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...达到养生的效果；建议： - 多吃新鲜蔬菜水果，它们富含维生素和纤维素，有助于清理肠胃；- 适量食用温补食物，如红枣、枸杞、山药等，可以增强体质；- 减少油腻和辛辣食物，避免上火和消化不良；- 定时定量，不要暴饮暴...……更多
2024-05-02 10:21:00养生,原因,有关,专家,健康,生活
...参与体内多种代谢，还可有效预防恶性贫血、老年痴呆、抑郁症等疾病，对保持人类身体健康起着重要作用。同时它可以代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，能够消除烦躁不安，集中注意力。03这4类人群...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
...饮食，摄入适量的碘元素，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。生活习气不良的生活习气也可能对甲状腺安康形成影响。如长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，都可能招致内分泌失调，从而增加甲状腺结节的风险。因而...……更多
2024-04-02 10:16:00甲状,甲状腺,发物,结节,鸡蛋,医生
...钾浓度降低，此时吃一些香蕉可有效防治低血钾症。预防抑郁症。香蕉中含有一定的5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人的心情变得舒畅，有助于预防抑郁症。预防胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可...……更多
2024-04-18 11:56:00香蕉,健康,香蕉,羟色胺,安阳,眼睛
...呆症的人数将达到1.32亿。另外，患上帕金森病、中风、抑郁症等影响脑健康的疾病人数也在与日俱增，因此，重视脑健康，就是在保护自己的未来。大脑和我们的身体其他器官不同，它不存在疼痛感受器。因此，在通常情况下...……更多
2023-02-03 22:15:00一文,大脑,食物,健康,大脑,健康
...中稳稳地守住防线，大大下降老年痴呆的危险。5、防备抑郁症叶酸，这位B族维生素家族中的成员，犹如绿叶中的精灵，静静地滋补着咱们的健康。在奄奄一息的绿叶蔬菜中，叶酸以其一起的魅力，与大脑中的复合胺等化学物质...……更多
2024-03-19 10:37:00自来,叶酸,好处,女性,叶酸,西兰
...天日照时间变短有关，这会引起褪黑素分泌的改变，导致抑郁症状的发生。”陈静主任介绍，和一般的抑郁症患者出现失眠和食欲下降不同，这类季节性抑郁障碍患者，可能出现食欲增加，喜欢吃高碳水的食物，以及睡眠时间延...……更多
2024-09-12 13:43:00季节性,症状,障碍,季节,眼泪,女子
...愈的，治疗期间家人的配合非常关键。老年人群一旦出现抑郁症身体各项机能便会明显下降，易引发心悸、失眠、腹痛等各种疾病，建议大家及时关注老年人精神世界，对抑郁症老人加强护理。1.鼓励老年人参加喜爱的活动老年...……更多
2024-04-01 00:01:00抑郁症,老年人,老人,精神,世界,抑郁症
...绿豆对肝脏的影响绿豆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，被认为具有一定的清热解毒作用；在中医中，绿豆常用于缓解热毒和肝火旺盛的症状；然而，绿豆并不能直接治疗肝病，它更多的是作为一种辅助手段，...……更多
2024-07-07 06:36:00绿豆,肝病,食物,皮肤,效果,肝脏
...结石和胆囊炎人群
6.泌尿系统结石人群7.骨质疏松患者8.抑郁症和精神疾病患者9.孕妇和乳母文/张春梅（北京潞河医院临床营养科）知识链接想减肥还不想节食？教你巧用“食物交换法”零食能满足“口腹之欲”，但如果摄入过...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...补充镁元素对精神状态的调整有一定的益处，有利于预防抑郁症。因为镁元素具备抑制神经应激的作用，当人体内缺镁时，情绪无法得到正确的释放，脑内神经递质、激素水平的稳定受到影响，人的情绪也会较为消极，例如出现...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...长奠定基础，并有助于预防成年期心脑血管病、糖尿病、抑郁症等多种疾病的发生。。《指南》建议，母乳喂养应持续两年或更久。为了执行这一建议，社会应为哺乳期妇女提供便于哺乳的环境及支持性服务，如在工作场所配备...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
...合和工作更加受年轻人的追捧。在所有的心理性疾病中，抑郁症是当下最常见的抑郁症疾病。什么是抑郁症?根据有关数据显示，我国抑郁症患者大约有1亿人，但是就诊率却不足5%，而90%以上的患者没有接触过真正的治疗，而且...……更多
2023-10-13 13:00:00抑郁症,患者,父母,风险,孩子,抑郁症
抑郁症，这个看似简单的词汇，背后却隐藏着无数人的痛苦与挣扎。它不仅仅是一种情绪的波动，更是一种严重的心理障碍，影响着人们的思维、情感和行为。抑郁症的症状多种多样，其中最典型的是持续的情绪低落，仿佛被...……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...大忌，可导致肝气郁而不发，加重全身郁滞症状，易导致抑郁症的发生。四、中药调理补益肝肾：肝肾是中医认为与脑部相互联系的重要脏腑，通过服用具有养肝肾的药物来增强体内气血运行，预防中风的发生。活血化瘀：采用...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...海默病发生风险增加1倍。 其在一些神经系统病变甚至是抑郁症的人群当中，很多存在叶酸缺乏。也有一些研究发现，补充叶酸对于抗抑郁药的治疗效果，可以起到提高治疗反应的作用。 根据指南推荐，认知障碍患者应常规检测...……更多
