- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...10月24日电 空腹运动和非空腹运动都可以减肥，且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时会造成神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者，空腹运动的危险系数更高。此外，空腹运动时血液中会产生...……更多
2023-10-24 09:56:00中新,运动减肥,空腹,减肥,效果,运动
...带来的肌肉僵硬。午后的小憩之后，再进行这样的运动，效果更佳。傍晚时分，塑造腿部曲线傍晚是身体代谢逐渐放缓的时候，但此时运动却能帮助提高代谢率，消耗更多热量。特别是针对腿部的运动，如快走、慢跑或深蹲，能...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...纷跟风。那么纯靠吃减肥药、减肥食品瘦身，真的有瘦身效果吗，会不会存在什么危害？减肥药中奥利司他胶囊在各平台销量都靠前，宣称是“狂吃不胖的秘密” 近期，华商报记者注意到受电影《热辣滚烫》的影响，淘宝、...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...后的7天，减肥“黄金期”，常吃4种食物，或许对减肥有效果。月经走后的7天，是减肥“黄金期”，常吃4种食物，体重可能悄悄降1、坚果女人在月经走后的七天，也是减肥的黄金时刻，女人可以经常选择一些干果吃，能够获得...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...年肥胖者多有减肥的主观愿望，自觉性较强，为提高减肥效果，运动频率可适当增大，一般每周锻炼4~5次为宜。(二)饮食减肥法合理的减肥膳食应计算总热量。均衡膳食应具备各类食物，如主食、蔬菜、水果以及肉蛋奶，并在膳...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点。红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米饭或面包，红薯的热...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...由饮食，而在其余时间仅摄入水分。这种方法虽简单，但效果有限。另一种是隔日断食，通过在断食日大幅降低热量摄入（约占平时的25%-30%）交替进行。这可以迅速减重，但由于饥饿感强烈，长期坚持难度较大。5∶2轻断食法则...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...，所以如果能够坚持过午不食减肥法，是可以起到减肥的效果的。虽然过午不食减肥法的减肥效果不错，但是它会对身体健康造成很大的安全隐患。午餐后不再进食，我们的身体有近13个小时处于空腹状态；胃里面的食物消化完...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...建议每天的喝水不低于2L，多个时间段补充，少量多次的效果最好。4、均衡膳食营养，不要太挑食，不要只吃肉不吃蔬菜。减肥期间，我们要这么搭配饮食：5分蔬菜，2.5分高蛋白食物，2.5分主食，这样可以补充身体所需的碳水...……更多
2023-02-04 22:24:00懒人,秘诀,不用,减肥,运动,学习
...蹲、引体向上等，对于增强肌肉耐力和塑造身材有很好的效果。有氧运动如慢跑、游泳和跳绳等可以提高心率和呼吸频率，进而加速代谢过程。对于想要减肥的人来说，每周进行至少150分钟的有氧运动是一个非常不错的选择。并...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...目的呢？首先，我们来探讨一下柠檬水是否真的具有减肥效果。柠檬水主要由柠檬和水组成，其中柠檬富含维生素C、柠檬酸以及多种抗氧化物质。这些成分有助于促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。此外，柠檬水还...……更多
2024-06-13 17:49:00柠檬水,柠檬,减肥,方法,柠檬水,柠檬
...晚饭吃对了，也能变瘦吗？吃饭时牢记这4点，健康减肥效果好！1、多吃蔬菜、少吃肉生活当中很多人之所以身体发胖，多数是和吃得多喜欢吃重口味的食物分不开。在减肥的时候吃晚餐，一定要保持清淡的饮食。少吃那些高糖...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
...斤”。这也会导致一些机构会投其所好，拿出对比明显的效果图吸引公众注意。
冯磊称，巅峰减重2018年起试水短视频营销，此前，该机构九成的新客源来自搜索引擎，近两三年，约一半的新客源都通过短视频引流。巅峰减重的...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟，效果更佳。另外，不要忽视日常生活中的小运动，如走路、爬楼梯等，也能够帮助提高代谢。3：增加肌肉量
肌肉是身体中最具代谢活性的组织，比脂肪组织燃烧更多的卡...……更多
2024-05-16 12:48:00代谢,减肥,方法,代谢,身体,减肥
...“运动锻炼要经常且不间断地进行，不应急于达到想要的效果而过量运动。”苟玉珏说。
饮食建议科学控制饮食 注意七大误区记者发现，年后的“减肥大军”中，不少人选择“节食”减肥，例如不吃早餐或晚餐，一天吃一顿、...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，从而达到排毒通便的效果。在夏天，这种功效尤其显著，能够有效缓解因高温天气导致的肠胃不适和便秘问题。除了排毒通便，魔芋豆腐还是减肥的好帮手。首先，它的热量极低，几乎不含脂...……更多
2024-06-02 11:45:00魔芋,豆腐,夏日,武器,减肥,秘密
...吃完可降低别的热量高的食物的摄取，进而做到减脂实际效果，但实际一个月能瘦是多少并无准确数据信息，但是控制好日常饮食，开展适量运动得话，坚持不懈一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤较为普遍。红豆薏仁是有祛湿，身...……更多
2023-02-02 21:03:00红豆,薏米,减肥,减肥瘦身,红豆,减肥
