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...有能提供足够热量但又不太升糖的食物。升糖指数低的瓜果蔬菜就是首选。患了糖尿病，这十样果蔬能多吃，经常来一点，稳定血糖有好处柚子中含有丰富的维生素C，以及胰岛素等成分，这种水果非常适合糖尿病患者食用，并...……更多
2023-12-03 19:39:00常来,糖尿,血糖,果蔬,糖尿病,好处
...很多组织器官受损，身体健康下降，免疫力下降。
3补充蔬果多吃水果可以带来更多的钾、镁、钙，肠道细菌喜欢纤维，拳头大小的苹果两个就是7两。蔬菜要先洗后切，急火快炒，开汤下菜。炒好尽快吃，放得久产生亚硝酸盐...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...成为带动群众增收、推动乡村振兴的特色产业。在毕凉村蔬果大棚基地，村民们正在抢抓有利时节，全力开展草莓苗栽植工作，为草莓大丰收打下了坚实基础。村党总支书记吴艳松介绍，今年引进了奶油草莓、红颜草莓多个优质...……更多
2024-10-15 17:25:00宿松县,宿松,隘口,乡愁,大棚,经济
...人难过酸嘢摊”，在南宁流传着这样一句俗语。酸嘢，由时令果蔬腌制而成，吃起来酸辣开胃，爽口解腻。在南宁大街小巷和夜市里，经常能看到酸嘢摊、酸嘢品牌店的踪影。近年来，南宁酸嘢名气越来越响，许多游客慕名而来...……更多
2024-04-22 06:38:00南宁,打卡,滋味,游客,爱上,南宁
...的营养价值。芥蓝是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的时令蔬菜，其中维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于预防眼部组织氧化损伤，保护视网膜健康；而维生素K则有助于血液凝结和骨骼健康。芥蓝还富含纤维素，有助于促...……更多
2024-03-18 08:31:00孩子,营养,芥蓝,健康,维生素,牛肉
...苹果、阳光玫瑰青提等多种新鲜果蔬，饮品甜味全部来自蔬果本身，无额外添加糖；“轻盈羽衣甘蓝”则使用羽衣甘蓝、牛油果、芭乐、坚果、牧场酸奶等多种“轻食主义”热爱的新鲜食材。并且，两款产品均坚持100%门店现榨...……更多
2024-11-15 13:48:00小麦,方法,产品,芭乐,小麦,饮品
...吃一些动物肝脏，富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜等黄色的蔬果、深绿色的叶菜含有一定的胡萝卜素，能够很好地补充维生素A。饮食的均衡除了能够补充足量的维生素，更能给我们带来一个良好的饮食习惯，增强身体的免疫力，...……更多
2024-05-30 17:58:00维生素,流失,举动,维生素,流失,蔬菜
...定要选择具有法定经营资质的超市以及当地政府规划具有果蔬批发功能、远离污染源的食用农产品批发市场、农贸市场。一般情况下，在市场显著位置都有“公示牌”，公示市场主办方及管理人员、食品安全监管部门、食品安全...……更多
2024-10-15 15:59:00农产,经营者,农产品,资质,食用,经营
...、饮食春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易造成肝气过旺而伤脾，为了预...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
农村遍地都是的香椿，不仅是一道美味的时令蔬菜，更是承载着丰富文化和历史记忆的象征。每当春风吹拂，香椿树便抽出嫩芽，这些嫩芽色泽翠绿，散发着独特的香气，成为许多人餐桌上的佳肴。然而，关于香椿的吃法，以...……更多
2024-07-11 13:57:00香椿,吃法,是的,农村,香椿,嫩芽
...物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。
2.蔬果选择保持种类多样、色彩丰富蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...160元不等。除了刚上市不久的小龙虾，记者还发现螺蛳等时令货也大量上市，蔬菜店、水产区的摊位上都有螺蛳的身影。“都是本地的螺蛳，菱湖那边的。个头大的每公斤30元，小一点的每公斤24元，爆炒很好吃。”摊主告诉记...……更多
2024-03-26 07:19:00时鲜,螺蛳,龙虾,螺蛳,龙虾,食用
冬天，寒风凛冽，大地似乎都陷入了沉寂。然而，在这个季节里，依然有许多美味的水果陪伴着我们，为我们带来温暖与营养。苹果：冬天的苹果，口感更加脆甜。它们富含纤维和维生素C，不仅有助于增强免疫力，更是维护胃...……更多
2024-04-17 06:37:00时令,美味,水果,健康,水果,寒冷
...不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。这是记者从12日举行的第六届全国营养科普大会上了解到的信息。营养专家提示，吃好早餐是改善居民膳食结构不合理状况的重要...……更多
2024-05-13 00:19:00早餐,居民,建议,专家,早餐,营养
进入5月下旬，随着夏季的到来，时令水果集中上市。水果是餐桌上不可缺少的组成部分，也是我们生活中不可或缺的多彩调味剂。《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人每日水果的摄入量为200-350克，约相当于一个中等大小的苹果...……更多
2024-05-29 09:14:00水果,理由,建议,水果,营养,枇杷
