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中老年不想老年痴呆,5道菜要常吃!一记性好,二睡得香,三防癌
...,有助于补血养颜。 主要食材:三文鱼、菠菜、意面、橄榄油、柠檬汁具体做法:1、三文鱼煎熟切片,菠菜焯水备用。2、意面煮熟沥干。3、将意面、三文鱼和菠菜放入大碗中。4、淋上橄榄油和柠檬汁调味。5、拌匀后即可食...……更多
在众多食物中,鱼类被公认为天然的“补脑专家”
...法1、香煎三文鱼配烤蔬菜材料:三文鱼、彩椒、洋葱、橄榄油、盐、黑胡椒、新鲜柠檬制作步骤: 1.将三文鱼用盐和黑胡椒腌制片刻,然后倒入少量橄榄油的热锅中煎至金黄色。2.同时,在烤盘上放置彩椒和洋葱,撒上盐和橄...……更多
羊肚菌不仅美味,还富含多种对大脑发育有益的营养素
...和做法:羊肚菌:100克,清洗干净,切片。意面:200克。橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒粉:适量。意面煮熟,捞出沥干。热锅加橄榄油,加入大蒜爆香,再加入羊肚菌翻炒。加入煮好的意面,快速翻炒均匀,加盐和黑胡椒粉调味。...……更多
吃什么对视力好
...雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物,都有益于眼睛健康。3.香蕉香蕉中富含的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的...……更多
“秋咳喝3汤,不劳医生帮”,孩子多喝,润肺身体棒
...,本身是清甜的,喜欢甜的也可以加点冰糖调味。二、青橄榄石斛瘦肉汤1、食材:青橄榄、石斛、瘦肉、无花果干、麦冬。2、无花果干、麦冬和石斛也清洗干净待用。瘦肉洗净切块。生姜和葱也洗净。 3、瘦肉冷水下锅,加入...……更多
相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜
...兰花烹饪方法。将西兰花切成小块后,放入烤盘中,撒上橄榄油、盐和黑胡椒粉,烤至金黄色即可。烤过的西兰花口感鲜嫩,外焦里嫩。结论西兰花作为一种常见的蔬菜,营养价值丰富,对身体健康有多种好处。而且,它的价格...……更多
运动 让她“闪闪发光”
...,卢亚迪卸下白天的疲惫,奔赴她的下一个主场——腰旗橄榄球赛场。奔跑、呐喊,此时此刻,她紧绷的神经彻底释放……28岁的卢亚迪是一名律师,也是一名健身达人。工作时,她一身职业装,雷厉风行;一到健身场,她立刻...……更多
冬吃萝卜赛人参,青红白萝卜功效各不同
...津解渴,推荐吃熟萝卜。有一道非常简单的食疗,萝卜炖橄榄可预防冬天感冒。食滞是常见的感冒诱因之一,青橄榄清热利咽,萝卜下气消食化痰,两者相配味甘可口,有很好的清热去积功效,对咽喉肿痛、咳嗽上气患者有一定...……更多
5月,猪肉鸡肉靠边站,此肉再贵也要多吃,男人补肾,女人养颜
...有助于血液健康和提升能量水平。 主要食材:小鱿鱼、橄榄油、柠檬、黑胡椒具体做法:小鱿鱼清洗干净,去内脏,切开摊平。柠檬切片,小鱿鱼上面撒上黑胡椒和橄榄油,放几片柠檬。预热烤箱至200摄氏度,将小鱿鱼放入烤...……更多
解读压榨油与浸出油:制作工艺、营养与健康影响的差异
...成:压榨油基本维持原料的天然脂肪酸比例。例如,压榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对人体健康十分有益;而压榨亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,这是一种多不饱和脂肪酸,在维持人体正常生理功能方面扮演着重要...……更多
警惕高颜值“水果”以假乱真
