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...材：中筋面粉200克、黄瓜2根、鸡蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳30克，虾皮适量、香葱1根、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、香油半勺、花椒油少许、盐适量1、将中筋面粉放入大碗中，逐渐加入温水，边加边搅拌，直到形成面团。...……更多
2024-06-11 10:34:00真香,一口,油腻,饺子,饺子,生抽
...简单翻炒几下，让汤汁收干，美味就完成啦！【第3名：木耳菜】每100克里有166毫克钙。夏天里的时令菜，口感滑溜溜的，像鼻涕泡似的。喜欢的人吃得津津有味，不喜欢的人则完全吃不下。这菜，真是让人爱恨分明啊！推荐做...……更多
2024-06-18 06:45:00绿叶,老小,全家,牛奶,苋菜,空心菜
...，适合忙碌的上班族，快速又健康。
食谱三：茼蒿拌黑木耳材料：茼蒿200克，黑木耳适量，小米辣适量，蒜蓉适量，酱油适量，食用油适量，盐适量。详细做法：1. 将茼蒿洗净，切段；黑木耳泡发后撕成小块；小米辣切段。2. ...……更多
2024-10-08 17:46:00清出,超市,茼蒿,黑木,蒜蓉,虾皮
...题，有助于清除体内废物，维持肠道健康。推荐做法：黑木耳炒芹菜食材：黑木耳：适量；芹菜：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量做法：
1.将黑木耳浸泡在温水中，...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...精神多了。想养骨，得多吃含钙多的食物，比如海带、黑木耳这些，都是好选择。咱要趁着春天，好好养护自己的骨骼，让生活更有劲儿！推荐食谱：【西兰花拌黑木耳】
做菜材料得这么备：半颗西兰花，来点黑木耳，半根胡...……更多
2024-05-19 06:42:00过后,黑木,西兰,菠菜,西兰花,黑木耳
...例如，油焖腐竹也是一道很受欢迎的变体。准备好腐竹、木耳和胡萝卜，先将腐竹泡软，切成段，胡萝卜切片，木耳撕成小朵。在热锅中加入葱蒜爆香，然后加入腐竹炒匀，再放入木耳和胡萝卜，加一点高汤焖煮几分钟，最后收...……更多
2024-10-09 20:25:00腐竹,面条,家常,秘籍,制作,腐竹
...打卤面的佐料调和同样精细，一般会用到鸡蛋、五花肉、木耳、香菇等基础食材，再配合生抽、老抽、细砂糖、料酒、八角、香叶等调料，共同营造出打卤面丰富的味觉体验。
【打卤面的食用方式】老北京打卤面拥有两种别致...……更多
2024-04-12 12:06:00打卤面,北京人,北京,美味,做法,最爱
...加盐时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节食用...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...单单的4道家常菜肴，每周做一次，那还吃不够！玉米炒木耳主料：玉米270克，黑木耳80克配料：青椒25克，适量盐实践：1。准备玉米，青椒，木耳泡发控水。2。切青椒，放在一边备用。3。木耳焯水，然后捞起备用。4。用油翻炒...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...二、植物肉①腐竹推荐做法：【红烧腐竹】准备腐竹、黑木耳、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、生抽、蚝油、白糖、淀粉、豆瓣酱、食用油。1、准备几根腐竹，用手掰成小段，放入清水里浸泡几个小时，泡软没有白心即可。碗里打一...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...既清热降火，又升阳祛湿，适合现在食用。
二、蒜薹炒木耳：健脾益气，滋阴润燥材料：蒜薹200克、木耳1把、胡萝卜1段、猪肉150克、油盐适量、葱1段、姜2片、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、料酒半汤匙。做法：1、准备食材：黑木耳...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...或辣椒提味。三、牛肉丸酸辣汤
**材料**：潮汕牛肉丸、木耳、鸡蛋、葱花、醋、胡椒粉**步骤**：1.牛肉丸煮熟备用。2.锅中加水烧开，放入木耳煮几分钟。3.打入鸡蛋制成蛋花，再加入牛肉丸。4.最后调味，撒上葱花即可。**小...……更多
2024-07-31 06:54:00潮汕,创意,吃法,牛肉,美味,体验
...它中含铁量高达98毫克，补铁认准它一定没错。它就是黑木耳，木耳是一种常见的营养价值极高的食用菌，含铁量极高，补铁效果比其它食物都好，多吃木耳可以补血活血。木耳还被称为食物中的“阿司匹林”，具有明显的抗凝...……更多
2023-12-08 10:02:00阿司匹林,菠菜,食物,木耳,食物,生抽
...式各样的蔬菜，比如茄子、香菇、洋葱，甚至是黄花菜、木耳，调味料则有生抽、老抽、蚝油等，多种调味选择，让每一口都充满惊喜。接下来，看看经典的“茄子肉末打卤面”的做法。首先，将茄子切成小丁，用盐腌制一会儿...……更多
2024-10-20 09:08:00面条,家常,做法,爱上,面条,调味料
