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...可以通过调整饮食来实现。以下是几款“肺部救星”菜，老年人要多吃，清肺润肺、维护肺部健康，让我们身心愉快轻松度过寒冷的冬季。
五花肉烧萝卜想要清肺润肺，五花肉烧萝卜是一道非常不错的选择。五花肉富含蛋白质...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...需氨基酸，这对于肌肉维护和修复至关重要。特别是对于老年人，适量的高质量蛋白质摄入有助于减缓肌肉流失和增强身体机能。《营养学杂志》的一项研究表明，含有高质量蛋白质的饮食可以促进老年人的肌肉健康，从而提高...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
...奶富含钙质，有助于预防骨质疏松症。随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐减少，容易出现骨折等问题。多喝牛奶可以补充钙质，增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松的发生。牛奶中含有维生素D，有助于促进钙的吸收。维...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...开了。小周说，这里之前门诊量平均每天四五十人，以配老年人慢性病的药为主。但最近一个月基本都在80到100人。“我好像有点感冒了，会不会有什么问题？”8时许，70多岁的张先生来到卫生室，略显不安。小周知道老张有基...……更多
2023-01-04 13:01:00村医,上海,卫生室,漕泾,卫生,乡村
...”穿梭在社区中，温暖了寒冬。“近日天气寒冷，考虑到老年人冬季易患病、行动不便等问题，我们发动网格员、志愿者的力量，迅速对辖区内独居、空巢、高龄等重点人群进行全覆盖的走访入户，一周的时间我们收集到居民的...……更多
2023-12-23 00:26:00温情,居民,服务,社区,大爷,燕宇
...的嫌弃，有人认为吃鸡蛋不利于血管的健康，生活中很多老年人都不敢吃鸡蛋。那么每天吃一个鸡蛋到底是养生，还是损害心血管呢？一起来看看这项研究，你的心里就会有答案了。01吃鸡蛋的好处保护视力如今是一个快节奏的...……更多
2023-03-17 21:52:00心血管,心血,养生,鸡蛋,还是,鸡蛋
...的提高，饮食习惯也发生了很大的改变。然而，仍有很多老年人只吃面条和米饭作为早餐，他们习惯了节俭的生活方式，早餐的营养补充很少受到关注。过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足，还可能导致血糖升高。因此，我们...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
建议老年人：8种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康！酸菜炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...需要补充营养提高免疫力，也要忌口防止吃错上火。建议老年人：秋天少吃牛羊肉，多吃这4样，营养好消化，别吃错了！牛羊肉好吃，但不适合老年人，吃后不易消化，还容易上火，所以要偶尔吃，不能多吃。快来看看下面几...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...病人。这种状态，可能还要持续很长一段时间。发热门诊老年人多“本来就发热，再长时间暴露于低温环境下，对于排队的市民是一个考验。”李冰告诉记者，这几天发热门诊病人非常多，早上8时不到已经有80多个号在等了。因...……更多
2022-12-19 15:00理性,互联网,医院,互联
...这些表现时，要当回事：出现水肿，多跟肾脏疾病，对于老年人来说，也要注意血管疾病。如果已经排除了喝水多等因素，未找到原因，建议及时检查下。走的速度没有以前快了，明显变慢，站时间长了容易疼痛，腿出现这一变...……更多
2023-01-06 21:24:00动作,健康,腿部,身体,影响,老得
...用不了“买不了东西、挂不上号”,智能手机很多功能让老年人遇尴尬◥许多老人在购物时因不会使用智能手机,只能采用现金支付。 扫码付费、在线挂号、网约车……智能手机时代,生活愈发便捷的同时,却带来了“不会用手机,买...……更多
2023-04-26 05:05:00夕阳,手机,手机,智能,老年人,老李
...外，老年痴呆是老年群体当中最常见的疾病，老年痴呆对老年人的健康构成了极大的威胁。根据统计，我国大约有超过1,000万名老人患有老年痴呆，老年人患上老年痴呆之后，会逐渐丧失思维能力，进而丧失行动能力，最终生活...……更多
2023-03-17 21:27:00大脑,保护,学习,健康,老年痴呆,阿尔茨海默
中老年英雄-鸡蛋羹鸡蛋羹，软滑如英雄，是中老年人的营养之选。鸡蛋所含的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如同博学多才的学者，能够为中老年人提供均衡的营养。而且，制作鸡蛋羹的过程中，那一圈圈细腻如丝的...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
...少症”。根据中国人群肌少症的流行病学调查数据，社区老年人中肌少症的患病率在8.9%到38.8%之间。而且随着年龄的增长，肌少症的患病率呈显著增加趋势，在80岁及以上的老年人群中，肌少症的患病率甚至可高达67.1%。
肌少症...……更多
2024-01-23 06:14:00行动,肌肉,运动,老年人,流失,生活
...影响钙的吸收和利用，从而增加骨质疏松的风险。因此，老年人应该少喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
如何保护骨骼健康？保持均衡的饮食对骨骼健康非常重要。多摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐、...……更多
2024-02-15 16:04:00味精,骨骼,骨头,年纪,骨骼,鲫鱼