...当嘉宝果售卖。除非亲自品尝,否则几乎无法分辨真假。橄榄果:真正的橄榄果是一种绿色的水果,有生津止渴的作用,但有些商贩卖的橄榄果是“造假”的。做法与金西梅有异曲同工之处,也是用去了皮的水果加糖腌制。这种...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...提供纤维和其他营养素。适量健康脂肪: 健康脂肪,如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪,对心脏健康至关重要。它们不仅提供必需的脂肪酸,还有助于营养素的吸收。限制加工食品和糖:过度摄入加工食品和糖不仅会导致体重增...……更多
锻炼过后要选择正确的饮食,这样才能帮助恢复和更好地维持健康
...是在运动之后,它并不是主要的饮食。选择像坚果,鱼,橄榄油这样的有益的食物,可以帮助你保持身体的正常机能。4、补水运动后要多喝水。补充足够的水份,能保持机体内环境的平衡,加快代谢及排泄,加快身体的复原速...……更多
红枣和枸杞都富含抗氧化剂和维生素,有助于滋养肌肤,延缓衰老
...白肌肤,抗衰老。主要食材:新鲜西红柿、成熟牛油果、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒具体做法:西红柿和牛油果切块,放入沙拉碗中。加入适量橄榄油和柠檬汁,撒上少许盐和黑胡椒。轻轻拌匀即可食用。推荐食谱三:炒苦瓜...……更多
它是天然的“止咳汤”,冬天要常喝,润肺化痰特别好,一冬不咳嗽
...每一个寒冷的日子,让一冬不咳嗽成为可能。一、油柑青橄榄鲍鱼猪骨汤1、油柑、青橄榄、鲍鱼、猪骨汤、海底椰。2、猪骨洗净焯水、油柑和青橄榄洗净拍裂开、海底椰片干洗净待用。3、把准备好的猪骨、鲍鱼和鲍鱼壳、海底...……更多
总是咽痛怎么办?
...糖,有祛风散寒利咽止痛的功效。肺胃热盛证:可选用咸橄榄4枚,芦根30克(鲜品用60~120克),水煎服,有清热生津,解毒利咽,降火除烦作用。肺肾阴虚证:可选用百合20克,枸杞10克,雪梨1个切片,水煎服,加入适量冰糖,有...……更多
一枚小橄榄的振兴之路
本文转自:农民日报一枚小橄榄的振兴之路——四川省开江县推动油橄榄产业高质量发展开江县农民采摘橄榄。资料图橄榄广场、橄榄大道、橄榄新城、橄榄社区……一踏入四川省开江县,便被诸多以“橄榄”命名的标识所吸...……更多
石榴含有丰富的维生素C和铁元素,这两者的结合是补血的黄金组合
...值高,适合全家人享用。 主要食材:鸡胸肉、石榴籽、橄榄油、蜂蜜、大蒜、迷迭香、盐、黑胡椒具体做法:1、鸡胸肉洗净,用盐、黑胡椒、迷迭香、蒜末和橄榄油腌制30分钟。2、石榴剥出籽备用。3、将腌好的鸡胸肉放入烤...……更多
出现炎症吃点消炎药?盘点这9种不起眼的食物,同样也能消炎
...妇女适当饮用西红柿汁可以减少炎症标志物。5. 特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸,能保护心血管系统,对健康有益。每天食用50毫升的橄榄油可以减少炎症标志物。6. 姜黄姜黄是一种常用的香料,经常用于印...……更多
甘肃武都“一棵树”唤归“Z世代” 投身产业接续“橄榄情”
...月上旬,中新网记者实地走访武都时见到了她。她站在油橄榄树下,讲述作为“林三代”的“橄榄情”。11月上旬,甘肃陇南市武都区“林三代”白雨听,讲述她的“橄榄情”。阙道华 摄出生于武都区的白雨听,从国外留学归来...……更多
秋天吃饺子,韭菜白菜靠边站,这3种菜馅多吃几次,贴秋膘又解馋
...馅料增添颜色,还能带来醇厚的味道。接着,加入少量的橄榄油或牛油,油脂的加入能够使馅料更加滑润和香气扑鼻。如果喜欢蒜香味,可以加入一些蒜末,蒜末的独特风味能够为馅料增添一份浓郁的香气。用筷子或戴上手套,...……更多
闽侯橄榄再次“火”上央视
本文转自:福州晚报闽侯橄榄再次“火”上央视今年预计产量5万吨,产值约7亿元熊双伟...……更多
2022-12-16 08:12闽侯,橄榄,央视,再次
开启西班牙橄榄味蕾之旅——2024西班牙橄榄餐厅推广活动在北京揭幕
...座落于东长安街的王府井拉蒂娜Latina餐厅里,2024西班牙橄榄餐厅推广活动正式拉开帷幕。该项活动旨在向中国消费者推荐西班牙国宝美食——西班牙橄榄。活动伊始,组织方向数十位应邀前来的嘉宾分享了西班牙橄榄的小知识...……更多
牛排的好处与功效,怎样腌制牛排又嫩又好吃?
