天气越来越热，医生叮嘱高血压患者：3事要注意，别拿身体开玩笑

现在赵先生可以说是十分烦恼，年龄还不到50岁的他，竟然患上了高血压，生活中也是有了特别多的禁忌。

为了稳定自己的血压，赵先生听从医生的安排，通过服用药物进行降压，而且效果非常好。

在经过一段时间的服药后，赵先生感觉现在的血压已经趋于稳定，认为自己康复了，于是自作主张，选择了停药。

结果赵先生没过多久，血压又开始不正常了，只能继续找医生了解情况。

医生在得知赵先生前不久自己停过药后，笑着问“赵先生这次是否吸取教训了。”

其实患上高血压后需要注意的事情非常多，尤其是在炎热的夏季，3事要注意，别拿身体开玩笑。究竟要注意什么呢？

一、生活方式疾病——高血压

现在，高血压已经成为困扰成年人的重大疾病之一，而且发病率非常高。单是在我们国家，成年人患上高血压的概率就高达27.9%，这个数据可以说是十分恐怖。

高血压的发病诱因比较多，其中先天性的诱因就是遗传。如果说一个家族中长辈有高血压，那么这个家族的小辈们在成年后就应该格外注意，防范高血压同样出现在自己身上。

除了这种先天性的因素，一些不良的生活习惯同样也是成年人高血压概率高的原因。比如现在的成年人需要的工作应酬比较多，烟、酒加上高油高盐的饮食，这些都有可能会增加高血压的患病率。

在高血压早期的情况下，症状可能并不是特别明显，顶多是伴随着头疼胸闷这种生活中常见的小毛病。也正是因此，让很多人很难发现自己是否已经患上高血压。

有很多人也因此在自己出现相应症状的时候，不会考虑是否是高血压的原因，从而导致病情被查出来的时候，已经非常严重了。

高血压的症状严重到一定程度，就有可能出现影响患者正常生活的症状，甚至有可能危害到自己的生命安全。

二、关于高血压的常见误区

首先就是在没症状的时候不及时治疗。对于很多人来说，高血压似乎并不严重，尤其是在自己症状不明显的时候。

所以就有了很多人有这样的心态，那就是在自己早期高血压的时候，试图通过自己的身体强行抗衡高血压。他们认为通过人体的修复能力，就能做到治疗好高血压。

而这样的做法对身体的危害极大，因为身体长期处于高血压的状态下，会出现一些其他的并发症。这些并发症中就包括视线模糊、记忆力下降还有胸口疼痛等症状，会影响到高血压患者的日常生活。

再就是在治疗时不遵循医嘱。而这方面的表现大多数都是一些患者，在经过一段时间的治疗后，血压逐渐平稳后，自发的将选择停止治疗，比如停药。

也许其他的病症这样做没有问题，但是对于像高血压这样的慢性病并不适用，必须要做好长期治疗的准备。

现在的高血压药物见效十分明显，在服药后能让患者在很长时间内处于平稳的血压状态。尤其是在一段时间的治疗下，短暂时间的停止服药，也不会有太大的血压波动。

但是能否减药、停药，还是要遵循医嘱，让医生来判断自己高血压是否恢复，千万不能自作主张的停药。就像赵先生，最终还是只能再找医生继续开药。

最后就是只信赖西药，排斥中药。有一些患者在经过一段时间的治疗后，发现西药的降压效果十分明显，于是就武断的认为西药在高血压方面的治疗要优于中药。

有这样的看法自然是没有错，但是西药在降压方面有长处，同样也有比不上中药的短处。虽然西药在降压方面十分明显，但是对于一些高血压引发的并发症方面的效果就不足了。

而同时辅佐一定量的中药，就能让高血压的治疗效果达到最佳。服用中药可以凝气安神，增强患者的体质的同时，还能让这些并发症带给患者的痛苦降低。

所以西药配合着中药，一起治疗高血压，可以说是各取所长，让高血压无所遁形，长期治疗后必然会有非常显著的效果。

三、高温天气下，高血压患者不能做的三件事

1. 在高温环境下呆的时间太久

想必大家肯定都有过这样的体验，那就是在高温天气下，只要是出门走一圈就会出特别多的汗。

人在大量出汗的情况下，就会导致人体脱水，这自然也会让人体的血液中水分流失，使血液更加浓稠。这样的情况会影响到人体的正常生理功能，急需补水才可以。

对于高血压患者来说，缺水受到的影响也会更大大。脱水后不仅会让血液更加浓稠，血液流通的速度也会显著得到提升，导致血压升高。

所以在炎热天气下，高血压患者应该减少暴露在高温的环境的时间，尽可能的处在清凉的环境下，让自己体温保持恒定，减少出汗。

但是如果有些高血压患者正巧需要在室外工作，那就一定要注意带足户外活动需要的水，感觉到缺水后就要立刻喝水补充。通过这样的方式，将高温环境对自己的高血压影响降到最低。

