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许多中老年人对排骨情有独钟，认为它是补充营养和维持健康的良好选择。然而，随着年龄的增长，血压升高、血糖波动、血脂异常这些“高”问题越来越困扰大家。如果你还在沉迷于排骨，可能会忽略了那些对“三高”有显...……更多
2024-08-05 14:30:00排骨,蔬菜,老人,健康,蔬菜,西蓝
...丰富的基础上，减少每道菜的量，做到少而精。例如红烧排骨，可以按照每人2块排骨的量来做，这样既让人感到意犹未尽，有余力品尝其他美味，又避免吃多或食物浪费。如何做出一顿美味又健康的年夜饭？范志红介绍，具体...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...的消化和吸收。此外，青菜炒肉丝、鲜笋炒肉末、冬瓜炖排骨、土豆炖鸡块等都是荤素搭配的常见菜品。蔬菜多样搭配：蔬菜的种类很多，不同蔬菜其营养价值相差很大，只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才更有利于健康。建议...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
随着立夏的到来，气温逐渐升高，选择适合的蔬菜搭配饮食，不仅可以保持身体健康，还能让肌肤绽放出健康美丽的光彩。茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜，都是夏季时节的绿色美食，富含各种营养成分，有助于...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...感需求。二、茄子：紫色宝石的营养奥秘茄子是一种深色蔬菜，富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质能有效抵抗自由基的损伤，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。此外，茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于维持...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...今也是有很多人可以接纳用西蓝花打汁来揉面制成绿色的蔬菜鲜面条和饺皮。把西蓝花撕成小朵清理干净，最好在冷水中撒点盐略微侵泡一下西蓝花，防止西蓝花中一些幼虫或小虫子。芹菜汁吃芹菜的情况下很多人是把莴笋的茎...……更多
2023-01-12 16:03:00饺子皮,饺子,蔬菜,绿色,西蓝花,西蓝
...，就是把食材用水煮一下，作用可大了。焯水分为2种，蔬菜、肉类焯水的方法完全不同。蔬菜焯水——开水下锅蔬菜容易熟，而且含有丰富的维生素，在高温下容易流食，所以要开水下锅焯水，能缩短加热的时间，防止营养流...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...上一点黑胡椒，光是想想就能让人食欲大开。羊肚菌花胶排骨汤：珍贵菌菇，名不虚传羊肚菌花胶排骨汤，光听名字就知道这是道高级料理！羊肚菌有“菌中之王”的美誉，富含丰富的氨基酸和微量元素，花胶更是富含胶原蛋白...……更多
2024-09-28 17:15:00神助,滋补,越好,气血,睡眠,道菜
...家刘东说，鱼虾建议沸水焯1—2分钟后捞出；熬汤的大块排骨或牛羊肉、鸡鸭肉则建议与凉水一起下锅，大火烧至水开后撇去血沫再捞出。盘点：这些蔬菜需要焯水后才能吃张艳说，这些蔬菜需要焯水：1.菠菜：菠菜非常有营养...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...锅中，倒入调制好的糖醋汁，快速翻炒均匀，让每块肉和蔬菜都裹上糖醋汁，炒至汁液浓稠，菜肴入味。6.装盘：翻炒均匀后即可出锅装盘，上桌享用。温馨提示(1)腌制肉块：腌制猪肉时加料酒和生抽，可以去腥提鲜，并使肉质...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...的同时，也更加注重了对身材的管理，这个时候被誉为“蔬菜皇冠”的西蓝花就成了众多减肥朋友的“宠儿”。西方人把西蓝花称为“天赐的良药”、“穷人的医生”，在《中华本草》中也记载了西蓝花的药用价值，称其入胃、...……更多
2024-04-13 10:25:00皇冠,蔬菜,方法,西蓝花,西蓝,切成
...可以达到目的吗？今天，我们一起来看看可以辅助补肾的蔬菜吧西蓝花西蓝花是一种较为常见的蔬菜，它富含蛋白质、糖分、维生素和胡萝卜素等多种营养成分，人们一直认为它具有补肾填精、补脑健骨、补脾健胃的作用，西蓝...……更多
2024-03-24 13:30:00蔬菜,维生素,西蓝花,韭菜,西蓝,豇豆
...都能让人回味无穷。所以，不妨给爷爷奶奶炖一锅胡萝卜排骨汤，既美味又营养！南瓜：金色宝藏，滋养身心南瓜这个金色的宝藏，可是老人养生的好帮手。它含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助老人补充营养，增强体质。南...……更多
2024-04-03 09:48:00蔬菜,人们,天使,幸福,健康,老人
...要。而饮食是影响肝脏健康的重要因素之一。以下是5类蔬菜，它们不仅富含丰富的营养物质，还具有保护肝脏的功效，适合肝不好的人群多食用，有助于提高免疫力，养肝护肝。一、生菜：生菜含有丰富的维生素C、维生素E和β-...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...：“药物补充不如食物补充”。在春天这个季节，有五种蔬菜的天然叶酸含量非常高，对于中老年人来说，不论经济状况如何，都应该多吃一些。因为这些蔬菜不仅有助于身体健康，还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
