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这个时段运动 最甩肉
...健康与营养检查调查”中的数据,对总共5285名成年男女参与者进行了横断面分析。每名参与者都在连续4至7天清醒的时候在臀部佩戴了加速计,包括周末至少1天。通过聚类分析,研究人员将客观测量的中、高强度体育活动的日...……更多
每天锻炼可以防止做噩梦
...睡眠(也就是噩梦发生的期间)时间。研究人员要求82名参与者佩戴运动手表,以考察他们6个月内的睡眠质量和锻炼持续时间方面的细节。利用有关心率和身体运动方面的数据,研究人员确定了参与者每晚经历的不同睡眠阶段,...……更多
为什么减肥会出现平台期?
...路里,这就是他们感觉到更有食欲的原因。研究结束时,参与者和开始时一样努力抵制食欲,但他们每天只能减少约200卡路里,而不是他们的目标800卡路里。这样一来,他们的体重减轻就停止了。随着研究参与者体重的减轻,他...……更多
时尚体育,带来潮流新奇的运动体验
...岩馆如今参与的人数明显增多,不少市民从围观者演变成参与者、爱好者,越来越多人在攀岩中感受到运动的魅力。”在王奕静看来,攀岩作为一项专业的运动,不仅能够锻炼身体,提高身体素质,还能够挑战自我,增强自信心...……更多
打麻将真的可以预防老年痴呆!
...。广场舞:广场舞是现在社区最为流行的一种运动方式,参与者不仅锻炼了语言交流能力,还增加了与外界接触的机会。跳舞同时还享受了音乐带给人的愉悦心情,使人保持乐观心态,对缓解认知的衰退起到一定的积极作用。打...……更多
...重要意义,也会在今后学习生活中,努力做好全民健身的参与者、推广者。讲好“全”字故事“全”是第一届全国全民健身大赛的特色,真正做到了全时段、全地域、全人群、全民族覆盖,让群众享受参赛、观赛全过程,实现全...……更多
...朋友在平时打球的时候,做好自我保护;向每一个羽毛球参与者学习,提升自己;最重要的是要去享受羽毛球运动带来的快乐。”张宁谈到。 而目前在哈尔滨工业大学开展羽毛球教学的陈金对成都印象深刻, 他说,“成都是一...……更多
北大减肥课怎么上
...学们更为专业地称为“减重”。小苏回忆,选课标准除了参与者“超重或肥胖”外,体测不合格的同学也能选。全班30多人中,有几位特别瘦弱,体质较差的同学,大部分还是像他一样,奔着减重去的。而大四女生小悦,是在一...……更多
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...队与美国宾州州立大学、上海体育科学研究所对6万余名参与者展开的合作研究发现,与不运动者相比,参加园艺活动者同时伴有多个睡眠障碍的可能性将降低42%,运动者同时伴有多个睡眠障碍的可能性降低33%。 ……更多
赤城100骑游赛+越山向海山海有友赛 两赛落地赤城
...优势,突出体育、旅游、生态、文化的融合互动,为广大参与者营造回归自然、乐享健康、放飞活力的平台。赤城县委副书记、政府县长薛宏霞表示,赤城将立足独特的地理区位和生态优势,着力构建更具开放性和竞争力的现代...……更多
运动真的能让人长寿吗?
...体状况(如体重、血压、血脂、炎性指标等),并对这些参与者进行了10年的追踪。参与者在参加研究时均没有心脏病,但10年期间,共发生了272起心血管事件,包括致命的和非致命的,中风和轻微中风。进一步分析后发现:男...……更多
...试数据的真实性,学校对测试工作做了详细安排,分不同时段、不同年级进行,体育老师和班主任对学生的基本信息和测试数据进行全面的收集、整理与核查,确保无遗漏,确保第一时间掌握学生体质健康第一手资料,为以后有...……更多
苹果发布新研究:日行万步可维持正常血糖范围
...些来自Apple心脏和运动研究以及女性健康研究的分析,将参与者通过健康app贡献的CGM数据,与Apple心脏和运动研究中的活动数据,和Apple女性健康研究中的月经周期数据结合。为了确保足够的血糖数据,参与者需要共享至少100天的...……更多
