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...睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来的损伤呢？要解答这个问题，首先我们需要了解一些关于睡眠的基本知识。人的睡眠分为非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）两个阶段。NREM阶段又分为三个子阶段。进...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...熬夜到底对身体有什么伤害？陈列出来这4个，你得理解1.损伤肠胃安康当你长时间熬夜时，常常本人的肚子就会呈现饥饿状态，这时假如吃宵夜那么会加重肠胃的担负，让他得不到相应的休息，就会对他停止伤害。有些人觉得饿...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...，一个关键的免疫过程，过度的炎症反应会导致身体组织损伤，而适当的睡眠有助于保持炎症反应在最佳水平。免疫恢复与再生的夜间使命睡眠不仅是身体和心灵的休息时间，它也是免疫系统重组和强化的关键时刻。在我们沉睡...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...过这个表格，我们能够看出长期睡眠不好，对各个器官的损伤都是很大的，所以大家一定在日常生活当中尽可能的避免会影响睡眠的坏习惯。03大家被“8小时睡眠论”欺骗了？有一些专家研究发现不同年龄段的人对睡眠的需求时...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...量的人来说，不吃晚餐可能并不是一个明智的选择。三、损伤胃部健康：长期不吃晚餐会导致胃里没有食物进行消化，从而损伤胃黏膜。没有食物进行消化，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长期下去可能会引起肠胃不适的症状，甚至还会...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...白的成分，在夜晚人们睡觉的时候，会像大脑发出修复DNA损伤的信号。而在人们清醒的状态下，人体各项组织器官压力都在增加，包括神经元、氧化应激等等，都会在一定程度上导致DNA的损伤，进而带来相关的危险，对于本身就...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
...心脏疼痛和肌肉关节疼痛。这些都是长期饮酒导致的肝脏损伤、胃炎和胃溃疡、心律不齐和心肌缺血、肌肉和关节负担过重等问题的表现。但是，张先生并没有重视这些症状，只是随便吃点药或者忍着疼痛继续喝酒。直到有一天...……更多
2024-02-09 16:54:00后身,变化,酒精,肝脏,身体,影响
您是否曾在某个清晨醒来，感到疲惫不堪，即使睡了足够长的时间？或者，在日常生活中，无论是春寒料峭还是夏日炎炎，总觉得身体缺乏那股向前的动力？可能，这些问题的根源，就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...胃肠道的正常功能，增加胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激和损伤，从而导致胃溃疡、胃肠炎甚至胃癌等疾病的发生。影响睡眠质量啤酒中含有酒精和其他成分，这些成分可能会对睡眠质量产生影响，尽管酒精在摄入初期可能会引发...……更多
2023-10-05 11:16:00医生,啤酒,酒精,饮酒,肝脏,身体
...后才能恢复如常。睡觉时姿势不对、手部存在浅表软组织损伤、晚上睡觉时受寒着凉，都可能是晨僵的诱发因素。倘若晨僵持续时间长或伴有关节肿痛，则可能是其他疾病的表现。早晨起床后关节僵硬、手握不紧还与以下疾病相...……更多
2023-12-20 14:15:00信号,醒来,疾病,关节,睡眠,僵硬
...年龄的增长而逐渐衰退，吃安眠药可能会对肝肾功能造成损伤，引发其他疾病，所以不建议老年人失眠吃安眠药。此外，老年人长期使用安眠药还会产生药物依赖性，如果突然停药，便可引起反跳性失眠，使老年人失眠比用药前...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...吸烟被认为可以增加患AD的风险。4. 身体和心理创伤颅脑损伤：历史上有颅脑损伤特别是伴随昏迷者AD风险增加。抑郁症：长期抑郁症状或者抑郁病史可能与AD风险增加有关。5. 其他可能的风险因素睡眠问题：像睡眠呼吸暂停这样...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...异常，容易诱发高血压，增加心脑血管疾病的患病率。4.损伤肝脏肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...，额外增加了人体的代谢负担，还会导致体重增长。精神损伤长期熬夜睡眠时间不足，神经元DNA得不到及时修复就会加重神经元的，损伤还会引起一些神经性的问题，比如精神萎靡，总是心不在焉，注意力不集中，判断力下降或...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...就是整个身体给出的警报。酒量下降的背后，往往与肝脏损伤、脱氢酶分泌量减少有关。因为酒精在人体的分解、代谢，往往需要依靠乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶两种特殊物质得维持，而人体在年轻时，这些物质的生成量往往会较...……更多
2023-11-11 06:25:00身体,饮酒,酒精,酒量,肝脏,睡眠
...和深层睡眠阶段身体会释放使肌肉放松的激素，并能加速损伤的修复。赛前2周，至少每晚要保证7至9小时的充足睡眠，这不仅能帮助我们调适心理状态，还能让我们的身体得到更好的恢复、达到更好的竞技状态。4.合理膳食，科...……更多
2024-04-28 08:35:00株洲,马拉松,心理,马拉松,比赛,准备
...出现这种症状。老年痴呆以进行性认知功能障碍以及行为损伤为特征的中枢神经系统退行性的病变，根据调查发现，预计到2040年，全球患有老年痴呆症状的人数将超过8000万。这种问题一旦出现，将对老年人的正常生活产生极大...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...行体育锻炼。但要注意循序渐进，避免运动量过大，以免损伤身体。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。（2）选择合适的运动时间最好选择早晨或傍晚进行锻炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...的常客？为何同样是闭上眼，有的人能够享受无梦的深度睡眠，而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔？睡眠周期：夜晚的大脑交响乐睡眠不仅仅是关闭眼睛的静止状态，它是一系列复杂过程的总和，如同大脑指挥的一场...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...化剂能够帮助身体对抗自由基的侵害。自由基是一类能够损伤细胞的分子，与多种慢性疾病的发展有关。菠菜中的抗氧化剂能够中和自由基，减少细胞损伤，保护身体的健康。此外，菠菜还富含其他重要的营养物质，如叶绿素、...……更多
