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从现在到霜降，正是秋季气温逐渐降低，秋燥风劲的时节。这个季节，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...粥“小米红枣南瓜粥”就做好了，是不是非常简单呢？在秋冬季节喝上一碗暖暖地小米红枣南瓜粥暖心有暖胃，喜欢的小伙伴赶快动手常识一下吧。 ……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...增强体质，促进成长。让我们一起努力，为孩子打造一个健康的成长环境。让我们期待每个孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...享受美食的同时，我们也要关注食材的来源和烹饪方法的健康性。选择新鲜、优质的食材，避免过多的油脂和调料，既能保证菜肴的美味，又能保障我们的身体健康。让我们一起努力，用心制作每一道菜肴，让餐桌成为家人欢聚...……更多
2024-05-22 06:54:00板栗,晚餐,还是,选择,家庭,板栗
...可以在烹制前开个小口或稍放凉后再吃，而不是刚烤出来马上就吃。”10月9日，南京市儿童医院营养科主任刘长伟告诉人民日报健康客户端记者。健康时报图毛圆圆摄“在生活中烤制封闭食物、密封加工食物等都要注意，这类食...……更多
2023-10-11 13:31:00板栗,女子,板栗,营养,记者,王旭
...冬养阴”过渡到“春夏养阳”,抓住恢复身体元气的最佳时节,为一整年的健康带来良好开端。下面给大家介绍几个早春养生小技巧。艾草泡脚祛寒湿:取艾叶50g,加适量水,大火煮沸后小火继续煮5分钟,放凉至40℃~50℃泡脚,每次20分钟...……更多
2023-02-23 01:00:00晨起,双手,追月,小火,别用,手心
...种“碱性菜”别错过，祛湿健脑强免疫，舒坦过秋冬深秋时节，当然要吃多多的滋补食物，最近我们家的冰箱里，准备了不少好东西，鸡鸭鱼肉样样俱全，当然了蔬菜也是必不可少的，特地去超市买了一些新鲜的、应季的蔬菜回...……更多
2024-10-28 14:12:00碱性,免疫,秋冬,错过,口蘑,芋头
清明时节，大地回春，春寒依旧，正是人体容易受凉、湿邪侵袭的时候。在中医养生中，有许多食材被视为春季调理的良药，其中艾草就是一种被广泛应用的药食两用之品。艾草不仅能够用于中药熏灸、药膳调理，还可以作为...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...(青岛市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...入砂锅里，加入适量的纯净水。4、盖上盖子大火煮沸转小火煲煲煮90分钟，起锅前加入少许盐调味即可。黑木耳红枣汤准备食材：黑木耳30克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：1、将黑木耳泡发，洗净撕成小块。2、红枣洗净去核；...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...做法简单，在寒冷的冬天里，为家人安排上，让他们吃得健康又温暖，提高抵抗力，抵御寒冷的侵袭。 ……更多
2024-11-27 09:57:00越来,家常菜,抵抗力,家常,抵抗,越来越
...多女性会出现身体不适，其实想要健康养生，需要在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖很多女性即使在秋冬天气很冷的时候也会穿破洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...的汤汤水水，滋润着我们的一代又一代。广东人煲汤，视时节而变，视体质而调，视症状而改......煲汤，就是与天地、与人、与物之间的交流。从今天起，记得多喝水、多运动、多饮养生汤哦~ ……更多
2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠
...腥。04.加入生抽、老抽调色，倒入适量热水没过鸡块，转小火慢炖20分钟。05.放入土豆块，继续炖煮10分钟至土豆软烂。06.最后加入青红椒块，调入适量盐和少许糖提鲜，大火收汁即可出锅。2.香菇炖鸡汤材料：整鸡1只、干香菇10...……更多
2024-07-24 10:03:00鸡肉,鸡肉,生抽,小火,老抽,浸泡
...便能有效对抗秋冬的干燥与寒冷。秋天是调养身体的黄金时节，而秋梨作为时令水果，其滋补效果显著。通过巧妙搭配其他食材，我们可以轻松做出养生又美味的佳肴。让我们在享受美味的同时呵护身体健康。【个人观点，仅供...……更多
2024-10-14 10:01:00中药,不用,冰糖,红枣,银耳,枸杞
