不同程度的多囊，请这样自救！

多囊卵巢综合征（PCOS）作为一种常见的育龄期妇科内分泌疾病，一直困扰着多囊女孩的生活和健康。

遗憾的是，多囊并不能被完全治愈，目前的研究认为，多囊可能是由遗传基因以及环境因素共同作用所致。

在日常生活中，我们该如何判断多囊，又该如何在多囊状态下调理身体甚至备孕呢？今天就带大家深入了解一下调理多囊的科学方法。

多囊有什么症状

多囊患者多以胰岛素抵抗、雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，表现为：

除此之外，PCOS引起糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的概率相对普通人较高。

如果姐妹发现自己符合上述某些症状，先不要慌，因为有症状不代表确诊！要想知道自己有没有多囊，还需要去医院就诊哦~

多囊如何调理及备孕

多囊人群想要备孕，必须先进行身体调理！

l 轻度PCOS症状的调理

如果姐妹存在明显的月经不调、月经量时多时少、小肚腩甩不掉的情况，建议以运动和控制饮食为主。

在运动方面，可以考虑跳绳、慢跑、游泳等项目，每日保持运动半个小时及以上；在饮食方面，需要摄入低GI食物，尽量避免高油、高热量的食物。

除了运动和饮食外，辅助服用肌醇也很有必要。

肌醇又名环己六醇，类似维生素，曾被称为维生素B8，广泛分布于动植物体内，作为细胞膜的组成成分之一，在膜磷脂平衡中起关键作用。

肌醇中的肌肉肌醇（MI）和D-手性肌醇（DCI）在改善多囊症状的临床应用中获得了专家的一致认可。

肌醇有助于促进PCOS女性体内的性激素分泌，进而降低雄激素，使雌激素和孕激素水平平衡，从而有助于调理月经周期[1]。此外，肌醇作为维生素，可以促进脂肪及胆固醇的代谢，避免身体腹部脂肪的过度堆积。

肌醇联合D-手性肌醇在改善月经频率效果图

l中度PCOS症状的调理

如果PCOS姐妹经常受到胰岛素抵抗和高雄激素血症的困扰，例如经常掉发、爆痘、小胡须明显、颈部出现黑棘皮等较为严重的情况，建议选择肌醇和NAC进行双向调节。

肌醇中的MI和DCI作为胰岛素的“第二信使”，可以激活控制葡萄糖代谢的酶。

MI参与细胞对葡萄糖的吸收和利用，诱导葡萄糖转运蛋白向细胞膜转运，DCI促进葡萄糖向糖原转化。双效助力下，胰岛素抵抗逐渐得到改善。

NAC（N-乙酰半胱氨酸），是细胞内还原型谷胱甘肽（GSH）的前体，是一类可增强人体内胰岛素敏感性，促进胰岛素充分利用的特殊物质。同时，NAC还可以通过降低血清雄激素和游离睾酮水平来改善PCOS症状[2]。

NAC显著降低胰岛素抵抗和总睾酮水平

lPCOS人群备孕调理

严重的PCOS症状会影响女性排卵和备孕。每年都会有很多PCOS姐妹无奈地选择试管，结果发现试管也不够理想。

如果PCOS已经影响到了生育健康，建议选择肌醇和辅酶Q10进行调理。

有研究显示：多囊姐妹的卵泡仅仅是发育停滞而非闭锁，原因在于FSH太低或是某些环境因子削弱了FSH对卵泡的促成熟作用，最终导致卵泡发育停滞。

因此要想卵泡继续发育并顺利排出，就必须为卵巢“充电”，而单纯补充肌醇已经不能满足卵巢的能量需求了，因此需要辅助补充“电源”——辅酶Q10。

研究显示，辅酶Q10可改善卵母细胞中的线粒体异常分布、线粒体膜电位、线粒体功能，减少卵母细胞碎片率、改善卵巢低反应、提高卵巢储备[3-4]。

辅酶Q10显著改善卵母细胞质量

有话说

多囊虽然不能被完全治愈，但也不用过度恐慌。只要PCOS姐妹多多调理，还是可以回归健康状态正常生育的哦！毕竟每年都有很多多囊妈妈顺利生下白白胖胖的小宝宝~

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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