- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...”陈镇秋介绍，统计表明雪天滑倒后腕部、髋部、脊椎和踝关节等更易骨折。为何这些部位会“首当其冲”呢？他分析如下：1.手撑地滑倒易伤及腕部：因多数人滑倒后的第一反应是用手掌撑地，这时身体的重力会集中在前臂，...……更多
2024-01-12 04:09:00攻略,踝关节,身体,姿势,南方人,腕部
...温降低，路面结冰，行走时容易出现滑倒，在滑倒过程中踝关节受到猛烈的扭转暴力，极易出现踝关节周围骨折。脊柱压缩性骨折。向后摔倒时最常见的姿势就是屁股着地。对于中老年人的人来说，这种姿势容易引起脊柱压缩性...……更多
2024-02-07 11:56:00南阳市,南阳,雨雪,医院,桡骨,老年人
...动患者仰卧，下肢伸直；训练者一手托住膝部，另一手从踝关节内侧握持足跟；两手用力，水平向外活动下肢，髋关节外展。（贵港市人民医院神经外科 黄冰） ……更多
2023-10-27 10:53:00脑出血,肢体,康复,训练,方法,上肢
...背侧移位，从侧方看腕部，会呈特殊的“锅铲样”畸形。踝关节在人滑倒扭伤时承受很大的扭转暴力，容易发生韧带损伤和骨折。椎体人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁在数量上减少，...……更多
2023-12-16 10:51:00雪天,椎体,骨质疏松,腕部,骨质,畸形
...育项目中常见的几种损伤类型，陈贺给出防治建议。一、踝关节扭伤怎么办？踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤之一，严重时可并发骨折，多发生在跑步、篮球、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...160-180步。高步频有助于减少接地时间，从而减轻膝盖和踝关节的冲击力。步幅：避免过长的步幅。过大的步幅会导致膝盖承受过多冲击，增加受伤风险。3.脚步落地中脚掌落地：尝试用脚的中部着地而非脚跟，这有助于分散冲击...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...量不出门。摔倒后最容易骨折的3个部位是腕部、髋部和踝关节。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。因此，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。骨折后患...……更多
2023-12-11 11:19:00插兜,骨科,双手,医生,患者,腕部
...介绍,摔倒后最容易骨折的4个部位是腕部、髋部、脊柱和踝关节。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。因此,手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。骨折后患者往...……更多
2024-01-23 01:22:00雪天,患者,患者,插兜,腕部,医学科
...快，手接触易于冻伤； 7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。预防呼吸道传染病1.要注意适当开窗通风，保持室内空气流通； 2.保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食； 3.根据天气变化适时增...……更多
2023-12-19 02:26:00温馨,天气,提示,安全,保暖,天气
...报通讯员张倩 摄雪天路滑极易摔倒摔倒后腕部、髋部和踝关节这三个部位易造成骨折如何避免摔倒？骨折后又该怎么办？请收好这份“防摔秘籍”↓↓↓防摔倒的要点有哪些？跟着企鹅学走路
1.走路时身体要保持一种向前倾的...……更多
2023-12-14 13:44:00雪天,科普,秘籍,出行,雪天,骨头
...导致行走时腿部向内翻。长期如此，可能会增加膝关节和踝关节的压力，引发疼痛。为了改善这种情况，你可以尝试进行足部肌肉的训练，如用脚趾抓握物体、进行足底按摩等。同时，调整走路姿势，让脚跟尽量与地面垂直，减...……更多
2024-03-08 08:50:00骨科,鞋底,鞋子,秘密,情况,专家
...，这些肌肉紧张收缩，提供力量将身体推向上方。同时，踝关节的灵活运动展现了骨骼与肌肉间的完美协同。血液循环：更有效的“泵”
踮脚动作对于促进下肢血液循环尤为重要。当我们踮脚时，小腿肌肉的收缩像一台自然的...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...骨科专家提醒，摔倒最容易受伤的部位包括手腕、髋部和踝关节。虽然疼痛是骨折的一大信号，但是否疼痛和骨折并没有直接关系，如有不适还是要及时就医。临床中，确实有不少患者因为疼痛不明显，导致忽略病情而延误治疗...……更多
