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晨起嘴巴又臭又苦？可能体内藏“2火”，做好2件事，祛火效果佳
你是否感觉到晨起出现明显的口臭、口苦等情况，就算补充再多的水分，也无法进行基本的诊断，或许会严重的危害到其他脏腑的健康。
通常情况下，一旦出现口臭、口苦等，多数人都认定为应该是口腔疾患所引起，从而使得口中的水分被蒸发，引发口干舌燥等现象。其实不然，除去这点，还有这两点因素，教你如何进行内部泻火的工作，不妨一起去了解一下吧！
中医认为“肝胆湿热、胃火炽热”；一旦出现胃火旺和肝火旺的情况，多半会造成口苦、口臭等情况，两者之间该如何进行区分？
1、肝火旺盛
肝脏乃人体最大的解毒和代谢的器官，维持身心的健康发展。其中口苦口臭可以说是最典型的肝胆异常，一旦肝火旺盛，就会使得火气上逆，从而影响到津液的运行，便会形成内火，造成口苦、口臭等情况，多半与长期的熬夜、酗酒、抽烟、不良作息等伤肝行为是分不开。
2、胃火旺盛
胃火旺盛乃中医名词，一般表现的是胃热炽盛的病变；日常生活中，摄入辛辣、油腻、以及爱喝酒等，都会造成胃热的情况；使得体内的食物无法进行有效排出，便会在胃部进行滞留，造成胃部的负担性，伴随着口渴、口苦口干、牙龈肿痛等症状。
肝火：对于肝火旺盛者，长期的喝酒、熬夜、超负荷工作、药物摄入等，都会造成肝受损，加重肝脏的负担性。尽量全部都戒掉，选择合理的饮食，其中富含维生素A的食物，可以有效的起到泻火护肝的作用。
胃火：常言道“祸从口出，病从口入”，饮食中，尽量的避免摄入煎炸、油腻、辛辣等食物，极易引发胃火旺盛的情况；摄入果蔬等，饮用柠檬水、金银花茶等带有清热解毒的作用，使得降胃火的作用，达到最高。
2、穴位调理
肝火：肝经
早起刮胆经，睡前推肝经；其肝经对于肝脏的健康具有养护和调节的作用。肝经位于大腿内侧，采用坐姿方式，用掌根从大腿根部推入到膝盖处，每次推动大约300下即可，从而可以促进气血的运行，增强机体的抗病能力，加速肝脏内火气的排出，维持身心的健康发展。
胃火：内庭穴
内庭穴可以说是脚上自带的“泻火”的良穴，对于胃部的疾病起到很好的疗效。其内庭穴位于人体足背部，属于足阳明胃经，日常可以采用按揉的方式，刺激穴位，促进血液的循环流动，增强机体的抗病能力，反复的进行将脚趾上下摆动，每次按揉100次，对于泻胃火的效果会更好。
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快照生成时间：2024-02-06 06:45:07
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