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...有完美姿势吗？怎样缓解颈椎疼痛？骨科专家推荐的颈椎健身操，转需练习！
（来源：人民日报微博）【编辑：符樱】 ……更多
2023-05-10 11:46:00手机,健身操,颈椎,健身,颈椎,长时
...场所等，可选择慢跑、快走、打太极拳、练气功、做老年健身操、打乒乓球等，对场地要求不高、适合老年人的健身方式。7.吊嗓子经常有老年人通过“吊嗓子”锻炼提高肺活量。早晨是嗓子最放松也是最脆弱的时候，长期在早...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...20余名采茶工排成两排，一边按照康复师的讲解进行中医健身操练习，一边与康复师互动交流，对健身操的保健功效感到非常受用。来自河南的采茶工王琴操着浓厚的家乡口音说：“好多年没有采过茶叶，几天干下来，全身酸痛...……更多
2024-04-09 07:15:00茶山,大礼包,大礼,健康,长兴县,茶山
...管疾病的原因。其实保护好血管很简单，只要每天做几遍健身操就可以了。下面给大家介绍几个简单有效的方法，坚持做，或能让血管干净不堵塞。1.转手腕转手腕是保护血管的一个好方法，我们可以通过转手腕来保护脑部。具...……更多
2024-09-26 14:19:00血管,健身操,中老年人,健身,血管,脖子
...简单易学且具有很好的祛病强身功效，成为年轻人的首选健身操。“我是在朋友的推荐下开始做八段锦的，到现在已经3个月了。之前总感觉身体疲惫，怎么休息也不见好转，练习八段锦后自己的精气神有变好，专注度也提高了...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...行车等方式回家；在工作日午间休息时，可进行乒乓球、健身操、瑜伽等简单运动；休息日多进行快走、慢跑、羽毛球、游泳等运动，改善因久坐造成的健康隐患。世界卫生组织建议，成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
本文转自：北京青年报仰头看手机 就能保护颈椎了？盘点那些不靠谱的护颈椎偏方当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免...……更多
2023-11-14 00:27:00颈椎,保护,手机,颈椎,长时,肌肉
...椎病的低龄化趋势已引起了广泛关注，特别是青少年使用手机导致颈椎病的现状令人担忧，如何降低颈椎病发病率成为当今关注的重要话题。一、什么是颈椎病？颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓...……更多
2024-04-07 08:39:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈椎病,长时
...平视，下颌稍内收，双肩放松。(二)避免长时间低头使用手机或电脑现代生活中，手机、电脑等电子产品已经成为人们不可或缺的日常用品。然而，长时间低头使用手机或电脑，会使颈椎长时间处于屈曲状态，导致颈椎压力增大...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
...。
2.有氧运动。中青年人可以选择跑步、跳舞、跳绳、健身操、哑铃操等。老年人可以选择健步走、慢跑、广场舞、原地踏步等。每周3-5次，每次20-30分钟。3.平衡锻炼。如太极拳、八段锦、单脚站立、“8”字绕圈走、钟摆训练...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...用，颈椎也容易受损而出现不良症状。
2、长时间低头玩手机颈椎受到损伤和长时间低头玩手机有关，要让颈椎维持功能良好，在使用手机的时候应该注意好习惯养成，端正个人坐姿，不要长时间保持某些不良姿势。很多人没有...……更多
2024-07-24 16:56:00颈椎,颈椎病,损伤,脖子,行为,就是
长期低头刷手机、伏案久坐不动……不少人年纪轻轻，颈椎频频发出预警信号。昨天，就发生了一起因颈椎病发作，导致在地铁站晕倒的事件。那么，如何预防颈椎病呢？近年来，网上出现了层出不穷的“小妙招”，引得网友...……更多
2023-10-13 15:11:00颈椎病,颈椎,专家,手机,颈椎,颈椎病
...目丰富多样，以自由健身鞭为主，还包括花鞭龙、陀螺、健身操、杆鞭、链子鞭、重鞭、绳鞭等项目，兼具趣味性和挑战性，能够满足不同年龄层次和健身需求的人群。作为俱乐部的领头者，陆传银、王长春、李长敏等人坚持用...……更多
2024-01-10 20:05:00俱乐,健身,之地,全民健身,南京,俱乐部
本文转自：周口晚报长时间低头玩手机，让颈椎不堪重负，“手机脖”目前正成为全球性的疾病。低头玩手机会得颈椎病，那抬头玩手机是不是能解决这个问题？近日，一则“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上了热搜，...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...宝，丑妻、薄地、破棉袄”，而如今这三宝已经换成了“手机、耳机、充电宝”。听上去像是一句玩笑话，但是不可否认，在信息化时代的今天，手机的确成了每个人最为重要的东西。以前，手机只是作为信息交流的工具，而如...……更多
2023-02-24 21:25:00颈椎,姿势,参考,手机,颈椎,手机
生活起居中，许多人到长坐或者长期低下头看手机以后，会出現颈部僵硬、肩部酸痛的觉得，它是因为这种有误的生活习惯造成的，比较严重的还会继续造成颈椎病，影响生活起居。非常是看手机的状况越来越严重，用餐、入...……更多