...比较高，所以，基本不用担心吃大葱会加速血栓的问题。老年人的代谢能力比较弱，这方面的问题就需要好好关注一下了，尽可能地将大葱的摄入量，保持在合理的范围内。其实不仅老年人不应该吃太多的大葱，对于像那些热性...……更多
2024-06-15 11:58:00大葱,血栓,加速器,年纪,医生,血栓
...生密切相关。一些研究表明，收缩压的影响更大，而且在老年人中尤为明显。3不同年龄和性别的参考值差异不同年龄和性别的参考值差异较大。一般来说，年龄越大，血压上限就越高。例如，60岁以上的老年人，血压上限可达到...……更多
2023-04-20 06:49:00脑出血,血压,医生,数据,高血压,脑出血
...…这些夸大其词的“忽悠”套路看似荒诞可笑,却让许多老年人深信不疑。经历半个多世纪风雨的老人,为何将省吃俭用存下来的积蓄拱手交给保健品公司?文/片路董萌岳致呈实习生王楠济南报道为买保健品老人豪掷千金5月30日上...……更多
2024-06-03 05:54:00茄子,团团,鸡蛋,老人,保健品,保健
...子上写下的村民信息输入电脑形成电子病历。“现在管理老年人585名，高血压患者324名，糖尿病患者95名，这些都是我重点关注的人群。” 李金说。说话间，一位村民推门而入直奔李金的位置：“快给我测测血压，昨天医院检查...……更多
2023-02-20 09:59:00李金,卫生室,村民,村医,情况,卫生
...天的疲劳，放松身心，也有助于调整晚间的睡眠质量。03老年人散步的最佳时长也需要了解清楚
初次开始散步的老年人如果老年人一开始没有经验或较少运动，建议从每天散步10-15分钟开始，逐渐增加到30分钟以上，可以根据个...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...慎摔伤了腿，但李邦侠仍坚持“上岗”。“来吃饭的都是老年人，饭菜不但味道要好，还要软烂好吞咽，每天有荤有素，营养合理。”中午时分，就餐的老人陆续赶到。记者走进干净整洁的餐厅，只见几十名老人正围坐在桌边就...……更多
2023-03-19 10:23:00寨村,食堂,食堂,寨村,老人,餐点
...给老人量血压、测血氧、问病痛。“我们对全镇65岁以上老年人进行分级分类管理，重点人群一周进行三次随访，次重点人群一周进行两次随访，一般人群进行每周一次的随访。”新墙镇中心卫生院院长李雄介绍。从去年12月28日...……更多
2023-02-04 01:14:00诊疗,移动,健康,服务,诊疗,三合
...牙的比例为4.5%，平均牙量22颗，缺牙已修复比例为63.2%。老年人牙齿问题多，要看好一颗患牙，少则跑两三次，长则耗时数月。由于民办口腔诊所报销比例较低，口腔专科医院预约周期较长，如果老年人能在家门口获得相对专业...……更多
2023-05-06 08:20:00党性,实践,医生,思想,明星,社区
...天吃15-50g鸡蛋，1-2岁的儿童可以每天吃半个到一个鸡蛋。老年人如果存在营养不良的问题，可以一天吃2个鸡蛋，但是存在血脂异常的话就要限制鸡蛋的摄入量。还有特殊人群，比如增肌的人，如果运动量比较大，每天吃3-4个也...……更多
2023-02-09 21:43:00一文,鸡蛋,健康,鸡蛋,心血管,心血
...态，剩下的两项措施就成为了最主要的措施，对于体弱的老年人，尽量少出门可以尽可能少地接触到病毒，但呆以家里该怎么做还是要科学对待的，这是保护自己的重中之重。那么，老年人在家该做点啥呢？在这次新冠疫情中，...……更多
2023-01-06 22:01:00老年人,防治,参考,老年人,免疫力,免疫
...射病和劳力型热射病。经典型热射病多发于有基础疾病的老年人群体，他们对高温环境的适应能力较弱；劳力型热射病是一种医学急症，与剧烈的体力活动直接相关，常见于运动员和特殊职业工人等。“中暑的发展过程通常为先...……更多
2024-06-14 05:36:00热射病,高温,指南,热射病,高温,体温
本文转自：鲁中晨报老年人肌少症高发怎么才能吃回来千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
随着年龄的增长，老年人的身体逐渐衰退，很多人容易遇到疲劳、缺乏力气、贫血等问题。为了保持健康，老年人的饮食调理非常重要。本文将向大家介绍一种非常适合老年人食用的健康食品——紫菜。与此同时，也提出了少...……更多
2023-11-24 11:45:00紫菜,安稳,老年人,牛奶,观点,帮助
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在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
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众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
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现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
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现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
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很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
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减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
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现在人们条件虽然好了，但是在饮食方面，却更加随意，如爱吃辛辣食物，经常熬夜等，这些不良的习惯都会引起胃病。如今，我国胃癌患者逐年增多
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