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...切碎，与其他蔬菜一起拌成沙拉或凉拌菜。可以添加一些橄榄油、柠檬汁和调味料，增加口感和风味。2.炒菜：将菠菜与其他蔬菜或肉类一起炒制，加入适量的调味料，翻炒片刻即可。 ……更多
2024-01-11 13:26:00气色,贫血,面色,神奇,帮助,菠菜
...怎么办？得了唇炎之后，大部分人会选择使用涂抹蜂蜜和橄榄油。想通过蜂蜜和橄榄油来滋润双唇，缓解双唇的干燥，瘙痒等不适，其实这种做法是非常不可取的。当出现唇炎时，双唇往往是很娇嫩的，蜂蜜含有高浓度的糖分，...……更多
2024-01-30 06:07:00维生素,嘴角,嘴唇,干燥,双唇,口角炎
...菜洗净后焯水切小段，豆腐焯水后切成小块，加入油、盐橄榄油等调味品混合拌匀即可食用。功效：平肝清热，调和脾胃。 ……更多
2024-04-11 09:56:00荠菜,荠菜,芹菜,功效,苦瓜,切成
...食材清单：绿豆芽600克，芹菜叶100克，生姜，蚝油，盐和橄榄油。做法与步骤：1.绿豆芽清洗干净沥干水分；芹菜叶清洗干净，切碎；生姜洗净，去皮，拍成姜蓉。2.热锅入油，加入姜蓉，用小火炒出香味，接着倒入绿豆芽，调...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...和微量元素，有助于促进肠道健康。食材：芋头、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒。做法：芋头去皮切片或切块。大蒜切末。将芋头块放入烤盘，撒上大蒜末，淋上橄榄油，撒上盐和黑胡椒。预热烤箱，烤至芋头边缘金黄即可。生活...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...200克，猪里脊肉100克，姜片，生抽，料酒，盐，胡椒粉，橄榄油。做法：冬笋切丝，猪里脊肉切丝，用生抽、料酒、盐和胡椒粉腌制。锅中加油，爆香姜片，加入肉丝快速翻炒至变色。加入冬笋丝，快速翻炒均匀，调味后出锅。...……更多
2024-01-08 10:17:00解毒,抵抗力,抵抗,冬笋,姜片,解毒
...和铁，有助于骨骼健康和血液生成。主要食材：龙利鱼、橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒具体做法：龙利鱼洗净后，用厨房纸巾吸干水分，两面各撒盐和黑胡椒腌制10分钟。热锅冷油，锅热后倒入橄榄油，将鱼放入锅中，中小火煎至...……更多
2024-03-23 15:22:00记忆力,视力,记忆,保护,孩子,龙利
...~
食材清单：新鲜白苋菜1把，蒜头6瓣，糖2克，盐2克，橄榄油适量，花椒油少许。做法与步骤：1.将新鲜苋菜先放入清水中浸泡10分钟，再剪去根部比较老的部分，择除去掉上面的烂菜叶，留下最嫩最好的部分，然后反复清洗几...……更多
2024-04-14 17:01:00南方人,皇后,蔬菜,营养,苋菜,营养
...。搭配其他食材也有助于提高其营养价值例如，将大蒜与橄榄油、柠檬汁、香草等食材搭配食用，可以增加抗氧化剂的摄入量。06阅读延伸：大蒜能杀死幽门螺杆菌，预防胃癌？虽然大蒜能够杀死幽门螺杆菌并预防胃癌的说法在...……更多
2023-10-08 06:58:00肠道疾病,肠道,大蒜,免疫力,免疫,疾病
...10克，生姜5片，盐10克，糖2克，胡椒粉1克，红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.豆角叶放入淡盐水里浸泡20分钟，能有效地杀死叶片上的虫卵和细菌，再换水清洗两、三遍，彻底清洗干净。Ps：豆角比较容易招惹虫子，一...……更多
2024-04-14 06:16:00广东,蔬菜,做法,特色,妈妈,豆角
...茄：选择饱满、色泽鲜红的番茄，新鲜的番茄口感更佳。橄榄油：用于炒熟番茄，增添香气。洋葱和大蒜：提升番茄汁的风味。高汤或清水：烹饪时使用，可根据个人口味选择高汤或清水。二、步骤一：准备番茄将新鲜的番茄用...……更多
2024-01-10 12:11:00番茄汁,一杯,番茄,肌肤,番茄,番茄汁
...，生抽10毫升，蚝油5毫升，料酒5毫升，红薯淀粉适量，橄榄油少许。做法与步骤：1.腐竹用清水洗净，放在一个大碗中浸泡30分钟，泡发后的腐竹色泽由黄白变为白而微黄色，再沥干水备用。2.鸡清洗处理干净，剁成小块，再用...……更多
2024-04-14 06:08:00道菜,养生,腐竹,鸡肉,鸡块,生抽
...：谷传玲山茶油是一种营养丰富的烹饪油，其营养价值和橄榄油相媲美，故被誉为 “东方橄榄油”。吃山茶油的好处只有一个：太贵不得不少吃。那么，山茶油适不适合炒菜和煎炸？如何挑选和使用山茶油？今天这篇文章，让...……更多