...和内服仙人掌的方法，既控制自己的食欲，又起到养颜的效果。“但乱用丹药加过度减肥，身体素质堪忧，最终导致赵飞燕不孕不育，滥用药物对身体的伤害可见一斑。”不仅是赵飞燕，整个汉代，女子们都在追求瘦弱。赵翌分...……更多
2024-02-21 00:02:00古人,减肥,减肥,细腰,飞燕,五禽戏
...适量的运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。出汗多等于燃脂快？一些人认为，“出汗了”才是“燃脂”的表现，汗出得越多，脂肪也...……更多
2024-07-08 15:31:00减肥,运动,运动,脂肪,糖原,消耗
...落下。她天天上秤，体重在慢慢下降，但光靠运动，减肥效果并不快。罗瑛报了减脂班，3000元一个月，有营养师专门指导。
这是一场和身体的漫长斗争，这一年多，她每天记录摄入食物的热量，再靠运动消耗掉，最多瘦到了66....……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
...有想象的那么容易，因为有的人坚持减肥一段时间，发现效果并没有想象的那么明显，甚至还有的人出现了越减越胖的情况。因此人们会通过一种更有效的方式来减肥，那就是节食减肥，节食减肥的早期体重下降的速度是比较快...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...某些疾病的患病率，有效促进身体安康，到达颐养身体的效果。因而，人们在平常生活中，需求积极投入到运动中来，恰当停止跑步运动。2.进步睡眠的质量经过跑步能有效的进步睡眠质量，由于跑步的时分大脑的供氧、供血量...……更多
2024-03-02 10:34:00实情,过来人,饮食,减肥,脂肪,身体
...和运动计划虽然白芸豆有助于减肥，但要取得良好的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动。1、饮食方面：-控制热量摄入：注意控制碳水化合物和脂肪的摄入量，多吃蔬菜、水果和粗粮。避免油腻、高热量的食物，如...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。4.健康的作息减肥中要减少熬夜的频次，并且要早睡早起。仍在熬夜的过程当中...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...集训方式，收费数千元，训练1个月，以达到快速减肥的效果。记者在某减肥夏令营的宣传页面上看到，很多“明星学员”，实现了“30天减掉20斤、40天减掉29斤”等快速减重目标。针对偏瘦的孩子，一些机构和诊所，推出了生长...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
...式，如散步、瑜伽等，坚持适度运动，取得了良好的减肥效果。所以说正确的减肥观念至关重要。减肥应该是一个渐进的过程，注重健康和可持续性。每周 1 斤左右的稳定体重下降是较为合理的目标。这样的速度可以让身体有足...……更多
2024-02-22 13:51:00一波,快速减肥,脂肪肝,狂潮,脂肪,背后
...心肺功能，所以早上减肥是不错的，能够加强燃脂瘦身的效果，还能够放松身心，让身体也会更加清醒，并且活动以后在进行吃早餐的时候，也比较饿，能够吸收更优质的营养物质，帮助身体，滋养各个器官，有助于骨骼的成长...……更多
2024-02-17 19:02:00有利,减肥,女性,减肥,身体,效果
...天15分钟的运动，还能帮助你消耗多余脂肪，达到减肥的效果。二、15分钟运动挑战的具体内容#i健康发文PK赛#1.热身运动开始前的5分钟，进行简单的热身运动，如慢跑、跳绳等，让身体逐渐进入运动状态。2.核心训练接下来的5分...……更多
2024-05-11 08:59:00减肥,运动,健康,运动,减肥,健康
在这样一个以瘦为美的年代里，如果女性身体出现肥胖现象，都会想尽各种方法减肥。但是，减肥是一个非常漫长而且比较耗费精力的过程，很多女性每天要不断学习、工作，或者是要照顾家庭，几乎没有更多的精力用来管理...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
更多关于健康的资讯：
南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥？文昌村宴都有哪些招牌菜？来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
2024-07-27 21:12:00
在中国悠久的美食文化中，汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃，不仅是节日的象征，更是世代匠人智慧与心血的结晶
2024-07-27 21:23:00
南海网7月27日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）今年7月28日，是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎
2024-07-27 21:13:00
子宫保养的好，女生面部肤色也会比较好，子宫一旦受到寒气侵袭，引发宫寒。不仅会加速女性的衰老，还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
随着年龄不断的增长，再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯，人们到了四五十岁左右的时候，血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
导读：你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题，其实也有可能是这个器官出现了病变，千万别忽视！对于大多数男人来说，基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病，它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
湿气是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00