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番茄汁怎么做？简单几步，轻松搞定，每天来一杯，水嫩肌肤滑溜溜
引言
番茄，色泽鲜艳、味道酸甜，是家庭餐桌上常见的食材之一。而将番茄制成美味的番茄汁，不仅口感爽口，更是一款能够滋润肌肤的健康饮品。本文将为您详细介绍番茄汁的简单制作方法，只需几步，就能轻松搞定，每天来一杯，水嫩肌肤滑溜溜。一、准备所需材料
制作番茄汁的材料简单易得，主要包括：新鲜番茄：选择饱满、色泽鲜红的番茄，新鲜的番茄口感更佳。橄榄油：用于炒熟番茄，增添香气。洋葱和大蒜：提升番茄汁的风味。高汤或清水：烹饪时使用，可根据个人口味选择高汤或清水。
二、步骤一：准备番茄
将新鲜的番茄用开水冲洗干净。在番茄的底部划上十字刀口，有助于去皮。三、步骤二：炒制调味料
在锅中倒入适量橄榄油，加热。加入切碎的洋葱和大蒜，炒至金黄色。四、步骤三：烹制番茄汁加入去皮的番茄，用铲子压碎。
加入高汤或清水，煮沸后转小火炖煮。炖煮10-15分钟，直至番茄变得非常柔软。
五、步骤四：搅拌与过滤
使用搅拌器将炖煮好的番茄搅拌成浓汁。将搅拌好的番茄汁通过过滤器过滤，去除固体渣滓。六、步骤五：调味
根据个人口味，加入适量的盐、胡椒和糖进行调味。搅拌均匀，品尝并根据需要微调味道。七、步骤六：享用美味
将制作好的番茄汁倒入杯中，可以选择冷饮或加热饮用，每天来一杯，不仅口感爽口，更能为肌肤提供滋润，使肌肤水嫩滑溜溜。
八、番茄汁的好处
丰富的抗氧化物质： 番茄富含番茄红素，是一种强效抗氧化剂，有助于抵御自由基的侵害，保护细胞健康。维生素C补充： 番茄汁是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统功能，促进胶原蛋白的合成，保持肌肤弹性。
调理胃肠： 番茄汁中的纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题，维护良好的消化系统。
九、结语
番茄汁不仅是一款美味的饮品，更是一种兼具保健功效的滋补饮品。通过简单的制作过程，您可以在家中轻松享受到自制番茄汁的美味，为您的健康和肌肤呵护加一份温馨。每天来一杯番茄汁，让您的生活更加美味健康！
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快照生成时间：2024-01-10 14:45:03
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