2023-12-24 18:14:00山茶油,山茶,原因,山茶油,山茶,脂肪酸
...人，而且营养价值高，具有降血脂、瘦身、消炎的作用。橄榄油 富含多酚类抗氧化物质，对皮肤有一定的好处，适用于凉拌或调馅。另外，无论哪种食用油都不建议进食过多，成年人每天的摄入量应为25-30g，摄入过多不利于身...……更多
2024-04-15 01:57:00食用油,食用,营养,价值,菜籽,菜籽油
...中即可。所需食材：黑木耳1小把、西兰花1朵、蒜3-4瓣、橄榄油1汤匙、生抽少许、陈醋两汤匙、白糖1茶匙（不多，比较少，提味儿用，可省略）、香油几滴。具体做法：第一步：黑木耳用清水泡发，之后抓一把淀粉或面粉进去...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...作用，能够促进肝脏内毒素的排出，减轻肝脏负担。
6.橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够促进肝脏内脂肪的代谢和排出，减轻肝脏负担。以上这6种食物，不仅美味可口，而且营养丰富，多吃一点，就能够帮助我们排出体...……更多
2024-03-31 13:42:00一口,肝脏,解毒,食物,天然,肝脏
...膳食纤维有助于促进肠道健康。主要食材：春笋、蒜末、橄榄油、盐具体做法：春笋去皮切段，上锅蒸熟。蒜末用橄榄油稍微炒香，加少许盐调味。将炒好的蒜蓉均匀地撒在蒸熟的春笋上，即可享用。推荐食谱四：春笋炖鸡春笋...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...硫磺，硫磺皂还含有其他天然成分，如椰子油、棕榈油和橄榄油等。这些成分可以帮助皮肤保持湿润，减少干燥和皲裂的发生。此外，硫磺皂还含有维生素E和维生素A等抗氧化成分，可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，减缓皮肤衰...……更多
2023-10-11 12:01:00头发,皮炎,常见,硫磺,头发,头皮
...运作。推荐做法：橙子沙拉材料：橙子1-2个、生菜适量、橄榄油适量、盐适量步骤：1、准备食材：将橙子剥皮后切成小块备用。生菜洗净切段备用。2.拌沙拉：将橙子块和生菜放入碗中，加入适量的橄榄油和盐，拌匀即可。温馨...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...充对预防贫血也有好处。
食材：牛排1块，黑胡椒、盐、橄榄油适量。做法：牛排室温放置一会儿，两面撒上盐和黑胡椒。平底锅加热，倒入橄榄油。放入牛排，每面煎至理想的熟度。休息几分钟后切片即可食用。2.鸡胸肉沙拉...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...补充一小捧坚果作为加餐。4、十字花科蔬果:各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、等新鲜水果。 ……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
...秒钟。把食材煮好后，我们就可以出锅了。三、芦笋——橄榄油炒芦笋三四月份，正是芦笋上市的季节，它以嫩茎供食用，质地鲜嫩，口感清香，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，享有“蔬菜...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...。推荐食谱：【蒜蓉儿菜】准备材料：新鲜儿菜、大蒜、橄榄油、盐、生抽、鸡精具体做法：1. 将儿菜洗净，去掉老掉的部分，沥干水分，切成薄片备用。大蒜去皮，切成末。2. 热锅倒入适量的橄榄油,把蒜末放入锅中，小火炒...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...全覆盖，带动4000余户农户增收。“三峡之巅”特级初榨橄榄油品牌持续打造，油橄榄正结出“金果果”，农民走出致富路。王美蓉 郭俞宏 ……更多
2024-03-14 05:27:00奉节县,奉节,致富路,农民增收,农民,产业
...生抽10毫升，蚝油5毫升，盐3克，白砂糖2克，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.野生蕨菜摘掉老梗和毛茸茸的叶子，并清洗干净后，放入沸水中开大火煮5分钟，烫熟。2.捞出来过冷水，撕成两半，用清水浸泡1-2天，中间...……更多
2024-04-14 17:13:00野菜,米饭,风味,就是,蕨菜,浸泡
...、菜籽油、大豆油等。相比之下，欧美国家更偏向于使用橄榄油和黄油，但值得注意的是，这两种油并不适合用于高温烹炒的烹饪方式。以橄榄油为例，由于其沸点较低，温度稍高就会冒出浓烟。更重要的是，一旦橄榄油的温度...……更多
