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...上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有滋阴润燥、疏肝养血的作用。而秋菠菜更加粗大，适合熟食。此外，秋天吃菠...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...发展座谈会召开，政府搭桥，多方聚力，“组团”把脉“蔬果之乡”的做强之路。梅桥镇地处蚌埠市郊，是远近闻名的蔬果之乡，并有丰富的文化、旅游资源。近年来，梅桥镇深入挖掘特色，因地制宜发展产业，继续探索蔬菜产...……更多
2024-11-04 15:38:00聚力,桥镇,蚌埠市,蚌埠,淮上,之路
...搭配上被人们誉为“植物肉”的豆腐，碰撞在一起就是最时令的鲜味，你没有理由不尝！随着夏天的到来，很多新鲜的瓜菜纷纷大量上市。而在众多的瓜菜中，有一种被称为“美人水”的瓜一定不能错过，它就是丝瓜！首先，让...……更多
2024-04-13 11:23:00丝瓜,一根,豆腐,家人,不用,爱上
...第一种“鲜”——新鲜蔬菜夏季是蔬菜的丰收季节，各种时令蔬菜琳琅满目。新鲜蔬菜不仅富含维生素和矿物质，而且口感清爽，有助于消暑解热。在三伏天，推荐大家多食用如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜，它们不仅水...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
中国消费者报报道（记者李建）胡萝卜作为秋冬季时令美食，最近网络上关于它的传言不少。有说超市里外表艳丽的胡萝卜是经过甲醛泡洗过的，有说胡萝卜吃多了会导致皮肤变黄变黑。那么，这些说法有没有道理呢？不妨听...……更多
2024-10-23 17:57:00卖相,美颜,食品安全,胡萝卜,好不,提示
...维持骨骼健康与神经传导功能正常。总之，儿菜作为一种时令蔬菜，不仅价格实惠，而且富含营养，具有多种功效，对于人体的健康非常有益。晒干儿菜，随时食用为了长期保存这种时令蔬菜，可以将其晒干储存。晒干的儿菜不...……更多
2024-01-13 10:30:00解毒,食疗,中医,效果,理论,口感
...情都变糟了。后来，健身房里认识的姐姐说喝秀域184饱腹蔬果饮把嘴巴管住了，减脂餐也能轻松坚持了。我当时眼睛就亮了，感觉像抓住了救命稻草，就赶紧跟好好聊了下这个东西。据她所说，这个184蔬果饮用的是物理抗饿原理...……更多
2024-10-16 13:16:00蔬果,管家,饮食,蔬果,教练,纤维
...都开始生长，呈现最为繁盛的春韵景象。应时而食，各类时令新味都跃然摆上餐桌，把短暂而又鲜活的春天吃进肚子里，是杭州人的传统。吃“野”味，满口清香杭州的春天首先让人想到的是各类野菜，其中“打头阵”的便是香...……更多
2024-03-09 10:10:00杭州人,杭州,河蚌,螺蛳,春笋,马兰
本文转自：中国消费者报答疑解惑果蔬干是健康零食吗？■本报记者 李建用新鲜水果和蔬菜做成的果蔬干零食口感酥脆，不少商家宣称它们“更营养更健康”，所以成了很多年轻人喜欢的解馋“零嘴儿”。那么，果蔬干是一种...……更多
2023-03-16 05:17:00果蔬,零食,健康,果蔬,健康,真空
...为食材，加工非常简单，比如用橄榄油拌绿叶蔬菜或者将时令蔬菜和水果做成沙拉。 地中海饮食中动物性食物的摄入比例低，饮食中蛋白质的主要来源是白肉（如鸡肉、鱼虾等，金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳊鱼多见）、...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...尿病并发症的几率。藜麦怎么吃？藜麦沙拉取适量的低糖蔬果，比如：包菜、黄瓜、番茄，洗净切碎（可以自行选择喜爱的低糖蔬果），将藜麦3勺洗净后隔水蒸15分钟，捞起沥干，与处理好的蔬果搅拌在一起，即可食用。低糖蔬...……更多
2024-06-26 17:26:00粗粮,荞麦,糖尿,碳水化合物,蔬果,低糖
...皮薄多汁，是鸟雀们饱腹的美味，更是秋季最具代表性的时令水果。柿子是原产于我国的古老水果，据相关史料记载推算，距今至少超过三千年的栽培史，从历代的文人佳作中都可以看到它的身影，隔岸人家西日外，数株红柿压...……更多
2023-10-17 06:33:00死对头,柿子,大意,柿子,食用,营养
...，以获取更多的营养成分。再来说说樱桃。樱桃是夏季的时令水果，含有丰富的铁元素和维生素C，对于补血养颜有着很好的效果。此外，樱桃还具有一定的药用价值，能够缓解疲劳、改善睡眠、促进新陈代谢。在芒种时节，适...……更多
2024-06-13 12:22:00时节,美味,水果,身体,时节,水果
...体力消耗大。此时，饮食调养显得尤为重要。选择合适的时令蔬菜，不仅能补充营养，还能帮助身体适应炎热的气候，保持健康。而在众多时令蔬菜中，红苋菜无疑是一个极佳的选择。红苋菜，又名雁来红，不仅色泽鲜艳，口感...……更多
2024-07-15 09:45:00全身,营养,苋菜,白玉,鸡蛋,营养
...胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕...……更多
2025-01-22 22:31:00总局,监管,提示,饮食,消费,安全
...很多组织器官受损，身体健康下降，免疫力下降。
