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...如，一份杏仁或向日葵籽，就能显著增加日常维生素E的摄入量。补充剂：精准补充的辅助手段补充剂的使用应当谨慎，遵循医生的建议。过量摄入某些维生素可能导致副作用。例如，维生素A过量可能引起头痛和肝损伤，而维生...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...次，再从大家担心的胆固醇的角度，来看看权威机构推荐摄入量。由中国血脂管理指南修订联合专家委员会、国家心血管病专家委员会、中华医学会心血管病学分会、中国卒中学会共同修订的《中国血脂管理指南（2023）》中指...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...后要观察身体表现，如果出现了不适，也需要减少牛奶的摄入量。常喝牛奶和偶尔喝牛奶的人，差别在哪？免疫力牛奶中含有丰富的优质蛋白，这种蛋白质是细胞的重要组成成分，对于细胞的增殖和生长必不可少。长期适量饮用...……更多
2023-10-06 12:37:00牛奶,细节,牛奶,乳糖,身体,保质期
...名所示，酒精性脂肪肝与长期过量饮酒有密切关系。酒精摄入量过多会干扰正常的脂肪酸代谢，导致脂肪在肝脏内积累。酒精性脂肪肝也可能演变成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
对于任何类型的脂肪肝，早期诊断和改变生活习...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...以通过以下方法得到缓解：1. 调整饮食：增加食物纤维的摄入量，例如水果、蔬菜和全谷物，以帮助软化大便，减少便秘。2. 多喝水：每天至少要喝8杯水。3. 避免久坐：定时站起来活动，以减轻直肠区域的压力。4. 冷敷：用冰...……更多
2024-03-02 11:43:00痔疮,饮食,运动,痔疮,肛门,外痔
...酒、同时饮用多种酒、生病或服药期间饮酒）。即使酒精摄入量在正常范围内，但由于酒精的摄入方式和时间不正确，也会对机体造成损害。个体差异。不同个体对酒精的代谢能力存在差异，一些人可能具有较低的酒精代谢能力...……更多
2024-02-14 15:20:00酒精中毒,急性,酒精,中毒,处理,专家
...未加碘盐。根据中国营养学会制定的中国居民膳食碘参考摄入量，4岁至6岁、7岁至10岁、11岁至13岁儿童，每日碘安全摄入范围分别为90微克至200微克、90微克至300微克、110微克至400微克；14岁至17岁青少年，每日碘安全摄入范围是1...……更多
2023-12-25 07:25:00甲状,甲状腺,甲状腺肿,发育,含量,人体
...上曾发表过这样一项研究，研究人员对全球181个国家的钠摄入量、人均寿命以及死亡情况进行了分析，结果发现每日钠元素平均摄入多1g（约2.5g食盐），与从出生起的健康预期寿命会延长2.6岁、60岁时的预期寿命会延迟0.3岁，全...……更多
2023-10-19 06:31:00脑出血,高血压,脑出血,研究,受试者,症状
...物样本库中36678名健康的中老年人数据分析，揭示了酒精摄入量与大脑结构之间的关联。研究结果显示，与不喝酒的人相比：每天摄入约8克酒精，相当于大脑老化半年；每天摄入约16克酒精，大脑老化2年；每天摄入约24克酒精，...……更多
2023-12-09 06:42:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,白酒
...封不动的，它能够依据个人状况、气候、活动程度和食物摄入量等要素停止调整。
长期喝白开水，身领会发作这些变化！长期喝白开水，对身体的益处远超你的想象，白开水作为一种简单而自然的饮品，被广阔网友所喜欢。一...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...煮熟菠菜，可以提供约263微克的叶酸，占成年人每日推荐摄入量的近65%。叶酸，作为一种水溶性维生素B，对于新陈代谢、红细胞的生成和胚胎的神经管形成至关重要。除了叶酸，菠菜中还富含铁、维生素A、C和K以及多种矿物质...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...而降低心血管疾病的风险。然而，需要注意的是，花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪，但是提高此研究发现，在为期12周的干预下，惊奇的发现花生组志愿者的体重比干预前的体重低。这可能是因为花生中的脂肪主...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...低盐饮食。脑血管疾病患者应遵循低盐饮食原则，每日盐摄入量不超过6克。过多的盐摄入会增加高血压的风险，而高血压是脑血管疾病的危险因素之一。因此，患者应尽量减少食用高盐食品，如腌制品、咸鱼、咸肉等。2、控制...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
...择更为健康的饮品。可以适量饮用纯果汁，但要注意控制摄入量，并避免添加糖分。更好的选择是白开水、绿茶或淡咖啡等无糖或低糖饮品。三、含酒精饮品：高血压患者的禁忌酒精是高血压患者的禁忌之一。酒精进入人体后，...……更多
2024-03-08 07:59:00脑出血,饮品,高血压,医生,高血压,饮品
...入的情况下可能引起肾脏急性损伤，因此食用时需要控制摄入量。4.高嘌呤食物过多摄入高嘌呤食物容易导致尿酸水平升高，进而在肾脏沉积，引发肾脏损害。上述饮食上的调整有助于减轻肾脏负担，对肾病患者来说是重要的保...……更多
2024-01-23 06:02:00尿毒症,检查,肾脏,尿毒症,尿酸,患者
...一次性饮用，以免增加肾脏负担；-适量饮水：每天的水摄入量因个人需求而异，一般建议成人每天饮水量在1.5-2升之间，体育活动、气候炎热或身体出汗多时，需要增加水的摄入量；
-选择纯净水：为了避免饮用含有污染物质的...……更多
2023-10-08 06:29:00白开水,身体,答案,医生,健康,白开水
