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...组成了床气候，影响睡眠所需要的微气候[4]。这个系统的隔热性很大程度上影响了你睡到半夜会不会觉得很冷。露营时，羽绒睡袋具有优异的保温性、轻便性和可压缩性，但对湿气非常敏感，湿后会失去保暖效果。（图/unsplash）...……更多
2024-01-01 18:00:00房间,温度,睡眠,被子,体温,隔热性
...明换上了棉质的睡衣，调整了被褥的厚度，并在睡前保持房间的通风；几周后，小明的睡眠质量明显提高，早上起来不再咳嗽，精神状态也恢复了往日的活力；四、中医的睡眠养生之道中医不仅关注睡眠的物质条件，还强调精神...……更多
2024-04-25 15:37:00孩子,家长,健康,孩子,小明,睡眠
...入睡和更深的睡眠周期密切相关。这就是为什么在凉爽的房间里睡觉比在温暖的环境中更容易入睡。此外，脚部的这种温度调节还与血液循环有关。脚趾温度的下降促进血液流向身体核心部位，有助于全身的放松和恢复。
这种...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...衣服睡觉的体温测试，结果发现，两个测试最后所达到的温度相差不多，但裸睡时体温是慢慢变暖和，而穿睡衣体温是先热后冷。为什么裸睡会越来越暖，而穿衣服睡觉会先热后凉呢？因为人的身体会自己产生热量，被子比衣物...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...。其次，创造一个舒适的睡眠环境也是非常关键的。保持房间的温度适宜，避免过热或过冷。同时，确保房间的安静和黑暗度，因为噪音和光线都可能干扰你的睡眠。使用舒适的床垫和枕头，以及合适的被子，也可以帮助你更好...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...复健康。感冒会导致宝宝体温升高或降低，因此需要确保房间的温度适宜。可以使用温度计来监测室内温度，让室内温度保持在适宜的范围内。为宝宝准备一床柔软的毯子和舒适的床铺，以确保他们能够在舒适的环境中休息和入...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,感冒,宝宝,宝宝,感冒,家长
...已经没有汗了，再根据孩子的手脚、脖子、后背等部位的温度，来考虑是否需要加盖被子。最佳睡眠的室内温度是20℃—25℃左右，并选择透气性好的睡衣和被子，比如纯棉、亚麻等，人造纤维比如聚酯纤维等不容易散热，不适...……更多
2023-12-14 17:03:00睡眠,儿童,健康,睡眠,宝宝,孩子
...的话，请给宝宝自己单独盖被子。（三）保持适宜的卧室温度，冬季室内温度尽可能达到18℃—20℃，湿度为55%—60%。（四）防止孩子在睡眠时被枕头及被子捂住口鼻，盖被子时以盖住颈部位置较为适宜，千万不要捆住孩子的手...……更多
2024-02-27 01:39:00综合征,宝宝,综合,孩子,婴儿,综合征
...身体发热了，把脚放在外面，或许能够帮助我们起到调节温度的作用。还有一些人习惯性的把脚放在被子外面，这样能够帮助他们更好的进入睡眠状态，还可以为肝脏带来一些积极作用。只有进入到了深度睡眠状态，肝脏才会更...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...这种改善并不是单一因素的结果。研究指出，睡眠环境的温度、湿度也在一定程度上影响了睡眠质量。厚被子通过维持一种稳定舒适的体感温度，有助于人们更快入睡，睡眠更深。“重被子，轻睡眠”：探索厚被子的舒眠秘密在...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...调的朋友们，或许本文可以有助于您选择一款适合自己的房间的变频空调。对于侧卧、小书房来说，选择一台大一匹的格力云佳变频冷暖挂壁式空调可以满足绝大部分朋友的需求了。一般来说大一匹变频空调可以满足10-15平方使...……更多
2023-01-21 22:06:00格力,佳大,挂壁,冷暖,变频,空调
...题。经常半夜醒来，可能是睡前3个细节没有做好其一：房间太热，盖得被子太厚气温逐渐上升，人的体感温度也变高了，而人体在高温下很难入睡，因此，在睡前要注意房间的通风情况，感觉热就开空调，另外，还要换一个薄...……更多
2023-01-25 19:25:00看吧,细节,醒来,建议,问题,被子
...。这些窗帘不仅可以阻挡寒风，还能在白天利用阳光暖化房间。同时，确保所有的窗户都紧闭，如果有任何缝隙，可以使用密封条进行封堵。接着，家具的合理布置也非常重要。避免将沙发和床靠近冷墙或窗户，因为这些位置通...……更多
2024-02-25 13:53:00窍门,生活,保暖,寒冷,衣物,身体
...卧室温度至适宜水平（通常在15至19摄氏度之间）和减少房间光线能显著改善睡眠质量。除此之外，避免晚间摄入咖啡因和重餐，尤其是在睡前几小时内，这有助于防止睡前胃部不适和心慌。合理饮食助眠小贴士晚餐选择对睡眠...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...因此，从温暖的怀抱移至相对凉爽的床铺，即使是微小的温度变化也足以触发宝宝的警觉机制，导致他们从梦中惊醒。温度感知的敏锐度宝宝的体温调节系统未完全成熟，使他们对环境温度的变化异常敏感。从怀抱到床上，哪怕...……更多
2024-03-12 06:34:00宝宝,这是,宝宝,睡眠,床上,变化