2023-12-15 20:10:00十名,手腕,患者,医院,患者,疼痛
...膝内翻影响孩子的运动能力，不良姿势下运动越多，对膝踝关节的损伤越大;正常的膝关节，身体压力分布在关节面上，而膝内翻的人，身体压力大部分就会集中在膝关节的内侧关节面上，过度的压力和摩擦，会加速关节内软骨...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
...很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带损伤、踝关节扭伤等情况的发生。来自北京的瑜伽教练李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说，这是一个预防人体...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
本文转自：海南特区报关注踝关节扭伤后的复发风险如何预防再次扭伤踝关节扭伤是一种常见的外伤，而且发生后很容易复发。为了避免再次扭伤，我们可以采取一些预防措施。下面将介绍一些预防踝关节扭伤复发的方法。一...……更多
2024-03-22 01:03:00再次,踝关节,鞋子,运动,肌肉,鞋带
...伴随半月板撕裂以及其他软组织的损伤。此外，腕关节、踝关节、肘关节、肩关节的损伤也比较常见。严重者还可能出现骨折，如小腿骨折、股骨骨折、腰椎骨折。王国华提醒，滑雪导致的运动损伤，主要是热身不充分、肌肉力...……更多
2024-02-08 00:02:00冰雪,防护,攻略,损伤,滑雪,冰面
...向上,健肢在前,患肢在后,患侧髋、膝关节屈曲,稍做被动踝关节背屈。(4)健侧下肢髋、膝关节屈曲,由膝至脚部用软枕支持,避免压迫患侧下肢肢体。(5)这个姿势增加了对患侧的知觉刺激输入,不影响健侧手的正常使用。3.健侧卧位(1)...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...经减负，疼痛问题自然疏解。关节扭伤最为常见，其中以踝关节最多。在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤...……更多
2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是
...长期采取错误的走路姿势，会使脊椎、膝关节、髋关节、踝关节等部位承受过多压力，导致关节磨损和疼痛等问题。这些问题不仅会影响老年人的生活质量，还可能导致他们无法维持走路的习惯，常见的走路错误姿势包括含胸驼...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...等课目训练时，若落地重心不稳、动作不规范，极易造成踝关节损伤。建议战友们在训练过程中注意以下几点，以保护关节：训练前充分热身，激活身体肌肉和关节部位，减少肌肉、韧带、肌腱等软组织的粘滞性，加大其弹性及...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...度上能增强四肢的协调性，同时可以有效地锻炼髋、膝、踝关节，调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节和韧带，从而促进全身肌肉的协调性。5.减肥瘦身塑形骑行是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较多...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...倒的风险。保护关节：强健的腿部肌肉能有效分担膝盖和踝关节的压力，预防关节疾病。提升代谢效率：肌肉组织是消耗能量的主要场所，腿部肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，促进体重管理。延缓衰老：随着年龄增长，肌...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤以及踝关节扭伤等情况的发生。热门评论嘛啊瑟兰m：人家健美教练都说这个动作可以调整O形腿，可以重塑造腿形。JY小太阳：夸张了哈，一张照片而已。只要腹部肉少应该都...……更多
2024-03-03 08:06:00热巴,天使,热巴,亚洲,膝关节,跟腱
...节损伤的风险，而采用脚前掌着地的方式跑步可能会增加踝关节和足部损伤的风险。这两种常见跑姿在日常跑步或跑马中都可能会出现，也并无对错之分，那么如何针对不同跑姿有效预防损伤的发生呢？本文将从跑步着地技术入...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...发生压力性尿失禁。运动系统:由于肥胖患者的膝关节、踝关节等部位比常人负重更多,所以关节磨损问题严重,更易发骨关节炎。
