- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...等。
在挑选食物时，大家不要被口感迷惑，要关注营养成分表，看钠的含量值及占营养素参考值（NRV）的百分比。选择数值比较低的产品，避免陷入隐性盐的陷阱。所以，在挑选食品时，注意看食物成分表，选择使用低钠盐的...……更多
2024-04-15 10:59:00技巧,家庭,健康,钠盐,味蕾,成分表
...皮等。在挑选食物时，大家不要被口感迷惑，要关注营养成分表，看钠的含量值及占营养素参考值（NRV）的百分比，应选择数值比较低的产品。点餐时多说一句少油少盐。在外就餐时，点完菜后，服务员一般会询问您有什么忌口...……更多
2024-04-22 02:01:00技巧,家庭,少油,就是,摄入量,钠盐
...量的认识也至关重要。在购买加工食品时，仔细阅读营养成分表，选择低钠产品，可以有效控制日常钠的摄入量。三、昂贵盐的选择指南市场上的高价盐品种繁多，从海盐、岩盐到粉红色喜马拉雅盐等，这些盐往往以其独特的采...……更多
2024-03-01 13:17:00钠盐,昂贵,钠盐,摄入量,健康,食盐
...片中含有689mg钠盐，在购买零食时，要注意看包装的营养成分表，每100mg食物中钠的含量超过600mg，就属于高钠食物了，千万别吃太多。除此之外腌制的食物，钠盐的含量也很高，酸菜、咸菜等，虽然美味下饭，但尽量减少食用量...……更多
2023-02-20 18:46:00症状,身体,钠盐,人体,食盐,过多
...味蕾有个适应过程，不会觉得突然没了滋味。还有一个小技巧：在使用低钠盐的同时，多吃些富含钾的食物，比如香蕉、土豆、菠菜等。这样不仅能补充钾，还能平衡饮食，一举两得。最后，给大家一个温馨提示：使用低钠盐并...……更多
2024-07-26 13:38:00钠盐,死亡率,北大,研究,钠盐,健康
...在购买食品前，记得先看一眼包装食品的营养标签/营养成分表。固体食物的钠含量>600mg/100g（NRV%>30%）的食品，液体食物的钠含量>300mg/100g（NRV%>15%）的食品，就是高钠食品[6]，要少吃。注：1克钠≈2.5克盐（4）学会少盐...……更多
2024-01-12 11:55:00奶奶,味道,味蕾,食品,儿童,食物
...不知道该如何进行选择，那么我们可以根据每种盐的营养成分表进行选择适合我们身体的盐类，国家大致将盐分为以下几类:1.低钠盐这种盐以碘为原料，含有少量的氯化钾成分，可以帮助我们维持体内血压的稳定，改善我们体内...……更多
2024-05-30 18:10:00钠盐,加碘盐,海盐,身体,钠盐,食用
...味，也可用无盐混合调味料，逐步改变口味。4.认识营养成分表。1克钠相当于2.54克盐，钠含量≤120毫克/100克，属于低钠食品；钠含量≥800毫克/100克，则属于高盐食品。购买包装食品时，选择低盐、少盐或无盐的食品，还要警惕...……更多
2023-04-18 07:33:00食用,钠盐,食盐,摄入量,疾病,氯化钠
...话梅、锅巴、咸味瓜子等，要尽量少吃；购物时多看营养成分表，选择低钠食品。中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处副研究员 张晓畅 ……更多
2024-04-12 10:34:00阵地,家庭,摄入量,家庭,措施,研究
...经常在外就餐、口味较重的人可每周吃2~3次。学会看营养成分表在购买预包装食品时，学会看营养成分表也很重要。预包装食品营养标签上的钠（Na）就表示钠盐含量的高低。购买时，要注意尽可能选择钠盐含量低的食品。来源/...……更多
2024-03-25 09:26:00致死率,调料,器官,多个,世界,钠盐
...评价[J].食品研究与开发,2019,40(9):181-185[4]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018[5]凌剑伊.蔬中贵族:非洲水晶冰菜[J].农学之友,2017(4):15-16[6]李婷婷.冰菜中黄酮的营养价值及开发利用前景[J].现代农村科技,20……更多
2024-08-26 18:29:00心血管,心血,香蕉,含量,蔬菜,保护
...须要有消费者身体力行，以及行业的共同努力才能实现。家庭厨房如何有效控盐中国工程院院士陈君石认为，控盐的主动权在每个人的手中，撒盐和鸡精的时候少抖一下，倒酱油的时候少滴几滴。如果没有这样的主动控制意识，...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
