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...蒿富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和钾、钙、铁等多种矿物质，有助于提高免疫力、维持骨骼健康等。此外，茼蒿还富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘。鸡蛋：是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的维生素（如...……更多
2025-01-17 11:34:00糖尿,茼蒿,食谱,糖尿病,鸡蛋,茼蒿
...于维持身体机能和修复组织具有重要作用。富含维生素及矿物质：鸡蛋和瘦肉中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群以及铁、钙等，有助于增强免疫力和促进骨骼健康等。图片版权归原作者所有...……更多
2025-01-22 11:29:00肉末,食谱,瘦肉,维生素,生抽,肉末
...优质蛋白质的来源，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。其中，富含的ω-3脂肪酸对心血管健康有益，能够降低血脂和血压，预防动脉粥样硬化。此外，鱼肉还含有丰富的钙、磷、锌等微量元素，有助于促进骨骼健康和...……更多
2024-07-26 06:51:00羊肉,牛肉,营养,鸭肉,生抽,鱼肉
...A、维生素B2、维生素B12、维生素C和维生素E等）以及多种矿物质（钙、铁、钾、钠等）等。这些营养素有助于补肺益肾、增强免疫力、维持人体的电解质平衡和骨骼健康等。虫草花中的虫草酸和SOD等活性成分能够清除体内的自由...……更多
2024-10-11 11:34:00糖尿,炒鸡蛋,虫草,食谱,糖尿病,虫草
...强体力，强壮身体的作用；鸡胸肉中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B6、维生素B12、钾、磷等，这些营养素对维持人体正常生理功能、促进新陈代谢具有重要作用。四季豆富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素K...……更多
2024-06-12 10:41:00糖尿,鸡胸,四季豆,食谱,糖尿病,四季
...A、维生素B2、维生素B12、维生素C和维生素E等）以及多种矿物质（钙、铁、钾、钠等）。这些营养素有助于补肺益肾、增强免疫力、维持人体的电解质平衡和骨骼健康等。虫草花中的虫草酸和SOD等活性成分能够清除体内的自由基...……更多
2024-10-25 11:35:00糖尿,虫草,食谱,糖尿病,虫草,维生素
...系统功能、能量代谢和骨骼健康有着不可或缺的作用。在矿物质方面，口蘑同样表现出色。它富含铜、锌、钾、硒和钙等多种矿物质，它们在维持身体机能、抗氧化、调节免疫等方面扮演着重要角色。此外，口蘑还含有适量的植...……更多
2024-05-16 06:33:00口蘑,禁忌,营养,价值,口蘑,食用
...上制作好的料汁，拌匀即可。营养：秋葵：富含维生素、矿物质、膳食纤维和黏液蛋白等多种营养成分。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘；秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏液蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对...……更多
2024-10-14 11:35:00糖尿,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁,生抽
...盘中即可享用。
红烧黄鳝富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾壮阳、滋阴养血的作用。黄鳝肉质鲜嫩可口，口感丰满，富含蛋白质和维生素，可以滋补肾脏、壮阳固精。二、爆炒蝉蛹：蝉蛹是另一种被称为“补肾大...……更多
2023-12-07 16:08:00黄鳝,大将,营养,海参,肾脏,黄鳝
...过三伏天。一，丝瓜丝瓜的营养价值很高，富含维生素，矿物质和膳食纤维 ，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的湿气和毒素。同时，其凉性特质能够清热利湿，对于因体内湿热过重导致的一些不适症状有一...……更多
2024-07-23 09:57:00湿气,过后,健康,切成,盆中,丝瓜
...点使其成为理想的保健食品。其含有的丰富维生素B群和矿物质，特别是铁、锌、磷，有助于增强免疫力、提高抗疲劳能力。在三九时节，适量食用鸽子肉可起到温补身体、补充营养的作用，为开春打下坚实的基础。推荐做法：...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...是一种常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。其味甘性平，具有健脾益胃、清热润肺的功效。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做法：芋头...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...营养成分。这包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每种营养素都扮演着不可或缺的角色，缺一不可。2.五大类营养素的作用碳水化合物：能量的主要来源，尤其是脑部和肌肉活动所需能量。蛋白质：构建和修复身...……更多
2024-11-25 10:08:00全家,策略,饮食,健康,饮食,营养
...和纤维，但往往忽略了其他重要的营养成分，如维生素和矿物质。
长期将代餐饼干作为早餐的主食可能导致某些营养素的缺乏，其次，代餐饼干的热量往往较高，虽然代餐饼干可以提供饱腹感，但它们的热量往往比传统的早餐...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...，但心脑血管疾病患者应削减猪油的摄入量。猪油中含有矿物质，B维生素、不饱满脂肪酸能为人体供给必需的脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，供给热量。因而，恰当吃猪油对人体有优点。但所有食物都应遵循适量原则，因...……更多
2024-05-23 15:16:00猪油,有害,养生,还是,猪油,脂肪