2023-05-12 10:27:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈椎病,颈部,僵硬
本文转自：宁夏日报“手机脖”、“电脑眼”、腱鞘炎……警惕新型“节日病”本报记者 陈 瑶春节将至，年味也越来越浓。许多人已经或者即将奔上回家的路途，但无论选择火车还是自驾，都难免久坐，会造成腰酸腿疼，严重...……更多
2024-02-11 07:03:00节日,颈椎,长时,颈椎病,腱鞘,腰椎
...题，尤其是对于大多数年轻人来说，由于他们长期低头玩手机或者长时间对着电脑工作，所以，其患上颈椎病的现象也越来越普遍。其实，相较于其他疾病，颈椎病在临床上的发病年龄一般更趋向于30到40岁之间，可是近几年来...……更多
2024-02-29 16:21:00颈椎,颈椎病,年纪,保护,方法,颈椎
...于不良的体态姿势，长期伏案的工作习惯，长时间玩电脑手机，越来越多的人加入肩颈痛的行列。但很多人采用“偏方”来缓解不适，结果适得其反，常见的错误方式有以下四种。错误一：“吊”脖子。这种方式其实是模拟了临...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...劳、韧带损伤、颈椎曲度改变等问题。此外，长期低头看手机或电脑也会加重颈椎的负担，使颈椎受到更多的压力。那么，如何预防颈椎问题？1、保持正确的坐姿：正确的坐姿应该是头部和颈部保持直立，背部靠在椅背上，双...……更多
2023-11-10 00:02:00坐姿,骨科,颈椎,疼痛,解答,主任
...是长时间使用电脑，日常生活中的许多习惯，如频繁使用手机、不正确的睡姿，也会对颈椎造成慢性损伤。颈椎病的症状
颈部疼痛和僵硬：这是颈椎病最常见的症状，患者可能感觉到颈部僵硬，动作受限，甚至在转动头部时感...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
除了久坐，现代人最常做的一件事大概就是玩手机，头一低，一玩就是几个小时。总是低头玩手机的你，是否经常感觉到肩颈酸痛、僵硬，头晕头痛，甚至偶尔连带手臂和手指发麻？别以为这只是因为疲劳而出现的不适，可能...……更多
2024-09-14 07:03:00上肢,颈椎病,颈椎,大米,脖子,麻木
本文转自：太原晚报看资讯 刷视频 玩游戏 聊微信……手机不离手 健康被“偷”走引言如今，在网络时代里，随时随地都可以看到人们拿着手机看资讯、刷视频、扫码付款、网购下单……手机已成为人们生活的必需品。它像一...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...信很多人都在关注，正康扶元堂编辑为大家整理如下：着手机的普及，很多人喜欢低头玩手机，长时间低头容易对颈椎造成损伤。经常在电脑前工作的人也会引起颈椎不适，容易诱发颈椎病。颈椎病的发病率较高，治疗不彻底，...……更多
2024-09-12 13:55:00颈椎病,颈椎,病因,症状,颈椎,颈椎病
...医生仔细询问了小果的情况，推测可能与她长时间低头看手机有关。
“近年来，因为颈椎问题前来就诊的年轻患者增多，他们大多需要长期低头伏案工作，例如程序员、教师、办公室职员等。”首都医科大学附属北京积水潭医...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
每日商报讯 “没想到躺在沙发上玩手机，会有这么严重的后果。”杭州28岁男子小沈（化名）清晨起床觉得脖子僵住了，转动困难，且颈背部酸痛得厉害，在朋友陪同下来到浙江省人民医院针灸推拿一科，被诊断为颈椎小关节...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
在当今数字化时代，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，手机都成为了我们的得力助手。然而，随着手机的普及，越来越多的人养成了睡前玩手机的习惯。尽管这种习惯在短期内可能...……更多
2024-05-07 10:58:00毛病,手机,手机,长时,颈椎,健康
转自：萧内网萧山论坛杭州一网友发帖：劝你们放下手机，多看天空。颈椎反弓，这下好了……颈椎反弓↓↓↓楼主说，他查出来颈椎反弓，颈椎中间那段向后突出，压迫到神经和动脉了。目前来说，做牵引可能会有缓解，如...……更多
2024-07-31 11:12:00杭州,多名,年轻人,网友,颈椎,颈部
...三、合理使用电子产品现代人的生活离不开电子产品，如手机、电脑等。然而，长时间使用这些电子产品会对颈椎造成很大的压力。因此，合理使用电子产品是保护颈椎的重要措施。建议大家在使用电子产品时，要注意保持良好...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...：避免长时间低头，例如长时间伏案工作、长时间低头看手机等；在生活中多活动颈部，增加肌肉力量稳定颈椎，从而避免颈椎病出现；纠正不良的睡姿，避免不良生活习惯，如饮酒、抽烟、熬夜等。 ……更多
2023-02-27 04:16:00颈椎病,颈椎,防治,颈椎,颈椎病,长时
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
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2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
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