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木耳和它是绝配,黑白搭配,清爽又可口,常吃给身体做大扫除
...燥的食物来缓解。今日分享一道黑白搭配的食物给大家,木耳和它是绝配,它就是山药,是秋季里的滋补佳品,既可以润燥护肺,还能帮助身体排出毒素和垃圾,口感吃起来清爽又可口,秋季常吃它,等于给身体做了一个大扫除...……更多
三月之后,内行人爱吃“这份菜”,清甜又爽口,总吃不腻
...将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳,这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材,烹饪而成口感清甜,美味不腻。许多人对炒山药信手拈来,却往往难以掌握好吃的诀窍,捉摸不透其中的关键,...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...排骨烂熟。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱二:黑木耳炒芹菜黑木耳炒芹菜,这道菜清爽可口,营养丰富。黑木耳含有丰富的植物胶原和铁质,有助于补血养颜。芹菜则富含膳食纤维和维生素,有助于清理体内的毒素。这...……更多
山药不仅在营养上丰富,而且在药用价值方面也非常突出
...同时,山药的烹饪方法也多种多样,今天我们以“山药黑木耳炒肉片”为例,为您分享一道简单易做又美味营养的家常菜谱。1、健脾益胃润肺止咳的首选食材 春季养生首推山药,它不仅可以健脾益胃,还能润肺止咳。山药富含...……更多
...因为“冷”是此时另外一个明显的气候特点,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入肾,因此黑色食物有补肾的作用。具体来说,黑米具...……更多
实现肌肤美白!黑木耳、芦笋、山药等美食帮你抵抗黑色素
...除了护肤品外,饮食同样可以帮助我们实现肌肤美白。黑木耳、芦笋、山药等美食不仅美味可口,还有着抑制黑色素形成的特殊功效,本文将为大家详细介绍这些食物与美白之间的关系。黑木耳黑木耳是一种富含植物胶质、蛋白...……更多
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养颜
美食天然补血剂血铁丰富,价格亲民木耳,一种被誉为天然补血剂的美食,确实是我们饮食中不可或缺的营养佳品。相比较于蔬菜中的菠菜,木耳的铁含量高出了20倍之多,堪称铁的超级补充剂。而且,与猪肝相比,它的铁含量...……更多
霜降后多吃它,一吃补血养颜,二吃排毒通便,三吃清肠道,别不懂
...了要及时补气血,这样才不会手脚冰凉,建议大家多吃些木耳。木耳脂肪很低,而且含有膳食纤维,可以帮助身体排毒,清除体内的垃圾,还能润肠通便,缓解便秘;铁含量极高,可以补血益气,美容养颜,老少皆宜。除此之外...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...吃还不贵,冬季经常吃身体壮,精力足,少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片。青椒去籽洗干...……更多
吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人!
...时候清炒,有时候搭配其他食材来炒,今天,我就搭配黑木耳和猪肉一起炒,不仅口感脆嫩,味道鲜美,营养也更加丰富了,因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材,有补充体力,补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效,3...……更多
菜农教你几招,买到好山药,营养好吃
...少皆宜。【清肺小炒】准备脆山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、植物油、葱、蒜、鸡精、淀粉、食盐。1、黑木耳提前泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。胡萝卜、山药去皮,洗干净后分别切成薄片。香葱洗干净...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...,与大家分享两道山药的美味食谱!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...量的开水,盖上锅盖小火焖煮20分钟,收汁即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材,具有健脾益胃、滋肾益精等功效,并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食材准备...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...颜色,因此吃一些黑色食物有助于补肾养生。黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆都是不错的选择,它们富含有益于肾脏健康的营养物质。推荐食谱:【老醋木耳】食材:黑木耳、老陈醋、生姜、食盐做法如下:1. 黑木耳提前泡发,洗...……更多
血糖高吃什么食物最好
...这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量。3.黑木耳黑木耳含有木耳多糖,以及维生素、蛋白质、矿物质等,有研究表明,黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖效果。4.西兰花西兰花富含多种维生素,可促进胰岛素分泌,...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...细腻相得益彰,是春季餐桌上的一道亮丽风景。 三、黑木耳炒山药简介:黑木耳被誉为“黑色黄金”,有助于润肠通便;山药则具有健脾益肾的功效,能够提高人体免疫力。所需材料:黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...和免疫力,同时促进血液循环,改善肤色。推荐食谱:黑木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋准备食材:黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、食用油。制作步骤:1、黄瓜、胡萝卜洗干净,切成菱形片。黑木耳提前泡发...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
