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秋冬锻炼的正确方式
...,运动后要及时补充水分,防秋燥。秋冬气候变得干燥,机体本身会反应性缺水,再加上运动时丧失水分,会加重机体缺水情况。运动后一定要注意补水,可适当补充运动饮料,不仅有利于新陈代谢,还能补充身体所需微量元素...……更多
50岁想比同龄人年轻,这6点需做好,或能帮你延缓衰老
...过多或过多,适量的运动有利于身体,过量的运动会导致机体免疫力下降,让有害的物质乘虚而入,从而提高呼吸道疾病的发病率,此外,过量的运动还会导致大汗淋漓,这时若在短期内大量饮水,则会加重心脏的负担,不利于...……更多
吃哪种食物最能“抗饿”?这4种强饱腹感食物,能让你瘦得更快
...可吃一颗鸡蛋。在早餐、午餐,或者晚餐都可以食用,给机体带来强大的饱腹感,从而抑制食欲,更有利于控制体重。全谷物:谷物经过磨损等多次加工后,口感是变好了,但营养价值也跟着流失。与之不同的是,全谷物则是完...……更多
...出汗会丢失大量的水分和部分电解质;某些矿物质可维持机体酸碱平衡,构成机体组织和细胞成分。故而要补充足量的维生素和矿物质,维生素和矿物质虽然不提供能量,但都是人体必需的营养素。维生素和矿物质主要存在于水...……更多
常练习这个动作,对癌患康复为何那么有用?
...学上的药物治疗或手术治疗等,都是通过外来因素来改变机体的内在病因,对患者来说都是一种被动的治疗。而我们常提及的心理辅导、食疗、运动康复等,对于患者都是一种可主动的辅助治疗,帮助机体自我修复、调节等等。...……更多
邢台市妇幼保健院:儿童用药的注意事项你知道吗?
...生素治疗,但对儿童来说,过早或者过量地使用抗生素,机体会产生耐药性,影响治疗,而且对婴幼儿肝肾及其他身体部位也会有所损伤。退烧药的使用,一些家长在儿童发烧时,随意服用退热药,其实适当的体温升高可以起到...……更多
血液病人居家注意事项
...3.多摄入增强造血功能的食物。有很多食物能够起到促进机体增强造血功能的作用,其中就有富含维生素B12、铁、叶酸的食物,比如说黑木耳、麦芽、菠菜、紫菜、蛋黄等。4.多摄入富含蛋白质的食物。人们食用高蛋白食品能够...……更多
血糖升高后,身体会有5种明显症状,别忽视
...食,但仍然会感到饥饿。4、感觉疲劳血糖异常升高,使机体无法充分有效地利用葡萄糖,为机体提供能量,会导致身体易感疲倦或者虚弱等。疲劳感可能会持续并对日常生活造成不同程度地影响。5、视力模糊血糖升高会引起水...……更多
一张古方流传400年,补脾养胃还益血,每天吃点胃都舒服了
...术、茯苓等中草药。黄芪具有益气养血的功效,能够提升机体免疫力,增强体力和抵抗力。参可以补充人体精气神,改善脾胃功能,增加食欲,并具有调节血糖、调整内分泌等作用。白术有健脾化湿的功效,能够促进消化液分泌...……更多
晨起嘴巴又臭又苦?可能体内藏“2火”,做好2件事,祛火效果佳
...每次推动大约300下即可,从而可以促进气血的运行,增强机体的抗病能力,加速肝脏内火气的排出,维持身心的健康发展。胃火:内庭穴内庭穴可以说是脚上自带的“泻火”的良穴,对于胃部的疾病起到很好的疗效。其内庭穴位...……更多
妇科主任提醒:有5件事,真不能在经期做,女性朋友千万要重视
...医认为头部为六阳之首,子宫又是任脉的起始部位,经期机体的血液循环是比较差的,而洗头会使机体的血液大部分集中在头部,影响子宫周围的血液循环,易导致经血的排出不畅、排不干净、经量减少、痛经等症状。不过现在...……更多
养胃靠七宝,生活中常见,更是必不可少
...卜素和丰富的维生素C,具有较强的抗氧化能力,有助于机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵御包括流感在内的病毒入侵。木瓜中含有木瓜酶,有助于分解和加速蛋白质的吸收,可以减轻消化不良和胃炎...……更多
...人群,通过日常的饮食能够摄入足够的能量和营养,满足机体需要,没必要服用保健食品。从医学角度来讲,只有处于“亚健康”状态的人才需要使用保健品调节机体。如果不管什么成份、功能、是否适合自己,拿来就吃,很可...……更多
不痛也不痒的“脂肪瘤”还需要去医院处理吗?建议你先看看这几点
...。对于不痛不痒的脂肪瘤,根据该具体情况,如果不影响机体内的脏器、组织、或者是生活能力等,通常不用治疗,但为了确保不影响身体健康,大家一定要去医院检查下是否为真正的脂肪瘤,切勿是其他的肿瘤组织。脂肪瘤,...……更多
看肾脏好不好,从尿液就能看出来?什么样的尿液最健康?告诉你
...谢过程中尿液也可能出现变深,如深褐色。另一方面,若机体处于严重脱水,那么也可能是深褐色,如果你补水后,依旧是这个颜色要及时去医院检查。 还有偶尔会出现的红色尿液,要注意你最近的饮食,比如你近期吃了较多...……更多
这道菜色香味俱全,既好吃又有御寒的作用
...养,是冬季进补的好选择。吃一些含钙高的食物可以提高机体御寒能力,增加抗寒能力。常见的富含钙的食物有虾皮、豆制品、奶制品、鱼虾、海带、紫菜、芝麻等等。此外,大枣、桂圆、开心果、榛子等坚果类食物也是很好的...……更多
一窝蜂是个整体
...高级形态的工作,因此把蜜蜂作为某种形式存在的超级有机体来看待,而其认知能力也被看成群体智能。在这样的一个有机体内,所有的个体共同生存,它们功能不同,如同一个巨大身体内的细胞一样,一起和谐工作。虽然每一...……更多
骨折后,多长时间才可以负重?一步一步来,切勿急于求成
...,打石膏的位置是否正确。此外,还应当要注意把握患者机体的疼痛情况,关心患者发生骨折的部位有无疼痛情况的存在,抑或进行运动后是否还会疼痛,活动以后有没有出现疼痛加剧的情况。不容忽视的是,一些不良的生活习...……更多
血糖高了,皮肤会通知?皮肤的5种变化,建议做下血检
...是增强抵抗力最实用、最实惠的方式。坚持运动可以提高机体免疫力,改善机体新陈代谢,促进血液循环,达到增强体质的作用。久而久之,身体就会变得更健康。有了强壮的体魄,不仅是糖尿病,其他疾病也会绕道而行。但需...……更多
冬天不吃它可真亏,1块钱一斤,比白菜便宜,营养赛人参
...分,而更加干燥无光泽,白萝卜水分含量高达90%,可以为机体提供充足的水分保持皮肤润泽,所以在冬季多吃一点白萝卜,能够帮助补水。白萝卜含有丰富的淀粉酶,可以促进人体对营养物质的消化和吸收,进而有助于增强机体...……更多
科学应对“节后综合征”这样做让你尽快恢复元气