...变外在环境想要睡得好，第一步当然要从环境开始着手。房间的光线，尽量暗淡一些；房间的窗户，最好能关起来，可以隔音；根据温度，选择合适的被子。2、调整生物钟从现在开始，要试着调整自己的生物钟。制定睡觉和起...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...体温(一)手术低温环境一般情况下，手术操作时手术室的温度要保持在21~25℃之间。研究表明，在室温大于32℃的情况下，患者的体温在38℃以上，而室温在21℃以下时，人的体温在36℃以下，尤其是儿童的体温变化更为明显。(二)...……更多
2024-02-26 08:52:00体温,监测,保护,体温,患者,中体
...菌的食物源，常常滋生出大量的微生物，尤其是在潮湿的房间中。
晒被子的真正原因是为了利用太阳的紫外线杀灭这些微生物。紫外线（UV）是太阳能中的一种光辐射，包括紫外A线、紫外B线和紫外C线。其中，紫外C线具有最强...……更多
2023-11-30 16:01:00螨虫,迷雾,被子,科学家,太阳,科学
...以减少感染的机会。”谷广辉提醒，在家庭护理中，室内温度要保持在26至28℃，相对湿度在55%至65%，保持空气新鲜。此外，家长要每天给早产宝宝量体温，保持体温在36.5至37℃，使其四肢末梢温热、光润。需要注意的是，早产...……更多
2023-11-17 14:14:00早产儿,护理,宝宝,科学,指南,世界
...发汗的药物，建议先暂停服药。在居家康复期间，要注意房间的温度。杨戎威建议，取暖设备温度不宜过高，一般控制在22到25摄氏度。同时，要注意房间的湿度，不宜太干燥。在使用取暖设备时，建议每天开窗通风1到2次，每次...……更多
2023-01-19 06:13:00康复,方面,儿童,戎威,康复,孩子
...响打断睡眠，保持适宜睡眠环境舒适稳定很重要。比如：温度较清凉易入睡，尽量不要有光线，避免光污染；环境中尽量不要有声音，比如电器、钟表发出的声音，以及避免睡眠过程中突然出现声音打断睡眠。6. 试试提升睡眠质...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...毛制成的封装气凝胶纤维（EAFs）编织而成，具有卓越的隔热性、柔韧性、可洗性和染色性，且厚度仅为同等保暖度羽绒服的五分之一。研究团队表示，这类纺织品在军用制服和太空服等领域具有巨大潜力，且对于各种新兴应用...……更多
2023-12-25 10:23:00北极,北极熊,重磅,羽绒服,厚度,羽绒
...或者其他低价的材料，不耐高温，而容易产生有毒气体，隔热性能很差，烫伤事故常见。三、空气炸锅测评环节了解了相关的科普知识之后，能够对空气炸锅有一个概括的了解，接下来我将从4个维度给大家测评五款空气炸锅，...……更多
2023-11-21 11:14:00空气,空气,均匀度,加热,产品,容量
...>王勇家是公寓式房屋，面积40多平方米，家中没有多余的房间隔离居住。目前，尽管沈阳室外气温已低至零下十多度，但每天下午他们会坚持开窗通风半小时。这些天，唯一让王勇庆幸的是，妻子目前还没有出现不适症状...……更多
2022-12-15 10:21之路,温水,雪糕,用药,康复,儿子
...身体反应的不解。在这篇文章中，我们将一起探索人体对温度的感知机制，解开为何有时候我们的“温暖装备”似乎并未发挥应有的作用。通过科学的视角，我们不仅能更好地理解自身的生理反应，还能学习到几种实用的方法来...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
有数据表明，基于温度的干预可能会减轻抑郁症症状。在一项具有开创性的研究中，研究人员发现了抑郁症和较高体温之间的联系，引起了人们对生理和心理健康之间的交叉点的关注。这项发现发表在《科学报告》(Scientific Repor...……更多
2024-05-21 11:55:00体温,之间,联系,抑郁症,体温,研究
...料，取代传统铝条，形成了一道密封。结构性、稳定性、隔热性等性能提升十倍以上，可将玻璃寿命延长至50年。”何振林演示了一项模拟太阳光源试验，同等热源照射不到一分钟，4SG中空玻璃温度就已较传统玻璃低1℃。“而且...……更多
2024-04-06 16:52:00临沂,领航,家用,玻璃,全国,企业
...上下波动，睡眠时下降，清醒时上升。研究发现，当身体温度下降时，人比较容易入眠，睡眠理想的环境温度为22℃-23℃，周边环境的温度若有很大偏差，就会打破睡眠和体温之间的平衡，导致睡眠质量受到影响。 ……更多
2023-01-19 00:05:00室温,睡眠,质量,睡眠,温度,体温
...一步的优化，相信之后使用的人会比之前更多。维度三：隔热性能我们在选购时不仅要注重产品的性能表现，同样要注意所选产品的外部用料，电烧水作为在常年在高温下运行的小型家电，如果外部材质用料差，我们在使用时会...……更多
2024-01-05 10:42:00水壶,王者,性价比,水壶,温度,小白
...新生儿家庭护理要点（一）保暖。新生儿需要适宜的室内温度和湿度，一般温度为22-24℃，湿度50%-60%。家长可以根据季节和室内温度适当增减宝宝的衣物，确保宝宝不会受凉。（二）喂养。新生儿生长发育迅速，代谢旺盛，对营...……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
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“本周益阳仍处于雨水集中期，降雨频繁，夜雨特征明显，强降水时空重叠度高，致灾风险极高，并伴有短时强降水、雷电等对流性天气……”6月21日以来
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本文转自：人民网-安徽频道近期，安徽省沿江江南持续强降雨，部分地区大到暴雨，其中，黄山市连续遭遇两轮强降雨，雨量创下极值
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