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...有吸烟等不良生活习惯的人群、天生骨架小的人群、缺乏运动的人群、长期服用激素或抗胃病药等的人群、不爱晒太阳的人群、慢性肾病胃肠疾病患者、维生素缺乏者等九类人群要及早发现骨质疏松问题，积极做好防治工作。“...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...？实际上，科学研讨为咱们提醒了走路防备逝世危险的“黄金区间”。关于年满60岁的长者而言，每日的步数操控在6000至8000步之间，便足以到达防备逝世危险的最佳作用。超越这个范围，额外添加的步数并不会再带来显着的健...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...的体重，避免过度使用关节，多进行游泳、瑜伽等低强度运动。骨折骨折是指骨骼完整性的丧失，通常由于外伤、摔倒等原因导致。女性在年龄增长后，由于骨质疏松症和骨关节炎等疾病的影响，骨骼变得更加脆弱，更容易发生...……更多
2023-12-21 21:00:00骨质疏松,骨质,生活,骨骼,骨质,女性
...、搭配食用，充分发挥蛋白质的“互补”作用。坚持适度运动 每天保证至少半小时的运动，能有效预防骨质疏松。理想的运动项目有散步、打太极拳、打门球、跳舞等。首先，适量的体育运动可以促进血液循环，改善骨质疏松...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...“魔幻”重庆邮电大学带来的智能骑行平台可模拟自行车户外运动场景，实时记录和分析运动过程中踩踏频率、速度、功率、心率、呼吸率以及 HRV 等指标变化。自行车运动对人体心脏、心理健康具有良好的保健作用，但许多运...……更多
2024-04-19 15:37:00嘉年,重庆体育,重庆,嘉年华,场景,多个
...大型义诊活动。记者 王洪旭 摄“随着人口老龄化趋势及运动理念的深入，骨科疾病发病率逐年增加，且呈年轻化趋势，已成为威胁人们健康的疾病之一。”海南省人民医院运动医学科主任、主任医师王广积表示，此次义诊活动...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
本文转自：沈阳晚报春季长高黄金期给孩子打“增高针”能有帮助吗？医生提醒：身高由多种因素决定 一味“拔苗助长”有风险春天是孩子生长的黄金期，同时也是家长的“焦虑期”。近期，记者走访沈阳市多家医院发现，在...……更多
2024-03-23 03:40:00黄金,帮助,孩子,孩子,生长激素,身高
...儿童（3-6岁）的运动能力逐渐增强，可以进行一些简单的户外运动，如跑步、跳跃、投掷等。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些集体活动，如幼儿园的运动会等，培养孩子的团队意识和协作能力。学龄期儿童（6-12岁）的运动...……更多
2024-06-20 10:45:00损伤,身高,孩子,运动,孩子,运动
...通过其他途径来实现，例如多吃富含钙质的食物、多进行户外运动等。总之，骨头汤并不能起到很好的补钙效果。虽然它含有钙质，但含量不高且不易被人体吸收。因此，我们应该通过其他途径来补充钙质，以保持身体健康。 ……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...经典赛道，还邀请了苏炳添、郭晶晶、陈冠锋等多位知名运动员担当宣传大使，为广马十周年造势，也让整座城市的运动氛围更加热烈。马拉松是充满汗水与坚持的运动，精神不断受到考验，身体也承受着一次又一次的冲击。以...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
...血管和神经系统损伤。智能骑行平台不仅可以模拟自行车户外运动场景，实时记录和分析运动过程中踩踏频率、速度、功率、心率、呼吸率以及HRV等指标变化，还能利用模糊层次分析法构建自行车运动性主观疲劳评估模型，实现...……更多
2024-04-18 16:07:00智能,体育,平台,科技,康复,外骨骼
...维生素D摄入，有助于促进小孩骨骼的健康成长。适当的运动可以促进小孩骨骼的发育和健康。重力和运动刺激可以刺激骨骼生长，增加骨密度。有氧运动如跑步、跳绳、游泳等有助于提高心肺功能和骨骼强度。力量训练如举重...……更多
2024-01-04 17:15:00骨密度,小时候,小时,孩子,骨骼,小孩
...载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影响广泛。骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等问题已不分年龄层地普遍存在。因此，深入了解膝关...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...主任医师，副教授；从事骨科工作20余年，擅长骨关节及运动医学外科相关疾病（如股骨头坏死、髋关节发育不良、骨性关节炎、类风湿性关节炎、肩袖损伤、肩关节不稳、肩周炎、半月板损伤、交叉韧带损伤、距腓韧带损伤及...……更多
2024-10-20 16:42:00一科,骨质疏松,带头人,骨质,骨骼,学科
...减少，协调能力也会受损，从而导致跌倒风险增加。适当运动不仅能增强肌肉力量，提高身体平衡能力，还能有效减少骨密度丢失。对老年人有益的运动类型包括步行、太极拳、瑜伽和轻度阻力训练，每种运动都有助于提高肌肉...……更多
2024-05-16 09:48:00预防措施,老年人,因素,措施,风险,老年人
