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谷雨护肝健脾好时节
...日报蔡丽萍为患者把脉。 本报记者 马艳霞 摄蔡丽萍,市中医医院治未病体检中心副主任,从事针灸专业工作20余年,擅长各种针灸疗法,针药结合治疗顽固性面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛及中风后不完全瘫痪等疾病,运用埋线...……更多
...。中医养生讲究顺应天人合一,顺应节气变化。那么芒种时节养生有哪些注意事项?记者采访了新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)中医科负责人、副主任医师姚泗萍。姚泗萍告诉记者,芒种时节,抵抗力较弱的人群...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...早晚应及时添加衣物,特别要注意做好保暖。那么,寒露时节,哪些部位做好保暖,才能预防寒邪趁虚而入?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》为您带来保暖养生方法,从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好
...冬?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说,霜降过后,尤其要多食用一些温补养身的食物,“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等,可以补充能...……更多
惊蛰时节饮食宜“减酸增甘”(节气与健康)
...惊蛰节气,这是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此时,大地回暖,人们能明显感受到春天的脚步越来越近。中医专家提醒,此时养生的重点在于养肝护肝,保持心情舒畅,避免情绪波动过大,以免伤肝。同...……更多
...医院主任医师邵明义在接受人民网记者采访时介绍,谷雨时节,空气中的湿度逐渐加大,自然界阳气升发,阴气下降,外部环境的变化形成了谷雨后湿气较重的状态。所以谷雨养生要注意祛湿。“湿既是一种状态,也是中医学理...……更多
二十四节气话养生|秋尽冬来万物藏 防寒护阳储精气
...畅,又不会损耗过多阳气。最后,精神养生:人们在这个时节可能会因为天气寒冷而情绪低落。这时要注意调节情绪,保持积极乐观的心态,可以多和家人朋友相聚,或者培养兴趣爱好,如看书、画画等,来缓解不良情绪。除此...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...升为云,天气降为雨,故人之汗,以天地之雨名之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中,人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长,同时也是养生的时间点。忽冷...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...,大雁陆续开始准备北飞,还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节,天气寒冷,喜鹊已感知到天气即将转暖,气温回升,所以开始筑巢,为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。...……更多
...热交织,农作物进入了生长旺盛期。那么,在这个特殊的时节里,如何做好夏日养生,芒种时节又有哪些养生小妙招呢?一起听听专家怎么说。中医认为,芒种时节属于“长夏”范畴,此时人体的阳气最盛,阴气渐生。因此,养...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...倍小心,避免心血管与呼吸系统疾病的发生。此外,谷雨时节降雨也开始增多,空气湿度加大,还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨表示,谷雨节气做到“三宜”,既可以为接下来闷热的夏天打基础,也可免受谷雨湿温...……更多
医在身边|雨水节气后,注意疏肝理气、健脾祛湿
...市民详细科普雨水后的健康“要点”。杜安业表示,雨水时节,自然界阳气渐升,人体应顺应自然,早睡早起,以利于阳气的生发。要注意保暖,避免寒湿侵袭。“烟台地区早晚温差较大,应注意保暖,尤其是头部、脚部和腹部...……更多
养生之计始于“春”
...和支招。市中西医结合医院心病科主任刘向阳表示,早春时节乍暖还寒,不仅是流感、肺炎、哮喘的高发期,也容易突发中风、心梗等急性心脑血管疾病。立春正确养生,才能有效防止“春寒病”。穿衣春捂防风。刘向阳说,初...……更多
今日寒露,秋意渐浓
...悲群鸟,收田畏早霜。”古人观察到,在寒露二候的深秋时节,空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了,海边的蛤蜊却一日日多了起来,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊,跑到了海里,空中翻飞之物变...……更多
热闻|今年小雪节气遇上寒潮,这些保暖养生妙招一定要知道
...雪至,应节晚虹藏。”今天3时56分,“小雪”节气至。此时节,冷空气活动趋于频繁,全国各地气温持续走低,雨雪天气逐渐增多,人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。据中央气象台,明天(23日)开始,随着寒潮的到来并逐...……更多
雨水:疏肝理气、健脾祛湿
...行,以达到“天人相应”的养生效果。杜安业表示,雨水时节,自然界阳气渐升,人体应顺应自然,早睡早起,以利于阳气的生发。要注意保暖,避免寒湿侵袭。“烟台地区早晚温差较大,应注意保暖,尤其是头部、脚部和腹部...……更多