...常见的腌制牛排的方法:所需材料:牛排、盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜、迷迭香、酱油、糖等。步骤:1,准备材料:将牛排从冰箱中取出,放在室温下回温。同时准备好其他腌制材料。2,腌制处理:在牛排表面均匀撒上盐和黑...……更多
乡村振兴|一颗橄榄的“幸福味道”
...华社时值深秋,福建省福州市闽清县的梅溪镇,正是鲜食橄榄丰收的季节。橄榄大户张孔江把记者邀进橄榄林中搭建的小屋,山风吹过,房前屋后橄榄坠地的声音响成一片。梅溪镇橄榄种植面积达6万亩,全县约80%的橄榄产自这...……更多
一首《橄榄》诗 千古犹唱和
本文转自:海南日报海南岛也是橄榄产地之一。 本报记者 袁琛 摄生活在北宋初年的王禹偁,写过《橄榄》诗。 资料图 ■ 邱俊霖橄榄是亚热带水果,盛产于我国的南方,尤其是岭南地区包括海南岛。橄榄味道清香微苦,不过...……更多
来!打一场橄榄球
本文转自:宁夏日报练习传接球,这是橄榄球运动员各项技巧的基础。队员们在赛场上互相加油鼓劲。 腾空扑捉训练。李中琦为试训的青少年讲解橄榄球运动相关装备知识。 队员们进行对抗练习。橄榄球运动是速度与力量的...……更多
...富一方人——记甘肃省五一劳动奖状获得者陇南市祥宇油橄榄开发有限责任公司新甘肃·甘肃日报记者 曹立萍 王占东陇南,被誉为“中国油橄榄之乡”。20世纪70年代,得益于北纬33度高原河谷气候,陇南武都引种试验栽培油橄...……更多
成功驯化油橄榄 金堂“绿中淘金”
...”?成都市另辟蹊径谋发展,让“远嫁”过来的地中海油橄榄,绿化了山岭、富了乡亲。2009年,成都市金堂县从地中海国家引进适种油橄榄。经过多年发展,如今四川油橄榄种植面积已接近60万亩,位居全国第二,其中金堂的油...……更多
乡村行·看振兴丨油橄榄长成乡村振兴“摇钱树”
...华网10月12日,农户在陇南市武都区外纳镇稻畦村一处油橄榄种植基地采摘油橄榄。金秋时节,甘肃省陇南市白龙江两岸的油橄榄渐次成熟,圆润饱满的橄榄果挂满枝头,村民们忙着采摘、搬运果实。现代化生产车间里,一颗颗...……更多
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早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
早餐是一天中最重要的一餐,尤其对于老人和孩子来说,营养均衡更显得尤为重要。高蛋白的食物能够有效提升免疫力,帮助身体抵御疾病
2024-10-09 10:16:00
胃不好?这9种症状警示你胃酸可能过多
胃不好主要的9大表现情况胃胀属于胀病之一。引起胃胀的原因有各种各样,如,生活作息不规律,饮食不卫生等。恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感
2024-10-09 10:16:00
总吃这2种食物的女人距离乳腺癌更近一步
在中国女性恶性肿瘤新发病例中,乳腺癌已经“荣登”榜首。它占整体女性患恶性肿瘤总数的19.9%,这意味着每5个新发癌症中
2024-10-09 10:17:00
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
天冷推荐8道暖身菜:番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等,做法简单,营养均衡,温暖身心,适合家庭聚餐,孩子们会主动添饭