3补充蔬果多吃水果可以带来更多的钾、镁、钙，肠道细菌喜欢纤维，拳头大小的苹果两个就是7两。蔬菜要先洗后切，急火快炒，开汤下菜。炒好尽快吃，放得久产生亚硝酸盐...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...的营养价值。芥蓝是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的时令蔬菜，其中维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于预防眼部组织氧化损伤，保护视网膜健康；而维生素K则有助于血液凝结和骨骼健康。芥蓝还富含纤维素，有助于促...……更多
2024-03-18 08:31:00孩子,营养,芥蓝,健康,维生素,牛肉
...有能提供足够热量但又不太升糖的食物。升糖指数低的瓜果蔬菜就是首选。患了糖尿病，这十样果蔬能多吃，经常来一点，稳定血糖有好处柚子中含有丰富的维生素C，以及胰岛素等成分，这种水果非常适合糖尿病患者食用，并...……更多
2023-12-03 19:39:00常来,糖尿,血糖,果蔬,糖尿病,好处
...人难过酸嘢摊”，在南宁流传着这样一句俗语。酸嘢，由时令果蔬腌制而成，吃起来酸辣开胃，爽口解腻。在南宁大街小巷和夜市里，经常能看到酸嘢摊、酸嘢品牌店的踪影。近年来，南宁酸嘢名气越来越响，许多游客慕名而来...……更多
2024-04-22 06:38:00南宁,打卡,滋味,游客,爱上,南宁
...成为带动群众增收、推动乡村振兴的特色产业。在毕凉村蔬果大棚基地，村民们正在抢抓有利时节，全力开展草莓苗栽植工作，为草莓大丰收打下了坚实基础。村党总支书记吴艳松介绍，今年引进了奶油草莓、红颜草莓多个优质...……更多
2024-10-15 17:25:00宿松县,宿松,隘口,乡愁,大棚,经济
...苹果、阳光玫瑰青提等多种新鲜果蔬，饮品甜味全部来自蔬果本身，无额外添加糖；“轻盈羽衣甘蓝”则使用羽衣甘蓝、牛油果、芭乐、坚果、牧场酸奶等多种“轻食主义”热爱的新鲜食材。并且，两款产品均坚持100%门店现榨...……更多
2024-11-15 13:48:00小麦,方法,产品,芭乐,小麦,饮品
...吃一些动物肝脏，富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜等黄色的蔬果、深绿色的叶菜含有一定的胡萝卜素，能够很好地补充维生素A。饮食的均衡除了能够补充足量的维生素，更能给我们带来一个良好的饮食习惯，增强身体的免疫力，...……更多
2024-05-30 17:58:00维生素,流失,举动,维生素,流失,蔬菜
...、饮食春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易造成肝气过旺而伤脾，为了预...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
农村遍地都是的香椿，不仅是一道美味的时令蔬菜，更是承载着丰富文化和历史记忆的象征。每当春风吹拂，香椿树便抽出嫩芽，这些嫩芽色泽翠绿，散发着独特的香气，成为许多人餐桌上的佳肴。然而，关于香椿的吃法，以...……更多
2024-07-11 13:57:00香椿,吃法,是的,农村,香椿,嫩芽
...定要选择具有法定经营资质的超市以及当地政府规划具有果蔬批发功能、远离污染源的食用农产品批发市场、农贸市场。一般情况下，在市场显著位置都有“公示牌”，公示市场主办方及管理人员、食品安全监管部门、食品安全...……更多
2024-10-15 15:59:00农产,经营者,农产品,资质,食用,经营
...160元不等。除了刚上市不久的小龙虾，记者还发现螺蛳等时令货也大量上市，蔬菜店、水产区的摊位上都有螺蛳的身影。“都是本地的螺蛳，菱湖那边的。个头大的每公斤30元，小一点的每公斤24元，爆炒很好吃。”摊主告诉记...……更多
2024-03-26 07:19:00时鲜,螺蛳,龙虾,螺蛳,龙虾,食用
...物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。
2.蔬果选择保持种类多样、色彩丰富蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
冬天，寒风凛冽，大地似乎都陷入了沉寂。然而，在这个季节里，依然有许多美味的水果陪伴着我们，为我们带来温暖与营养。苹果：冬天的苹果，口感更加脆甜。它们富含纤维和维生素C，不仅有助于增强免疫力，更是维护胃...……更多
2024-04-17 06:37:00时令,美味,水果,健康,水果,寒冷
...不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。这是记者从12日举行的第六届全国营养科普大会上了解到的信息。营养专家提示，吃好早餐是改善居民膳食结构不合理状况的重要...……更多
2024-05-13 00:19:00早餐,居民,建议,专家,早餐,营养
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本文转自：人民网健康“医”点通雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良
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