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2024年的时间余额已不足1/4，随着中秋节的到来，如果现在的你正处于备孕的阶段，那么一定要多注意。金秋是备孕的最佳季节，那么备孕的我们需要在这个季节里注意什么呢?、注意保暖女性的身体素质相较于男性要弱一些，初...……更多
2024-09-19 17:03:00方面,天气,阶段,身体,季节,情绪
...，所以节气养生局赶紧安排起来吧。寒露养生，可从这些方面着手第一个：饮食调整寒露时节，饮食方面应该以营养为主，身体此时需要滋补。当然，营养的前提是滋阴、润燥和养肺。秋季，很多人会因天气干燥原因，出现嗓子...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...生活以及工作，就需要及时采取措施进行专业治疗。
一方面，心理疾病与身体疾病一样，随着时间的推移，越晚干预，治疗难度越大。吕梦涵提到，中国的社会文化整体偏向含蓄内敛，很多人并不善于情感表达，情绪问题更容...……更多
2023-11-28 10:25:00流感,秋冬,悲伤,得了,情绪,还是
...保护腰腹、颈部和足部，防止寒邪侵入。调整饮食：饮食方面，建议选择温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以帮助身体抵抗寒冷。避免生冷寒凉的食物，减少生冷食物对脾胃的影响。避免寒冷刺激：避免长时间暴露在寒冷的...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...人都有养生意识，只不过多数人的养生都集中在“食疗”方面。总觉得“民以食为天”，养生就应该靠食物。但实际上，养生并非食疗这一种方式，而是需要结合作息、运动和心情多个方面。只有每个方面相互辅助，才能养出好...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...，可以喝一些清火润燥的茶饮，如金银花、菊花等。在吃方面也要吃得“润”一点，多吃时令的蔬菜瓜果，预防秋燥。不要吃冰凉辛辣有刺激性的食物，增加肠胃负担。·锻炼要有度适度锻炼是有益的，但在高温下进行剧烈运动...……更多
2024-08-24 06:30:00秋老虎,妙招,势头,情绪,不断,身体
...少，也就是大家所说的“秋干物躁”。这个季节，在养生方面，还是要多讲究一些。处暑养生，牢记这几点就好1、饮食要格外注意预防秋燥的话，要从饮食做起。处暑节气，要少吃辛辣的食物，可以减少身体发热出汗，避免阳...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
冬天，对于高血压人群来说并不“友好”，因为天气逐渐转凉，身体血管也开始因为寒冷而收缩，对血管的巨大压力，导致身体不堪重负，因此很多老年人在冬季的血压都会相较于夏季明显升高。夏先生是一位高血压患者平时...……更多
2023-02-01 22:48:00老年人,季节,建议,老年人,血压,血管
...暑过后大约10天就会入伏，伏天是一年当中最热的阶段。天气温宿，由干热转为闷热，做好防暑工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关键期，也是一个重要节点。伏天将至，养护身体，能够平安度过夏季，还...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...度，即为立秋。立秋意味着降水、湿度逐渐减少，炎热的天气逐渐转为凉爽。这个时候，我们应该如何调整作息，进行养生呢？一、立秋养生要点1. 调整作息时间立秋之后，夜晚变长，白天变短，人体生理机能也会随着季节的变...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
...疼痛中心客座教授佐藤纯就指出：“气压、温度、湿度等方面的变化引起的不适叫做气象病，从初春到梅雨季节，因为这种不适前来就诊的人最多。”引起身体不适的主要原因有三个。一是自主神经发生紊乱，失去平衡。自主神...……更多
2024-06-07 13:16:00梅雨,倦怠,头痛,季节,梅雨,不适
...而且这个季节很容易让我们变得更加的开心，因为凉爽的天气会让我们的身体更加舒适。但是出伏之后也有可能会让我们出现一些疾病，对此我们要做好以下这些事情。1、顺应自然，调节作息出湖之后标志着昼夜慢慢的进行变...……更多
2024-10-26 10:07:00安稳,事情,最好,身体,季节,调节
...灵也能找到宁静的港湾。
不要暴饮暴食：当秋季来临，天气变得凉爽宜人，人们的食欲往往会随之增加。此时，“贴秋膘”的想法在很多人心中萌生，但我们必须警惕，不能因此而陷入过量进食的误区。尽管秋季人体需要储存...……更多
2024-08-06 18:00:00迎秋,好头,身体,水分,节气,人体
...气标志着我们已经到了秋天，此时也是养生的重要时期，天气逐渐变换，人们一定要注意饮食调节，要注意自己的身体健康。那么在寒露这个季节，我们该如何进行养生呢？1、饮食调理
在这个寒露季节，天气较为凉爽，此时应...……更多
2024-10-28 09:45:00养生,季节,季节,身体,节气,保证
...防呼吸道感染等疾病。3、冬季锻炼也是老人需要注意的方面适当的锻炼可以增强老人的体质，提高抵抗力。但老人要注意避免在恶劣天气下外出锻炼，以免发生意外。在饮食方面，冬季老人应该注重营养的摄入。多吃富含蛋白...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...个节气。中医养生讲究顺应天时，小雪养生需要注意哪些方面？记者采访了新疆医科大学第五附属医院中医科副主任、主任医师王家平，请他为读者分享小雪养生知识。王家平说：“俗话说‘小雪一到，穿衣戴帽’，这句话的意...……更多
