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...每次按摩2分钟，每日5次。用力中等，以酸胀为宜。✅2、睛明穴位于在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,建议每日多按揉几次睛明穴。用力次数同上✅3、承泣穴位于眼球正下方,眼框骨凹陷处...……更多
2024-06-04 15:11:00按摩,方法,穴位,眼疾,视神,睛明穴
...视不明、眼睑下垂、迎风流泪、目赤肿痛、眼睑抽动等。睛明穴 该穴位于目内眦上方凹陷处。按揉此穴可明目利窍、散风泄热，主治目赤肿痛、目视不明、眼睛干涩等。太阳穴 该穴位于颞部，眉梢与目外眦之间向后约一横指的...……更多
2024-06-21 05:55:00良方,中医,穴位,五脏,脏腑,熏蒸
...。出诊时间：周二下午，周五上午马惠芳教授在临床应用睛明穴方面有以下特点和经验：1. 治疗原则：马惠芳教授提出治疗眼病应基于“振阳气，补肝肾，养脾胃”的原则，这反映了中医的整体观和辨证施治原则。2. 穴位选择：...……更多
2024-06-07 11:42:00中医医院,睛明穴,东城,临床应用,临床,中医
...组）。以此二组输穴为主，轮换交替使用，捻转提插（除睛明穴外），得气为准，留针20分钟。并投以方药助治：杭菊花、桑叶、鸡血藤、当归、白芍、首乌、女贞子、红花、密蒙花，水煎服。中医讲究辨证论治，可控制病情发...……更多
2024-06-04 12:28:00视神,视神经,中医,方法,视神,视神经
...，通过针灸特定穴位，辨证施治。例如，针刺眼睛周围的睛明穴，该穴位出自足太阳膀胱经，是护眼第一大要穴，有降温除浊、泄热明目、祛风通络的功效。若患者眼鼻口干燥，反映出的是肝肾阴虚，针刺足端的太溪穴和太冲穴...……更多
2023-02-09 14:24:00干眼,干眼症,中医,关键,干眼,干眼症
...舒服。【下一步】熏蒸完后，干眼症的朋友接着做睑板腺按摩【手法】用手指指腹进行睑板腺按摩，上眼皮从上往下按摩，下眼皮从下往上按摩【原理】因为咱们的睑板腺是垂直排列的，开口在睫毛根部，所以按摩咱们也要垂直...……更多
2024-06-04 15:19:00干眼,干眼症,保温杯,福音,朋友,按摩
...年还是“打工人”，日常都可适当揉按四个“护眼穴”：睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴，每次按压 1-2 分钟，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。不过，庞龙提醒，穴位按摩需要长期坚持才能取得一定的效果。而且穴位按摩应...……更多
2024-06-25 07:20:00中医,近视,眼部,庞龙,假性近视,耳穴
...常生活中，我们可以按摩眼睛周围的穴位，比如攒竹穴，睛明穴，承泣穴。其方法就是用大拇指或者食指进行穴位的顺时针按摩按摩，穴位可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳，消除眼睛周围的皱纹，对于缓解目赤重重...……更多
2022-12-09 12:51来吧,呵护,跟着,中医,不好,眼睛
...当用力沿鼻两侧上推至眼部，反复操作约半分钟。●按压睛明穴 用两手食指指腹分别按于同侧睛明穴，约1分钟。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。●按压太阳穴 用两手食指指腹分别按于同侧太阳穴，约1分钟。太阳...……更多
2024-04-15 03:01:00过敏性,鼻炎,大夫,中医,睛明穴,风池穴
...花眼或延缓眼睛老化，你要充分利用几个穴位：光明穴、睛明穴、太冲穴、太溪穴和养老穴。光明穴位于小腿外踝上五寸处腓骨前缘，是胆经上的络穴，既联络表里两经的穴位。所谓“一络通二经”，肝胆相照，肝经和胆经相表...……更多
2023-11-04 21:22:00老花眼,穴位,眼睛,穴位,老花眼,太冲
...为主穴。常用的眼部经穴有阳白穴、瞳子髎穴、承泣穴、睛明穴和丝竹空穴等，经外奇穴有鱼腰穴、太阳穴和球后穴。相关研究表明：针灸能够从调节视神经功能、眼周血液循环、节细胞凋亡、视神经递质及信号通路五大机制对...……更多
2024-06-04 13:08:00视神,视神经,视力,视野,视神,视神经
...耳穴疗法等方法对于防控近视，效果明显。针灸可以选择睛明穴、攒竹穴、瞳子髎等眼周及四肢穴位进行治疗，通过刺激这些穴位，起到疏经活络、行气活血、补益肝肾的作用。需要注意的是，此类方法需要在正规医疗机构进行...……更多
2024-04-08 13:10:00近视,阿托,阿托品,中西医,效果,专家
...以做一下眼部按摩，剌激眼周6个缓解视疲劳的穴位。从睛明穴开始依次按压，每个穴位适当施压5秒，以轻微感觉到疼痛的力度即可，重复3遍以上，可有效改善视疲劳。②也可以做数分钟眨眼运动、眺望远方和多方位的眼球运动...……更多
2024-03-09 10:00:00干眼,干眼症,眼部,疲劳,干眼,穴位
...耳针、面针、体针等多种针灸手法，刺激相应的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，以达到疏通经络、调和气血的目的。3. **外敷疗法**：结合中药外敷，通过皮肤吸收，直接作用于眼部，以增强治疗效果。4. **食疗与生活方式...……更多
2024-08-07 15:47:00青光,中医医院,东城,针灸科,青光眼,针灸
...热敷，然后在专业医师指导下通过按摩攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴等穴位来进行眼部护理。以下是使用眼膜时经常犯的4个误区。1. 频繁使用眼膜：过度使用眼膜可能会导致皮肤过度依赖，反而影响其自身的修复功能。2. 以为眼霜...……更多
2024-05-04 15:32:00眼膜,误区,方法,眼膜,眼部,黑眼圈
...更应该艾灸膀胱经！膀胱经不仅能排毒，还有其它妙用1睛明穴：祛除皱纹在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)，应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可...……更多