...一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在传统中医理论中，红豆被认为具有清热利湿、解毒的作用。它含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，净化血液，排除体内湿气。推荐做法：红豆饼...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...下几种营养物质：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。我们可以根据自己的身体状况和需求，合理安排各种营养物质的摄入量。四、适量、多样、均衡的实践方法1.合理搭配主食：我们可以选择米饭、面条...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，具有丰富的营养价值，能够提供人体所需的多种营养物质。而虾仁则富含优质蛋白质和各种氨基酸，对于儿童生长发育具有重要意义。这道菜口感鲜美，虾...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...蚝生蚝富含锌元素，是男性维持生殖系统健康所需的关键矿物质。锌有助于提高精子质量，增强性欲，同时也对免疫系统和脑功能有积极影响。推荐做法：蒜蓉生蚝材料：生蚝：新鲜的生蚝12只；大蒜：适量（切末）；青葱：适...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
...养丰富的肉类之一，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，羊肉中的蛋白质含量比其他肉类更高，而且更容易被人体吸收利用。此外，羊肉还含有一种叫做“锌”的微量元素，能够提高人体的免疫力，增强抗病能力...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...充阳气，提高身体的免疫力。这些蔬菜通常富含维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养，同时也能够促进身体的新陈代谢。推荐大家4道“护阳菜”，常吃补阳气，强免疫。1：羊肉。羊肉是一种温性食材，能够温暖身体，补...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...成了不错的选择。此外，牛肉中还含有丰富的铁质，这种矿物质对于预防贫血有着重要作用。铁质是制造红血球的重要成分，能有效提高血液中的氧气携带量，让你感觉更有活力。而且，牛肉中的锌、硒等微量元素也对增强免疫...……更多
2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽
...鱼肉含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和矿物质，尤其是富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康十分有益。冬季食用鱼肉有助于补充人体所需的优质蛋白质，维持身体的健康。鱼肉的烹饪方式多样，可以选择蒸、煎、炖...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
导读：白菜，这个被誉为“蔬菜之王”的美食，富含矿物质及营养素，是补充人体营养不可或缺的一员。但是，你知道吗？有些食物是不可以和白菜一起食用的，否则会损害身体健康。在这篇文章中，我们将为你揭示这些食物...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...量摄取脂肪，主要包括植物油、坚果等食物。4.维生素和矿物质需求增加：秋天气温变化较大，人体易受外界环境影响，抵抗力有所下降。因此，秋季饮食中应增加对维生素和矿物质的摄入，以增强抵抗力。主要包括新鲜的蔬菜...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...患者每天至少吃500克不同种类的蔬菜，如芹菜，其中含有矿物质、多种维生素和膳食纤维，能降低血脂和胆固醇；海带中含有牛磺酸，能降低胆汁中胆固醇水平；西红柿、洋葱和大蒜等都能减少血液中胆固醇含量，防止血栓生成...……更多
2023-02-17 18:49:00脂肪肝,看吧,脂肪,患者,饮食,脂肪
...具特色，营养价值也高。就比如茄子，茄子富含维生素和矿物质，特别是紫色的茄子皮中富含花青素，对心血管健康大有裨益。我们在追求美食的同时，更要关注健康饮食的重要性。合理搭配各种营养素，保持饮食的均衡与多样...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...克左右新鲜的菠菜，菠菜被称为“高钙菜”，富含钙铁等矿物质，非常适合冬季食用。此外，还需要准备半根胡萝卜和一些土鸡蛋。这些食材都很便宜，并且容易购买。此外，还需要少许食用油、白醋或料酒、冷水、水淀粉、食...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
...的脑袋”，不仅有助于增加饱腹感，还富含多种维生素和矿物质。孕期吃燕麦米能够平稳降低胆固醇，维持血糖平稳，防止孕糖发生。同时，其中的叶酸和铁质也对胎儿发育十分重要。多样的烹饪方式，让它成为孕期美食的不二...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圆具有补气养血、益脾补心的作用，对于子宫虚寒引起的月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。核桃：...……更多
2023-12-21 06:07:00子宫,水果,医生,建议,女性,子宫
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2025-02-10 10:51:00
本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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本文转自：人民日报海外版中国科学家首获国际卒中领域临床医学最高奖王拥军：“硬控”卒中四十年（中华名医）本报记者 熊 建《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）王拥
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2月9日23时30分，对于多数人而言正是入睡的时候，但对于韦万美来说，却是最忙的时候。取牛肉串、摆出蔬菜、加大火力，在店内外来回穿梭
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