冬天来了！ 凝冻天气安全温馨提示

本文转自：安顺日报

预防冻伤

冬天来了！ 凝冻天气安全温馨提示

1.户外出行注意携带足够的防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具； 2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖； 3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用，多喝热饮，有助保持体温； 4.要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足； 5.尽量停留在背风向阳的位置，不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环； 6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤； 7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

预防呼吸道传染病

1.要注意适当开窗通风，保持室内空气流通； 2.保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食； 3.根据天气变化适时增减衣服； 4.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。

预防交通和意外伤害事故

1.驾车时要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人； 2.出行要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门；必须出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行； 3.如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。 4.骨科教授告诉你走路防跌倒攻略: （1）双手不能插在口袋里！双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏，毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，预后也比较好。 （2）走路时身体略向前倾，如滑雪状。 （3）走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。 （4）走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。

预防一氧化碳中毒

1.天气寒冷，人们更容易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件； 2.要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气； 3.对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助； 4.小心使用碳火炉，直接桶盆不可取，煤炉须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风。

关注特殊人群

1.老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，在降温天气是比较容易患病的群体，要特别予以关注； 2.要注意保暖，加强营养，适度锻炼； 3.家人要注意关心，最好不要让他们独处，同时关注他们的饮食起居。一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。