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...式的益处将体现在身体和心理的健康上。
餐桌上的长寿秘籍：智慧之选引领健康人生随着科学研究的深入，我们逐渐认识到，长寿并非遥不可及的梦想，而是可以通过具体行动积极追求的目标。在众多影响因素中，饮食习惯无...……更多
2024-02-27 13:07:00长寿,饭量,寿命,原则,健康,长寿
...维生素和矿物质的食物，以减轻酒精对身体的伤害。护心秘籍，从日常做起除了科学饮酒外，保护心脏还需从日常生活做起。保持规律的作息，充足的睡眠是心脏健康的基础。同时，适度运动也很重要，它能增强心脏功能，提高...……更多
2024-04-22 09:49:00情仇,爱恨,秘籍,心脏,科学,心脏
...25-30克。过多摄入食用油，同样会增加肥胖和血脂异常等慢性病的发病风险，尤其是高血脂、心脑血管疾病人群，需要进一步控制油的摄入量。尽管动物脂肪也含有不少油酸，但其中更多的是饱和脂肪酸，吃多了对健康不利。所...……更多
2024-04-01 05:40:00食用油,食用,健康,脂肪酸,油酸,食用油
...静态”。时间长了容易诱发肥胖、“叁高”、骨质疏松等慢性病。另外，男人久坐容易导致慢性前列腺炎。男人必须改变生活方式，运动起来。要抓住一切可能的机会锻炼，比如尽量以步代车，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适...……更多
2024-05-25 15:12:00长寿,寿命,男性,男人,肠胃,粪便
...降以及营养、心理等健康问题日益突出，不少老年人患有慢性病。江西省人民医院老年医学科主任医师吴小和提醒，健康的生活方式是管理老年慢性病的关键。合理膳食 饮食要定时、定量，每天应至少摄入12种食物，具体食物品...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...红提醒，这个时候也可通过膏方调理，对亚健康人群以及慢性病人群，具有很好的防病、少复发的作用。健康锦囊2：心梗信号早知道，及时就诊要记好南京市中西医结合医院心血管病科主任邢俊武介绍，最近早晚温差大，长假...……更多
2023-10-07 06:09:00综合征,锦囊,综合,健康,南京,脓肿
...或者方便食品，这些食品往往热量过高，容易导致肥胖和慢性病。其次，吃饭过快可能会加重胃肠道的负担，因为胃肠道需要分泌更多的消化液和酶来消化食物，长期以往可能会引起胃肠道疾病。接下来，再看看吃饭速度慢的优...……更多
2023-12-12 16:55:00速度,速度快,人和,速度,胃肠道,胃肠
...，会影响学龄儿童的认知能力，增加患超重、肥胖及相关慢性病的风险。因此，儿童应保证每天吃早餐，并吃好早餐。《中国学龄儿童膳食指南（2022）》建议， 早餐的食物量要充足，提供的能量和营养素应占全天的 25%～30%；早...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...运动量不仅会导致身材走样、体型发胖，还可能成为内脏慢性病的发病诱因，并伤及脾胃、肝肾。同时，久不活动还会影响自身的基础代谢效率，使得气血拥堵、经络不通，继而降低脾脏功能，所以，想要改善这一点的朋友，最...……更多
2024-02-29 13:47:00脾胃,虚弱,生活,脾脏,免疫,器官
...活方式选择，以食为本，以食促健，这是我们应该追求的健康生活的一部分。在构建健康饮食的过程中，正确选择和摄入蔬菜是极其重要的，尤其是在预防心血管疾病和其他慢性病时。理解哪些蔬菜应该常吃，哪些则应该适量限...……更多
2024-06-26 18:02:00豆角,血栓,蔬菜,杀手,疾病,医生
...感染”，身体缺乏康复的“缓冲期”，不仅容易导致本身慢性病控制不佳，造成更多长期健康问题，还会进一步加重疾病负担。北京大学第一医院原党委书记、院长，老年医学科教授、主任医师刘新民
“对于老年人呼吸道感染...……更多
2023-12-15 15:23:00免疫,中老年人,免疫力,主动,关键,免疫
...的处方都不尽相同。作者想告诉读者们，如果想彻底解决慢性病，必须从饮食习惯等生活方式找问题，这些源头问题因为每个人的习惯不同，还得按照实际的情况来进行调整。在解决读者关于高血压、糖尿病等慢性疾病的临床营...……更多
2023-01-06 03:51:00远远,治疗,营养,饮食,读者,作者
...行线上科普直播，为不孕不育患者答疑解惑、传授好孕“秘籍”。此次直播吸引了众多网友在线观看，截至当天直播结束，新海南客户端、南海网视频号、抖音号、微博、头条等直播间观看人数达5.6万人。访谈现场。不孕不育症...……更多
2024-02-03 01:21:00海南,不孕不育,名医,生殖,秘籍,对话
...时可以寻求专业心理咨询师的帮助。五、代谢紊乱，增加慢性病风险长期上夜班可能导致代谢紊乱，如血糖、血脂等指标异常升高。这些变化不仅影响身体健康状况，还可能增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。建议：夜班族...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...性病发生发展的主要因素。家庭健康指导员李峰为您普及健康生活方式，强化三减三健意识，积极享受乐观豁达人生。 什么是“三减三健”？三减就是减盐、减油、减糖；三健就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。01减盐行动...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...含有较高的油脂和热量，过度摄入会增加肥胖、高血脂等慢性病的风险。同时，油炸食物中的反式脂肪酸对心血管健康极为不利。