冬天是老年人最难熬的季节，为什么这么说?建议了解下

冬天，对于高血压人群来说并不“友好”，因为天气逐渐转凉，身体血管也开始因为寒冷而收缩，对血管的巨大压力，导致身体不堪重负，因此很多老年人在冬季的血压都会相较于夏季明显升高。

夏先生是一位高血压患者平时血压控制的还不错，今年夏天到秋天一直都没有什么问题，直到最近天气转凉之后，夏先生才发现自己经常会感觉胸口闷。夏先生心中也是疑惑，不清楚是什么问题以为是劳累所致，休息了一段时间以后病情没有好转，随着天气越来越冷，夏先生感觉自己胸闷的问题也越发严重起来。

夏先生怀疑是不是因为什么肺部疾病导致的问题，因此去医院进行检查，结果发现夏先生并不是肺部的问题，而是血压有点高。他心中疑惑，自从夏天医生给自己开好药之后，自己一直按时服用，平时饮食上管控得也十分到位，血压没有理由升高才对。

医生却表示这主要是因为天气的原因天气寒冷导致血压升高，才会让夏先生出现这种胸闷气短的感觉，帮助夏先生调节了一下用药的选择，夏先生的身体状况果然得到了明显的改善。

冬天是老年人最难熬的季节，为什么这么说?

冬天绝对是心脑血管疾病容易高发的季节，最大的敌人就是严酷寒冷的天气，随着天气逐渐转凉，我们身体血管收缩再加上，如果不注意穿衣保暖忽冷忽热，对于我们的血管伤害是非常大的。

气温的降低会导致我们血管的收缩，并且人体到冬季脂肪堆积，再加上饮食等问题的影响，很容易导致肥胖或者高血脂等问题的出现。很多老年人如果平时血压控制得就不到位，到了冬天往往都会出现血压过高的现象。

冬天的早晨是非常危险的时候，很多老年人起床时候起得过猛就有可能导致脑出血，脑梗死等严重的心脑血管疾病发作。之所以出现这样的问题，主要原因是冬季本身血管遇冷收缩，突然起床血管猛然收缩，血压突然升高，对身体产生强烈的刺激。并且早上刚刚起床的时候血压波动较多，往往血压也是处于偏高的状态，这个时候老年人起床有一定的危险性。

此外经过一整个晚上的睡眠，身体会自然而然地出汗，还有呼吸等方式将身体内的水分逐渐散失，因此早上刚起床的状态时，我们的血液粘稠度也是比较高的，这个时候极易出现血管堵塞的问题。

由此可见，冬季的早晨对于老年人来说是一个十分危险且需要防护的阶段，如果早晨起床的时候不注意或者情绪激动起床过猛，都有可能导致危险的发生。

冬季患有高血压的老年人到底要注意哪些问题?

1.早睡晚起，适当赖床

很多人都说早睡早起身体好，但是老年人到冬季一定要早睡晚起，因为早晨冬季的气温非常低，老年人起床之后因为冷热交替很容易出现心脑血管疾病发作的风险，因此老年人冬天其实可以多赖赖床。老年人醒来之后不要着急起床，可以先在躺床上躺一会儿，等到身体完全放松，外界气温也稍微上升一点的时候，再慢慢起床，千万不要着急。

2.防寒保暖，多穿衣服

冬季老年人最受不得冻，因为本身就有基础疾病的人，一动就有可能让身体零部件出问题，还有各种老寒腿、腰椎病等受寒之后，都有可能导致病情加重。因此老年人冬季一定要做好防寒保暖工作，如果外界天气非常寒冷，如非必要就不要外出，如果需要锻炼，可以进行室内锻炼。老年人宁愿多穿几件衣服，也千万不要脱衣服，冬季早晚温差大，如果因为感觉一时有些热就脱衣服，很容易受寒感冒。

3.排便要小心

很多老年人本身患有便秘的问题，因此在厕所蹲坑的时候很容易因为用力过猛而导致一些心脑血管疾病的发作。冬季老年人上厕所，千万不要着急排便，要慢慢来，如果有便秘的问题，不要用力过猛。当老年人排便时，本身身体受到压迫，血压就会升高，并且由于过分用力也会导致血压升高，可能造成血管破裂，出现脑溢血的问题。因此老年人冬季排便温柔一些，如果便秘严重，建议及时到医院进行针对治疗。

4.定期进行血压检测

因为高血压这种疾病本身是有季节性，的受到外界气温变化影响也大，所以老年人不要认为暂时控制好自己的血压就一劳永逸了。冬季气温变化比较大，老年人还是应该每周进行一次血压检测，让医生提供一些帮助，及时调整医疗方案，这样能够更有效地控制自己的血压。

5.管住嘴，不要大吃大喝

冬季到了春节，大家逢年过节自然会吃喝多一点，像是烟酒往来也比较多，人家递烟或者敬酒的事情也常见。但是老年人还是要克制住，注意一下自己的身体状况，不要别人敬酒敬烟就全都接下。并且就算是过了春节，我们饮食上也不要吃太过油腻的东西，否则容易导致血管堵塞的风险提高，对身体健康不利。

冬天天气寒冷，老年人多留点心。