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...可以根据医生给出的冬天洗澡顺序来进行。上海瑞金医院神经外科主任医师孙青芳提醒：天气冷了不建议先洗头再洗身体，以免引发中风或脑部出现问题。冷天洗澡建议先喝上一杯温热开水，配合使用电暖炉，可以先打开花洒让...……更多
2024-01-23 06:01:00中老年人,建议,头发,中老年人,建议,大叔
...恢复到正常感觉而已。高波提醒，作息规律，保证充足的睡眠才是“提神”关键，每天尽量保证8小时的睡眠时间，并且养成午睡的习惯来缓解困倦疲惫；在工作之余，要注重体育锻炼，尤其是中等强度运动，更容易减轻疲劳倦...……更多
2023-12-05 01:06:00睡眠,现象,咖啡,关键,专家,腺苷
...来覆去睡不着觉。即使睡着了，也会提前醒来。由于晚上睡眠质量不佳，我在白天训练时总是提不起精神，训练成绩也停滞不前。带着这些压力，我晚上更加难以入睡。这种恶性循环让我十分焦虑。请问如何保持良好的睡眠呢？...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
在现代快节奏的生活中，睡眠问题已经成为许多人面临的普遍挑战。良好的睡眠质量直接关系到身心健康和生活品质，而一些天然的食材被认为具有助眠的作用，为缓解睡眠问题提供了一种自然的解决方案。这5种食材，包括生...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...连的。当我们仔细想一想，就会发现这并非偶然，而是由睡眠对我们的重要性所决定的。睡眠，这种看似简单的行为，是我们生活中不可或缺的一部分。它就像一位温柔的母亲，静静地拥抱着我们，让我们的身体和灵魂得到充分...……更多
2024-03-03 10:11:00两面,俗话,含义,科学,身体,睡眠
...与社区活动，保持大脑的活力和灵活性。优质休息：改善睡眠质量良好的睡眠对健康至关重要，特别是对于预防帕金森病。建立规律的睡眠习惯，如每天同一时间上床睡觉和起床，避免午睡过长，减少咖啡因和酒精的摄入，创造...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...助眠仪器，五花八门的助眠产品在网上热销。今天是世界睡眠日。北京市隆福医院神经内科副主任医师赵广珍说，治疗失眠的首选方式是认知行为治疗，帮助患者重建健康的心态、建立良好的睡眠模式，常见的助眠产品功效不一...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
...至造成神经系统损伤。失眠
失眠主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。如何改善失眠的情况呢？首先，我们要避免踩坑。影响睡眠的第一个“坑”：提前“酝酿”有些朋友认...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...，那就是不知不觉的流口水。有些人认为睡觉流口水代表睡眠很好，处于深度睡眠状态，是不需要进行干预的。还有些人则认为这种情况是身体出现了问题，需要及时进行检查和治疗。那么睡觉流口水，到底是怎样一回事呢？其...……更多
2023-10-11 06:21:00流口,因素,有关,建议,流口,口腔
...有关。此外，身体的某些不适，如慢性疼痛、消化不良或睡眠障碍，也可能导致情绪波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡，如血清素和多巴胺，进而影响情绪状态。例如，睡眠不足会降低大脑中血清素的水平，这...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...补充可以帮助维持正常血压和心脏功能。缺钙的常见表现睡眠障碍：钙与良好睡眠的关联缺钙的个体常常会经历睡眠质量下降的问题。钙对于调节睡眠周期中的快速眼动（REM）睡眠至关重要。REM睡眠是深度睡眠的一部分，对心理...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！”而刘先生对于这反常识...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...还会容易增加健康风险出现。什么是失眠？失眠主要是指睡眠质量差，患者往往存在有入睡困难和易惊醒、早醒等情况，严重情况下可能会彻夜难眠，根本无法有充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去，还会诱发一系列身心性症...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...科，在治疗中风病、眩晕病、阿尔茨海默病、帕金森病、睡眠障碍等疾病方面具有突出优势。中医特色诊疗技术精准治疗多种优势病种大脑是人体最复杂的器官。在中医的范畴里，脑病的范围很广，精神情志功能异常、四肢关节...……更多
2023-11-30 11:46:00脑部,药方,中西医,招牌,疾病,阿尔茨海默
...的心理负担。老年人要注意日常保暖，保证充足的休息与睡眠时间（不熬夜），营养也要均衡合理，过饱过饿以及油腻饮食不可取。多食水果鸡蛋牛奶，以保证蛋白质和维生素的摄入。在情绪方面，不要盲目悲观，要相信自己，...……更多
