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迷你蔬菜是不是智商税
...会习惯吃蔬菜沙拉瘦身,但这些蔬菜多是生食,提味全靠沙拉酱,一点小小的沙拉酱,却可能让你一天白干。因为它们的脂肪含量以及添加糖量都过高,妥妥的热量炸弹。何况,沙拉酱几乎都含有反式脂肪酸。还有人一天只吃水...……更多
三款荷兰豆美食脆爽可口,简单家常菜,没有太多的技巧,很实用
...,水果玉米,熟西兰花,水果胡萝卜等等各色时蔬300克,沙拉酱适量制作工艺:(1).将荷兰豆摘洗干净,切成小段备用。(2).将其他蔬菜洗净切成小块备用。(3).将所有蔬菜放入碗中,加入沙拉酱拌匀即可。烹饪细节:【1...……更多
春日有味来素食餐厅品尝山野清新味道
...多种分类,作为一家纯素餐厅,“知己素语”店内使用的沙拉酱等酱料都是自己制作,避开酱料中经常使用的蛋和奶,使用的食品添加剂也较少,更为绿色健康。两家的经营者都指出,餐厅以往消费群体的年龄层偏高,现在则以...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...2颗:50克小橘子1颗:30克紫甘蓝沙拉:紫甘蓝50克、低脂沙拉酱15克营养小贴士:1、对减肥而言,建议选普通玉米不选糯玉米,这是因为糯玉米能量更高,一根大的玉米约400克,相当于一小碗米饭(130克左右),偶尔一顿的主食就...……更多
过年大鱼大肉吃多了,节后吃蔬菜减肥,当心别踩这7个坑
...拌菜:别选错了调味品即便蔬菜的能量很低,可是加一勺沙拉酱、蛋黄酱、芝麻酱、花生酱、辣椒油,能量也就呼呼飙升了。小小一勺沙拉酱,大约10克左右,能量就高达38千卡。所以,吃拌菜如果用沙拉酱调味,建议你先把想...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...天能量:469.5千卡全麦吐司2片西红柿生菜即食鸡胸肉低脂沙拉酱全脂牛奶第4天能量:477.5千卡非油炸方便面黄瓜丝胡萝卜丝腰果普通肉松脱脂牛奶第5天能量:523千卡燕麦芒果丁蓝莓小圣女果腰果全脂牛奶即食鸡蛋不开火的最后1...……更多
免疫力下降吃什么好?建议多吃这几种食物,补足营养,强健身体!
...需材料:鲜虾、奶酪、鸡蛋、姜、土豆、盐、玉米淀粉、沙拉酱、面包糠。做法步骤:1、鲜虾去头,去虾线,保留虾尾,加入姜丝腌制十分钟。2、土豆蒸熟后压成泥,加入盐、玉米淀粉、沙拉酱拌匀。3、取适量的土豆泥压成薄...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
...值,还能降低食品中添加剂的含量。例如,自制的果酱、沙拉酱或烘焙食品可以避免使用高果糖玉米糖浆和人工甜味剂。 同时,尽量减少外出就餐特别是快餐的频率,因为这些地方的食物往往含有高量的添加剂和糖分。选择健...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...中,搅拌橄榄油和柠檬汁,加入适量的盐和胡椒粉,调成沙拉酱。6、将沙拉酱倒入绿叶蔬菜的碗中,轻轻拌匀。7、将沙拉盛盘,可以根据个人口味添加其他调味料。 四、豆类。下面是一道简单的煮豆的制作方法:材料:黑豆...……更多
“糖友”年夜饭 菜单列好了
...患者食用。准备时注意控制作料的量,蔬菜沙拉不要使用沙拉酱,放入橄榄油、黑胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。热菜可以做红焖羊肉、清蒸银鳕鱼、白灼大虾、鸡蛋时蔬、香菇油菜、苦瓜酿肉。这些食材富含优质蛋白质、多种微量...……更多
吃好早餐有助于提供全天所需的能量,保持身体健康
...材料:全麦面包、鸡蛋、生菜、番茄、鸡肉火腿肠、低脂沙拉酱做法:将鸡蛋煮熟,切片生菜和番茄,将鸡肉火腿肠切成薄片。在全麦面包上涂抹一层低脂沙拉酱,依次摆放生菜、番茄、鸡蛋、鸡肉火腿肠,最后盖上另一片全麦...……更多
