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...对衰弱，相对于其他时间会更容易感到寒冷。一般我们在健康状态下，饥饿的时候会比吃饱时怕冷，运动前会比运动后怕冷。另外与性别、年龄、体质等等因素也有关系，但如果说这段时间我们突然间明显要更加怕冷，那就要引...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...以及应多吃哪五样食物，让您的身体在换季时更加舒适与健康。立秋养生，为何慎食丝瓜与羊肉？丝瓜虽好，时节有宜丝瓜，夏日里的一道清凉佳肴，富含维生素与矿物质，但立秋后，随着气温逐渐下降，人体阳气开始收敛，丝...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...你5种适合在三伏天食用的菜肴，及其制作步骤，帮助你健康度过这个夏天。1.红烧鳝鱼段鳝鱼性温味甘，具有补中益气、温阳补肾的功效。红烧鳝鱼段不仅美味，而且能够补充体力，增强体质。制作步骤:鳝鱼处理干净切段，用...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上，多位中医专家教大家如何“吃”出健康。养生要顺四时之序，冬季养生要养肾近日，广东“官宣...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...响，失眠已成为非常普遍的疾病，严重影响着民众的身心健康及日常生活、工作状态。在失眠的治疗选择上，民众因顾虑安眠西药的毒副作用及严重依赖性，多更青睐于选择中医药调治。从临床疗效来看，中医药治疗失眠常疗效...……更多
2024-03-14 16:11:00医师,中医,这是,调治,睡眠,中医
...身体状况是“阴平阳秘”，也就是阴阳相对动态平衡，亚健康就是阴阳不平衡导致的，需要及时调整，所以中医的进补实质上是补不足而泻有余，以平为期。不是人人都适合进补。进补因人而异，慢性病人、亚健康人群、体虚患...……更多
2023-12-16 06:29:00人参,误区,血压,老人,人参,海马
鲁网4月2日讯清明节气刚好处在仲春与暮春之交，人体的新陈代谢也随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...，它们是女性的内分泌器官，这些器官出现异常，女人的健康也会跌落低谷。内分泌的好与坏决定了女性的阴阳是否合一，所以，要想阳气足，一定不要吸烟。第三，长期酗酒，会耗尽女人阳气和吸烟一样，酒精对女人的伤害也...……更多
2024-02-04 19:11:00阳气,要是,女人,阳气,女人,女性
...】尊敬的医生，您好！我是您的忠实粉丝，一直关注您的健康科普文章。最近，我发现自己总是感觉身体疲劳，睡眠质量差，而且手脚经常冰凉，不知道是不是中医所说的“阴虚”或“阳虚”。我想请教您，如何通过症状来区分...……更多
2024-05-07 11:23:00阳气,症状,阴阳,身体,桂枝,六味地
人体的健康与天地阴阳之气的变化息息相关。一天之中，早晨是阳气升发的时刻，人体经过一夜的休息，阳气渐生，此时正是身体机能逐渐活跃、新陈代谢加速的关键时段。因此，早晨醒来后的行为举止，对于保护初生的阳气...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...助于女性健脾排湿、补气养血，还能增强体质，为冬季的健康打下坚实基础。一、黄芪姜枣茶这款传统的养生茶饮，黄芪姜枣茶，凭借其补气养血、健脾胃、温中散寒的功效，成为了女性在三伏天的首选饮品。黄芪以其补气固表...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
...于孕妇和哺乳期妇女，某些中药可能会影响胎儿或婴儿的健康，因此应避免使用。3.体质对药物反应的影响个体体质对中药的反应差异也是用药禁忌中的一个重要方面。比如，体质虚弱的人群使用过于猛烈的药物，如泻下药，可...……更多
2024-01-09 21:37:00药性,中药,药物,中药,治疗,作用
...一阴一阳，相得益彰，还可达到‘冬夏皆治’，对很多亚健康人群适用，我们此次推出‘三九灸’活动也是希望通过这种方式让更多关心我们的朋友们直观感受到中医药的魅力，过个健康暖冬！”说起启动此次“千人艾灸暖冬节...……更多
2023-12-12 11:32:00暖冬,重庆,福利,体验,艾灸,中医科
...鲜”？立夏时节要遵循哪些养生原则？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·立夏篇）》为您进行解答。第一鲜：苋菜苋菜菜身软滑而味浓，入口甘香。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，是一种营养...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...活方式的改变，我们可以更好地适应季节变化，保持身体健康；记住，健康的生活方式是预防疾病的第一步，也是最重要的一步；让我们一起迎接一个充满活力的夏天吧！以上为原创，旨在提供夏季饮食和生活方式的调整建议，...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...者相辅相成，可以打出补气王炸，让你的气血充足，身体健康。黄芪补气茶使用方法是：将黄芪和党参洗净，放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡15-20分钟后即可饮用。可以反复冲泡，直到药材无味为止。黄芪补气茶适合于各种...……更多
