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...心脏病、中风等严重疾病的风险。快走是一种中等强度的有氧运动，通过增加心率和加速血液循环来提高身体的整体健康状况。当我们进行快走时，我们的肌肉会用氧更高效，这有助于增强心脏和血管的功能，长期坚持快走锻炼...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...酒易引起脑血管破裂出血。规律运动：进行适量且持续的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或太极拳等，有助于降低高血压，改善血脂代谢，并保持适当体重。保持心理平衡：避免情绪过度激动和精神压力过大，定期放松身心，保...……更多
2024-03-19 11:20:00卒中,大脑,步骤,关键,健康,卒中
...入，避免饮酒。8、科学运动：健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。9、积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉...……更多
2023-10-31 10:12:00平度市,平度,第三人,卒中,宣传,医院
...志上的一项研究显示，一个人的血型可能预示着60岁前的中风风险，A型血中风风险高！与其他血型相比，A型血的人发生中风的风险增高16%，而O型血发病风险降低12%。发表在中华心血管病杂志的一项由阜外心血管病医院和武汉大...……更多
2023-11-06 15:18:00相关性,血型,疾病,研究,风险,血型
本文转自：玉林日报中风，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。虽然中风危害极大，但世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免发生的，如果我们能了解卒中发生的各种危...……更多
2024-03-21 19:04:00中风,中风,卒中,症状,血压,糖尿
...物摄入，避免饮酒；科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动；积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾...……更多
2024-10-31 10:47:00平度市,平度,环志,第三人,服务团,愿者
...体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件进行适量有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性练习。戒烟：香烟中的一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供氧量减少或阻塞...……更多
2024-04-20 06:34:00血压,保护,健康,高血压,血压,疾病
...行，运动前先热身，可选择打太极拳、快走、骑自行车等有氧运动；老年人及高危人群必要时需进行运动评估，循序渐进，避免剧烈运动。健康饮食。戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，推荐低盐、低饱和脂肪酸的膳食。饮水充足。...……更多
2024-01-13 02:25:00卒中,症状,卒中,长治,脑病,脑血
...能够保持一定的运动能力。他们可能仍然能够进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和保持肌肉力量。他们还能够保持一定的灵活性，如能够屈膝或弯腰等。保持健康的体重和身体组成：健康的老年男性...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
...分评估并控制好相关慢性病。在这些前提下，坚持合理的有氧运动，如跑步，将对心脑血管健康带来积极影响。不必过于担忧，积极运动起来吧！颈动脉斑块有几种？哪种危害更大？正常的血管内壁应该是平滑的，尤其是对于颈...……更多
2024-02-23 17:21:00一文,斑块,脱落,医生,斑块,动脉
...血压的风险。规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。健康饮食：采取富含水果、蔬菜和全谷物的饮食，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。限制酒精摄入：男性限制到每天两杯酒以内，女性限制到每天一杯酒以内。戒...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...在餐后40分钟~1个小时；2是建议糖尿病患者的运动选择以有氧运动为主，抗阻运动为辅的形式进行；3是代表运动要持续30分钟；5是代表每周至少要运动5天；7是代表运动的最大心率不超过170-年龄；9是代表运动要长久的坚持。糖...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...，为大家释疑解惑。向华奎指出，虽然步行是一种较好的有氧运动，但对于卒中康复患者而言，并非走得越多越好。过量行走可能导致肌肉疲劳、关节损伤、心血管负担加重等问题，同时可能忽视其他关键的康复内容。他强调，...……更多
2024-08-30 13:57:00太和,卒中,越好,越多,康复,患者
...护血管？运动适度的体育锻炼对保护血管健康至关重要，有氧运动如快走、跑步、游泳等可以增强心脏功能和血管弹性，降低高血压、心血管疾病的风险。戒烟吸烟对血管健康极为有害，烟草中的化学物质可以损害血管内壁，导...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...身体内多余的热量，促进新陈代谢。可以每天进行适当的有氧运动，比如慢跑、散步、太极、广场舞等，具体的运动时间和运动强度需要根据患者自身的身体素质来决定，最好不要进行剧烈的活动，以免对身体造成伤害。(四)做...……更多
2024-05-10 08:53:00症状,患者,症状,身体,卒中,生活
...力，预防老年痴呆，让老年人大脑更健康。每周进行3次有氧运动，可以使老年人患老年痴呆的风险降低40%。6.改善心理健康，减轻焦虑和抑郁老年人容易出现焦虑和抑郁情绪。适当的运动可以释放压力，改善心理健康，减轻焦虑...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...、减轻身体负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强身体的代谢能力。心理调节高血压患者需要保持心情愉悦，避免情绪波动...……更多