2024-11-22 11:13:00多进,气话,小雪,时节,养生,小雪
...秋天为了补偿夏季超常消耗而产生的一种保护性反应。夏天气温高，人体为了维持正常体温，消耗了大量的能量。秋天气温逐渐下降，人体进入一个休整阶段，这时就容易感到疲乏。二、拒绝秋乏的方法1.适当的体育锻炼防秋乏...……更多
2023-11-08 13:29:00养生,精力,作息,太极,体育,精力
...家如何改善这些问题。”一、长时间使用空调冬天的寒冷天气让人们喜欢使用空调来取暖。然而，长时间使用空调会导致室内空气不流通，空气干燥，从而引发口干舌燥、喉咙疼痛等问题。此外，空调在运行过程中会消耗大量的...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...末伏，作为三伏天的最后一个阶段，通常处于立秋之后，天气依旧炎热，但秋意渐浓。此时，人们容易受到“秋老虎”的影响，感到身体疲惫、食欲不振。同时，由于温差增大，身体的调节功能也需要适应这一变化。末伏喝茶的...……更多
2024-08-16 13:42:00茶香,养生,健康,时节,茶饮,电解质
...的变化。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养“收”为原则。依照自然界律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...”仍可能带来高温，昼夜温差也开始加大。因此，在起居方面，要注意调整作息时间，早睡早起，以顺应阳气的收敛。睡眠时，要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。中午时分，如果有条件，可以适当午休，补充精力。饮食调养...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...其实并不复杂；通过衣、食、住、行、心、防、养这七个方面的调整，我们可以更好地适应季节的变化，保持身体的健康；记住这份“三字经”，让白露成为我们养生的新起点，迎接一个充满活力的秋天；那么，对于这个“三字...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
...及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感到情绪低落、烦躁不安，这可能与季节变化、日照时间减少等因素有关。而抑郁和失眠症状往往是相互关联的，许多人容易在秋季经...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...，很容易引起人们的生物钟紊乱。这个时候，就要在作息方面多加调整，督促自己慢慢适应秋季的天气变化。白天，可以多晒太阳，让自己接受阳光的沐浴；晚上少玩手机，让自己早点睡觉。饮食方面，更是要以润燥类的食物为...……更多
2023-11-09 17:26:00心理,技巧,情绪,生活,压力,心理
...保持室内通风，避免潮湿环境对身体的影响。在情绪调节方面，要保持平和的心态，避免过度焦虑和烦躁。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，缓解压力。此外，还可以与家人、朋友多交流，分享彼此的心情和感受...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...要注意量。暴饮暴食，是立秋后的大忌，很容易出现肠胃方面的问题，还是多加注意。第三件：发脾气大家会发现，在闷热的夏天，情绪总是特别焦躁，动不动就喜欢发脾气，很难控制自己的情绪。其实到了秋天也是一样，很多...……更多
2023-11-10 09:42:00事情,情绪,还是,身体,长时,健康
...底给我们的心血管带来了什么？今天，就来为你揭秘寒冷天气给心血管带来的7大考验。每降1℃心脏病发病增2%入冬后，每次经历冷空气降温或雨雪天，各大医院心内科门诊来看病的患者就不断增加，预示着心血管疾病进入发作...……更多
2024-11-19 07:49:00寒潮,心血管,心血,考验,心血管,心血
...《黄帝内经•四气调神大论》原文：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...压患者的日常生活。
再就是在治疗时不遵循医嘱。而这方面的表现大多数都是一些患者，在经过一段时间的治疗后，血压逐渐平稳后，自发的将选择停止治疗，比如停药。也许其他的病症这样做没有问题，但是对于像高血压这...……更多
2024-06-21 15:03:00越来,高血压,患者,越来越,身体,天气
...养元素，且刺激十分小，针对很多人而言。假如运用夏季天气热，好好喝绿茶，不但一样可以具有非常好的促消化、提高胃口，有利排尿消肿这些实际效果。非常是夏季喜爱喝冷食来协助减温降暑的人，可以用绿茶来调整一杯喜...……更多
2023-02-02 18:47:00绿茶,季节,绿茶,身体,功效,发热量
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本文转自：人民日报海外版山东省济宁市金乡县乡村来了“合伙人” 村民致富路更宽本报记者 李 蕊《人民日报海外版》（2025年01月09日第 10 版）冬日
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