2023-11-01 20:12:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,剂量,肾脏,维生素
...一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中，研究人员对1587 名参加“中国老龄人口营养健康状况研究”的京沪城乡居民进行了维生素B1 营养水平的调查，然后把结果和抑郁程度进行了...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...痘。所以，为了青春美丽，远离重口味。4、经常吃富含维生素A的食物维生素A能促进上皮细胞的增生，维生素A缺乏可以引起上皮细胞角化变性，皮肤出现干燥、脱屑、过度角化。富含维生素A的食物，如羊肝、鸭肝、鹅肝、猪肝...……更多
2024-05-24 09:36:00痘痘,秘诀,维生素,痘痘,皮脂,食物
...要警惕是不是“悲秋综合征”悄悄找上了你。秋冬一直是抑郁症等“情绪病”的高发季节，因季节变化而产生的情绪问题，也往往被称作“悲秋综合征”。据公开媒体报道，今年入秋以来的两个月，北京回龙观医院精神科就诊人...……更多
2023-11-23 12:36:00悲秋,季节性,季节,抑郁症,情绪,秋冬
...划伤手背的自伤行为。家人送去医院就诊，医生诊断为“抑郁症”。由北京安定医院发起的中国儿童青少年精神障碍流行病学调查报告显示，我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%，其中重性抑郁占2.0%。抑郁症是一种急需关...……更多
2024-03-20 01:28:00抑郁症,孩子,孩子,抑郁症,家长,青少年
...“上班、上学恐惧”；而老年人会感到格外寂寞甚至患上抑郁症。心脑血管医疗专家建议，节后无论是应酬还是娱乐都要有所节制。睡眠时间要保证在7至8个小时左右，但也不要过早上床，这样有可能造成对睡眠过于专注，导致...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...是可以吃橘子的，但不要摄入太多。橘子本身就含有丰富维生素c，并且含有多种植物化合物以及多种黄酮类化合物，是一种天然的抗氧化剂，橘子营养成分非常高，对于预防心脑血管疾病效果理想。在生活中适当吃橘子能够帮...……更多
2023-10-11 10:41:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,身体,女性,肌瘤
...年痴呆的风险。健康管理其他慢性疾病一些慢性疾病，如抑郁症、睡眠障碍等，也可能增加患老年痴呆的风险，定期检查并积极管理这些健康问题。06阅读延伸：患了老年痴呆还能活多久？老年痴呆的平均生存期通常为5~10年，但...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...用的草药进行调理。2、肝火旺盛：饮食调理：宜食富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于疏肝解郁、降火明目。生活调整：保持情绪稳定，避免熬夜劳累，适当进行户外活动，以舒缓压力。草药调理：可选用...……更多
2024-03-08 09:03:00中医,策略,类型,草药,饮食,食物
...瘫、腹泻、便秘等问题；8.心理问题：高血糖还可能引发抑郁症、焦虑症等心理问题。06为了控制血糖，糖尿病患者如何选择早餐？燕麦片燕麦片是低糖、高纤维的食品，有助于控制血糖波动，可以选择无糖的燕麦片，搭配低脂...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...，为居民们举办了一场健康讲座。在讲座上，专家讲解了抑郁症不只是心情不好，还会伴随一系列身体信号。李大妈的朋友们听了后，突然有了新的认识。或许，李大妈的问题不只是疲劳和心情不好，而是潜藏着更深的抑郁症症...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
...的流失、维生素D的缺乏，从而导致骨质疏松性骨折。05.抑郁症糖尿病是一种长期的疾病，女性糖友容易产生焦虑、抑郁等心理问题，从而让抑郁症有机可乘。❥“专属”方案，女性控糖更轻松❗关爱女性糖友，要从生活的点滴...……更多
2024-03-08 08:59:00关爱,女性,女性,糖尿,糖尿病,疾病
...眠不足有关。这种蛋白同样与心血管疾病、中风、癌症、抑郁症等多种疾病的风险增加有关。研究人员推测，在人类中，细胞因子风暴可能是由于促炎细胞因子的过量释放，这可能导致器官损害。医学界对于炎症的定义是具有血...……更多
2024-07-25 18:01:00炎症,全身,炎症,睡眠,食物,运动
...可，蒸好后，拿出来，上面撒葱花，香油即可。第二物；维生素丰富的食物维生素是一种维持人体正常生命活动和代谢的必需物质，对于中老年人群来说，适当的补充维生素更加有必要。维生素的获取，必须靠从外源性的食物中...……更多
2024-11-06 08:33:00养生,黄金,建议,维生素,健康,食物
...物中的营养成分对大脑功能和情绪有直接的影响。例如，维生素B群、铁、镁、锌等矿物质以及Omega-3脂肪酸等营养素，都是维持良好情绪的重要物质。当身体缺乏这些营养素时，容易出现情绪波动、易怒、抑郁等情况。二、如何...……更多
2023-12-28 00:40:00饮食,调整,心情,情绪,食物,高糖
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本文转自：人民网健康“医”点通不打网球也易得“网球肘”？3组动作帮你缓解疼痛陈子源日常生活中，突然出现肘外侧疼痛、屈伸不利
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