世界卫生组织指出，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。调查显示，我国成年人经常锻炼率仅14.7%，缺乏身体活动是多种慢性病发生的重要原因。正常人建议每天健走6000~10000步左右。5月10日，赫力昂旗下全球领先钙制剂...……更多
2024-05-15 14:27:00尔奇,重磅,公益,活动,尔奇,骨骼
...C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。适当户外运动有利于骨骼健康。李晓说，运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少，还可以改善肌肉力量并增加灵活性。适合骨质疏松患者的运动包括负重运动及抗阻运...……更多
2024-04-12 11:12:00骨质疏松,骨质,防治,骨质疏松,骨质,解放军总医院
...“五一”假期，苍南玉苍山景区、168黄金海岸等景点成为户外运动爱好者的运动胜地。为进一步放大这座城市的运动吸引力，苍南将全力打造十大体育运动基地，解锁上山下海的全民健身新玩法。据介绍，十大体育运动基地是苍...……更多
2024-05-17 14:47:00苍南,体育运动,运动,基地,体育,苍南
导语：俗话说得好，“生命在于运动”，这句话并非空谈，而是对生命健康状态的深刻洞察。运动，作为一种积极向上的生活方式，不仅仅是对身体的一次洗礼，更是对精神的一种磨炼。通过持续的运动和锻炼，我们可以有效...……更多
2024-09-30 18:56:00运动,医生,效果,健康,运动,身体
...高强度的身体活动，每周进行至少3天增强肌肉和骨骼的运动。”胡博指出，如果条件许可，运动最好在户外进行，以满足每天至少2小时的户外活动要求，其中包括至少1小时的校内活动。运动时要注意环境安全，要做到运动前有...……更多
2024-08-31 10:05:00保障,时间,发展,学生,健康,活动
...理安排运动时间，避免在极端天气或空气质量不佳时进行户外运动；运动后及时进行拉伸放松，促进肌肉恢复；并关注身体的反馈信号，及时调整运动计划。只有这样，才能真正享受到步行带来的健康益处，避免不必要的运动伤...……更多
2024-07-30 10:36:00运动,身体,健康,长时,肌肉,关节
...界卫生组织曾高度评价走路锻炼，称其为“世界上最好的运动之一”。那么，这些每天走路锻炼的人，他们的身体到底发生了哪些令人意想不到的变化呢？一、心血管系统的改善走路锻炼对于心血管系统有着显著的益处。坚持每...……更多
2024-05-24 10:22:00意料,身体,变化,身体,健康,骨骼
...，一系列小众运动如飞盘、腰旗橄榄球、徒步、攀岩这些户外运动受到许多年轻人的追捧，成功吸引到一大批群体成为户外运动的忠实爱好者。到户外走动是保持健康和接触大自然的好方法，但是户外运动引起的相关伤害也会显...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...照国家免疫规划，孩子们应该按时接种相应的疫苗。适量运动迎接新学期暑期长时间待在家中，孩子开学后容易出现身体疲倦不适。建议开学一周内，家长陪同孩子做适量的运动。拉腰背。可以让孩子坐在床上，双腿向前伸直，...……更多
2024-08-28 16:11:00功课,健康,孩子,运动,家长,情绪
...的开始。尤其是对于孩子们来说，春天是他们生长发育的黄金时期，家长们更是要抓住这个时机，为孩子们提供充足的营养，助力他们的个头猛蹿。在众多的食材中，猪肉虽然营养丰富，但相对来说脂肪含量较高，不宜过多食用...……更多
2024-06-19 13:34:00猪肉,个头,错过,宝宝,孩子,豆腐
...从而进一步促进孩子对身体对营养的吸吸收。多带孩子去户外运动，还能让孩子多晒太阳，太阳光有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，这也是在一定程度上有助于孩子身高发育的。2.让孩子摄取足够的钙质
一般来说，...……更多
2023-10-13 14:53:00身高,检查,过程,孩子,医院,孩子
...、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。3.团队协作，促进心理健康门球...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
...缓解压力。运动可以放松心情，缓解工作压力。雪天进行户外运动时，由于地形湿滑、寒冷，人们可能会遇到多种运动损伤。以下是几种常见的损伤：1、软组织挫伤：软组织挫伤是指皮肤下的脂肪、肌肉、肌腱、血管等组织的...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...关系。过量糖分和油脂的摄入转化为了大量能量，再加上运动量不足，能量摄入大于能量消耗，就会带来超重问题。儿童青少年要选择合适的运动方式，在身体能承受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运动损伤。有氧运...……更多
2024-05-16 07:04:00小胖,青少年,运动,科学,运动,肥胖
...户外去活动，一定要注意保暖，根据气温适当增减衣服。户外运动时，还应注意呼吸方式，采用鼻吸口呼的方式，可有效降低寒冷空气对呼吸道的刺激。在进行持续大强度练习时，要注意控制呼吸节奏，减少由呼吸不畅引起的不...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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