...这个指标，总酸度高的酸香味更浓。学会看配料表和营养成分表，选低盐、低糖产品现代人普遍受三高、四高的威胁，因此即便是用量小的调味品，也建议大家尽量选低盐、低糖的产品。这时，学会看配料表和营养成分表就显得...……更多
2024-05-30 14:33:00调味料,调味品,酱油,鸡精,蚝油,含量
...师告诉小记者们，盐的种类虽多，价格不同，但按照营养成分表区分，主要就是这三种含量不同，即钠、碘、钾。“青少年、孕妇、中老年人，可以选择带有绿色食品标识的加碘低钠盐。”总之，要选购适合自己的产品，不管吃...……更多
2023-12-01 00:29:00专用线,小记者,小记,食盐,加碘盐,甲状
...险。因此，在购买挂面时，请务必查看产品标签上的营养成分表，选择钠含量较低的挂面，以确保饮食的健康与安全。钠是人体不可或缺的矿物质元素，其主要来源是日常饮食中的食盐。推荐每日食盐摄入量控制在5~6克，过量摄...……更多
2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面
...，仔细看看钠含量数据，选钠比较低的食品包装上的营养成分表上，都有钠的含量数据。记得1000毫克钠≈2.5克盐，算起来不是很麻烦。即便不想算也可以，直接比较一下数据，同类产品哪个钠含量最高，就一定不要选它。5.咸味...……更多
2023-04-23 21:46:00咸味,美食,咸味,食物,钠盐,时候
...省妇幼保健院营养科主任夏燕琼强调，选择酸奶时，营养成分表上蛋白质的那一栏需为≥2.3克/100克，即每100克该产品中，蛋白质的含量为2.3克及以上，最好是≥2.9克/100克。配料表的第一位是生牛奶或复原乳，而且乳含量≥80%，...……更多
2023-02-16 08:55:00酸奶,营养,技巧,健康,酸奶,乳糖
...的果汁饮品，往往标榜“纯天然”、“富含维C”，细看成分表却发现添加了大量糖分和防腐剂、色素。这类果汁饮料营养价值远不及新鲜榨取，过量喝不仅增加糖分摄入，还可能引起营养不均衡问题。选择新鲜水果直接吃或自...……更多
2024-06-01 09:34:00好处,饮料,身体,健康,饮料,健康
...乎都离不开那一小撮盐，它不仅是调味的基础，更是关乎健康的细节。面对超市货架上琳琅满目的盐品——海盐、碘盐、低钠盐，我们是否曾停下脚步，思考过如何选择才能既满足味蕾，又呵护身体？今天，就让我们一起探索，...……更多
2024-06-01 09:07:00钠盐,碘盐,海盐,身体,健康,钠盐
...期和保质期。3. 选择包装完好的产品。4. 看配料表、营养成分表。选方便面需要了解配料成分，避免误食致敏物质，了解营养成分及能量供能比，合理搭配辅餐食物。怎么吃方便面更健康？方便面虽然方便，但是在营养方面不尽...……更多
2024-03-20 08:39:00防腐剂,方便面,防腐,健康,防腐剂,方便面
...食品标签了解食品成分：学习如何解读食品标签上的营养成分表，特别是针对盐（钠）、糖和脂肪的含量。选择低盐糖脂产品：在购买加工食品时，优先选择那些低钠、无糖或低脂的选项。2.控制餐盘中的比例增加蔬菜和全谷物...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...加盐或低盐的产品。2.审视标签：购买虾皮时，细读营养成分表。关注其钠含量，避免那些钠含量高的产品，特别是对于需要限制盐分摄入的中老年人群而言。3.适量食用：即使选择了低盐虾皮，也应控制食用量。适量食用虾皮...……更多
2024-04-07 06:54:00虾皮,含盐量,营养师,营养,虾皮,盐分
...产品，其配料表第一位依旧是食盐，其次是菌菇粉。虽然成分表中没有了味精，换做各种蘑菇中含有的谷氨酸钠来保证鲜味，但实际上营养价值和味精、鸡精并没有什么区别。图源：自己拍的家长们在购买时，只需要看准产品后...……更多
2023-04-17 15:22:00一文,味精,加热,中毒,解答,孩子
...控油壶，减少油摄入，少吃油炸食品，学会阅读食品营养成分表。糖的过多摄入与肥胖和慢性疾病风险有关，其实减糖，不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等，淀粉类食物总量也要控制，比如米饭、面食等。节后，市民要多喝...……更多