...势待发的状态，在马上进入的秋冬季节，流感将进入高发时节。要做好秋冬季流感预防，需要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。那么，预防流感，中医有哪些妙招？日前，海报...……更多
2023-11-13 17:35:00流感,秋冬,中医,毛德,感冒,流感
...人欲罢不能！口感酥脆，每一口都是满满的幸福感，而且健康，饱腹感强，是减肥期间的小零食首选哦！二、梨秋燥来袭，梨可是润肺止咳的好帮手。可以直接吃，也可以煮成梨汤，甜甜的超好喝。推荐食谱：海底椰沙参玉竹汤...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...段。起锅加油烧热，放入葱姜蒜爆香，倒入腌好的鸡腿，小火煎至颜色金黄，淋入一勺料酒去腥，加入一把冰糖翻炒出糖色，给鸡块上色。3、淋入适量生抽、老抽、蚝油翻炒均匀，加入一勺黄豆酱炒出酱香味，倒入板栗一起翻...……更多
2023-10-29 06:50:00好用,板栗,瓶盖,方法,板栗,瓶盖
...中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨2024年2月在健康时报刊文介绍，除夕守岁、走友、旅游劳顿……人们往往在春节这段特殊的日子里很晚入睡，可以试试这些茶饮。黑枸杞茶：取黑枸杞3～5克沸水冲泡，加盖焖泡3～5分...……更多
2024-02-12 15:37:00刊文,健康时报,眼睛,小火,二科,莲子
...得软糯香甜，十分美味。由于其营养价值丰富，它成为了秋冬季节备受追捧的干果之一，尤其以糖炒板栗最为常见。除了直接食用，板栗还可以加工成多种美食，如磨成粉做馍、酿酒、制醋等，甚至可以作为菜肴的配料。此外，...……更多
2024-05-14 13:18:00板栗,冷冻,还是,板栗,口感,冷冻
秋天是一年四季中最适合补充营养的时节，因为天气渐凉，人体需要更多的能量来保持体温和免疫力。正所谓“秋天不补，冬天受苦”，在这个季节，进行秋补的同时，还要注意防秋燥，选择适宜的食材进行营养补充是至关重...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...和酱油调味，最后出锅即可。这道菜不仅美味可口，而且健康营养，吃起来肉质鲜嫩，韭菜的香味扑鼻而来，让人垂涎欲滴。山药
山药是一种被誉为“肾之药”的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素，对肾脏产生保护作用。山...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...甜软糯的糖炒栗子，暖手暖胃又暖心。怎样安全享用这款秋冬美味呢？10月24日，江西省市场监管局发布消费提示。为何糖炒栗子要用小石子？板栗的果壳和果仁的比热容相差较大，果壳很容易吸收铁锅传递过来的热量，使自身...……更多
2024-10-25 17:47:00板栗,人群,板栗,栗子,果壳,果仁
...的人都适合吃板栗。因为我有位好朋友是医生，他说每年秋冬两季，都能遇到很多人吃多了板栗，导致身体出现各种不适，他提醒我，有3种人尽量要少吃板栗，可惜很多人还不懂，吃板栗也是有禁忌的。第一种：糖尿病人板栗...……更多
2023-10-20 06:10:00板栗,板栗,糖尿,症状,易上,肠胃
...点瘦肉呢？瘦肉含有丰富的蛋白质，易被人体消化吸收。秋冬季寒冷，吃点瘦肉可以为身体提供大量的热量，增强抵御寒冷的能力。秋冬季也是疾病的高发期，瘦肉中含有丰富的铁、锌、维生素等，对身体有好处。【糖醋排骨】...……更多
2024-10-26 13:51:00准备,建议,生抽,瘦肉,排骨,沙鱼
“秋风起，蟹脚痒。”眼下正是吃蟹的时节。前几天杭州市奥体实验小学的午餐菜单上，就有一道蟹做的时令菜“蟹粉狮子头”。一进食堂，浓浓的蟹味传来，孩子们埋着头吃得很香。“蟹粉狮子头”这道淮扬菜系中的名菜，...……更多
2024-11-02 07:31:00国宴,口福,杭州,师生,食堂,小学
...这款糕点不仅口感绵密软糯，还富含营养，绝对适合大家健康饮食的选择！食材：新鲜山药500克（削皮切好备用）、糯米粉150克、红枣适量、冰糖适量做法：1、将削好皮的山药切成块状，放入搅拌机中搅拌成山药泥状。2、将山...……更多
2024-11-28 12:48:00猛将,朝气,男人,乳鸽,生抽,板栗
山药木耳炒肉准备食材：山药、木耳、瘦肉做法步骤：1、山药去皮后切片，放入清水中浸泡片刻，防止氧化变色。木耳泡软后洗净，撕成小块。瘦肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。2、起锅热油，放入葱姜蒜炒香，...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
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