...首就是熬夜,也可以称为主动性失眠。它会造成人体整个机体的紊乱,如上火、便秘、油脂分泌过剩,节后你会发现,很多人不是红光满面,而是气色变差。从心理状态来看,睡眠节律紊乱会引起睡眠障碍,节律失调还会引起身...……更多
OPPOFINDN3和iPhone 15哪个好?体验测评分享
...振动,振动模式有节奏的脉冲,响铃模式长时间振动。在玩机体验中,相较于iPhone15,OPPOFINDN3更能为用户带来惊喜感。OPPOFINDN3搭载的是6.31英寸的外屏,分辨率为2484×1116像素,玩游戏、看视频,视觉体验更为震撼。超大屏设计,交互体验更...……更多
癌症发病率越来越高,或与这几点原因有关
...带来的后果。由于各种工业污染、各种电器辐射的存在,机体细胞癌变率增加,癌症率也相应增高。饮食因素市场上各种食品琳琅满目,并且人们有足够的经济条件去享受各种食物,而如果过多地吃腌制类食物,可能会增加患癌...……更多
扁桃体发炎的症状及预防
...和碱性食物,并非由口感或味觉来识别,主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素作为鉴别的依据。3、慢性扁桃体炎要积极治疗,大部分成年人到了30岁至35岁时,机体的扁桃体会自动萎缩,然而有部分的人由于慢性炎...……更多
科学揭示:运动抗癌的真相!身体内创造“抑癌环境”
...对抗外界病原体和异常细胞的主要防线,而癌症正是由于机体免疫系统失调而导致的疾病。研究发现,定期进行适度的有氧运动,如慢跑、游泳等,可以增强免疫系统的功能。在运动过程中,身体会产生一种叫做“自由基”的化...……更多
突发心梗的黄金20分钟
...症状加重。三、保持呼吸道畅通有条件的话可以吸氧改善机体供氧,注意观察患者的身体状况,检查口腔中是否有异物,及时清理才能保持气道畅通。立即解开衣扣、裤带,避免身体被束缚影响呼吸,同时要疏散人群,将患者周...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...比较高,这些脂肪摄入后,会用于合成自身的脂肪。作为机体的能量储备,以及为机体提供能量。但因为普通饮食中摄入的脂肪和碳水化合物已经可以满足机体的代谢需要,摄入的瓜子中的脂肪则主要作为能量储备,有增肥效果...……更多
...,不要暴饮暴食。“阳康”后适当增加优质蛋白蛋白质对机体的免疫力至关重要,若是阳过的您,更需要适当增加优质蛋白质的摄入。鸡鸭鱼肉蛋提供了优质蛋白质,也是我们春节期间餐桌的硬菜担当。建议优选鱼虾等水产品以...……更多
经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人体质更好?
...热量高,但也正是因为这样,相比于其他食物,更能满足机体供能需求,从而让人精力充沛。在众多主食中,最重要的是两种主食,一种是面食另一种是米饭,网友提问:经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人...……更多
冬季咽炎高发 学会正确治疗
...血水肿。此外,冬天天气严寒,如果不注意保暖,容易使机体抵抗力下降。而且,冬季是流感高发期,机体抵抗力一旦下降,细菌和病毒就会乘虚而入,感染咽喉部,进而引起咽喉部急性炎症。除季节因素外,慢性刺激和胃酸反...……更多
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沧州新华区开展世界防治结核病日主题健康宣教活动
本文转自:人民网-河北频道沧州市新华区蔡御社区“世界防治结核病日”主题宣教活动现场。马鑫宇摄工作人员为老人讲解防治结核病相关知识
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
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电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
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河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
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推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
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世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
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铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
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中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
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温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
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重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
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狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
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中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
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