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...力有着显著的效果。茨菇被誉为营养的宝库，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质的含量高于一般的蔬菜，可提供人体生长发育和维持正常生理功能所需的必需氨基酸。而茨菇中的纤维素含量...……更多
2024-02-07 22:07:00茨菇,肠道,纤维素,含量,纤维,茨菇
...复后，再食用粗粮；尽量多食用牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质；确保每天蔬果摄入量超过500克。运动方面，患者的体力恢复需要过程，建议每天的运动量是平常运动量的1/3左右。患者如果出现全身乏力、闷喘的症状，可选用玉...……更多
2023-01-12 10:53:00症状,症状,患者,味觉,嗅觉,药物
...造成渗透性腹泻。还有的孩子食入过多的肉、蛋和海鲜等蛋白质含量高的食物，而谷物类进食少，就会引发腹痛、呕吐和腹泻等症状。如果食入大量膨化小食品，加之饮水少，蔬菜、水果摄入少，则有可能造成大便秘结。这些消...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...保暖。二、合理饮食冬季的饮食应以温热为主，多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。同时，要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。此外，冬季气候干燥，容易导致口干...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...纳少泄泻。地瓜营养丰富，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含有丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可以预防便秘和某些肠道疾病。...……更多
2023-11-14 06:11:00胃病,生活,脾胃,南瓜,胃部,红枣
...、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...菜：如菠菜、甘蓝等含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，增强免疫力；柑橘类水果：如橙子、柚子等含有丰富的维生素C，有助于增强白细胞的吞噬功能；鱼类：富含Omega-3脂肪酸，可以提高免疫细胞的活性；酸奶：含有...……更多
2024-04-23 12:58:00免疫力,免疫,食物,疾病,免疫力,免疫
...、水果、奶制品、豆制品、坚果等。同时，应多摄入富含蛋白质的食物，有助于提升机体免疫力。冬天可以多给孩子喝营养丰富的热汤羹，促进血液循环，提高免疫力。日常生活中要避免给孩子吃油炸、高糖的食物，这些食物更...……更多
2024-05-31 10:06:00支原体,肺炎,护理,家长,疾病,儿童
...或将茶放入冰箱冷藏后饮用。
二、鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素D、B6、B12和矿物质如锌和硒，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。可以尝试制作番茄肉沫蒸蛋，将番茄、鸡蛋和猪肉末一起蒸熟，既营...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
...个人喜好调整。二、糯米香菇饭：糯米是一种富含淀粉和蛋白质的主食材料，具有补充能量、滋补身体的作用。香菇富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力。糯米香菇饭是一道简单而营养的菜品，不仅口感香糯，而且营...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...高脂的食物。也就是说，应该在保证碳水化合物、油脂、蛋白质、矿物质、维生素和水七大营养素的情况下，调整烹饪方式。昆明市儿童医院临床营养科 侯玉玲：“比如说我们的谷粟类食物，它是我们的主食，我们做成米饭或...……更多
2023-12-27 10:57:00饮食,医生,饮食,玉玲,儿童医院,昆明市
...酸：身体的建筑师氨基酸，作为生命的基础元素，构成了蛋白质的主要成分，影响着我们体内无数关键功能。它们分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类，前者是身体无法自行合成、需要通过食物摄取的，后者则是身体可以自行合...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...天气寒冷时适当吃高热量和高脂肪的食物可以补充热量和蛋白质。同时也要注意，不能吃刺激性食物和冰冷的食物，应多吃清淡和富含维生素的食物。四、合理膳食(一)多吃蔬菜水果，适量食用鱼类、豆制品，限制精制糖和含糖...……更多
2024-04-27 05:08:00冠心,冠心病,护理,知识,健康,冠心
...基石膳食多样化：确保孩子摄入各类营养素，包括高质量蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，而维生素和矿物质如锌、硒等，对免疫系统的正常功能至关重要。蔬果摄入：新鲜蔬果富含抗氧化物质，...……更多
2024-01-27 16:50:00老是,感冒,医生,宝宝,孩子,免疫
...。大蒜被誉为“天然抗生素”，它含有丰富的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，大蒜所含的硫化物具有抗菌作用，能够提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。大蒜还含有一种被称为大蒜素的...……更多
2023-12-01 14:51:00大蒜,番茄,苹果,大蒜,蒜瓣,食用