春季蔬菜美食鲜红薯叶-清爽“长寿菜”1、春季买菜新选择春天，大地回春，农民开始春耕春种，各种蔬菜也应时而生，韭菜、荠菜等常见蔬菜渐渐“吃腻”，市场上肉类不如往常畅销，而时令蔬菜却变得抢手。这时，一把新鲜...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
本文转自：随州日报柳林镇双星村——一颗“蔬菜皇冠”的致富密码随州日报全媒记者 滕锐 通讯员 徐梦瑶 熊炳南 眼下，虽已是寒冬时节，但在随县柳林镇双星村蔬菜温室大棚内，暖意浓浓、生机勃勃，一垄垄、一片片青翠欲...……更多
2024-01-06 10:18:00皇冠,蔬菜,密码,西蓝花,西蓝,双星
...于在服毒的说法是不是真的，有何科学依据？需要焯水的蔬菜都有哪些？蔬菜如何焯水才是最正确的？一、何为焯水？焯水，对于经常下厨的人来说都不会陌生。
把食物放入水中加热至所需的成熟度，以备下一步烹制的做法都...……更多
2024-05-24 20:51:00蔬菜,食物,西蓝,西蓝花,草酸,食用
...点引擎计划#第一种菜：菠菜菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。其中，铁元素的含量尤其丰富，对于预防贫血有很好的效果。此外，菠菜中的钙元素也有助于骨骼的生长发育...……更多
2024-05-15 06:40:00骨骼,脂肪,蛋白,蛋白质,蛋白,西蓝花
....加调味料：加入适量生抽、盐、白糖，翻炒均匀。6.加入蔬菜：加入切好的青椒和红椒段，迅速翻炒均匀，保持蔬菜的鲜脆口感。7.起锅：翻炒均匀后加入青蒜段，迅速炒匀即可关火。8.上桌：将爆炒鱿鱼装盘，即可上桌享用。...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...食材。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”。其含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于抗氧化、净化血液、促进新陈代谢。此外，西兰花还含有丰富的膳食纤维，有助于消化...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...补充叶酸。叶酸广泛存在于绿叶植物中，可以多吃些绿色蔬菜。今天给大家推荐4种“高叶酸”的绿叶蔬菜，无论穷富要多吃，强身健体，提高免疫力。一、菠菜推荐做法：【菠菜拌鸡蛋丝】准备菠菜、鸡蛋、蒜瓣、生抽、蚝油...……更多
2024-11-06 08:34:00叶酸,贫富,免疫力,免疫,食物,天然
...午餐也是变着花样，何朝荣将烧好的白菜剪碎，烧鸡汤或排骨汤，再配点荤菜，“饭吃得不多，一般是一碗汤、两块肉或排骨。”何朝荣说他和爱人一般不吃晚饭，但会专门给母亲做，“用汤下点面条，或熬稀饭。”他告诉记者...……更多
2024-03-19 11:44:00老人,幸福,生活,老人,朝荣,张宏
本文转自：南通日报如东大豫镇壮大蔬菜产业，1-8月份实现净利润1.2亿元——蔬菜田里“长”出富民产业链这几天，走在如东大豫镇整洁干净的乡道上，随处可见数千亩菜田拼接成碧绿锦缎。近年来，大豫镇围绕“农业产业强...……更多
2023-10-08 01:53:00产业链,蔬菜,产业,大豫镇,蔬菜,西蓝花
西兰花与花菜区别西兰花和花菜都是蔬菜，但在许多方面它们都有所不同。下面我们将详细介绍它们之间的区别。一、外观西兰花和花菜在外观上有所不同。西兰花是一种绿色蔬菜，形状像大树，具有许多分枝，表面有小颗粒...……更多
2024-02-02 17:52:00西兰,花菜,西兰花,叶酸,含量,又是
...霜降过后，万物藏辉。连日来，长顺县摆所镇松港村500亩蔬菜种植试验示范基地依旧绿意盎然、生机勃勃。基地里，西蓝花、有机花、牛心菜、白菜长势良好，成为深秋中的一片绿。三十余名村民正忙着对蔬菜进行施肥、除草、...……更多
2024-10-25 17:18:00长顺,村民,保障,西蓝花,西蓝,蔬菜
...西红柿1个午餐：牛肉或者鸡胸肉（手掌大小的量）+一盘蔬菜（推荐 西蓝花 、生菜、大白菜，不可以吃含有淀粉的根茎类蔬菜，比如土豆）晚餐：牛肉或者鸡胸肉（半个手掌大小的量）+一盘蔬菜（要求同午餐）循环减肥第二天...……更多
2024-11-18 14:38:00减肥法,循环,减肥,减肥,鸡胸,循环
...节气变化，保护肝脏健康。一、香椿：香椿是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且具有良好的养生保健作用。香椿含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和矿物质，尤其是维生素C含量较高，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
海带炖排骨汤的营养价值海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜，其营养价值非常高。首先，海带富含丰富的藻胶酸，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要，可以预防...……更多
2023-10-31 17:31:00海带,矿物质,矿物,纤维,蔬菜,海洋
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迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00
除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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