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减肥最好的方法: 不是运动,而是享受饥饿感
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来,而减肥最好的方法并不是努力运动,而是忍受一定的饥饿感,最好是去享受饥饿感的出现,这才是燃脂的有效方式。运动的确可以有效提升活动代谢,同时强化体质,降低疾病发生率,固...……更多
超声查出卵巢多囊,会影响生育吗?要治吗?
...失衡会影响卵子的成熟和释放,进而影响怀孕的可能性。胰岛素抵抗:许多PCOS患者存在胰岛素抵抗,这可能导致体重增加和糖代谢异常。胰岛素抵抗不仅影响总体健康,也可能通过影响激素水平进而影响生育能力。 治疗卵巢多...……更多
“再甜不能甜孩子”——警惕妊娠糖尿病
...尿病的病因比较复杂,其发病机制主要与胎盘激素分泌、胰岛素抵抗、β-细胞功能减退有关。孕妇在妊娠期间,胎盘会分泌一系列激素,如人类胎盘乳糖生成抑制激素、人绒毛膜促性腺激素等。这些激素可以抵抗胰岛素的作用,...……更多
7000万中国女性,因为它变丑
...人体重飙升,但多囊导致的胰岛素抵抗等原因使她们成为减肥困难户。但也有人用“被上天选中要好好生活的人”来安慰自己。 对于她们来说,确诊多囊后是终身的抗争。为了保持健康,她们开始了自救,除了按医嘱吃药,饮...……更多
糖尿病人群适合喝牛奶,不过要注意选择饮用的牛奶类型
...抵抗,血糖偏高,空腹血糖达到了6.9mmol/L,医生建议老万减肥,并且注意饮食,控制血糖水平。老万心想,自己同事也是肥胖,为什么血糖正常呢?是不是自己喝牛奶太多了,造成自己血糖过高?于是,老万向医生问道“医生,...……更多
月经总是迟到,那么就要重视起来吧,很可能是下面这4个原因造成
...应该保持健康的体质和体重,以支持正常的月经量。给定减肥或增重策略,一旦给出合适的体重,大家就需要想出增重或减重的措施,并认真对待。 ……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...延缓胃排空时间,降低饥饿感,有助于控制饮食量,达到减肥的目的。桑葚桑葚是一种被誉为天然“胰岛素”的水果,其具有出色的调节血糖和保护胰腺细胞的作用,它的高营养价值使其成为了糖尿病患者的理想饮食选择之一。...……更多
这些中药能改善胰岛素抵抗,恢复胰腺功能,有利于血糖平稳下降
...副作用,很适合糖尿病的治疗,这些中药可以改善我们的胰岛素水平,恢复胰腺功能,有利于血糖平稳下降,让我们一起来看一下吧!第一种中药生地黄,我们知道生地黄的作用可以帮助我们清热解毒,益阴养津的作用,生地黄...……更多
二甲双胍或可预防激素副作用
...的糖友需使用糖皮质激素,但常见的严重代谢副作用(如胰岛素抵抗性肥胖、胰岛素抵抗性肌病、肝脏糖异生、骨质疏松等)限制了其长期使用。近日,瑞士巴塞尔大学医学院的研究小组在《内分泌文摘》杂志发表的一项研究显...……更多
吃晚饭有讲究,用餐时间与内容同样重要
...廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥:时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下:人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐,也有人只强调热量和能量消耗之间的平衡...……更多
不同程度的多囊,请这样自救!
...一下调理多囊的科学方法。多囊有什么症状多囊患者多以胰岛素抵抗、雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征,表现为:除此之外,PCOS引起糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的概率相对普通人较高。如果姐妹...……更多
以前都是保胆取石,为啥如今查出胆结石,需要切除胆囊?科普下
...才可顺利吸收营养和排出毒素,避免免疫力下降3、积极减肥,降低胰岛素抵抗超重和肥胖本身是诱发胆结石的危险因素,会导致脂质胆固醇代谢紊乱,胆囊功能异常,脂肪肝进而诱发胆结石。同时超重超注和肥胖,会导致脂肪...……更多
...,因为月经期间雌激素和孕激素释放,机体对自身和外来胰岛素会出现抵抗性,从而导致血糖水平升高。所以快要来月经时一定要密切监测血糖,适当的调整降糖药物,使得孕激素和雌激素对血糖影响降到最低。研究发现,在整...……更多
月经不规律,多囊卵巢综合征的患者怎么调理,看这篇文章就懂了!
...先要明确诊断雄激素高的原因,到底是多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗、卵泡膜细胞增生症、分泌雄激素的肿瘤的因素导致雄激素高?肾上腺皮质增生、肾上腺肿瘤引起的雄激素高,雄激素不敏感综合征、真两性畸形,外源性药物...……更多
小肚子这么难减,到底怎么吃才能瘦肚子
...生活事务所(ID: ymsn2019 )随着夏天越来越近,很多人的减肥计划已经进行了一半,有人继续坚持,有人已然放弃。然而减肥计划未半而中道崩殂,可以说有一半的原因都在自己的小肚腩上。 相信很多人都有过这样的经历:尝试...……更多
1/3中国人身“陷”胰岛素抵抗,阻止它迈向糖尿病的11种办法,都给你总结好了
当谈到糖尿病的发病机制时,不得不提胰岛素抵抗。胰岛素抵抗,这个名词听起来似乎有些抽象,却是众多疾病背后的主谋,犹如一位潜伏的“刺客”,悄无声息地在人体内煽动代谢紊乱的“火焰”。简单来说,身体对胰岛素...……更多
保护好胰岛功能,建议糖友做好这几点!
