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...点睡觉算熬夜？医生提示：不是11点，也不是12点，别被误导那么晚上几点睡觉才算熬夜呢？可能很多人觉得是11点，也有的人觉得是12点，其实都不是。这种说法并不客观，算不算熬夜，主要看能否契合两点：一是睡眠规律，即...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...养”，但这些说法往往是营销策略而非医学事实。广告的误导性保健品广告经常运用夸张的手法来吸引消费者，尤其是中老年人。他们可能会使用专家证言或者“痊愈案例”来证明产品效果。但不得不指出的是，这些证言往往是...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
...接反映了体温调节对睡眠深度和持续时间的积极影响。02医生：经常失眠或与肝有关中医认为，肝主疏泄，具有调节情志的功能。如果肝脏功能受损，肝气郁结，则容易导致情志失调，从而引起失眠。此外，肝脏还与睡眠质量密...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困难等症状。凌晨3、4点钟醒来可能是抑...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...以为这只是晚年的常态，直到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...脚露在外面呢？睡觉时，尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关1、调节体温脚，这个小小的部位，却承载着我们身体温度的调控之责，宛如一位隐形的指挥家，调节着我们身体的温度。当我们入眠时，脚部...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...畅游，享用心灵的愉悦。02为啥一到清晨3、4点就早醒？医生坦言：或是身体这2处“堵”住了总在清晨一到三点醒来，是肝经堵了一个人的睡眠质量，实则是他体内气血调和与否的晴雨表。想象一下，白昼里我们忙于各种事务，...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...8小时的卧床和睡眠时间。
睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生直言：或与4个疾病有关，别无视1.肺功用异常夜晚是各个器官停止自我修复的时分，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒。假如总是在这个时间段醒来，很可能是肺功用...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...的黑圈让人不禁心生怜悯。她向我诉说着自己的困扰：“医生，我每天都睡足了十小时，按理来说应该精力充沛才对，可我为何感觉身体越来越差了呢？”这个问题不禁让我深思，也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
在深夜的沉寂中，忽然醒来，周围一片乌黑，这是许多人都阅历过的情形。在这个时辰，你可能会下认识地伸手去寻觅手机，查看时间，或许还会起身去厨房喝一杯水，以为这样能够协助本人更快地重新入睡。但是，这些看似...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
“您在一天繁忙的工作或家务后，期待着一个宁静的夜晚，但却辗转反侧，无法入眠。这种情况听起来熟悉吗？您可能不知道，这种晚上的失眠可能与您白天的一次小睡息息相关。\"\"许多患者因为日间的不当休息习惯而受困于...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...送往医院。经诊断，他患上了心脏病和2型糖代谢异常，医生告诫他，长期晚餐吃得过饱是导致他健康问题的重要因素之一。这个故事并非孤例，而是许多中老年人群常见的生活写照。在日常生活中，晚餐过量成了不少家庭的常...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...睡眠。假如人们长期失眠，他们应该思索寻求医疗协助。医生可能会为患者开处方药，以协助患者入睡。此外，医生还能够为患者提供心理治疗，以协助患者处置失眠带来的压力和焦虑感。同时，患者也能够尝试一些自然的助眠...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...体不适，严重打乱了生活节奏，不要自己扛着，可以寻求医生的帮助。医生会根据失眠的严重程度和不同病因，来决定治疗方式，常见的有：1.心理治疗涉及心理治疗，一般首选的就是认知行为治疗。前面提到失眠其实是主观感...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
在一个寂静的夜晚，李阿姨，一位退休教师，像往常一样躺在床上。她的呼吸平稳，面容安详，但不久后，她开始频繁翻身，时而低语，时而突然坐起。这些夜间的小动作，对于李阿姨的家人来说，成了一个难解的谜团：这些...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...都是独一无二的，因此在进行这类饮食调整前，咨询专业医生总是明智的选择。晚餐不在？好眠自来！改善睡眠质量一、深入理解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...，它可能是在告诉我们需要更多的休息，或者是需要专业医生的帮助。倾听身体的声音，是对健康最基本的尊重和关怀。
识别乏力的迹象：何时寻求医生帮助乏力可能是许多健康问题的先兆，尤其是在中老年人中。要特别注意...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...规范，仅靠自我调整可能无法处理问题。这时，寻求专业医生的协助显得尤为重要。01睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生：通常提示4个问题，要惹起注重经常在清晨3、4点醒来，且难以再次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...在不断增加。他开始担忧自己的健康状况，于是决定寻求医生的帮助。在一次详细的健康检查后，医生向张先生解释了失眠如何影响他的体重和整体健康状况。医生指出，由于睡眠不足，张先生的身体开始产生更多的饥饿激素，...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...压、糖尿病等疾病的人来说，散步的强度和时间应该根据医生的建议进行控制，此外，在散步前应该做好热身运动，避免因为突然的运动导致身体不适。医生忠告：年过50，坚持3件事比运动好1、坚持合理的饮食众所周知，“病...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...持舒适。经常午睡与不午睡的老人，体质上的差别大吗？医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松，缓解疲劳和紧张情绪。同时，午睡还可以改善记忆、增强免疫力、降低血压和保护心脏等。因此，经常午...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...。对于一些有并发症或其他健康问题的糖尿病患者，应在医生的指导下选择适当的运动类型和强度。简而言之，适量的运动不仅是对抗糖代谢异常的有力武器，也是提升生活质量的关键。3.睡眠模式对血糖的影响睡眠和糖代谢异...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
在繁忙的现代生活中，人们常常因为工作、学习和生活压力而感到疲惫不堪，耗散了大量的气血。气血是中医理论中极为重要的概念，它代表着人体的生命力和健康状态。气血充足则身体健康，反之则容易出现各种疾病。因此...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...良好的生活习惯和坚持不懈地努力才能取得好的效果。01医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或还收获4个好处不吃晚餐可以减少热量摄入，有助于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...外，常见的多梦和疲劳也可视为失眠。对于失眠，可以在医生指导下使用GABA片、安神健脑液等药物，以及艾司唑仑片来改善它。
睡觉时把脚露在外面会有什么影响？缓解疲劳。睡觉的时候可以把脚露在被子外面，这样可以促进...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...自己的体感和室内外的温度来适度调整脚部的暴露程度。医生：经常失眠或与肝有关失眠的原因有很多，其中最常见的是心理因素，如焦虑、抑郁等。但除了心理因素外，身体因素也是导致失眠的重要原因之一。而肝脏问题就是...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...此，预防脑梗的发生显得尤为重要。根据临床经验，脑科医生提出以下“5个好”建议，以帮助中老年人预防脑梗的发生。一、好的饮食饮食是预防脑梗的重要因素之一。合理的饮食可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...体有着自己的生物钟，它精确地调控着我们的生理活动。医生们通过大量的研究和临床实践，公布了人体24小时的时间表，旨在提醒我们了解每个时间段对身体的重要性，并合理安排日常活动，以保持健康和平衡。一、凌晨00:00-0...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
...到像张大妈这样的病人，他们被一些未经证实的健康建议误导，结果往往适得其反。今天，我想和大家探讨一个重要的话题：晚上空腹入睡真的有利于缓解便秘吗？或者，我们是否忽略了更关键的一餐——早餐？晚上不吃饭能“...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...们的健康带来负面影响。01睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：一般提示4大疾病，别忽视有专家指出，深度睡眠是睡眠质量的关键所在，每天至少需要2小时以上的深度睡眠才能让身体得到有效的休息和恢复。如果一个人的睡...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
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本文转自：人民日报任莎莎《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 08 版）江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
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