...了制度性的“冬季长跑”行动,学生可以利用早、晚两个时段参加,活动会评选“运动达人”进行奖励。值得一提的是,为了激励学生早起运动、养成科学作息,学院食堂也出了“大招”——每天7点前早餐免费,为同学们加油...……更多
传递健康理念 展现兰州活力
...等配套活动参与人群广泛,每项活动都有一千余人参与。参与者年龄下至几岁小孩,上至六七十岁老人,运动会掀起了全民运动热潮,更展示了兰州市民群众的良好精神风貌。 覆盖面广 推动全民健康“从有到优”团队比赛促进...……更多
竞技体育引领全民健身 这两场比赛在广阳岛同日举行
...到全民参与、全民健康的活动氛围。本次活动年龄最大的参与者李先生,今年已经76岁,是一名资深的运动爱好者,其表示参加到本次活动感受到了健康快乐和满满的幸福,“希望以后能够举办更多类似的体育活动,年龄对健身...……更多
...益日,12片场地从9点到14点为公益免费,全部订满。其他时段每小时60元,对地处市中心的羽毛球场地来说,可谓很实惠。据场馆负责人介绍,从年初三开始,场地预订已经热起来。在长白新村街道的“228街坊运动健康中心”,...……更多
...质企业及体育周边产业经营企业参与本次活动,为商家和参与者搭建了展示互动平台。 ……更多
2024年北京市社区运动会民俗趣味挑战赛首站开启
...的匹克球等新兴体育体验项目。活动现成充满欢声笑语,参与者不仅能获得运动的快乐,而且锻炼柔韧性、灵敏性、反应能力、速度等多个综合身体素质。来自望京街道的张叔叔和他的外孙一同参与了活动后开心地说:“各个体...……更多
在洱海之畔欢乐奔跑
...好者参与了丰富多彩的活动。本次大理分会场活动,众多参与者在洱海之畔欢乐奔跑。现场开展了白族健身操、体育舞蹈和武术等节目展演,节目融入了八角鼓、霸王鞭、扎染服饰等白族文化元素,让参与者在感受体育精神的同...……更多
“福马”周日开跑 医生给跑友支招
...排除病因,找到合适的治疗办法。医生提醒,马拉松赛的参与者一定要量力而行,一方面必须平时坚持锻炼,另一方面则要充分了解相关知识,特别是一定要把握住风险的底线。此外,赛前要保持充足睡眠,让身体处于较为松弛...……更多
打球受伤谁担责?“自甘风险”条款了解一下
...证责任该案合理适用“自甘风险”原则减轻或免除了其他参与者的赔偿责任让“冒险者”对自己行为负责让守法者不为他人过错行为买单使得责任承担规则更加明晰公平 在此,法官提醒广大文体活动参加者,一定要在活动前充...……更多
少年围棋热在乌鲁木齐兴起
...以来,乌鲁木齐市智力运动会已成功举办九届,围棋项目参与者累计近7000名。市体育局市社会体育发展中心(市体育总会秘书处)副主任、副秘书长马磊介绍,本周乌鲁木齐市第十届智力运动会将拉开序幕,今年围棋项目将以...……更多
边吃饭边看手机带来健康风险
...信号,从而导致食物摄入过多。这种现象可能导致了研究参与者体重增加的主要原因。为进行这项研究,参与者被分为两组:一组年轻人有用餐使用智能手机的习惯,另一组年轻人则没有这个习惯。研究开始时,所有参与者都接...……更多
奔跑吧,少年:快乐“六一” 一起“趣”运动
...大自然定向运动一项健身益智、趣味性极强的体育项目。参与者需利用定向地图和指北针,通过徒步、跑步或承载运动器械,以最短的时间按顺序到达标绘在地图上的各个点标。寻找打卡点“贵州作为山地户外运动大省,喀斯特...……更多
冰雪运动点亮社区美好生活
...方案及应急预案,配备了可靠的冰雪运动器材,充分保障参与者的安全。参与冰雪运动,少不了青少年的力量。平谷共青团社区青年汇近日组织43名青少年开展“悦动青春”冰雪趣味体验赛活动,带领大家来到北京冬奥速滑比赛...……更多
“久坐伤身”有了拯救方案,新研究:这样运动20分钟可抵消伤害
...挪威特罗姆瑟大学研究人员汇集了4组佩戴活动追踪器的参与者数据,将近1.2万名年龄在50岁以上的人纳入分析。他们有每天10小时的活动跟踪记录,已经被监测了至少2年,并提供了潜在影响因素,如性别、教育水平、体重、身高...……更多
“战高温,斗酷暑”,如何运动防护?