2024-08-21 14:26:00艾灸,一身,黄金,膀胱,艾灸,毒素
...也是眼部运动的一种形式。比如，用手指轻轻按压眼周的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压几十秒，能起到舒缓眼部疲劳、促进血液循环的作用。在按摩时，力度要适中，避免过度用力对眼睛造成伤害。对于已经患有夜...……更多
2024-06-25 18:53:00夜盲症,夜盲,眼部,运动,眼部,夜盲症
...。具体方法是：用清水沾湿双手，轻揉眼周，刺激眼周的睛明穴、承泣穴等重要穴位。阳虚苗头：下肢凉 腰膝酸痛、下肢凉，往往是阳气虚的苗头。针对这些问题，可以用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。具体方法是：取花椒、艾...……更多
2023-01-25 03:18:00苗头,苗头,瓜籽,骨质,骨质疏松,方法
...解。具体方法：用清水沾湿双手，轻揉眼周，刺激眼周的睛明穴、承泣穴等重要穴位。◆阳虚苗头：下肢凉腰膝酸痛、下肢凉，往往是阳气虚的苗头。针对这些问题，可以用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。具体方法：取花椒、艾叶...……更多
2023-01-30 06:48:00苗头,瓜籽,骨质,骨质疏松,方法,气血
...这个动作有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤，反复操作20次。这个动作可以缓解眼睛干涩、疼痛等症状。按揉四白穴：...……更多
2024-06-13 17:38:00小常,按摩,眼睛,保护,方法,眼睛
...立控制，能够精准地按揉8大眼周穴位区域，如太阳穴、睛明穴等，有效缓解眼部疲劳，促进血液循环。在按摩方式上，米家智能眼部按摩仪也进行了创新。它根据人体眼周轮廓部位，设计了5组大气囊叠加4个单独小气囊，通过气...……更多
2024-01-20 14:05:00眼部,疲劳,按摩,智能,科技,眼部
...用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位，每次1分钟。2.按压睛明穴位置：内眼角稍上方，眼眶骨缘处。操作：用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位，每次1分钟。3.按揉四白穴位置：眼睛正下方，眼眶骨缘处。操作：用双手食指螺纹...……更多
2023-11-08 13:02:00保健操,意义,保健,方法,保健操,保健
...按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。像睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴，大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力减退。睛明穴
睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。眼睛干涩时用一...……更多
2023-10-10 16:19:00攻略,维生素,眼睛,睛明穴,眼部,保护
...与食指捏住眼穴，有节奏地揉捏穴位，可缓解眼部疲劳。睛明穴：内眼角斜上方，眼框骨边缘凹陷处，双手大拇指在睛明穴位置先向下按，再向上挤，每天揉按2-3次，每次3-5分钟。有助改善眼部疲劳，缓解干眼症状。不过，医生...……更多
2024-01-20 08:44:00穴位,疲劳,两个,干眼,睛明穴,症状
...现上述症状，最好要多多让眼睛休息、保护视力。有3个穴位针对降低血压、提升头部血液循环相当有帮助，只要有眼睛疲惫的感觉就按一下，便可以达到降低眼压、预防青光眼的效果。◆玉枕穴：先找到后脑勺最突出的地方，...……更多
2024-06-05 06:20:00青光,青光眼,穴位,中医,优势,眼压
...可按摩攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、睛明穴，对于舒缓眼睛不适、改善眼周疲劳也有帮助。美丽提示：需要注意的是，去除黑眼圈需要长期坚持护理，同时要根据个人情况选择合适的方法。如果黑眼圈严重或...……更多
2024-05-04 14:44:00黑眼圈,常识,美容,方法,黑眼圈,眼膜
...眼周的微循环，恰恰我们所采用的针刺的方法，不管是在睛明穴这个位置的刺激，还是在我们枕下区入颅血管位置的调节，以及对于我们视区反射区部位的刺激，这些方法可以综合使用，接下来就要多刺激一下足少阴肾经，足少...……更多
2024-06-05 06:09:00青光,虚证,青光眼,虚实,实证,足少阴肾经
...涩——敲敲“两明”穴 电视看久了，眼睛干涩，除了找睛明穴（两眼内眼角各有一小包与鼻梁相交的凹陷处），还有个好穴，即光明穴。睛明穴可用手指腹轻轻按摩，光明穴最好用拳敲或用空心皮锤打，每次敲打50下至100下即可...……更多
2023-02-03 00:04:00不适,睛明穴,运动,绿茶,子午,症状
...双手的指腹分别按攒竹穴（在眉头凹陷中，额切迹处）、睛明穴（在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中）、四白穴（在眶下孔处），以打圈的方式由外向内进行按揉，力度适中。再用双手的食指第二指节进行轮刮眼眶的动作，上下眼...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...光明穴上，两个穴找准之后，那么对称的用力。还有一种方法就可以直接地按揉这个光明穴，用大拇指的这个指腹使劲地按揉，可以做20-30下，那么可以一天做两次。有的朋友就是问，为什么这个胆经的穴位能够治疗目疾呢？因...……更多
2024-06-05 06:04:00眼疾,主治,好处,眼睛,治疗,光明
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