2023-10-31 17:09:00肝脏,肝病,因素,功能,菠菜,肝脏
...那么大脑神经就会一直处于兴奋状态，这对于大脑神经的损伤是非常大的，长此以往，会使得大脑功能出现严重的问题。比如会出现记忆力下降、无法集中注意力的情况。除此之外，因为大脑神经受到一定的损伤，所以会使人的...……更多
2024-03-02 10:30:00医生,睡眠,皮肤,影响,时间,大脑
...和睡眠不足。4.适当喝养生茶在熬夜之后身体难免会受到损伤，这是睡眠时间不足带来的负面影响。如果想要降低身体伤害，可以适当喝养生茶，常见的菊花茶可以养肝明目，降低熬夜对眼睛、肝脏造成的损伤。另外，可以适当...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
每个人每天都要睡觉，可你知道吗？睡眠这件事，占用你一生中多长时间，多大的比例吗？人类平均寿命约为70-80年，每天需要7-9小时的睡眠时间，因此，一个人的一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过。举个例子地说，如果一...……更多
2024-04-03 10:11:00身体,睡眠,身体,大脑,时间,睡眠期
...生风险。5、加速衰老研究发现，睡眠不规律会导致细胞损伤、氧化应激增加，从而加速身体衰老过程。长期睡眠不足或者质量差的人群，皮肤衰老、皱纹增多等问题更为明显。如何改善睡眠不规律，延缓衰老1、创造舒适的睡眠...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...的现象，脖子后方将产生酸痛感，严重者可能会造成肌肉损伤，得不偿失。同时趴着睡午觉可能导致人体头部供血不足，使患者呼吸不畅，手臂发麻，脸部红肿；对于可能并发视网膜病变、脑血管病的糖尿病患者来说，中午趴在...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...脑部血管堵塞或破裂，使脑部血液供应受阻，引发脑组织损伤。这种病症以其高发病率、高死亡率和高致残率而被称为“隐形杀手”。然而，许多脑中风的发生与我们的日常习惯密切相关。脑中风有两种主要类型：1. 缺血性中风...……更多
2024-03-02 11:38:00脑中风,生活,脑中风,中风,治疗,血管
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...响身体的自然节律。从中医看熬夜对五脏的影响：熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情绪不畅、烦躁易怒、不安焦虑等。同时，熬夜也会损伤心，中医认为心主神明...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...中突然醒来，发现自己动弹不得。从医学角度，这被称为睡眠瘫痪。研究表明，大约8%的人在一生中某个阶段经历过睡眠瘫痪。焦虑或抑郁等精神疾病患者及患有其他睡眠障碍（如发作性睡病、睡眠呼吸暂停等）的人，经历睡眠...……更多
2023-11-24 10:07:00焦虑,睡眠,醒来,情绪,身体,有关
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
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秋风起，换季时，正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里，能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
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大家可能都听说过，适当饮茶对身体有益，不仅可以帮助消化，还能提神醒脑，有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑，尤其是对于年纪稍大的朋友们
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秋天是气候变化的季节，很多人会感到体质虚弱，此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质，还能帮助提升免疫力而不会引起上火
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日常生活中，每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己，那么，有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00
在广州科大中医医院坐诊的李花娓医生说：在减脂的道路上，很多人都在努力控制饮食，希望通过减少热量摄入来达到减脂的目的。然而
2024-09-10 09:51:00
霉菌性阴道炎的罪魁祸首，就是白色念珠菌，它是条件致病菌，也就是说正常情况下，阴道中也会存在白色念珠菌。当阴道内微生态正常
2024-09-10 09:52:00
近年来，许多男性都面临着一个共同的难题——胸部异常发育。需要明确的是，这种异常并非指通过正常健身锻炼塑造的胸肌，而是一种医学上的病症
2024-09-10 09:53:00
大家好，我是中医张喜海。一说到更年期，大家都知道情绪上会发生一些变化。但大家要知道，更年期它更是人体阴阳平衡调整的关键时期
2024-09-10 09:53:00
很多男性都会发现自己的胸单侧或双侧乳房悄悄变大，乳头和乳晕也跟着有变化；时不时感觉局部疼痛或触痛；甚至大得有点夸张，像成年女性的乳房
2024-09-10 09:54:00
前言钾，这个小小的矿物质，可是我们身体里的“超级英雄”呢！它就像是身体的电力工程师，帮助我们的心脏跳动，肌肉收缩，甚至还能调节我们的神经系统
2024-09-10 09:57:00
蜂蜜，在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品，尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出，可现实又是什么呢？或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感
2024-09-10 09:58:00
对女人而言，重要的不只是自己的外表，身体也同样是很重要的，其中子宫是女人独有的器官，它的健康与否，也是会影响女人的身体和容貌的
2024-09-10 09:59:00