...多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物：春季是人体生长发育的关键时期，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增强体质，提高免疫力。3.注重养肝：惊蛰时节，肝脏功能...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...像豆腐，豆油等，都是黄豆生产的。它里边还含有很多的蛋白质以及维生素的成分，对肠道类的癌症是有很好的帮助的。第7，亚麻籽。亚麻籽里边含有很多的脂肪酸和微量元素等，不仅可以预防乳腺类的癌症，在最近的研究中...……更多
2023-11-19 06:11:00癌症,食物,癌症,维生素,营养,成分
...多种健康作用。首先，红薯富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、纤维素、维生素（A、B、C、E等）、矿物质（钾、镁、铁等）和抗氧化物质。其中，维生素A是红薯的明星，能够提高视力、增强免疫力和维护皮肤健康。此外，红...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...，有利于身体健康。3. 坚果类食物坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，对大脑、心血管系统具有很好的保健作用。如核桃、杏仁、腰果等。4. 富含益生菌的食品春季气温适宜细菌滋生，增强肠道抵抗力尤为...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...其中，海鲜类食物尤其适合这个时候，因为它们富含优质蛋白质，同时还含有丰富的矿物质和维生素。推荐食谱：【水煮虾】材料：新鲜虾、姜片、葱段、料酒、盐、花椒。步骤如下：1.将大虾洗净，去除虾枪和虾须备用，姜切...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...食物和生成身体所需的维生素、矿物质、卡路里、脂肪和蛋白质，然后有效地清除身体里的废物和毒素。如果消化系统出现问题，更多的疾病也会随之而来。日常饮食要做到合理配餐不偏食、美味零食不贪吃，不要暴饮暴食，饮...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...种色彩深邃、营养丰富的谷物。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，如铁和锌。这些营养素对于提供能量、维持身体健康和提高免疫力都非常重要。黑米还含有大量的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，保护细...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...而是要选择那些既健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...高身体免疫力。杏仁是冬季常见的坚果之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、镁、铁等营养物质。冬季多吃杏仁可以帮助人们提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，杏仁还具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧...……更多
2024-01-19 11:30:00食物,人们,建议,人们,疾病,维生素
...当服用药物外，我们还可以通过多喝水、补充维生素C和蛋白质来增强免疫力。这些营养物质不仅是“生命之源”，也是增强免疫力的法宝。因此，在寒冬季节，我们的饮食应该更多地包含富含维生素C的蔬菜和水果，以及高质量...……更多
2023-12-04 11:14:00抵抗力,食用,抵抗,寒冷,食物,鲫鱼
...的适应能力，并对血管有良好的保护作用。适量摄入富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。适量吃些黑色食物利于补肾，如：黑芝麻、木耳、黑豆等。可适量吃些性质温热且能保护人体阳气的食物，如：韭菜、羊肉等。多吃萝...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...养价值使其风靡全球。从营养学的角度来看，猪肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的必需氨基酸，这些氨基酸是维持人体正常生理功能所必需的。此外，猪肉还含有丰富的铁、锌等矿物质，对血液健康和免疫力提高有积极作用。...……更多
2024-05-25 09:47:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...的可以扶正的食物1、鸡肉鸡肉含有丰富的氨基酸、优质蛋白质等营养物质，具有滋补作用，可以补充气血，增强体质。2、黑木耳黑木耳富含植物胶质和多种维生素，有助于滋阴补血，增加免疫力，对气虚体质有良好的调理作用...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...菜刚刚出土，不仅口感鲜美，而且营养价值超高，它富含蛋白质、多种维生素、以及钙、铁等多种微量元素，食用后可增强人体免疫力、促进骨骼健康，对抵抗冬季常见的感冒非常有帮助。另外，荠菜还有清热解毒、利尿消肿的...……更多
2024-11-12 16:37:00青霉素,免疫,蔬菜,建议,荠菜,茴香
...病1.没煮熟的鸡蛋鸡蛋可以很好补充维生素，还有大量的蛋白质和矿物质，很好的给身体补充营养。但是许多人喜欢吃溏心鸡蛋，就是半熟的流心鸡蛋。这类鸡蛋，充斥了沙氏门菌，会强烈的刺激身体，影响了甲状腺的正常运作...……更多
2023-11-14 20:06:00甲状,甲状腺,变质,玉米,食物,疾病
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十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查
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