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...日报当前，颈椎病已成为影响生活质量的重要健康隐患，长时间固定姿势、运动不足及精神压力等因素导致颈椎病发病率上升。中医倡导“动静相宜”的理念，强调通过调整生活习惯及合理运动预防和改善颈椎病。本文将从中医...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...数字化时代，办公室一族的我们成了“低头族”的代表，长时间盯着电脑或手机屏幕，几乎成了日常生活的常态。这种习惯性的低头工作不仅让我们的颈椎负担加重，还逐渐塑造了我们的“标志性”姿态：含胸、驼背、头前伸。...……更多
2024-04-07 10:26:00姿势,外观,形象,风险,影响,健康
...工人是你的脖子。谨防三个受伤最严重的颈椎运动。如果长时间或经常发生颈椎，那么“弯曲，抬高，快转”这三种常见头部运动对颈椎非常疼痛。脖子太弯曲，例如，低头家庭看手机的动作。这种动作就像弯曲颈部一样，这增...……更多
2023-11-19 11:22:00脊柱,动作,生活,椎间盘,颈部,小关
...损成为引起颈椎病发病率逐渐增加的重要因素。现在大家长时间低头看电脑、手机，时间一长可能会改变颈椎的生物力学特性，使得椎间盘突出等“老年病”提前到来，诱发神经根型颈椎病。长时间低头：颈椎的“不能承受之重...……更多
2024-09-14 07:03:00上肢,颈椎病,颈椎,大米,脖子,麻木
...生活中，许多人都需要在办公室度过大部分时间。然而，长时间的坐姿工作容易导致肌肉僵硬、颈椎疼痛等问题，这就是我们常说的“坐办公室病”。为了缓解这些症状，下面介绍几个简单易行的伸展运动，让你在工作中也能保...……更多
2024-05-11 08:43:00办公室,运动,办公,工作,长时,肌肉
...宽度差不多；习惯侧卧的人，高度应与单侧肩膀差不多。长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，由...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...疾病的高发期。它的产生往往是在睡眠过程中，人的颈部长时间处于不正确的姿势或者使用了不舒适的枕头，导致颈部肌肉过度伸展或弯曲，从而引发颈部的疼痛和活动受限。为什么会“落枕”？“落枕”的原因有很多，以下是...……更多
2023-11-02 01:14:00脖子,颈部,长时,枕头,肌肉,疼痛
...注意哪些事情?颈椎病患者在日常生活当中，一定要避免长时间保持低头弯腰动作，避免枕头过高，另外，一定要避免颈部受寒。对于伏案工作人群来说，每工作两小时，必须休息5分钟左右，并且活动肩颈部位。乘车外出的时候...……更多
2023-04-17 19:57:00一文,颈椎病,颈椎,患者,事情,学习
...于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。第二、哪些原因易导致颈椎病呢？1.年龄因素。年龄为颈椎病主要...……更多
2023-02-14 10:53:00颈椎病,颈椎,科普,颈椎,颈椎病,长时
...、疾病等多种因素相关。鲜有人知道的是，由于现代白领长时间接触电脑手机，接着诱发颈椎病，然而，颈椎病也会引起失眠。此话怎讲？早期的颈椎病的表现形式为，胸闷气短、肠胃胀气、头痛头晕等，长期下去，会造成患者...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...动、姿势不良、压力大以及肌肉紧张等。这些因素会导致颈部肌肉和韧带的紧张和劳损，从而引发疼痛。通过规律的运动，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，促进血液循环，减轻肌肉紧张和压力，从而缓解颈椎痛。适合上班族...……更多
2024-06-02 06:37:00运动,颈椎,上班族,颈椎,颈部,运动
...的主要原因可以归纳为以下几点：1.长期保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑，久坐等不良生活习惯，导致颈椎、腰椎等部位的肌肉紧张，从而引发疼痛。2.运动不足：缺乏运动导致肌肉力量减弱，关节稳定性下降，进而引...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...的一员，到基层部队巡诊。巡诊时，我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确的动作要领、保护不当等，易发生骨骼损伤。结合前期巡诊经历，我总结了一些规避骨骼损伤的方法，希望对战友们有所帮助。避免四肢...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...杂病。出诊时间：每周二、周六上午在数字化时代，人们长时间低头看手机、对着电脑工作。如果你经常感到颈部僵硬、疼痛，甚至出现头痛、手臂麻木的症状，那么你可能是颈椎病的“候选人”。不过别担心，今天就来聊聊如...……更多
2024-05-20 13:49:00中医医院,中医,颈部,僵硬,北京,疼痛
...正确的动作时间太长而引起的。体位不良不良生活习惯：长时间埋头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等不良习惯使颈部肌群长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...会使肌肉力量不均衡，进而导致局部肌肉紧张、僵硬，若长时间保持同一姿势，还会造成肌肉疲劳。增强颈椎肌肉力量有助于加强颈椎的承受力、抗压能力，延缓受损时间。日常推荐八段锦、靠墙缩脖等锻炼，让颈椎更稳定。早...……更多
