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什么运动能降血压?英国研究:降压有2项“最佳运动”,不是跑步
...以为然,甚至将其视为老年人的常见问题,随着现代生活方式的改变,高血压也开始在年轻人中频繁出现。根据世界卫生组织的数据,中国是全球高血压患者最多的国家之一,截至2019年,中国约有4.6亿高血压患者,占全球高血...……更多
瑜伽,源自印度,是一种有着五千年历史的身心灵健康体系
...整,因此适合所有人群。瑜伽的自由性还表现在它的练习方式上。瑜伽练习可以随时随地进行,可以在家里、公园、沙滩、山上等地方进行。这种自由性使得瑜伽成为一种非常方便的运动方式。瑜伽是一种身心自由的健康运动。...……更多
运动提升专注力?哪些运动方式有助改善注意力
...问题成为许多人头疼的难题。而运动作为一种有效的生活方式,不仅有助于保持身体健康,还能够提升专注力、改善注意力。那么,哪些运动方式可以帮助改善注意力呢?首先,有氧运动被认为是提升专注力的有效途径之一。有...……更多
...日报/紫金山新闻记者 王艺璇程锦欣南京的潮人们,你的运动DNA动了吗?这个长假,南京多家体育消费类首店开门迎客,“体育+”进商圈带来潮流消费新场景,市民游客在运动中体验假期乐趣,全市各体育消费场景人气高涨。皮...……更多
太极拳列入新冠感染者居家中医药干预指引,被老外叫作“动药”却还得学学瑜伽
...研究热潮。此后,美国医疗团队开始尝试用太极拳做心脏运动康复,并在美国心脏协会杂志上发表他们的成果称: 包括3个月干预、3个月维持在内,通过6个月的太极心脏康复,病人们提高了他们的日常运动量,减少了体重负担,...……更多
开春瑜伽裤热销势头强劲 引领运动消费新潮流
...常生活中将瑜伽裤作为日常服装也是当下比较流行的穿搭方式。越来越多的消费者将瑜伽裤作为日常休闲搭配的选择,这也进一步推动了瑜伽裤市场的繁荣。相关数据显示,中国瑜伽裤市场规模在过去几年间迅速扩张,从2021年...……更多
紧身瑜伽裤、宽松款露脐t恤衫,展现时尚感和活力态度的完美之选
...衫和运动鞋组合在一起时,它所带来的不仅仅是一种穿搭方式,更是一种生活态度的体现。这种搭配既符合现代人追求的舒适与自由,又不失年轻活力,适合多种场合。无论是在健身房挥汗如雨,还是在街头悠闲漫步,甚至是朋...……更多
4种运动坚持炼,减脂稳血糖
...为他们没有使用正确的运动方法,因此,只有正确的运动方式,才可以达到很好的效果。运动可以帮助降低血糖的原因是什么? 糖尿病患者都知道,患有这种病之后需要注射胰岛素。由于他们是糖尿病患者,所以身体不能够正...……更多
黑色瑜伽裤,穿出你的独特魅力与线条美
...信。结语黑色瑜伽裤不仅是一件运动装备,更是一种生活方式的体现。它的舒适性、百搭性以及对线条美的完美展现,让你在运动中尽情挥洒汗水的同时,依然能够保持时尚与自信。选择黑色瑜伽裤,选择运动与休闲的完美融合...……更多
高效燃烧脂肪的运动--瑜伽减肥法
...伸动作15分钟左右。3、变速跑减肥法这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现,变速跑最适合运动减脂。这是因...……更多
“烧烤模式”下,还能夏练三伏吗?
...确实有益身心,但科学运动因人而异、量力而行,要注意方式方法,切勿盲目‘挑战极限’!”“夏天进行一些适度运动对人体确实是有好处的。”南京市中西医结合医院体卫融合运动医学门诊副主任中医师王金勇对“夏练三伏...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|“压力山大”的年轻人,如何用中医调理焦虑?
...助于释放压力,缓解焦虑情绪。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周坚持进行3-5次的运动,每次30分钟左右。中医调理焦虑是一个综合的过程,需要从饮食、情志、作息、运动等多个方面入手,全面调整...……更多
瑜伽裤的优势与搭配技巧
...造型更加出彩。 瑜伽裤凭借其独特的优势和多样的搭配方式,成为了春季休闲运动风的代表之一。它不仅适合运动健身场合,还能轻松应对日常出街需求。只要掌握了正确的搭配技巧和方法,您就能充分展现瑜伽裤的魅力,成...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...一些适合女生的健身运动,帮助您找到最适合自己的健身方式。一、瑜伽瑜伽是一种集身体、呼吸和心灵为一体的综合锻炼方式,具有很好的减压和塑形效果。瑜伽动作舒缓、节奏适中,非常适合女性锻炼。瑜伽可以提高女性的...……更多
气血不足,这些运动来拯救!