2024-06-03 10:16:00黄芪,疗效,药材,黄芪,补气药,党参
...的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...如今时令病又有新的定义，主要包含三种，分别是时令亚健康、时令病和时复病。时令亚健康指的是由于个人体质无法适应某些节令自然环境所导致的不适，尚未达到临床诊断疾病的状态。比如梅雨季纳差乏力、精神不振；夏季...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...气，不仅预示着天气的转寒，更承载着深厚的文化底蕴与健康养生的智慧。今年霜降，尤为不一般，我们不仅要遵循自然规律，更要牢记“2事要忌，3菜不食”的传统习俗，以确保健康过冬，让传统智慧在现代生活中焕发新的光...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津，有益于健康运动调养秋季，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时期。可根据个人具体情况选择不同的锻炼项目，如早晚到空气新鲜的地方散步，做广播体操、呼吸体操、打太极...……更多
2024-09-23 04:03:00安稳,秋冬,阳气,起居,收敛,酸味
...”耿凯说：“中医认为悲忧伤肺，保持心情舒畅对肺脏的健康至关重要。”耿凯表示，通过对饮食、起居、环境、呼吸系统、按摩穴位、情志以及药物等方面的综合调养，可以有效地增强体质，预防疾病，迎接冬季的到来。大皖...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...候特点进行谷雨养生,需注意疏肝健脾,除湿防病,为夏季的健康打下基础。谷雨节气后,多雨潮湿,湿邪侵袭容易伤人脾胃。脾喜燥而恶湿,若湿邪困脾,影响脾脏的健运功能,会导致食欲欠佳,消化吸收功能减弱；若脾不升清,会出现疲...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...”的状态。身体发虚，不仅影响日常生活，还不利于自身健康。常说的“虚”到底是什么？又如何增强体质，告别恼人的虚证？浙江省中医院肾病科主治中医师范桢亮为您答疑解惑。五脏虚证表现各异，影响身体健康今年40岁的...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显示睡眠大约占据人们一生的1/3，通过这一点，我们就能够看出睡眠是特别关键的。...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...则寐、阳出于阴则寤”。简单来讲，睡眠为“心肾相交、阴阳相抱相生”之环节，为孕育新能量的过程。有充足的睡眠，小孩子才能长个子、成人才会精神焕发、活力充沛。本文分享的是用纯中医帮助一位被失眠问题困扰长达五...……更多
2024-11-14 17:34:00中医,睡眠,患者,阳气,中医,大脑
...医生的指导下，结合个人实际情况进行调理。生活习惯：健康的生活习惯是预防和调理“实火”与“虚火”的基础。注意饮食平衡、适量运动、保持良好的心态，是健康之本。 ……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...易积食、脐周腹痛、大便不成形、遗尿等。6其他疾病亚健康状态及免疫功能低下、虚弱多病、虚寒体质，冠心病支架术后、心脏病搭桥术后等。“三伏贴”何时贴效果最好？夏至日虽是阳气最盛的时候，但不是三伏贴的最佳时...……更多
2024-06-25 20:33:00潍坊市,潍坊,中医院,中医,疾病,阳气
...样体肥大等耳鼻喉疾病。此外，阳虚体质、气虚体质、亚健康、免疫力低下者，也可以通过三九贴进行调理。三九贴该什么时候敷贴？记者获悉，三九天是一年中最冷的时候，在这个时间，人体阴气最盛、阳气最弱，御寒能力下...……更多
2023-12-27 15:53:00烟台山医院,烟台,疾病,中医科,穴位,药物
...够全面，但自觉亦值得借鉴，希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...进行冥想、瑜伽等放松活动，有助于调和身心，保持心理健康。养生并非一朝一夕之事，贵在持之以恒，让健康成为生活的常态。现在就开始行动，让春夏的养生之旅从这里启航吧！ ……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
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本文转自：人民网-四川频道柑橘基地内，“橘黄菜绿”正当时。翠屏区融媒体中心供图近日，在宜宾市翠屏区牟坪镇八一村稻虾养殖基地
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