...，安稳顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...康的理想选择。准备食材：粉丝、豆芽、韭菜、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、黄花菜。调料：米醋、生抽、食盐、鸡精、食用油。预先用水浸泡干黄花菜、粉丝和黑木耳至软化。韭菜需摘净并洗净，随后切成长段。胡萝卜去皮并洗净...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...食用。一日一次。可养神、补血，清除黑眼圈。功效：黑木耳的维生素含量是非常高的，能够养颜补血，贫血的人要多吃黑木耳，可以让人看上去皮肤更滋润，容颜也更年轻，木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...补钾，非常适合老人和孩子食用。
食谱二：凉拌茼蒿黑木耳食材准备：茼蒿200克，干黑木耳50克，小米辣2个，蒜2瓣，生抽、香油、盐、醋、食用油各适量。详细做法：1. 黑木耳提前用冷水泡发，去掉根部后撕成小块，焯水1分...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...。这道菜荤素搭配得当，营养丰富又下饭。第四道：莴笋木耳炒虾仁
这道菜色香味俱佳，营养丰富。首先准备好食材：鸡蛋、蒜末、木耳、料酒、胡椒粉、莴笋和盐。将莴笋去皮切片，木耳去根烫熟，虾仁用胡椒粉、料酒、盐...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...美味做法。洋葱炒鸡蛋食材准备：洋葱、鸡蛋、青红椒、木耳、盐、生抽、蚝油、鸡精。步骤一：将洋葱洗净，剥去外皮后切成细丝。将三个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。青红椒洗净后切丝，木耳泡发后焯水煮熟并切丝备用。步骤...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...神睡得香，比吃小米还强多了。一、山药推荐做法：【黑木耳炒山药】准备山药、黑木耳、青椒、红椒、食盐、食用油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净，切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。青椒、红辣...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...物也是非常重要的。在这里，我们强烈推荐老年人多食用木耳菜，以促进身体健康和延缓衰老。木耳菜的营养价值及药用价值木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，它富含蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等多种营养物质。其中，蛋...……更多
2023-10-31 15:07:00木耳,口感,美味,蔬菜,营养,木耳
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...食——【醋溜山药】备齐食材：山药、胡萝卜各一根，干木耳适量，香葱一根，以及所需的食盐、香醋和鸡精。首先，需将干木耳预先用温水泡发，随后剪去根部并彻底洗净。接着，处理山药和胡萝卜，去除外皮后洗净并切成片...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...营养元素，为女性打造了一条通往健康和美丽之路。一、木耳炒山药： 木耳富含植物性胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性。山药则被认为是滋养脾胃的良好食材，有助于补充女性气血。这道菜结合了两者的优点，不仅美味可口，...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...味俱佳的佳肴便大功告成。准备好西葫芦、番茄、鸡蛋、木耳和香葱，再加上食盐和食用油，材料就齐全了。洗净西葫芦，切成薄片，若其鲜嫩则无需去籽。将鸡蛋放入碗中，加入适量食盐和清水，搅拌均匀。洗净番茄并切块，...……更多
2024-05-03 11:25:00做法,乐趣,同时,美食,西葫芦,虾仁
...，老少皆宜。一、荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮，洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。木耳提前泡发，洗干净备用。锅里加水烧开，滴几滴食用油...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...口味加入适量的辣椒或者蒜末，增加菜品的味道。蟹味菇木耳蒸鸡这道蒸菜不仅美味可口，而且搭配的蟹味菇和木耳都具有丰富的营养。所需食材：-蟹味菇150克-鸡腿250克-水发木耳90克-葱花适量调料：-生粉50克-盐2克-料酒5毫升-...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...入盐水中浸泡一段时间，再用清水冲洗干净。将西兰花、木耳、胡萝卜和小米辣备好。烧开水后，加入盐和食用油，将西兰花和木耳焯水，再将胡萝卜焯水一段时间后捞出备用。热锅中加油，炒香大蒜和小米辣，然后加入肉片翻...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
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