...那就试试最简单的散步吧!散步是一种轻松又有效的运动方式,能帮你促进气血循环,增强身体的代谢能力。每天饭后半小时,或者清晨、傍晚时分,穿上舒适的鞋子,到户外悠闲地散步,感受大自然的气息,你会发现气血不足...……更多
节后掀起健身减肥热潮!十堰专家:这些知识要知道
...以恒才能发挥最大效果。 另外,也有市民采取轻断食的方式来减肥,专家表示,这种方式也不适合长期操作。市人民医院临床营养科主治医师商健茹表示,16比8轻断食是指在8小时内吃完3餐,剩余16小时只喝白开水,这种方式容...……更多
运动“嗨”起来 共享健康年
...家住十二院城的董晋一家便相约要去太山爬山,以这样的方式迎接龙年的到来。大年初一早上7时许,一家七口人早早起来,吃过饺子便出发。他们抵达时,太山景区刚刚开门,但大门口等待的游客已经不少,多是一家人相约而...……更多
...轻户外:拥抱自然的魅力在迪拜,运动不仅仅是一种锻炼方式,更是一种生活方式。当看过了迪拜的现代都市,何不转向哈塔(Hatta),领略那份超凡脱俗的自然美景。在哈塔山区感受自由的旷野气息,湖光山色一碧万顷,沿途...……更多
孕前如何改善子宫环境?专家为你揭秘方法,提升受孕成功率!
...接新生命的家庭所关注的问题。专家指出,通过调整生活方式、饮食营养、运动锻炼等多方面,可以有效改善子宫环境,提高受孕成功率。下面,我们就来详细探讨一下这些方法。首先,保持健康的生活方式对于改善子宫环境至...……更多
九分款紧身瑜伽裤搭配小款运动开衫实用性又不失时尚感
...开衫和鸭舌帽,是一种既注重实用性又不失时尚感的穿搭方式。无论是在健身房内挥洒汗水,还是在街头休闲漫步,这样的搭配都能让穿着者在舒适与美观之间找到完美的平衡。 ……更多
别只知道露营,新中产已经在户外运动上玩出了新花样
来源:极目新闻去户外运动已成为新中产普遍的生活方式。据DT财经调研显示,有86%的新中产会在平时参与户外活动,而定期去户外的新中产比例更是高达66.2%。骑行、攀岩、跳伞、冲浪、潜水、徒步......新中产们在户外运动上...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...型和强度。在这里,我们将探索适合中老年人的几种运动方式,这些方式不仅能提高骨密度,还能增强肌肉力量,从而降低摔倒和骨折的风险。1.低冲击性运动例如散步和太极,这些活动可以增强下肢的力量和平衡,同时对关节...……更多
男性不适合练瑜伽?谬论!看完这个,让你立刻就找瑜伽班报名
...候开始,人们潜意识里就会觉得,瑜伽是适合女性的运动方式,但其实最开始瑜伽是男性练的居多。瑜伽对男性是有很多好处的,不仅只适合女性,因此,男性们也不要太过于拘束,赶紧练起来吧。男性不适合练瑜伽?谬论!看...……更多
紧身瑜伽裤搭配白色打结t恤和运动休闲鞋,彰显休闲气息
...组合,不仅简单易行,而且兼具时尚与舒适。这样的穿搭方式,既适合日常的休闲活动,也能满足一定的运动需求,真正做到了在休闲中体现运动,于运动中彰显休闲。在追求个性的同时,舒适与适宜始终是我们在选择服装时的...……更多
突然爆火!这种裤子满大街都是,有商家卖了2个亿
...Lululemon更是其中佼佼者,其进入中国并快速以社群运营的方式扩展用户,迅速成长为的“网红爆款”,号称“城市中产女性人手一条”。为何增长如此迅速?除了深耕运动女性消费群体以及潮流时尚概念外,我国部分小众运动兴...……更多
“悦己经济”驱动女性运动消费热
...念的转变。运动作为一种增进健康、提升生活质量的重要方式,正受到越来越多女性青睐。其指出,随着女性健身群体的壮大及现代体育科技的进步,女性对健身产品和服务的需求日益多样化和个性化,女性“悦己经济”驱动的...……更多
全民健身我行动·全国社区运动会甘肃赛区健身瑜伽比赛暨甘肃省瑜伽展示赛举行
...日报为推动全民健身事业蓬勃发展,倡导健康向上的生活方式,2月18日,全民健身我行动·全国社区运动会甘肃赛区健身瑜伽比赛暨甘肃省瑜伽展示赛在市体育馆举行。本次比赛设女子单人、男子单人、女子双人、男女混双、集...……更多
2023“健身益计划”千人科学健身讲座成功举办
...日益多元。近年来,省发展体育基金会通过线上线下多种方式,广泛普及科学健身知识与理念,大力倡导健康文明的生活方式,在促进全民健身和全民健康深度融合的同时,不断助力“全民健身”向“全民参与”迈进。本次活动...……更多
有四种运动,特别适合用来减掉大肚子,拥有美丽的腰腹线,参考下
...常会想到通过节食,或者药物来减,但实际上这两种减肥方式对身体的伤害特别大,最好的方式是通过运动减肚子。以下有四种运动,特别适合用来减掉大肚子,拥有美丽的腰腹线。1、跳绳跳绳是一项很好的有氧运动,对于人...……更多
新学期多地取消中考体育长跑,是否对“阳康”反应过度了?