4个方法帮你减掉内脏脂肪赵杰医生给出了4个减掉内脏脂肪的方法。每天至少运动半小时:内脏脂肪...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...从构成人体力线的关键部位颈椎、脊柱、骨盆、膝关节、踝关节等构成人体力线的关键部位出发，让患者不仅是O型腿症状得以消减，还能帮助患者从正面、背面、侧面全面矫正恢复正常力线，让O型腿患者获得正常的步态与身体...……更多
2023-11-17 14:37:00四维,武汉,保障,安全,型腿,四维
...子，最好是防滑的登山鞋，并充分热身，活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。2.不伤膝爬山动作要点：● 上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。3.循序渐进：运动不能一口吃成个...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...动不当，容易产生关节损伤的问题，比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤：如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤，会直接影响运动功能，比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...掌心向外，身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。2、颈前宽握引体向上重点锻炼背阔肌和肩部肌群，,两臂悬垂在单杆上，两手间距基本...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
更多关于健康的资讯：
近日，金沙县“桑榆红”驿站组织离退休干部党员代表集中观看《持续发力纵深推进》第三集《强化正风肃纪》反腐案件警示片，引发广大离退休干部党员热议
2025-03-05 00:12:00
近日，赤水市元厚镇人民政府以“春风送岗促增收，乡村振兴添动能”为主题，成功举办2025年“春风送岗”专场招聘会。招聘会现场
2025-03-05 04:53:00
新春已启，万象更新。3月3日，遵义市老年大学正式开启2025年春季学期学习，随着老年学员们的到来，宁静的校园逐渐恢复昔日的活力与色彩
2025-03-05 04:53:00
为进一步关爱老干部的身心健康，提升老干部健康意识和自我保健能力。近日，纳雍县委组织部特邀广东省骨科医院、南方医科大学第三附属医院帮扶县中医医院的专家陈俊琦博士
2025-03-05 05:24:00
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅青光眼是“第一位不可逆致盲眼病”，但许多人对它的认识还不够深入。青光眼有哪些症状
2025-03-05 06:49:00
出品 | 搜狐健康作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科 陈婧媛 李永新编辑 | 周亦川我们的两只耳朵都能听见东西
2025-03-05 06:52:00
每日商报讯 肝癌复发，67岁的李女士（化名）曾以为自己的人生要画上句号。在几乎要放弃的时候，中医药走进了她的生活。如今
2025-03-05 07:32:00
56岁的赵大姐是一位退休会计，最近，她总觉得自己像被抽干了力气，连最简单的家务活都提不起劲儿。更让她苦恼的是，她的记忆力似乎也大不如前
2025-03-04 21:38:00
春三月，是万物生发、生长的季节，人体的新陈代谢旺盛，消化功能增强，生长激素分泌增多，其中春季3-5月是孩子长高的“黄金冲刺期”
2025-03-04 21:04:00
2月28日，贵阳市乌当区委老干部局组织离退休干部到新创路街道调研指导“一老一小”工作，并召开座谈会。区老体协名誉主席黄润昌
2025-03-04 21:04:00
近日，仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织志愿者开展“情系一片绿，心防一把火”森林防火宣传活动。本次活动，志愿者们身穿统一服装
2025-03-04 21:05:00
“每逢佳节胖三斤”肥胖不仅影响体型，更增加了心血管系统和内分泌系统疾病的风险。穴位埋线是在中医经络理论指导下，根据患者情况辨证选穴
2025-03-04 22:38:00
2024年3月，云南结石病医院在云南省内率先引进并开展“Rezūm瑞梦”前列腺增生热蒸汽消融手术，标志医院泌尿外科“超微创”技术再上新台阶
2025-03-04 17:01:00
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，化疗作为其综合治疗的重要组成部分，在降低复发风险、延长生存期方面发挥着关键作用。然而
2025-03-04 17:04:00