2. 停止服药

天气热了，人们的血管有会随着气温升高而扩张，从而导致血压有所下降。

但是这样的情况出现，很容易会给人一种错觉，那就是就算是长期停药，自己的血压也会保持在一个稳定的数值范围内。

所以有些患者就认为自己是完全康复了，于是就放心的停药了。可是我们上面也提到过自己停药的坏处，停药时间久了，就有可能会导致血压反弹。

在天气炎热的情况下，高血压确实得到了缓解。但是如果气温回降后，血管也就会回归正常，血压必然会迅速反弹，严重的甚至导致各种急性的血管事件，得不偿失。

3. 吃过多凉的东西

天气热，人们的胃口就会受到影响，很多东西都不想吃，这也是为什么普遍认为夏天是最容易减肥的季节。

但是对于一种食物例外，那就是凉的东西，比如雪糕等冷饮，反而是人们在天气炎热的时候最爱。

如果过量的食用凉的食物，就很有可能会给人们带来不良反应，比如肚子疼、腹泻等等。

而对于高血压患者来说，还会有血压升高的风险。因为一些凉的食物会刺激人体的血管引发痉挛，从而导致血压快速上升，让高血压患者的血压不受控制。

而且高血压患者们普遍还共有一种情况，那就是心脑血管会有硬化的问题。血管痉挛的症状出现，就极有可能会导致高血压患者们出现心梗、脑梗这些危害生命健康的问题。

四、高血压患者需要养成的良好习惯，更好打赢长期“治疗战”

上面提到了在炎热的环境下，对于高血压患者们应该严防的几种不当行为，确保不会因为特殊的情况导致病情恶化。

其实除了这些事情的“严防死守”，如果能在平时养成一些良好的习惯，同样也能让高血压的风险降低。

1. 健康饮食

每个人都有自己喜欢吃的食物，而面对喜欢吃的食物，人们也会不自觉的多吃一点。

而深受大众们喜爱的食物一般都是一些高热量的食物，也是现阶段高血压的主要诱因之一。

所以高血压患者要想让自己的病情不再恶化，就需要平常健康饮食，之前那些高油高盐的食物，尽量少吃。就算是“嘴馋”了，想要大快朵颐一番，也可以偶尔的吃上一次。

2. 戒烟戒酒

烟酒也是高血压的帮凶之一，也是很多人很难戒掉的不良习惯。毕竟美食配上香烟美酒，对于很多人来说是一种享受。

不过对于高血压患者，这样的不良习惯就应该尽早戒掉。因为烟酒中的有害物质，会一直伤害着高血压患者的身体，继续刺激着他们血压不断上升，从而影响身体健康。

但是在戒烟戒酒的过程中，也要找正确方法，不要为了戒掉这两种不良习惯，从而沾染上了新的不良习惯。

3. 保持情绪稳定

影视剧中总是会出现，一个高血压患者，因为突发的事情生气，从而导致血压飙升，久久不能平复的场景。

这样的情况并非虚构，在现实生活中也是真实存在的。波动较大的情绪会让人的血压升高，尤其是高血压患者更是如此，甚至要比普通人更严重。

所以平时不管遇到什么事情，都要先转移一下注意力，不要让自己产生强烈的情绪波动。然后等到心情平静下来，在继续的去看待、处理相关事情，这样既能预防高血压风险，还能帮助我们更有效的处理问题。

总结

对于高血压患者来说，平日里需要注意的事情本来就很多，而等到天气炎热，更是高血压患者们最需要防范的时期。

所以如果有大家有高血压的症状，对上面提到的事情就应该格外注意，如果没有，同样也要多加防范，防止高血压的症状出现在自己身上。

参考文章：

百度百科：高血压

高温天气来袭，提醒血压高的人：要避免血压升高，6件事尽量别做

北纬养生堂2023-06-07

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9266782473892061267