2023-01-29 09:53:00元气,健康,肥胖,疾病,摄入量,骨质疏松
...我们是不是该重新评估我们的盐分摄入了？”这个简单的家庭对话，实际上触及了一个全球数亿高血压患者都面临的问题：盐，这个我们日常饮食中不可或缺的调味品，究竟是如何悄悄地影响着我们的血压？而对于高血压人群而...……更多
2024-03-13 12:14:00血压,高血压,人群,影响,科学,盐分
...怎么选？学会这4点就够了，轻松选到优质好油
1.看营养成分表营养成分表可以让我们更加详细地了解食用油中的营养成分和热量含量。在购买食用油时，可以通过比较不同品牌的营养成分表，选择含有更多营养物质的食用油。...……更多
2024-01-01 11:29:00好油,食用油,食用,食用油,食用,大豆油
...459kcal/100g，其中有11批次月饼高于均值。根据《中国食物成分表》标准版（第6版）中的米饭（蒸）营养成分的平均热量值（116kcal/100g）来估算，餐馆的“小碗”装米饭差不多是100g/碗。一般1个月饼的重量在50g左右，相当于食用1.5...……更多
2024-09-14 11:09:00拱墅区,拱墅,月饼,专项,监督,月饼
...纤维含量、淀粉类型等都有关系。数据来源：《中国食物成分表（标准版/第一册）》和 Verywell Health当然，GI 的高低与煮的程度关系也很大。如果煮成了绿豆沙，肯定要比绿豆汤的升糖速度快，但与汤的颜色没有直接关系。2、高...……更多
2024-07-25 11:27:00绿豆汤,神器,绿豆,夏日,最好,健康
...剂或添加剂使用较多的饮料，应减少摄入量。建议多查看成分表，选择配料干净、添加剂较少的饮品。与此同时，中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤也呼吁：多喝白水和淡茶水。实际上，饮料分级标识不是新鲜事物，新...……更多
2024-04-16 07:24:00饮料,年轻人,健康,饮料,消费,消费者
...是其能够赋予菜肴鲜美口感的关键所在。优质的蚝油，其成分表中必然会有“蚝汁”二字，这表明该蚝油是以新鲜蚝为原料，经过一系列复杂的工艺酿制而成。这样的蚝油，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对我们的健康...……更多
2024-08-09 10:48:00蚝油,蚝油,鲜味,泡沫,成分,两个
更多关于健康的资讯：
陈大哥退休前是一位热爱运动的健身教练，他常年保持着健身的习惯，对自己的身体状态充满自信。但最近他常常感觉自己的脚部出现偶尔的刺痛感
2024-09-24 00:05:00
刘大爷今年75岁，平常身体很硬朗，经常看见在小区里散步、下棋，比同龄人看起来年轻不少。但半年前，刘大爷突然被查出高血脂
2024-09-24 00:43:00
张大爷以一手好厨艺闻名乡里，他尤其擅长制作各种腌肉，并且对腌肉有着近乎痴迷的喜爱，几乎每顿饭都离不开它。但是，正是这种偏爱
2024-09-24 00:51:00
“我老婆今年28岁，都说女人30岁如狼似虎还真没错！天天都被拉上干活，我力不从心的时候，她还直接喂药。她前几天公司安排出差
2024-09-24 01:17:00
张大爷是个退休老师，平时爱好打打太极拳，下下棋。最近他发现自己打太极的时候，手没那么有劲了，动作也变得有点笨。那天我在公园里看见他
2024-09-24 01:27:00
“不知道为啥，我这几天下面总是痒痒的，去医院医生提出手术才能根治。我人还在手术室躺着，医生狮子大开口要15000，不给钱就不让我下来……” “割个包皮你问我要15000
2024-09-24 01:33:00
“老人真的能预知死亡吗？我爸昨天突然去世了。死前一晚他突然反常，原本滴酒不沾的人，一下子喝了好几瓶，还说要去找我妈，可我妈都去世10年了啊……第二天一早
2024-09-24 01:37:00
73岁的王大伯（化名）大半生都在与胆道结石作斗争，数十年来经历七次手术，七旬之际还挨了一刀。最近一次就诊中，医生详细了解病史发现
2024-09-24 06:54:00
台风天带来的几场大雨过后，绿化带、草坪、河边……各种蘑菇开始疯狂冒头，上周六，厨师出身的陈师傅（化名）见到河边长出了蘑菇眼前一亮
2024-09-24 06:54:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00