...，看到这里种植的芹菜、生菜、西红柿、洋白菜、草莓等蔬果长势旺盛，不少已经进入采摘期。种植户孙明告诉记者，2月20日他们就收到寒潮降雪天气预警，事先加固了棚室、防寒保温。蔬果采摘量、出货量均未受到明显影响。...……更多
2024-02-22 08:54:00大棚,加固,果蔬,预警,保障,供应
...季节里，不仅有着绚丽多彩的风景，还有让人垂涎欲滴的时令美食。春天是冬去夏来的过渡季节，正是万物生长的季节，叶酸含量高的绿色蔬菜成为这个季节的明星食材。而叶酸对人体尤为重要，尤其是对于中老年人来说，是维...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
本文转自：人民日报客户端马振东隆冬的海西蒙古族藏族自治州格尔木市，室外温度零下十几摄氏度，但地处城郊的园艺场温室大棚内却是新绿冉冉、暖意融融，一颗颗奶香四溢的草莓挂满了藤蔓，甚是惹人。大年初六，许多...……更多
2023-01-31 13:59:00蔬果,戈壁,马国,草莓,格尔木,果蔬
...菜和水果被认为是预防慢性病及心理疾病的好食材，但是蔬果汁却对健康并不友好。日本的一项新研究提示，即使是100%的浓缩还原汁，在生产过程中也会添加糖，经常喝会增加抑郁风险，还会产生促炎作用。蔬果汁增加抑郁症...……更多
2024-09-02 13:45:00果蔬汁,果蔬,果汁,饮料,风险,蔬菜
在秋冬季节，由于天气寒冷，我们的免疫系统容易变得脆弱，容易感冒和生病。为了增强免疫力，补充维生素C是非常重要的。分享10种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜，照着吃不仅补充维C少生病，对皮肤也好，快来看看都有...……更多
2024-02-25 06:41:00高维,蔬果,免疫力,照着,免疫,秋冬
...沛的能量和健康的身体，那么我们的餐桌上需要增加一种时令蔬菜——包菜。它被称为冬季的“菜王”，因为不仅价格实惠，而且其营养价值超过了白菜和萝卜。而且，对于全家来说，包菜是一道大家都喜欢吃的冬季佳肴。包菜...……更多
2023-12-03 17:30:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用,维生素
...季蔬菜不宜购买。第一种反季蔬菜：青菜。青菜是春季的时令蔬菜，但是在4月之后，由于气温升高，青菜的生长速度加快，很容易出现病虫害。为了防治病虫害，一些农民会使用大量的农药，导致青菜中的农药残留量超标。长...……更多
2024-05-15 09:50:00蔬菜,家人,蔬菜,西红,健康,菠菜
...自然规律的观察和顺应，春季是万物复苏的季节，新鲜的时令蔬菜富含营养，不仅口感鲜美，还能帮助人们调节身体，增强抵抗力，预防春季多发病。例如，春季的菠菜、韭菜、莴苣、春笋等都是很好的选择，它们富含维生素和...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
本文转自：农业科技报在现代农业和食品生产中，确保果蔬的品质和安全是至关重要的任务。然而，果蔬的内部质量问题通常是难以察觉的，这给生产商、零售商和消费者带来了挑战，幸运的是，现代技术已经带来了一种令人...……更多
2023-11-30 09:47:00近红外,内伤,光谱,果蔬,检测,技术
...善肌肤暗黄的食物，帮助你拥有健康光滑的肌肤。1.红色蔬果红色蔬果如西红柿、红萝卜、红辣椒、草莓等，富含丰富的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素等，可以抵消自由基的损害，避免色素沉着，防止肌肤暗黄。此...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...，丰富的营养好伴侣
茼蒿被誉为“皇帝菜”，是春天的时令佳蔬，富含维生素、矿物质和膳食纤维，多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的菜肴。蒜蓉茼蒿将洗净的茼蒿段与剁碎的大蒜一起爆炒，加入少许盐和鸡精...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...美食派对更加热闹。2、细嫩鲈鱼的鲜美滋味作为春季的时令鱼类之一，鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪和维生素。清蒸或炖汤是最适合的吃法，能够充分保留鲈鱼的原汁原味，让人回味无穷。鲈鱼的美味无疑是春季餐桌上的...……更多
2024-03-26 12:15:00海虹,吃货,田螺,海鲜,建议,扇贝
...鲜的那么好，一口下去，味道会变差。因此，我们要顺应时令，不要一味地追求反季的水果，而是要多吃一些时令的水果，如西瓜、葡萄、桃子等。1、多吃鱼类，建议菜式：清蒸鱼肉鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，以及较少的脂...……更多
2024-08-18 06:34:00白切鸡,丝瓜,食用,绿豆汤,清蒸,鱼类
...都喜欢。
韭菜在中国传统文化中，食物的选取和食用与时令节气密切相关，这不仅是为了追求食物的最佳口感，更是为了顺应自然规律，以达到养生的目的。惊蛰，作为春季的第三个节气，标志着万物复苏，气候由寒转暖，但...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
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为进一步传承地域饮食文化，让幼儿感受家乡美食的魅力，2025年5月29日上午，东营区实验幼儿园以“寻味黄河品味东营”为主题开启了一场美食盛宴
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