胰岛能够分泌多种激素,包括胰岛素、胰高血糖素等,如果糖友没有做到胰岛功能的保护或修复,会导致降糖药物的使用达不到相应的效果;甚至会加速高血糖对于眼睛、肾脏、心脏以及神经等器官组织的慢性损害。该如何保...……更多
脱发比较多,是身体内部有问题?医生提醒:注意检查这2种病
...代谢异常也是导致脱发的重要因素。糖代谢异常主要包括胰岛素抵抗和2型糖尿病,这类问题会对全身健康产生深远影响,脱发则是其中一个常见的表现。长期血糖水平的波动会破坏毛囊的微循环,进而影响头发的生长和健康。 ...……更多
多囊严不严重,关键看这3个方面
...排卵的,这个过程可以先忽略,把改善月经放在首位。03胰岛素抵抗胰岛素抵抗是多囊的显著特征,数据显示,50%~70%的PCOS患者存在胰岛素抵抗(IR)和高胰岛素血症。如果不确定的话,可以去做一个胰岛素释放试验,先空腹...……更多
红薯,到底是“减肥神器”,还是“增肥利器”?别乱猜,答案来了
...。然而对于红薯的功效却是众说纷纭,有人说吃红薯能够减肥,但有人却表示吃红薯会增肥,关于红薯的真相到底如何?今天带你一起了解。 红薯含有哪些营养成分呢?红薯是一种营养丰富的食物,其营养成分丰富,包括维生...……更多
血糖升高时应该如何有效地控制血糖?一文揭晓答案
...升,从而导致血糖升高。(2)内分泌代谢类疾病: 引起胰岛素抵抗或者胰岛素分泌减少。胰岛素作为人体内重要的调节血糖的激素,它主要通过作用在肌肉、脂肪组织、肝脏等,促进机体对葡萄糖的摄取和利用。而当身体出现...……更多
能够有效帮助45岁之后女性控制体重的方法有哪些?学习下
...一杯水也能够减少食物的摄入,既能够饱腹又能够有助于减肥。如果你想保重身体的,体重正常,大家可以喝一杯水,帮助清除体内垃圾毒素,同时能够达到减肥的目的。取悦自己每个人的情绪都是不稳定的,但是想要自身健康...……更多
别让多囊卵巢成为你一生的敌人!
...并获得一系列益处,如降低患心血管疾病的风险、提高对胰岛素的敏感性、恢复月经周期甚至排卵受孕等。 为什么多囊要多运动?因为约有50%,甚至更多的多囊卵巢综合征患者体内存在胰岛素抵抗的状态,多做运动有利于提高...……更多
睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠
...与了体内多个功能,睡眠不足或导致这些功能紊乱。1、胰岛素抵抗与睡眠首先,睡眠不足与胰岛素抵抗密切相关。胰岛素是一种帮助我们身体调节血糖水平的重要激素。研究表明,当我们睡眠不足时,身体对胰岛素的反应会变...……更多
没有三多一少症状:“多食、多饮、多尿、消瘦”,就不是糖尿病
...法理解,尽管没有经历过频繁的饥饿、口渴、多尿或急剧减肥——那些被广泛认为是糖尿病不可分割的标志——他怎么会被诊断出这个病。这种困惑并非他一人独有;它反映了一个更广泛的公众误解:没有“三多一少”(多食、...……更多
...提前3个月口服叶酸。2.锻炼身体,提高体质,超重者需要减肥。3.有生殖器官炎症者,如阴道炎、子宫炎、附件炎需要先治疗。4.有内分泌异常者,如多囊卵巢综合症、甲减甲亢等,需要调整后试孕。5.有子宫肌瘤、卵巢囊肿者,...……更多
医生:若不想腹部长赘肉,这4物建议忌口
...改变,越来越多的人开始关注自己的身材美观,希望通过减肥来达到苗条、匀称的目的。然而,许多人在减肥过程中,由于对饮食方面的认知不足,往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间,有些食物被认为是不利于减肥的...……更多
月经紊乱最怕的竟是肌醇?
