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...冰糖放入到锅中，最后煮3-5分钟即可起锅食用。第二宝：啤酒鸭在中伏要少吃牛肉、羊肉这种易上火的热性肉，而在中伏，最适合吃的肉就是鸭肉，因为鸭肉是凉性，用鸭子炖汤或者炒着吃，都可以降火，而在中伏，我最建议大...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热，如果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。莲子百合粥：做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥：做法：大米入...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...的功效，而绿豆具有清热解暑的功效，两者搭配在一起，暑气、湿气绕道走，而在煮绿豆百合汤时，加上一些银耳，不仅可以起到补水润肤的功效，而且女性多喝，还能美白养颜，所以在三伏天，我建议大家隔天煮一锅绿豆百合...……更多
2023-10-21 19:50:00绿豆,百合,绿豆,银耳,百合,湿气
...，口感丰富，营养丰富，非常适合冬天食用。冬日滋补之啤酒鸭在寒冷的冬天，啤酒鸭是一道美味可口的滋补佳肴。啤酒鸭以其酒香浓郁、肉质鲜嫩的特点而受到广大人们的喜爱。啤酒中富含多种维生素和氨基酸，可以增强体力...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...吃西瓜可以缓解上火心烦的症状，而且还可以去除夏日的暑气，缓解上火的症状。夏天上火吃什么水果降火1、柚子：柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡，它的果肉还含有类胰...……更多
2024-02-16 14:31:00龙眼,火龙果,火龙,症状,荔枝,葡萄
初秋，暑气尚未完全退去，此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...错的滋补菜，喜欢的朋友在家可以试一试。推荐食谱二：啤酒鸭本地土鸭一只，肉质比较紧致，先用刀把它砍成小块，方便食用。全部切好后放入碗里备用。新鲜的鸭子是不需要焯水的，我们只要加入一小勺盐、一勺白醋，用手...……更多
2023-10-25 11:00:00一夏,肠胃,脆弱,鸭肉,老鸭,手把
...为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。1、清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。[做法]苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉...……更多
2023-01-09 21:23:00夏日,暑气,凉菜,清凉,养生,同时
...的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。5、莲子夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。6、冬瓜冬瓜...……更多
2024-02-12 10:32:00东西,功效,绿豆,雪梨,冬瓜,食物
...，还象征今年圆满丰收，来年更上一层楼。推荐菜品：【啤酒鸭】主要食材：鸭子，啤酒。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，大蒜，八角，花椒，操作步骤：1，鸭子清理掉多余的鸭毛，冲洗干净后，斩...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...尽管立秋后昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以防暑降温要继续，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上全部撤除。西瓜、黄瓜等果蔬适度食用也无妨。另外，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品等既能清暑热...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
暑气当令，人体腠理开泄，出汗多，常感口渴，所以适当喝些冷饮，可助体内热量散发，补充机体丢失水分、盐类和维生素，起到生津止渴、清热解暑的作用。百合绿豆汤 取百合和绿豆适量煎汤，凉后代茶饮，有清热祛暑、润...……更多
2023-01-09 22:37:00暑气,乌梅,绿豆,茶饮,大麦,山楂
...我没有睡好，便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”，对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力，还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外，莲子还有许多其他...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...肉菜来吃。当然，鸭子的吃法多样，还有烤鸭、盐水鸭、啤酒鸭等。民间认为，霜降前后的兔肉味道更鲜美，适宜秋冬滋补，俗称“迎霜兔肉”。比如北京地区的人们会在霜降前后买兔肉来吃。节令果蔬吃起来“处暑高粱白露谷...……更多
2023-10-24 17:43:00鸭肉,柿子,牛羊肉,人们,鸭肉,萝卜
食材：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量做法：1.将绿豆用清水浸泡两小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；3....……更多
2023-01-10 21:26:00清火,绿豆汤,莲子,绿豆,绿豆汤,绿豆
...天花花就来教大家几个排毒小妙招，赶紧来学习一下吧！莲子：清心去火秋天必定要吃点莲子，因为莲子可以健胃养脾，养心安神，去掉身体内的火气。食用方法：1、银耳莲子羹准备莲子、银耳和红枣，做银耳莲子羹，秋天喝...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
绿豆鸭子汤的营养成分鸭腿中的油酸溶点低，便于消化吸收。所含B族维生素和维生素E较别的肉类食品多，能合理抵御脚气病，神经炎和多种多样发炎，还能延缓衰老。绿豆中带有木薯淀粉50%上下，仅次禾谷物，在其中直链淀粉...……更多
2023-01-12 15:25:00绿豆,鸭子,功效,成分,营养,作用
...食物外，还有苦瓜，冬瓜，西瓜，香瓜，薏米，赤小豆，莲子及深绿色蔬菜等，宗旨就是让我们遵循大自然规律，丰富自己的餐盘，愉快度过盛夏。 ……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，也要补益阳气和生津滋阴，像五味子、玉竹、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，以免伤...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...分钟。最后，撒入蒜末和香菜，适量加盐调味即可。银耳莲子羹：这道菜品含有丰富的蛋白质、矿物质和胶质，有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材：银耳、莲子、冰糖、枸杞。做法：将银耳和莲子提前泡发。锅中加入适量清水...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...。对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方：莲子百合汤做法及功效：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟...……更多
2023-01-09 21:09:00心火,食疗,功效,推荐,百合,莲子
...，可以促进肝脏排毒、降肝火，对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤：莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成，具有排毒降肝火的作用。中医认为，绿豆清热解毒可以养肝，莲子可以养心去火，百合具有...……更多
2024-01-28 06:42:00肝脏,肝火,养生,健康,肝脏,肝火
...比较推荐药食两用为主的材料——四神汤：茯苓、芡实、莲子、山药，用来煲汤或者加一部分米做杂粮粥都可以。我们还推荐一款改良版的四君子汤——参苓白术煲脊骨，比较适合雨水时节湿气重的人群。另外注意不要进食生冷...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...味再加一些盐，再撒上一些小葱点缀，搅拌均匀即可。三莲子猪肚汤食材：猪肚1个，莲子少许，姜，盐，鸡精详细做法：1.将猪肚洗净，锅中烧开水，下猪肚焯水。焯过水后，将猪肚再次清洗干净。2把猪肚切粗丝形状、姜切片...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
...于维护神经系统的健康，预防因高血糖引起的神经病变。绿豆芽绿豆芽这个看似普通的蔬菜，其实是一种天然的“胰岛素”，对于血糖高的人来说，多吃点绿豆芽有助于控制血糖，这不仅是一种有效的饮食调理方法，也是一种健...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...入适量的蜂蜜一起食用，既能滋养身体又能缓解肝火。5.绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助降低肝火。可以将绿豆煮熟后磨成绿豆粥，加入适量的冰糖调味，不但凉爽美味，还能缓解肝火问题。
6.低脂优质蛋白质食物：...……更多
2024-01-11 08:58:00肝火,回事,食物,肝火,食物,绿豆
...良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品，它们对改善心脏健康、保持心脏功能具有重要作用。一、莲子莲子含有丰...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年11月16日 第 07 版）初冬时节，在江西省赣州市的脐橙产区，一片片金色的果海漫山遍野
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