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...静、黑暗、凉爽，并且舒适的床垫和枕头，避免在床上玩手机或者看电视，这样会让大脑变得更加兴奋，不利于入睡。3、注意控制好饮食和饮水。避免在睡前吃太多或者喝太多水，以免导致夜间频繁起夜或者胃部不适影响睡眠...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
你是否听过这样的警告：长时间盯着手机屏幕，可能会导致视网膜中央动脉阻塞——俗称眼中风。这不是耸人听闻的都市传说，而是一个真实的威胁，潜伏在每个深夜屏幕的光芒中。想象一下，在昏暗的房间里，唯一的光源是...……更多
2024-05-30 13:43:00代价,痛苦,医生,手机,蓝光,手机
...可以缓解视疲劳你是不是一直觉得休息不够？明明躺着玩手机，但精神却越来越乏。明明睡了一晚上，却依然感觉睡不醒，更不用说熬夜、动脑、用眼的情况，疲惫更是难以消除。那在大脑疲劳、眼睛疲劳的时候，又该如何高效...……更多
2024-04-24 02:42:00疲劳,眼睛,视网,眼睛,视网膜,黄斑
...Hey，朋友们，今天咱们聊聊一个大家都很关心的话题——手机辐射；你知道吗？就在上周，我遇到了一个特别有意思的患者，他的故事或许能给你一些启发；患者李先生，35岁，是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；...……更多
2024-04-23 12:41:00床头,辐射,意外,答案,影响,健康
...眼睛的情况发生。4、单手撑着脸很多人在看书，或者玩手机，都会选择单手撑着脸，认为这样能够给自己的脖子提供一定的支撑性。但事实上，单手撑着脸很容易导致我们脸部皮肤被严重拉扯，时间一长就很容易导致脸上的皱...……更多
2023-03-03 22:38:00疲劳,身体,帮助,方法,身体,时候
...眼睛是每天使用频率最高的器官之一，长时间盯着电脑、手机屏幕，或长时间看书，都容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降。此外，不良的用眼习惯、缺乏睡眠等也会加重眼睛的负担。保养建议：每隔30分钟将目光从屏幕上移开...……更多
2024-03-09 06:33:00器官,承受,人体,情况,器官,长时
...：屏幕时间的智能管理在数字化时代，长时间面对电脑或手机屏幕已成为许多人的日常。过度的屏幕时间不仅会导致眼睛疲劳，还可能加剧眼部肿胀和加速眼袋形成。建议每工作50分钟后，至少休息10分钟，远眺或闭眼休息，以...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
...垫都可能给腰椎带来不利影响。(六)避免长时间低头使用手机和电脑长时间低头使用手机和电脑已成为现代人的一种常见习惯，这也是导致腰椎间盘突出的一个重要原因。这种行为会给颈椎和腰椎带来极大的压力，从而增加腰椎...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
长时间玩手机、用电脑，很容易出现眼部不适症状，比如视疲劳、眼睛干涩、眼睛酸痛等。这样的情况，应该如何缓解呢？或许有人试过眼贴、防蓝光眼镜、绿色壁纸等多种方式，然而效果甚微，远没有广告中宣传的效果那么...……更多
2024-06-05 06:58:00长时,方法,手机,长时,眼睛,泪液
在现代社会中，由于人们经常长时间盯着电脑屏幕、手机等设备，就很容易导致视疲劳。当大家感到眼睛疲劳、干涩、视力模糊时，应该采取适当的休息方式来缓解症状。那么在视疲劳时，是闭眼休息还是远眺更有效?又或者应...……更多
2023-12-29 09:52:00疲劳,还是,眼睛,疲劳,长时,眼部
...机会，久而久之，会导致近视不断加重。另外，随着智能手机的普及，学生长时间近距离盯着手机屏幕看，也会加重近视。李淑琴表示，孩子年龄越小发生近视，以后高度近视的几率就越大，所以家长应该尽可能地推迟孩子发生...……更多
2024-06-08 00:09:00爱护,双眼,保护,李淑琴,白内障,近视
根据前段时间的一项调查数据显示，我国成年人每天玩手机的时间保持在5小时以上的人群占比，竟惊人的达到了30%，并且还有更多的人习惯在睡前躺着刷剧、看小说，而这往往会在极大程度上影响到睡眠质量和工作效率。关于...……更多
2023-04-23 12:01:00一文,解答,有用,模式,手机,手机
现代人的生活中，手机已成为我们最亲密的伙伴。然而，许多人在睡觉时仍然将手机放在床头，这其实是有害健康的行为。虽然有人担心手机辐射会影响健康，但实际上，手机放床头的危害远不止于此。下面我们将详细介绍睡...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...或许更能够避免睡眠不足的问题出现。4、睡前长时间玩手机伴随着电子产品的普及，绝大多数的年轻人几乎都养成了睡前玩手机的习惯，或许人们觉得睡觉之前太过无聊，玩玩手机能够打发无聊的时间，但是玩手机会让人处于...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...想要预防近视，第一步就是给眼睛放个小假！长时间盯着手机、电脑，眼睛会累得直哼哼。所以每隔一段时间，就抬头看看远处的绿色植物，让眼睛放松一下。绿色是大自然的调色板，对眼睛特别友好，能舒缓视疲劳。还有个小...……更多
2024-04-22 10:27:00近视,秘籍,双眼,眼睛,睡眠,近视