2024-04-13 06:21:00中国,只有,欧美,国家,知识,欧美
...动，让更多人能够享受定制化出行。被称为“油之旅”的橄榄油产地游览路线，是近两年西班牙生态旅游的一个新亮点。作为世界上最大的橄榄油生产国之一，西班牙在多个地区开发了相关主题旅游产品，游客们在欣赏美景的同...……更多
2023-12-19 14:29:00西班牙,发展,旅游,西班牙,旅游,自治区
...来源：维生素E主要存在于多种食物中，包括：1.植物油：橄榄油、葵花籽油、大豆油等都是良好的维生素E来源。2.坚果和种子：杏仁、腰果、花生、葵花籽等富含维生素E的坚果和种子。3.绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等绿叶...……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...。例如，菜籽油中含有菜籽多酚，具有降低血糖等功能；橄榄油中含有橄榄多酚，对高血脂症等疾病有一定积极作用；芝麻油中含有芝麻木酚素；亚麻籽油中含有亚麻木酚素；米糠油中含有谷维素等。02长期不吃油，会怎么样？...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...西兰花材料：西兰花：适量；番茄：2个；大蒜：适量；橄榄油：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量制作步骤：
1.准备食材：将西兰花洗净，切成小朵，番茄洗净切成小块，大蒜切成薄片备用。2.炒西兰花...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
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众所周知，进入三伏天，天气又闷又热，对于众多吃货们来说，每天最主要的事情就是如何避开高温，让身体不要中暑。一旦中暑，健康势必受到影响
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三伏天的话，天气是非常的热的，身体经常会流汗，而且这个时候胃口也比较差，我们都喜欢喝点绿豆汤，有一定的消暑利尿。不过今天我们分享那一种非常适合在伏天喝的饮品美食
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在现代社会中，生活和工作压力持续增加，很多职业都要求长时间坐在电脑前，这不仅对眼睛和脊椎造成压力，对肝脏的健康也是一个潜在威胁
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苹果又被称为“智慧果”，素来有很多美名和赞誉。脆甜可口的苹果，是很多人的最爱，经常会把它当做饭后的小零食。苹果里面富含了非常丰富的营养物质
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烈日当空，否感到身心俱疲？炎炎夏日。当闷热的空气包裹着你否让你食欲全无？别急，也许你只是还没找到正确的"夏日食谱"让我一起探索一下
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糖尿病是一种难以治疗好的慢性疾病。通常，想要稳住病情的患者，都是靠不停地服药，或胰岛素。实际上在生活中，除了坚持服用药物以稳定血糖外
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刘先生今年45岁，患有痛风好几年了，平常断断续续服药，自我感觉控制的还不错。起初还遵医嘱饮食控制，后来觉得没事儿就开始不忌口
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在如今注重健康的时代，血糖管理成为了人们关注的重要话题。一提到升糖食物，许多人首先想到的可能是米饭等主食。然而，有一个“升糖大户”常常被人们所忽视
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阿雅的婆婆今天心血来潮，想做个鸭血粉丝汤当午饭，便让阿雅去菜市场买鸭血。阿雅心里却有点打鼓：“这动物血能吃吗，吃了拉肚子怎么办
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三伏天是一年中最热的日子。正所谓“春夏养阳”，三伏天是治疗虚寒性疾病的重要时机。此外，在三伏天期间，那可是一阵高温炙烤
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