2024-10-09 10:20:00
建议多吃芋头,分享6道美味做法,软糯鲜香,大人小孩都爱吃
分享芋头6道美味做法,包括香煎芋头饼、芋头烧排骨、反沙芋头、芋头扣肉、芋头蒸排骨和芋头西米露,每道菜品营养丰富,口感独特
2024-10-09 10:21:00
失眠多是肝火旺:建议多吃这3菜,养肝降火,有助睡眠
失眠与肝火的关系失眠是现代人常见的健康问题,而中医理论认为,肝火旺盛往往是导致失眠的重要原因之一。肝火不仅影响情绪,还可能导致身体不适
2024-10-09 10:23:00
节后返工,康复门诊的患者多了!避免运动损伤,医生来支招
“突击锻炼造成的运动伤害,成了新型的‘节日病’。这两天来做康复治疗的患者不少。”刚刚过去的国庆长假,大家忙着出游、聚会
2024-10-09 10:23:00
肠胃最爱这4种菜,常吃健胃清肠,美容养颜
健胃清肠的美味选择:四道菜让你焕发光彩现代人由于饮食不规律,常常面临肠胃问题。而保持健康的肠胃不仅有助于消化,还能提升我们的整体健康和美容效果
2024-10-09 10:23:00
建议中老年人:不要太节俭,少吃南瓜吃这8样,高蛋白低脂又美味
国庆健康记建议中老年人少节俭,推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴,包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等,营养均衡,助力健康
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黄泥叫花鸡的魅力与做法大揭秘
黄泥叫花鸡,江南美食,需三黄鸡、荷叶、黄泥。腌制后包裹烤制,泥土锁水保鲜嫩。烤制时控制火候,成品金黄诱人,搭配香油、甜面酱更美味
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南瓜疙瘩的美味探秘
分享几种南瓜疙瘩制作方法:海鲜南瓜面疙瘩、南瓜疙瘩汤、经典南瓜面疙瘩。南瓜选择关键,面糊稠度可调,煮制火候重要。南瓜疙瘩美味诱人
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宝宝的开胃小秘诀,快来试试这些美味菜谱
推荐糖醋排骨、蒸豆腐排骨、西红柿鸡蛋面、黄瓜粥和红枣山楂雪梨汤等开胃菜谱,适合宝宝食用,营养美味。烹饪时采用蒸煮方式,保持食物新鲜营养
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切除胆囊对人体有副作用?
在临床上,切除胆囊是一种较为常见的外科手术,目的是为了对胆囊息肉、胆囊隆起性病、胆囊炎胆囊结石等各种各样的良性疾病。但由于胆囊也是人体很重要的组成部分
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运动虽能养生,但提醒中老年人:运动时需注意这些事,否则易伤身
运动虽有助于增强免疫力、促进血液流通、延缓衰老等养生作用,但每个年龄段的人存在病理、生理等差异,所以年轻人与中老年人的运动养生都是需要有一定的讲究
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得了肝病要限盐?
对于患有肝脏疾病的患者而言,日常在饮食上一定要严格的遵循营养平衡远足,摄入充足的蛋白质成分以及维生素摄取,其中最重要的饮食原则应该是控制盐分的摄取
2024-10-09 11:45:00