八、偏好油腻食物油腻食物如肥肉、黄油等含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，过度摄入会增加心血...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...活方式，将为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性病埋下“定时炸弹”。同时，不健康饮食可能引发社交和心理问题。北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军说，除危及身体健康外，有研究发现，超重肥胖会降低儿...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...。然而，高糖饮食却会有损机体健康，造成肥胖，增加患慢性病风险。中疾控中心2019年数据显示，我国因摄入高糖饮料而死亡的人数比起1990年增加了95%，高达4.66万人。研究发现，经常吃高糖食物会越吃越甜，最终掉进“甜蜜陷...……更多
2023-03-06 22:10:00控制,学习,生活,高糖,甜食,食品
...度上避免动物性食物摄入过多带来的肥胖风险，有效预防慢性病的发生。4.烹调油过量或单一。学龄儿童容易出现烹调油超量摄入。一方面是由于煎、炒、炸等烹调方式用油量大，另一方面是由于过量的零食导致油脂摄入过多。...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...否存在高血压这个慢性病，以便及早发现及早治疗。要想健康生活，远离疾病，那肯定是得重在预防。
四、如何预防高血压1.休息与活动：注意劳逸结合，避免熬夜、过度劳累给自己设定体育锻炼计划，定期的体育锻炼可增加...……更多
2023-02-20 18:31:00自查,高血压,建议,血压,高血压,测量
...红素、肌酐、尿酸等。因此要把握好空腹的合理时间。●慢性病病人是否要停药？有很多慢性病病人必须常年规律服药，如高血压、糖尿病、某些术后的抗凝治疗患者等。对于这些患者，贸然停药或推迟服药会引起不良事件，甚...……更多
2023-02-16 08:43:00健康体检,健康,检测,空腹,检查,饮食
...早已是必须，一小碗饭搭配荤素菜肴，讲究大了。在追求健康生活的过程中，饮食健康和膳食营养是至关重要的一环。我们的身体就像一幢房子，饮食是这座房子的基石，膳食营养则是基石中的核心，直接关系身体的健康状况。...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...要因素。定期体育活动能改善心肺功能，控制体重，减少慢性病风险。推荐每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。即使是日常生活中的小活动，如走楼梯或做家务，也有助于保持身体活力。3.无烟生活：...……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...作用之后的产物，这包括了遗传基因、年龄、免疫机能、慢性病、不良的生活和饮食习惯、致癌物接触等。而这其中，日常的不良饮食习惯，对身体健康的影响颇大！譬如以下几类饮食习惯，正在悄悄促使癌变的出现，现在远离...……更多
2022-12-19 23:35肿瘤科,癌症,肿瘤,主任
...有可能又得上另一种病,以致病上加病。慢性肾脏病属于慢性病,它的病程尤为漫长,故而合理的护理是尤其重要的。那么在护理的过程中应注意什么呢?肾脏,是人体非常重要的器官,人体有两个肾脏,位于腹膜后间隙内,脊柱两侧各一...……更多
2024-05-08 08:15:00肾脏病,肾脏,护理,患者,肾脏,患者
...本文中，我们将讨论一些良好的饮食习惯，帮助大家实现健康生活。一、均衡营养均衡营养是良好饮食习惯的基础。我们需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质来维持身体健康。为了实现均衡营养，我们应...……更多
2023-11-03 09:12:00影响,情绪,身体,饮食,心理,饮食
...意志，又需要智慧的引导。接下来，我将分享一份“通关秘籍”，希望能助你一臂之力，平安度过每一个难关。第一关，是青春期的迷茫与挣扎。在这个阶段，男人开始意识到自我存在的意义和价值，开始追求自己的理想和目标...……更多
2024-04-26 17:00:00风顺,一帆,必经,秘籍,一生,男人
...则会加快向肝硬化发展。如何消除脂肪肝脂肪肝属于一种慢性病，而慢性病的防治需要从饮食和运动两个方面着手。▲运动运动分为有氧运动和无氧运动，对于高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者，我们都强调有氧运动，例如...……更多
2023-02-12 21:27:00一文,脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏
...饮食中不知不觉摄入过多的隐形脂肪。这是一项对于维持健康生活至关重要的技能。1.阅读并理解食品营养标签详细了解食品包装上的营养成分表。特别关注总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪的含量。学习识别标签上的隐晦术语，例...……更多
2024-02-29 06:25:00长胖,脂肪,食物,脂肪,食品,健康
...、高纤维、高营养的食物，那么你就有可能降低患上这些慢性病的风险，从而延长你的寿命。
哈佛大学等研究机构对长寿老人进行了饮食习惯的调查，发现他们都有以下几个共同点：他们都吃得清淡，但吃得香。他们不会过多...……更多
2024-05-30 14:57:00哈佛大学,哈佛,特征,大学,长寿,寿命
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00