...紊乱中,肌醇的作用主要体现在以下几个方面:● 改善胰岛素敏感性月经不调的一个常见原因是胰岛素抵抗,这导致了血糖水平的波动和内分泌失调。肌醇能够提高细胞对胰岛素的敏感性[2],有助于调节血糖水平,从而改善胰...……更多
了解多囊有什么症状表现,可以帮助女性朋友早发现
...一般多囊患者体型会肥胖,因为身体里面有瘦素抵抗以及胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致大量的脂肪在身体中沉淀,瘦素抵抗会让大脑一直发射出来饥饿信号,让人摄入太多热量。3、多毛雄性激素过多会导致多毛症,过多的毛...……更多
跑步不能当饭吃,但坚持跑步能让你多吃几年饭。
...慢跑,对提升睡眠质量非常有帮助。 2、跑步:可以帮助减肥慢跑不仅可以缓解人的心理压力,还能降低血液中的糖原含量,抑制胆固醇,同时平衡胰岛素,有利于保持好身材。3、跑步:可以增强抵抗力慢跑,可以提升机体的...……更多
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健康消费新体验 现制果蔬茶走红
中国消费者报报道(记者孟刚)羽衣甘蓝、苦瓜、西芹、香菜……如今,越来越多的新茶饮品牌开始将蔬菜加入到茶饮中,围绕“蔬菜+水果+茶”的创新搭配不断创新产品
2024-11-08 10:49:00
盐边烟草聚焦“资产盘活” 开启烤烟产业与集体经济双赢新篇章
本文转自:人民网-四川频道建成后的烤烟租赁站烟叶收购现场。盐边县烟草专卖局(分公司)供图在攀枝花市盐边县温泉彝族乡那片村烤烟租赁站
2024-11-08 11:21:00
糖尿病食谱--蘑菇炒香菜
材料:新鲜蘑菇、香菜、大蒜、生姜、植物油、盐、生抽做法:1.将蘑菇洗净,切片或撕成小块;香菜洗净,切成段;大蒜切片,生姜切丝备用
2024-11-08 11:27:00
2024年庐江县乡村特色主题家宴大赛暨“美庐美食”评选活动成功举办
本文转自:人民网-安徽频道美庐美食,品味庐江。11月6日,由中共庐江县委组织部、庐江县文化和旅游局、庐江县商务局主办,龙桥镇人民政府协办的2024年庐江县乡村特色主题家宴大赛暨“美庐美食”评选活动在龙桥镇金盆香苑民宿举办
2024-11-08 11:48:00
“60秒话健康”:乳房结节离乳腺癌有多远?
本文转自:人民网随着生活节奏的加快,很多女性面临生活和工作的双重压力,容易造成乳腺疾病的发生,比较常见的就是乳腺结节,也叫乳房结节
2024-11-08 13:10:00
得了高血压肾病,你将受到4种“折磨”!要重视
高血压和肾病的关系往往是互为影响的,如果出现了高血压的症状,往往会影响身体的各种内脏功能。尤其是肾脏,可能会引起肾功能衰竭的问题
2024-11-08 08:34:00
老了不想得中风,现在做2件事还来得及!要求不高
脑中风并不是说脑子进风了,而是脑血管出现了问题。一般是血管破裂或者梗住导致血液淤积在脑组织当中导致的。很多人在确诊中风之后
2024-11-08 08:35:00
不想老了拿拐杖,这4件伤膝盖的事,现在就暂停
膝盖是我们身上很容易损伤的关节,且在受损之后很难修复,在我们的日常生活中,有不少的事情都在伤害膝盖,但是很多人不是太了解这些事情
2024-11-08 08:36:00
肝脾不调只需这一招,疏肝理脾,解郁行气,身体一身轻松
肝脾不调,则常见气血不足,睡不着觉。主要是肝失疏泄,脾失健运所导致的,多由情志不遂,郁怒伤肝,或饮食不节,劳倦伤脾而引起
2024-11-08 08:36:00
每天这个时间运动,更有助于控糖!不是早上
咱们都知道,生命在于运动,但是,你有没有想过,挑对运动的时间,可能比挑对运动鞋还重要呢?最近,有项研究挺火的,它告诉我们
2024-11-08 08:37:00
预防胃癌怎么做,盘点了几个方法
对于每一个人而言胃部都是十分重要的,如果胃部出现了异常很容易就会影响到自己的身体健康,所以大家在生活中更应该重视胃部的护理
2024-11-08 08:38:00
多吃面条对“胰岛素”好不好?若想降低血糖,少吃这6种食物
面条作为南北方人群众爱的主食产品,主要成分为碳水化合物、淀粉,摄入人体之后通过唾液淀粉酶,胃液的分解作用之下,转化为葡萄糖
2024-11-08 08:39:00
每天都吃的大米饭竟然是“垃圾食物之王”?米饭加一物更健康
“民以食为天”,食物是我们赖以生存的根本。我们的饮食结构中主食占很大比例,即使处于减脂期的人也是要保证足够碳水摄入量的
2024-11-08 08:40:00
盘点5大衰老信号,到了年纪都会出现,只是日常没注意
时光如梭,人都会有衰老的一天,今天都是人生中最年轻的一天。有时与久违的朋友见面,或者与亲人见面,会感觉对方突然老了。但是
2024-11-08 08:41:00
高血压患者,这7件事,如果能坚持做下来,不仅减肥,还能降血压
高血压是一种常见的慢性心血管疾病,大多数患者在患病后没有任何不适的症状,基本上都是通过例行体检发现的。而引起这种疾病的原因有很多
2024-11-08 08:42:00