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
...营市东营区青华社区暑期课堂,志愿者给孩子们讲解立秋时节的风俗,并组织“啃秋”吃西瓜等趣味活动。 刘智峰摄(人民视觉)更多精彩扫码观看“云天收夏色,木叶动秋声。”未觉三夏尽,时序已新秋。虽然热浪未歇,暑...……更多
节气养生丨春季肝气旺湿气大,中医教你如何理气除湿
干涸了一冬的土地,在小雨时节终于盼来了天之甘露,贵如油的雨丝滋润着大地。星星点点的草芽奋力拱出地面,虽然稀稀拉拉地不能连成片,但这种勃勃生机给人的冲击力胜过那些花红柳绿的繁盛。雨水是二十四节气中的第...……更多
雨水:健脾祛湿疏肝 用好两道菜两款茶
...化。整体而言,此方温中健脾、理气化湿,尤其适合雨水时节寒湿较重、脾胃功能偏弱、易感乏力困倦或脘腹不适者食用。雨水养生品两款茶饮薏仁玫瑰茶:健脾祛湿 疏肝解郁《随息居饮食谱》记载玫瑰:“甘辛温。调中,活...……更多
大雪节气养生知多少
本文转自:廊坊日报大雪节气养生知多少廊坊市中医医院 任艳伟“大雪”,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”到了这个时段,雪往往下得很大,范围也广,故名大雪。大雪是相对小雪节气而言,降...……更多
夏至后暑热为盛 护心养阳正当时
...专家提示,夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节,这一时节气温升高、湿度增大,护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说,夏至时节,气候炎热易伤津耗气,暑湿困脾阻...……更多
春雨润万物 养生护健康
...。缪卫红提醒,雨水的养生重点应该是调养脾胃,“雨水时节降水较多,同时脾胃主运化,可以运化水湿。这时候如果我们做好了脾胃的调理工作,可以祛除雨水对人体造成的一些负面影响。所以雨水时节调理脾胃是养生的重中...……更多
二十四节气是艾灸的好时期,适合大暑节气艾灸的六大穴位,你都知道吗?
...国近三分之一,特别是在长江流域和南方大部地区,大暑时节经常出现40℃以上的高温天气。大暑节气,高温、暴雨频发,湿热交加,不仅考验着自然界的万物,也对我们人类的身心健康提出了严峻挑战。在这个时节,高温酷热...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节,适度运动必不可少,建议运动前喝一杯姜枣茶,以防感冒,同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外,但穿着也不要过厚,避免大汗淋漓,...……更多
冬至养生全攻略
...摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手,防感冒冬至时节,天气寒冷,经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状,从虎口接合,两手捏紧,再移动双手转动,使其在转动过程中各部分互相摩擦。通过揉搓...……更多
夏至后迎来“冬病夏治”好时机
...次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。夏主心,夏至时节人的心火容易上浮,可以通过晨起站桩、打八段锦、午间小睡等方式调畅气血、调养心气、收敛心神。“需要提醒的是,夏天不要长时间待在空调房,也不要吃太多冷...……更多
今日立秋!秋老虎来袭,贡方堂中医:养生应防暑除湿,养护脾胃~
...为“秋老虎”。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示,立秋时节不仅延续了夏天的“热”,而且兼具秋天的“燥”,因此既要注意防暑,也要学会润燥养肺。古人将立秋分为三候:一候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。立秋时节...……更多
...梅从起居、饮食、灸法、健身四个方面,分享一些适合此时节的养生建议。起居方面:中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,小寒时节正是关节痛、颈椎病以及心脑血管疾病高发期,所以对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护...……更多
...月注意养心,防情绪“中暑”这个月的芒种节气常与黄梅时节连在一起,此时空气湿度增加,容易让人感到四肢困倦。夏至节气之后,天气时而闷热时而湿热,人的情绪容易受到影响,此时尤其要注意养心,防情绪“中暑”。养...……更多
大暑时节(22日)到,表示进入“长夏”(含大暑、立秋、处暑、白露4个节气)。中医认为,长夏属土,而脾也属土,与脾相应,因此长夏最宜健脾养脾。如何健脾养脾?试试如下三招。第一招艾灸脾俞穴脾的特性之一就是喜...……更多
2022-12-21 17:18何健,长夏
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尖峰眼科科普:超高度近视能否手术矫正
孩子近视了,这件事对于很多家长来说已经见惯不怪,每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜,但如果近视高达2600度,眼中的世界会是什么样子呢
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尹泉主任:平时总焦虑,中医怎么调理?
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 邹玥为满足群众多元化的就医需求,日前,烟台山医院在北院区新开设运动医学门诊和肩痛门诊
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