...徐建方,他表示,夏季天气炎热,室外运动时要避开高温时段。运动前要补水,运动后的恢复也不可忽视。避开午后时段锻炼人在运动时体内会产生热量,运动越剧烈产生的热量越多。夏季室外气温高,人体一旦无法及时有效向...……更多
2024“中华益动行\\\'社区体育活动暨2024青岛时尚体育消费季沙滩嘉年华活动启幕
...全国各地的参赛选手和游客“跟着赛事去旅行”,为广大参与者营造内容丰富、沉浸式、体验式融合消费新场景,激发市民体育消费潜能,打造集旅游、展示、交流、体验、带动于一体的体育消费大平台,全力推进体育强市建设...……更多
...舞着队旗,嘹亮的歌声响彻天际。张掖分会场,1000多名参与者相约在祁连山下,尽情领略高寒草原初夏的宜人风光,深度感悟祁连山生态保护丰硕成果。唐山分会场活动出发地选择在了唐山文明起源——山水格局中心大城山,...……更多
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三伏天是减肥人的“黄金40天”?入伏再引发新一轮减肥热
寒有三九,热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日,总共40天。古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多,三伏养生仍旧被广大的国人所青睐
2024-07-16 14:07:00
体重轻了,不一定就说明瘦了?身体有这3个变化,才是真正的瘦了
其实在减肥的过程中,要看身上的赘肉有没有变得紧致。平时穿衣服就能显现出来。有些人在减肥的时候,可能一直会关心体重的变化
2024-07-16 14:07:00
“高胆固醇”食物榜单公布:鸡蛋排最后,第1名有些人还当成补品
导语:随着国民经济的快速发展和生活水平的不断提高,人们的饮食习惯相较于过去发生了翻天覆地的变化。昔日,人们还在为温饱问题而忧心忡忡
2024-07-16 14:08:00
高血压病人吃药时,别吃这种水果,若不当回事,等发生意外就晚了
高血压是一种很常见的慢性疾病了,早先大家都认为这是老年人才能得的病,年轻人不会得。可随着现在年轻人得此病人数的增加,大家知道了高血压和不太注意自身健康的行为有很大关系
2024-07-16 14:08:00
血糖升高和喝酒有关系吗?医生坦言:不止酒,3种食物也要少吃
血糖升高和喝酒有关系吗?医生坦言:不止酒,3种食物也要少吃近年来,伴随着经济的快速发展,身边的“三高”人群也随之增加了许多
2024-07-16 14:09:00
帕金森患者便秘,中医如何调理解决
帕金森病是一种常见的神经系统疾病,其症状包括肌肉僵硬、震颤和运动障碍。然而,帕金森病不仅仅影响患者的运动能力,还会导致一系列非运动症状
2024-07-16 14:17:00
“十人九腰痛”,夏季常吃这“壮腰菜”,补肾气,腿脚麻利,腰也不酸软了
这几天的天气变化很大,忽冷忽热的,身体的抵抗力稍微差的话就比较容易受到影响,不注意就会生病。抵抗力差的话,平时我们就要注意补充营养
2024-07-16 14:18:00
早起有哪些异常,可能暗示肝不好?抓紧养起来
早上刚起床的时候要多观察身体是否有特殊表现,因为部分人被疾病入侵了,某些重要器官明显功能下降,在器官病变之后身体无法保持轻松
2024-07-16 14:18:00
血管狭窄病人出现4种情况,必须马上住院,否则生命可能有危险
随着年龄的增长,很多人会出现血管狭窄,原因是多方面的,一方面衰老会让血管的弹性变差,打个比方,血管就像下水道一样,用的时间长了
2024-07-16 14:18:00
寿命长的人,一般都有共性,若你全都符合,恭喜,身体还算健康
关于长寿这个话题,好像永远都不会过时,人们对长寿的渴求也是没有停止过。谁能拒绝长寿的诱惑,身体一直保持良好状态,吃啥都香
2024-07-16 14:19:00
隔夜水、千滚水不能喝,对人体有害?真正不能喝的,却有人每天喝
水是生命之源,在人体中占比能达到70%以上,生活中,经常建议多喝水。水能促进新陈代谢,也能稀释血液,可以给身体各个部位运输水分
2024-07-16 14:19:00
得了乙肝,一定要重视中药在乙肝治疗中的作用
(文章自河北中医肝病医院微信公众号)刘先生今年32岁,大约2年前的一次单位体检中查出了肝功能异常,进一步诊断后确诊为乙肝小三阳
2024-07-16 14:19:00
能活到80岁的老人,基本在60岁的时候,就已经不做这6件事情了!
现在中国已经步入人口老龄化,《2022年民政事业发展统计公报》显示,截至2022年底,全国60周岁及以上老年人口28004万人
2024-07-16 14:21:00
调节好血糖,哪些不良习惯要纠正?
为了控制好血糖,降低糖尿病并发症患病风险,还需把不良习惯改掉,只有让血糖稳如泰山,受到的伤害才可以减轻,否则在高糖环境下多个器官功能降低
2024-07-16 14:22:00
喝水后出现这4个症状,说明你的寿命可能不太长,希望你一个不占
50岁的孙先生得了一种怪病,只要一喝水,肚子就会变得非常大,不仅肚子大,双下肢也会浮肿的非常严重,膨大的腹部让孙先生看起来就像怀孕一样
2024-07-16 14:22:00