...西红柿、紫甘蓝、洋葱是非常适合生吃的蔬菜,可以加入沙拉酱、红油以及少许调料来调味,相对于熟制蔬菜,做到了少油少盐,有助于预防多种慢性疾病的发生。熟吃派有些蔬菜不能生吃,容易引起中毒:比如豆角、蚕豆、毛...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...准备冰菜,加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料,淋上适量的沙拉酱制作成沙拉,清新爽口,营养丰富。材料:冰菜:适量;黄瓜:1根(切片);番茄:1个(切块);煮熟的鸡肉丁:适量;沙拉酱:适量做法步骤:1.将冰菜洗净后...……更多
马生菜的烹饪和食用方式
...道,可以为沙拉增添风味。将它切成薄片,与其他蔬菜和沙拉酱一起食用,可以创造出美味的凉拌马生菜沙拉。烹饪:除了生吃,马生菜也可以用于烹饪。它可以被蒸煮、炒炖或加入汤中。将马生菜与其他食材一起烹饪,可以为...……更多
9种意想不到的高脂食物,不想贴秋膘一定要少吃
...低脂的食材吗?怎么还成了藏脂高手?蔬菜的确低脂,可沙拉酱高脂啊,看下图的沙拉酱,脂肪含量高达76.5%。 如果1份蔬菜沙拉里放25克沙拉酱,你还都吃了,全天烹调油最高推荐量的2/3就这么轻松下肚了。让厨师将沙拉酱单...……更多
宁愿挨饿,也不要吃4种食物,可能会影响减肥效果
...沙拉的原材料是水果和蔬菜,的确热量比较低,但是加入沙拉酱之后热量会迅速升高,因为沙拉酱的热量是非常高的。想要减肥瘦身饮食方面还应该注意什么? 1、改变进食顺序人们平时吃饭的时候往往都是菜肴和主食一起吃,...……更多
市第一医院带您甄别健康流言
...的人干脆吃饭时只吃沙拉。事实解读:吃沙拉,肯定要放沙拉酱。沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成,热量极高,如果放多了,非但不能减肥,还有增肥的风险。均衡饮食,适量运动才是控制体重的好方法...……更多
山药确实是一种宝贵的食材,不仅味道鲜美,而且富含营养
...沙拉食材:山药1根,鸡胸肉1块,黄瓜1根,胡萝卜1根,沙拉酱适量步骤: 1、将山药去皮,切成细丝,用清水焯一下,使其口感更加爽口。2、鸡胸肉洗净后切成小块,用开水焯水去腥,然后切成丝。3、黄瓜和胡萝卜切丝,用盐...……更多
椰菜,这种常见蔬菜,其实是肠道健康的小能手
...吃也可烹饪。生吃时,将其切成细条,搭配低脂酸奶油或沙拉酱,既是一道清爽的沙拉,又能充分吸收其纤维素。而烹饪时,简单的做法是清炒或蒸煮,如将椰菜与胡萝卜、蘑菇等蔬菜搭配,加入适量的盐和胡椒,就能制作出一...……更多
豆腐营养价值到底有多高?8种豆腐做法,老人小孩都爱吃!
...切块或压碎,加入蔬菜、水果、坚果等配料,加入适量的沙拉酱拌匀,健康又美味。7.素炒豆腐:将豆腐切块后,与蔬菜一起炒制,可以加入适量的酱油、蒜末、姜末等调味料,简单又营养。 8.豆腐丸子:将豆腐压碎后,与面粉...……更多
青豆炒肉是一道家常菜肴,具有相当高的营养价值和美味口感
...带来美丽多彩的颜色和丰富的营养。步骤四:加入适量的沙拉酱拌匀即可享用。这样的调味料能够给青豆沙拉带来清新的味道和润滑的口感。通过以上步骤,我们就能够制作出一款清爽可口的青豆沙拉。它不仅颜色鲜艳,而且口...……更多
小心!这些看似健康低卡的食物,可能让你越吃越胖
...块,加上几块煮熟的鸡胸肉,但无论这些食材多么低卡,沙拉酱成功的将热量提高了几乎整整两倍。每100g鸡胸肉热量约为140大卡,而沙拉酱却有700多大卡,其中的脂肪含量更是同等重量鸡胸肉的15倍左右!沙拉酱的做法需要用到...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...择绿叶蔬菜(如菠菜、生菜)、黄瓜、西红柿等搭配低脂沙拉酱。2.鸡胸肉+糙米饭:鸡胸肉是优质蛋白质的来源,糙米饭则提供膳食纤维。这样的搭配可以确保孕妈咪在摄入足够营养的同时,有效控制血糖。3.三丝炒面:将木耳...……更多
这4种“减肥零食”热量堪比“喝油”只会越吃越胖,很多人不懂!
...味道很淡,于是都喜欢放一些酱料,尤其是那些甜咸味的沙拉酱,其中的热量很高,越吃得多越容易增肥。第四种面包,现在有许多女生都喜欢吃面包这类的甜品,有的人觉得早餐不吃油条油饼之类的,用面包代替既营养又减肥...……更多
方便面是垃圾食品?或许这5种被人喜爱的食物才属于垃圾食品!