2023-01-12 22:02:00老人,古稀,事项,效果,专家,爷爷
...身体在向你发出一种特殊的警告——器官混乱警告。一、睡眠的重要性睡眠是人体恢复和修复的重要过程，也是维持身体健康的重要因素。缺乏足够的睡眠会导致身体各部位的功能紊乱，从而引发各种不适症状。二、熬夜后的身...……更多
2024-03-31 13:39:00器官,混乱,全身,身体,睡眠,系统
大众网记者 刘元迪 临沂报道每年的3月21日是世界睡眠日，你的睡眠还好吗？资料显示，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的...……更多
2024-03-20 09:18:00睡眠,好坏,世界,睡眠,中国,精神
...感觉。另外，脱脂爆米花中有大量碳水化合物，能够提高睡眠的神经数据传到大脑中枢的速度，产生困意，因此，失眠患者平时可以多吃一些全麦面包和脱脂爆米花，记得也要多喝水。
杏仁里含有丰富的色氨酸以及镁，有缓解...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...然催眠剂的物质，它能够促进人体内褪黑素的分泌，调节睡眠周期，提高睡眠质量。莴笋也富含锌元素，能够影响脑内多种神经递质的合成及分泌，稳定情绪，有助于安定心情。而鸡蛋中的蛋白质可以平衡人体激素水平，改善睡...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...，无法安眠。直到他参加了一次健康讲座，了解到晚餐与睡眠之间的密切联系后，他开始调整饮食。结果令人惊讶——他的睡眠质量有了显著改善。这不是偶然，也不是魔法，这是科学。揭露导致失眠的隐形敌人：晚餐里的\"催...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...意识地上下牙齿之间紧咬或互相磨动的行为。发生在晚上睡眠时的磨牙，即为夜磨牙。我们日常吃饭依靠咀嚼运动。咀嚼是在中枢神经严密监控下完成的。根据不同的食物，咀嚼的力量会随时调节。入睡后，中枢神经便处于“待...……更多
2024-03-23 02:43:00虫子,牙齿,下颌,睡眠,因素,中枢
...偶尔的打鼾可能被视为无害的，但是频繁的打鼾不仅影响睡眠质量，还可能是更严重健康问题的标志。更重要的是，打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)患者的预警信号。这类患者在睡眠中有呼吸暂停和/或低通气...……更多
2024-04-09 14:30:00耳鼻喉,成都,科普,民生,篇文章,医院
...时，他们往往独自面对着漫长的夜晚，期待着一场美好的睡眠。然而，好似渴望的夜车总是迟到，让人无助又焦虑。蜜意满溢的温暖——蜂蜜牛奶不只是甜蜜的梦许多人都知道，睡前喝一杯温牛奶是帮助入睡的传统方法，但当我...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...生活造成了困扰。家长深受其扰，带着孩子来到青大附院睡眠医学中心，最终确诊为发作性睡病。发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍性疾病，以白天反复发作的无法遏制的睡眠、猝倒发作和夜间睡眠障碍为主要特征。专...……更多
2024-03-21 19:12:00课堂,男孩,医院,睡眠,治疗,王琳
每天晚上若能拥有一个充足且质量好的睡眠，不仅可以消除身体上的一些疲劳感，并且有效改善一些不良情绪，还可以提升各个器官的功能，有着提升整体抗病毒能力的作用。只是在日常中，有不少人会出现一些睡眠问题，比...……更多
2024-03-25 10:32:00回事,因素,医生,有关,睡眠,醒来
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...，您进入了那个用以恢复精力和整合记忆的神秘空间——睡眠，却在无声无息中，遭遇了这个令人尴尬的小插曲。是的，您没有听错，那些看似无害的滴滴答答，可能正是您健康状况的“报警器”，提醒您注意潜在的健康隐患。...……更多
2024-04-06 11:46:00流口,报警,信号,疾病,建议,流口
本文转自：人民网-四川频道为进一步提高川渝地区神经外科临床诊疗水平，推动成渝地区双城经济圈建设走深走实，不断加强川渝地区神经外科同行之间的沟通与交流，持续提升中枢神经系统肿瘤的诊疗能力、脑出血等神经急...……更多
2023-11-30 12:16:00南充,神经外科,四川,助推,外科,神经
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现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
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感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
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