2024-08-10 07:11:00脆皮,脖子,火爆,人人,医生,指导
...与颈椎疾病颈部硬化往往是颈椎疾病的前兆，尤其常见于长时间使用电脑或手机的人群中。颈椎问题不仅会引起头痛、颈痛，还可能导致手脚麻木和力量减退。例如，一项研究发现，长期颈部不适的人中有超过60%的人存在颈椎退...……更多
2024-09-01 12:41:00身体,疾病,地方,关节,身体,糖尿
...影响？（一）颈椎负荷增加。颈椎主要支撑头部的重量，长时间低头看手机时，导致颈椎的负荷增加，长期负荷增加容易诱发颈椎病。（二）生理曲度改变。正常人的颈椎有一定的生理曲度，以维持颈部的稳定和平衡。长时间低...……更多
2024-04-07 08:39:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈椎病,长时
...。同时，我们也要关注自己的生活习惯和工作环境，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动和休息，以维护全身的健康和舒适。 ……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...多数头痛而言，身体其他某个地方——比如下颌、肩膀和颈部——的问题会导致大脑周围肌肉和神经疼痛。以紧张性头痛为例。据世界卫生组织说，这是最常见的反复发作头痛类型。克拉克说，紧张性头痛往往在头部或额头上方...……更多
2023-03-15 15:58:00头痛,头痛,克拉克,疼痛,偏头痛,大脑
...块。保持良好的坐姿或者体位 看书或者看手机时，不要长时间窝在一个角落，要适当变换体位；看电视、用电脑时身体最好坐直。只有保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。少跷二郎腿 有的人一坐下来就习惯性地...……更多
2023-02-15 02:54:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈部,颈椎病
...，导致一系列健康问题。<第三点>中年人的仪态拯救指南，高级的穿搭+得体仪态更出色>>穿搭篇01.适当运用时尚元素、避免单调对于中年女性的穿搭而言，更推荐以简约的基础造型为主，不需要花哨的图案和浓艳的色彩...……更多
2024-05-25 00:06:00体态,阶段,女人,健康,体态,长时
...，在颈椎病患者中，颈胃综合征的发病率可达40%，多见于长时间伏案工作的白领、长期熬夜的网游族等人群。什么是颈胃综合征颈胃综合征是一种由颈椎疾患所引发的一系列胃肠不适的临床综合征。主要表现除了颈项僵硬疼痛、...……更多
2023-12-07 07:34:00胃部,颈椎,不适,问题,颈椎,综合征
...体，还保护着脊髓和神经等重要组织。如果睡姿不对，很长时间都保持在一种错误的姿势，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...子也会引起关节摩擦，从而产生响声。3.肌腱、韧带移位长时间低头时，颈部的肌肉会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会稍有移位，而扭动脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来的位置，和关节产生摩擦，从而会发出响声...……更多
2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎
...），可帮助减缓焦虑和肌肉紧张。
（4）保持良好体态。长时间低头，颈椎处于弯曲状态，会导致颈部的肌肉紧张、僵硬，进而压迫神经和血管，引发血流不畅、脑供血不足、脑缺氧等问题，造成头痛、头晕、恶心。因此，应保...……更多
2023-10-07 04:31:00大脑,头痛,偏头痛,紧张性,疼痛,症状
...功能，导致一系列健康问题。第三章：中年人的仪态拯救指南，仪态端庄体态才出色指南①改善脖子前倾，每日贴墙站，省心又省力改善脖子前倾的问题，一直是许多人关注的健康焦点。每日坚持贴墙站，不仅能有效改善脖子前...……更多
2024-05-20 00:42:00体态,不仅仅,气质,女人,体态,气质
...减少慢性病风险。同时需要避免高强度运动、突然起停和长时间保持同一姿势等禁忌，避免刘先生的病情发生，出现不必要的伤害。 ……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...压力，为身体注入新的活力。第二个一分钟，活动颈部。长时间保持一个姿势，容易导致颈部僵硬和疼痛。这时，我们可以轻轻转动头部，左右上下各几次，让颈部肌肉得到放松。第三个一分钟，拍打身体。轻轻拍打身体各个部...……更多
2024-06-14 06:25:00身体,健康,身体,长时,健康,眼睛
...别是在运用电脑和手机成为日常生活不可或缺的局部时，长时间的单一姿态加剧了手部血液循环的担负。血液循环问题：持续的血液循环不畅不只会招致手部青筋凸起，还可能预示着更普遍的循环系统问题，比方动脉硬化。
关...……更多
2024-03-03 10:12:00青筋,部位,报警,身体,医生,检查
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00