...温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700毫升，女性每天水的适宜摄入量为1500毫升。建议早晚各饮一杯水，其他时间里每1～2小时喝一杯水。睡前喝一小杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。饮水...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...水平、健康知识观念滞后，红肉、高蛋白、高脂肪类食物摄入量多，且老年人对疾病认识不到位等原因，很多男性来检查时已经进入中晚期。” 南昌大学第一附属医院泌尿外科首席专家孙庭教授介绍，“所谓中晚期就是肿瘤细...……更多
2024-02-08 14:39:00前列腺癌,适应症,腺癌,医保,前列,防治
...强致癌物黄曲霉毒素媲美。水对人体来说是必需品，每天成年人的水需求量不低于1500毫升，我们应该养成适时补水、健康饮水、避免伤害身体的习惯。 ……更多
2023-10-30 06:59:00致癌,饮酒,酒精,健康,致癌,亚硝酸盐
...脆弱，易于发生骨折。例如，一项研究显示，适量增加钙摄入量可以显著减少骨质疏松症患者的骨折风险。除此之外，钙在维持正常的血液凝固、神经传导和肌肉功能中也发挥着不可或缺的作用。特别是对于中老年人来说，充足...……更多
2024-01-17 11:01:00不仅仅,因素,骨密度,骨骼,摄入量,血液
...沉淀速度，促进尿结石生成，因此应控制嘌呤摄入，每日摄入量不能超过300毫克。3、高草酸饮食草酸可促使肾结石生成，多种食物中含草酸，包括菠菜、西红柿和豆类、竹笋和茶叶以及葡萄等。想要了解该食物是否含有草酸需...……更多
2023-01-06 21:42:00肾结石,许会,草酸,尿液,肾结石,结石
...者应做到吃饭八分饱；提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量；零食提供的能量不超过每天总能量的10%；晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中，建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。减重速度...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...变化，三大营养素摄入状况也相应发生了改变。
蛋白质摄入量总体变化不大，碳水化合物摄入量呈下降趋势，脂肪摄入量呈上升趋势，2010-2012年膳食脂肪供能比就高达32.9%，已超出脂肪合理供能比的上限，并呈继续上升趋势。...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...年龄进行分层，并且按照癌症家族史、收入、教育、酒精摄入量、吸烟、大豆、新鲜水果摄入量、体力活动以及体重指数（BMI）进行了进一步分析。研究团队最终得出结论，每天摄入乳制品每增加50克，与癌症总体风险增加7%有...……更多
2024-01-12 10:13:00牛奶,北京大学,肝癌,致癌,北京,中国
...盎然，然而这个季节也带来了呼吸道感染的高发期。对于成年人来说，春季呼吸道感染问题尤为突出，不仅影响身体健康，还可能打乱正常的生活节奏。1. 气候变化：春季气温波动较大，早晚温差明显，容易导致人体防御力下降...……更多
2024-03-19 11:20:00呼吸道,成年人,成年,呼吸道,症状,病毒
...，引发或加剧高血压。科学数据说话研究表明，减少盐的摄入量可以显著降低血压水平，特别是对于那些已经患有高血压的人群。根据世界卫生组织的推荐，成年人每日的食盐摄入量不应超过5克，而现实中，多数人的摄入量远...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...和咖啡。茶叶是咖啡因的超级大户，贡献了74.80%的咖啡因摄入量，比其他食品都多得多；而未成年人的咖啡因主要来自奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。不过，含有咖啡因的食物种类不仅仅是咖啡和茶。咖啡咖啡是众所周知的含有...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...抵抗，这会增加糖尿病的患病风险，所以还是要控制糖的摄入量和热卡的摄入。“要注意，不论是含糖饮料，还是所谓的‘0 卡’‘0 糖’甜饮料都要减少摄入量。”马新颜说，过量摄入含糖饮料可能是糖尿病年轻化的一个潜在...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量，尽量将肉类作为饮食的一部分，而不是主食，世界卫生组织建议每天摄入肉类的量控制在100-150克之间。烹调方式要健康选择健康的烹调方式，如烤、煮、蒸等，...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
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本文转自：人民日报海外版三大关键词透视中国环境与发展国际合作委员会2024年年会助力美丽中国 共话绿色未来本报记者 刘发为《 人民日报海外版 》（ 2024年10月15日 第 08 版）近年来
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55岁的王女士（化名）10年前就出现了外阴瘙痒、红肿，在当地医院诊断过“慢性外阴炎”“外阴湿疹”，使用过各种药膏治疗后仍然会有反复
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一年前，40岁的何女士（化名）因右肘关节骨折，在当地医院做了骨折内固定手术，手术后愈合不错，但随之出现的肘关节僵硬，让她一年来吃了不少苦头
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数十位厨师同时开火，滋溜滋溜的煎炸声，咕嘟咕嘟的炖煮声，交织成一首诱人的美食交响曲。空气中，香气四溢……10月14日，“享非遗技艺 品美好‘食’光”2024年杭州市非遗美食技艺挑战赛在临平区开赛
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10月10日下午，歌特维康门诊部首席科学家崔东红教授在亚洲黑色博物馆举行以“基于精准医学检测的非药物整合干预精神疾病”为主题的线下讲座
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