2023-10-06 06:08:00高血压,血压,不用,工作,血压,高血压
...减重效果不明显，应该搭配增肌训练。因为有研究表明，有氧运动和抗阻力运动（增肌）相结合，减脂效果更好，那么运动时间保持在多少才合适呢？对于成年人，建议每周进行2小时30分钟的中等强度有氧体育活动；儿童每天应...……更多
2023-10-09 11:36:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,血管,内皮,斑块
...东了，一夜入冬，气温降了，某些疾病发生率升了，比如中风。秋冬季节中风高发，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气使血管收缩，血压升高，血液黏稠度增加，从而增加了脑血管破裂或堵塞的风险。此外，秋冬季节也是感冒...……更多
2023-12-19 10:55:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,血管
...的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。今年，世界卒中组织（World Stroke Organization，WSO）发布的“世界卒中日”宣传主题是“Harnessing the power of sport to be Greate……更多
2024-10-30 13:55:00威海,卒中,公益活动,科普,公益,医院
...种简单而有效的办法来控制高血压。走路是一项低强度的有氧运动，能够协助改善心血管安康，加强心脏功用，并促进血液循环，这些正面影响使得每天走路成为降低血压的一种自然选择。
研讨曾经发现，停止适度的有氧运动...……更多
2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张
...不能能健身，还能修身养性。其实，以上四种运动都属于有氧运动，所谓的有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，对于老年人来说，选择有氧运动更有利于健康。 ……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
...盐和油脂摄取量，到适度运动的建议，如每周保持一定的有氧运动时间和强度，以及戒烟限酒、保持心理平衡等生活方式的调整，全方位引导公众在日常生活中强化健康意识、积极落实预防行为。一位老人感慨地说：“以前对脑...……更多
2024-11-03 23:02:00惠民县,惠民,卒中,保健院,妇幼,宣传
...东了，一夜入冬，气温降了，某些疾病发生率升了，比如中风。秋冬季节中风高发，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气使血管收缩，血压升高，血液黏稠度增加，从而增加了脑血管破裂或堵塞的风险。此外，秋冬季节也是感冒...……更多
2023-12-19 11:50:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,脑血
...血，以及脑梗死，在医学上统称为“脑卒中”，俗称“脑中风”。很难想象，如此危急的病情6年内连续5次发生在同一个人身上。年仅44岁，3次脑出血、2次脑梗死！10月29日浙江大学医学院附属第四医院分享了一个病例：来自浙...……更多
2023-10-29 20:20:00脑出血,年仅,医生,卒中,中风,风险
...险因素和警示信号，是每个人应该关注的重点。事实上，中风不再是老年人的专利，它正悄然改变年轻人的健康地图。一、脑卒中是什么脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管病，是由于脑部血管突然破裂引起出血(即脑出血)...……更多
2024-06-21 10:19:00卒中,中风,知识,中风,卒中,患者
...改善心脑血管功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。健康饮食：饮食健康对于预防脑梗和中风同样重要。建议摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和...……更多
2023-12-10 06:13:00供血,中风,信号,中风,供血,心脑血管
...，包括脑梗塞。7. 定期运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走）或75分钟的高强度运动。8. 限制酒精摄入：过量饮酒会提高血压，应限制摄入。9. 进行抗血小板或抗凝治疗：对于有脑梗塞风险的人群，医生可能会推...……更多
2024-05-15 11:34:00脑梗塞,大脑,治疗,脑梗塞,治疗,血管
...血压。3. 适量运动定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。增加日常活动量：例如多走楼梯、步行或骑自行车上下班。4. 体重管理维持健康体重：过重或肥胖会增加心血管疾病的风险，通过健...……更多
2024-03-21 11:56:00动脉,狭窄,治疗,动脉,狭窄,大脑
...不饮，导致严重后果。注重先兆，及时调药，及时就诊
中风及心肌梗死（心梗）会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、胸痛、胸闷，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明，语言交流困难，不明原因的恶心呕...……更多
2023-12-23 09:44:00寒潮,保护,攻略,脑血,卒中,血管
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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本文转自：人民网-安徽频道丁纪“再清点一下，确认好件数。”1月26日凌晨3点，阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明，第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
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2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
2025-02-03 14:11:00
今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