...差，学习压力减轻，空余时间多，所以会把时间沉浸在玩手机上，部分儿童本身就近视，过度用眼会使得近视度数快速升高。虽然电子产品好玩，但也要把握好度，用心爱护双眼，积极预防近视的发生和发展。另外，儿童好奇心...……更多
2023-12-31 08:19:00锦囊,张京,长时,青光,近视,红提
...信息爆炸的时代，我们每天都要面对大量的电子屏幕，从手机、电脑到平板，这些设备无疑给我们的生活带来了极大的便利，但同时也给我们的眼睛带来了巨大的压力。长时间的用眼，不正确的用眼姿势，让我们的眼睛疲惫不堪...……更多
2023-11-08 12:28:00眼睛,屏幕,长时,户外活动,同时,疲劳
...过度用眼现代人生活和工作都离不开电子产品，如电脑、手机、电视等，这些电子产品对人们的生活起到了很大的便利作用。但是，长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干眼症，从而影响视力。此外，年龄增长还会加速视力...……更多
2023-04-21 19:56:00中老年人,疾病,建议,中老年人,长时,健康
...损，需养心了。2.视力下降熬夜时，大多数患者是正在看手机或看电脑等电子产品。相关研究表明，屏幕越小，对眼睛的伤害越大。这意味着如果熬夜玩手机，不仅会在眼睛下引起斑点、痤疮和黑眼圈，还可能导致视力下降。很...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...运动，加强脚部的血液循环。第三个姿势是长时间低头看手机。现代人离不开手机，长时间低头看手机不仅会导致颈部疼痛和肩部僵硬，还会引发眼部疲劳和干涩等问题。中医认为，长时间低头看手机会导致颈椎气血不畅，进而...……更多
2023-12-22 17:10:00再不,姿势,健康,长时,姿势,气血
...造成近视的因素长时间使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致视力疲劳，进而引发近视。不良的用眼习惯：在光线过强或过弱的环境下阅读或工作，或者在行进中或躺在床上看书，都会对眼睛造成伤害，增...……更多
2023-12-12 16:59:00近视,近视,视力,眼睛,眼镜,隐形眼镜
...夜是非常不好的习惯，但依旧有很多人熬夜。现在人都有手机，上网非常方便，所以很多人晚上经常刷手机到凌晨，甚至以熬夜为荣。殊不知，经常熬夜、长期熬夜对身体危害非常大。很多人尤其是年轻人，之所以喜欢熬夜，是...……更多
2024-01-03 12:50:00睡眠,身体,肝脏,疾病,人体,手机
...。建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板，不建议用手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。电子设备屏幕亮度应与环...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...足的睡眠，避免熬夜。2、用眼过度：如果眼睛长时间看手机、电脑，可能会使眼睛疲劳，就会有疼痛、酸胀感，头部也可能出现疼痛。此时可以遵医嘱适当按摩眼部、头部，有助于缓解疼痛症状。3、偏头痛：可能与遗传、内分...……更多
2024-05-09 17:30:00头痛,眼睛,原因,医嘱,滴眼液,眼睛
...的时代，电子产品的普及，让每个人手中都多了一个叫做手机的产品。手机的出现，丰富了我们的精神世界，无论是在多么遥远的地方发生了一件什么事情，在手机上你就可以了解到，可以说手机给我们的生活带来的改变是巨大...……更多
2024-07-01 11:34:00自来,麻烦,不用,手机,手机,皮肤
...普遍存在一个特征就是睡眠不足，长期熬夜。特别是随着手机的普及，很多人都养成了睡前玩手机的习惯，不知不觉就等到了凌晨才入睡。当人体长期缺乏睡眠的时候，身体的内分泌就容易出现紊乱的情况，这样一来胰岛素在人...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
随着科技的进步，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，对于许多人来说，晚上睡前玩手机已经成为了习惯。但是，晚上睡前玩手机到底好不好呢？手机到底要不要关机呢？下面我们就来探讨一下这个问题。首先...……更多
2024-01-18 09:54:00要不,手机,手机,蓝光,影响,睡眠
...七成干眼症患者合并有睑板腺功能障碍，每天长时间使用手机及电脑、长期配戴隐形眼镜以及老年人是疾病高发人群。此外值得注意的是，由于画眼线、开眼袋、种假睫毛等引发的干眼病例越来越多，睑缘部位的化妆清洁不到位...……更多
2024-04-09 20:46:00异物感,异物,眼睛,感觉,干眼,临沂市人民医院
...长时间下来容易导致酸疼甚至麻痹。二、长时间低头使用手机或电脑这种固定姿势或重复性动作会使肌肉过度紧张和疲劳，引发一系列健康问题，如中枢神经失调、眼睛疲劳、头痛、食欲不振和失眠等。因此，我们应当尽量保持...……更多
2024-07-13 06:44:00姿势,常见,生活,长时,二郎,重物
...问，真的可以做到自己设定的睡觉的时间点时就果断放下手机，早上闹铃一响立刻起床吗？结果是在工作日，我们看似很“忙”，一天下来自己的时间被学习工作挤占得满满当当，到了晚上，面对一天的辛劳，手机似乎就成了最...……更多
2024-06-11 00:55:00小时,睡眠,生物钟,生物,时间,血液
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