...,保持良好的运动锻炼习惯也是远离各种慢性疾病的有效方式。早在2020年3月,在国务院联防联控机制新闻发布会上,中日友好医院康复科谢欲晓教授就明确指出,轻症患者出院后,康复主要以恢复体能和心理调整为主,可以根...……更多
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中科御方|杜仲:千年药草,滋补瑰宝
《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
2024-11-08 18:05:00
中科御方|黄芪:从古籍到餐桌的养生传奇
《神农本草经》中,黄芪被列为上品,记载其“味甘,微温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病”
2024-11-08 18:06:00
中科御方|枸杞:那千年传承的养生奥秘何在?
《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
2024-11-08 18:07:00
重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦!
为了更好地满足广大患者的就诊需求,提供全面的核医学诊疗服务,2024年11月11日起,重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦
2024-11-08 19:09:00
小叶医探 | “8个瑞士卷怎么分?”营养专家:这种“热量炸弹”儿童要少吃!
大皖新闻讯近日,网上关于“8个瑞士卷怎么分”的话题引起大众热议,甚至不少网民晒出自己狂“炫”瑞士卷的截图。然而,看似美味的瑞士卷真的是营养丰富的好物
2024-11-08 19:32:00
骑自行车能减肚子吗
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群
2024-11-08 19:46:00
了解一下刮痧减肥有用吗
有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
2024-11-08 19:57:00
情系老干部 生日送祝福——道真自治县人民法院为退休干部送上90岁生日祝福
为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神,树立精准服务理念,持续推进“结对亲老”工作,11月5日,遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
2024-11-08 20:39:00
余庆县老年大学举办中医食疗养生讲座
为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
2024-11-08 20:39:00
海南农科院接收“太空种子” 计划11月中下旬整地备播
本文转自:人民网-海南频道“太空种子”。海南省农业科学院供图人民网三亚11月8日电 近日,海南省农业科学院接收了实践十九号卫星带回的“太空种子”
2024-11-08 20:39:00
仁怀市老年大学应邀参加仁怀市融合传媒发展有限公司展演活动
近日,仁怀市老年大学应邀参加了由仁怀市融合传媒发展有限公司举办的“传承民族文化 弘扬中华经典”《玉恋微光》微短剧首映礼展演活动
2024-11-08 20:39:00
关注心理健康 笑迎晚霞生活——汇川区开展“心理健康认知及调节”专题知识讲座
为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病,提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
2024-11-08 20:39:00
江西东乡:立冬采收忙
本文转自:人民网-江西频道村民正忙着采收槟榔芋。张欢迎摄连日来,江西省抚州市东乡区杨桥殿镇港西村的村民正忙着采收槟榔芋。立冬时节,槟榔芋迎来丰收,当地农民抢抓晴好天气进行采收、打
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拉满“进度条” 跑出“加速度”
本文转自:人民网-广西频道拉满“进度条” 跑出“加速度”——百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场见闻百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场
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遵义市中级人民法院“老法官调解队”开展“送法进企业 普法护营商”活动
为进一步发挥法院老法官的经验优势和专业特长,为优化法治化营商环境发挥余热、贡献力量,11月3日,遵义市中级人民法院“老法官调解队”赴爽净集团开展“送法进企业普法护营商”活动
2024-11-08 21:09:00