黑木耳,是一种备受赞誉的“菌中之冠”,被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质,可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾,起到排毒养颜的作用。在文章中,我将...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...推荐食谱:【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,用清水泡10分钟,洗干净备用。胡萝卜、山药去皮,洗干...……更多
...黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富,而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...食物血液循环畅通,身体自然充满活力;红枣、桂圆、黑木耳等食物,都具有活血化瘀的作用;红枣 能够补中益气,养血安神;每天几颗红枣,可以直接食用,也可以泡水喝,对于改善睡眠质量非常有帮助;桂圆 也称为龙眼,...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性菜!头发乌黑,口气好,气色好
...50的人群为什么应该少吃花生,多食用西兰花、芦笋、黑木耳这3种碱性菜。让我们一起探索这些美味佳肴背后的健康秘密,让健康与美丽伴随我们渡过每一个年华。花生的危害花生是一种常见的坚果,深受人们喜爱。然而,对于...……更多
以下是三种常吃的食物,为您带来强健的骨骼和腿脚有力
...是三种常吃的食物,为您带来强健的骨骼和腿脚有力。黑木耳——葱爆黑木耳黑木耳是一种常见的食材,它富含维生素和矿物质,特别是钙质的含量非常丰富。葱爆黑木耳是一道非常简单的菜品,美味又营养。首先,我们需要将...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...烂。最后加入枸杞,煮几分钟即可。推荐食谱二:山药炒木耳山药炒木耳是一道简单又营养的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于调节肝脏功能。木耳则富含铁质,能够补血养颜。这道菜味道鲜美,易于消化,适合...……更多
山药的功效颇多,主要有以下3点
...一起煮粥或者炖汤,可以起到滋补强身的作用。山药+黑木耳黑木耳富含多种营养物质,具有滋阴润燥、清肠排毒等功效。山药和黑木耳一起炒菜或者凉拌,可以起到营养互补的作用。山药+核桃核桃富含多种营养物质,具有益智...……更多
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病
...骨,增强免疫冬天少生病。 一起来看看吧。第一宝、黑木耳---推荐菜谱【木耳山药炒鸡蛋】原料:黑木耳 1小把 铁棍山药 1根 鸡蛋 3个 葱花 少许 油盐 适量制作: 1. 烧锅水加入少许盐;将提前泡软的黑木耳和铁棍山药放进锅中...……更多
...是感冒引起的肺炎,可以在晚上睡前喝。二、吃“山药+木耳”中医认为,肺炎吃山药和木耳有好处,这两样东西都有补肺、润肺、养肺的功效。服用“山药+木耳”的方子,对治疗肺炎有益。这两种东西都是补气养阴的,而且是...……更多
茶树菇玉米排骨汤清爽而回味无穷,每一口都是对舌尖的极致诱惑
...身心的极致放松。柔滑豆腐三鲜汤制作过程: 1、泡发黑木耳和浸泡豆腐,烹煮时加入姜丝、金针菇、西红柿、味汁,最后淋入鸡蛋液和香油点缀。2、煮汤时勤撇去浮沫,保持清汤;淀粉水调稠,增加汤的口感光滑。扩写:细...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...,且冬季天气干燥,吃莲藕能滋阴润燥养肺。推荐菜谱【木耳莲藕炒西蓝花】原料: 莲藕 1节 西蓝花 1小盘 黑木耳 1小把 蒜 2勺 油盐 适量制作:1. 烧锅水加入少许盐和几滴油, 先将泡软的黑木耳和莲藕片放进锅中焯煮一分钟后...……更多
冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬
...用了。滋补又暖身的一道汤,天气寒冷要常吃。 四、黑木耳——黑木耳炒山药做法:黑木耳放进碗中加水泡发,摘掉根部,清洗干净。山药、胡萝卜分别去皮洗净,切成小块或者片状。锅内加水,煮开后放入山药、胡萝卜,煮...……更多
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街道和医院联动,祝福与健康相伴
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云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
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打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
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滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
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运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
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