...甚至还会诱发过敏性疾病,从而影响到肠胃的情况。3、沙拉酱很多人都在讲究养生,所以说吃饭的话总是水果蔬菜搭配,有的时候还会加上一点沙拉酱,其实吃西餐的时候基本上都会用到,但是沙拉酱的热量却非常的高,因为...……更多
介绍几种创意的牛油果吃法,让您轻松享受牛油果的美味
...油果切成小块,与其他蔬菜和水果一起拌匀,加入适量的沙拉酱,即可制作美味的牛油果沙拉。沙拉中的其他食材可以中和牛油果的油腻感,让口感更加丰富。二、牛油果的创意吃法1.牛油果奶昔:将成熟的牛油果、牛奶、蜂蜜...……更多
五种让眼睛越吃越亮的食物,不仅能缓解眼部不适,还能养肝防衰老
...文鱼和切好的蔬菜摆放在盘中。混合橄榄油和柠檬汁做成沙拉酱,淋在沙拉上即可。菊花枸杞茶:滋润眼睛,提升肝脏健康 菊花枸杞茶是一款简单又受欢迎的养生饮品。菊花具有清热解毒的作用,有助于缓解眼睛疲劳和干涩。...……更多
方便面到底是不是垃圾食品?或许这5种食物才是,可惜你还当宝贝
...也非常的高,患有高血压的慢性疾病也会向你逼近。3、沙拉酱 如今沙拉酱已经成为了我们生活当中不可缺少的一部分,尤其是在吃各种蔬菜和水果的时候,经常会简单的做上一份。尤其是西餐厅,冷餐基本都是用的沙拉酱,其...……更多
厨房调料,收放有道
...含脂肪多,尤其是不饱和脂肪较多的调味品,如辣椒酱、沙拉酱、蛋黄酱、花生酱等,在有氧气、日照、水分,且温度较高的条件下,很容易发生氧化酸败,出现哈喇味儿。小提示:沙拉酱中脂肪含量通常能达到60%—80%,“一口...……更多
这些素菜,比肉类更催胖!难怪你减不了肥!
...会浮着一层油。据测试发现,各种调味酱据了解,每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量;而部分辣椒酱每100克就有高达870大卡的热量!来源:广东卫生信息,综合自人民日报、新华社、海南日报及网络等 ……更多
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核磁共振脑灌注成像有哪些优点?有无风险或副作用?
本文转自:海南特区报核磁共振灌注成像(MRI Perfusion Imaging)是一种基于核磁共振技术的医学影像技术
2024-05-13 00:02:00
“彭氏周六下午茶”沙龙在李家沱两江•九龙港如期举行
初夏的雨淋湿了渡口的喧嚣,让重庆这座充满历史与活力的城市在烟雨蒙蒙中如诗如画。5月11日,一场别开生面的沙龙活动——“彭氏周六下午茶”在巴南区李家沱老渡口两江·九龙港小鱼馆举行
2024-05-12 19:43:00
分型食疗治“老慢支”
本文转自:海南特区报“老慢支”是慢性支气管炎的俗称。中医将“老慢支”归入“咳嗽”、“痰饮”等疾病的范畴,并通常将该病分为热症型和寒症型两大类
2024-05-13 00:02:00
会泽:科学选育新品种  试验田里插秧忙
本文转自:曲靖日报本报特约记者尹永权 董学莲 通讯员杨佳敏插秧忙。尹永权 摄时下,正是水稻秧苗移栽的好时节。近日,在会泽县娜姑镇乐里村水稻新品种试验田里
2024-05-13 00:03:00
数字化科技疗法显身手
本文转自:海南特区报七旬老人双膝关节重度骨性关节炎数字化科技疗法显身手本报讯 近日,海南省人民医院关节外科团队应用导航全膝关节手术定位系统
2024-05-13 00:02:00
了解肺癌诊断中胸部X射线检查的作用和原理
本文转自:海南特区报很多人会有这样的疑问:胸部X射线检查能不能用来诊断肺癌?或是:如果胸部X射线检查结果正常,但仍有久咳
2024-05-13 00:02:00
全身麻醉与记忆的奇幻之旅
本文转自:滁州日报在陌生的手术室内,小明躺在手术台上,准备迎接人生中的第一次全身麻醉,毕竟这次手术对他来说是个不小的挑战
2024-05-13 00:03:00
怎样预防春夏季过敏性鼻炎发作?
本文转自:海南特区报关注季节过敏怎样预防春夏季过敏性鼻炎发作?在春夏季节,许多人的过敏性鼻炎开始发作。过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病
2024-05-13 00:02:00
从患癌扶墙走到目标全马 享受奔跑,为了我爱的人
本文转自:半岛都市报 文/图半岛全媒体记者谷朝明生死轮回,本是人生常态。但对于癌症,有多少人能坦然面对?本期《听·见》的主人公王凯
2024-05-13 00:02:00
室早,早知道!带你了解室性早搏
本文转自:滁州日报随着健康意识的增强,很多人每年都会进行一次体检,一位面带愁容的年轻人拿着体检报告走进了心血管内科门诊室对着医生说
2024-05-13 00:03:00
减肥成功者都在做这6件事
本文转自:滁州日报体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,更是身心健康的基础。保持健康体重,既能增强人体免疫力,预防多种慢性病发生
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量大价低,芍药成母亲节新宠
本文转自:半岛都市报量大价低,芍药成母亲节新宠记者探访鲜花市场:康乃馨今年售价上涨五成 半岛全媒体记者孙兆慧每逢母亲节
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心衰不等于绝望:了解心脏的疲劳现象
本文转自:滁州日报心衰,全称为心力衰竭,当这个词出现在诊断报告中时,很多人可能会感到恐慌和无助。但实际上,心衰并不等同于生命的终结
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针灸辨证和辨病助您受孕
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