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...感冒患者可适当喝些肉汤。需要注意的是，肉汤的热量和蛋白质含量低，要避免只喝汤不吃肉的做法。摄入优质蛋白质。有的人认为感冒发烧后，不能吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物，否则会助长体内热邪。其实，感冒发烧后...……更多
2023-12-03 05:06:00感冒,感冒,食物,蛋白质,维生素,饮食
...锌来源包括瘦肉、豆类、坚果和全谷物。3.适量摄入优质蛋白质蛋白质是维持免疫系统功能的关键。优质蛋白质来源包括鱼、禽肉、蛋和乳制品。植物性蛋白质源，如豆类和豆制品，也是良好的选择。4.确保足够的膳食纤维膳食...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。3、补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。4、要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤...……更多
2024-02-21 07:01:00孕妇感冒,鼻涕,孕妇,感冒,处理,孕妇
...的养生方法。误区十：高蛋白饮食可以增肌闫玉琴：虽然蛋白质是构建肌肉的重要营养物质，但只有适量的蛋白质摄入结合适当的训练才能有效增肌。过度高蛋白饮食反而可能对肾脏等器官造成负担。误区十一：燃脂茶有助减肥...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...实是影响免疫力的重要因素，营养专家建议：适量的优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、铁、锌，能帮助维持正常的免疫功能！这一点其实对于已经感染甲流的人也适用，不要因为害怕是发物而不敢吃鸡蛋、鱼...……更多
2023-11-14 20:03:00免疫力,免疫,错过,食物,免疫,甲型
...。比如鱼、瘦肉、鸡蛋、鸡胸肉、奶制品等，保证足够的蛋白质，因为银屑病会产生大量的鳞屑，导致大量蛋白质流失，需要及时补充。要多吃蔬菜和水果。新鲜水果、蔬菜、富含维生素、矿物质，有利于皮肤的修复，但是高糖...……更多
2023-10-31 01:05:00红斑,感冒,银屑病,皮肤,儿童,患儿
...提供了一定的支持。例如，某些食物可能因为含有特定的蛋白质或化合物，而在特定条件下引发过敏反应或加剧炎症。但值得注意的是，并非所有传统上被认为是‘发物’的食物都有明确的科学证据支持。因此，在饮食选择上，...……更多
2023-12-17 15:11:00发物,发物,食物,饮食,中医,医学
...要注重摄入足够的热量，可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠：冬季天气寒冷，夜晚时间变长，人们容易感到疲劳和昏昏欲睡。因此，保持充足的睡眠对于身体的恢复和提供足够的能量至关重...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...的方法：1.调整饮食：合理搭配饮食，增加富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。2.适当锻炼：进行适度的体育运动，锻炼身体，增强免疫力。可以选择适合的户外活动或进行相应的运动训练。3.规律...……更多
2023-11-28 14:49:00感冒,气虚,小儿,常见,疾病,类型
...养生的好时机。养肝的方法包括：1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以滋养肝脏。2.避免过量饮酒：饮酒会损害肝脏，应尽量避免过量饮酒。3.保持情绪稳定：情绪波动大会影响肝脏的功能，应保持情绪稳定...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...，应进补鸡、鸭、鱼类等甘温之品。值得一提的是，鱼肉蛋白质含量高，是猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。与此同时，无论是南方还是北方，适当补充维生素、蛋白质、微量元素等也是增强体质、维护健康的重要...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...系统的活动技能和幼儿的体质。儿童冬季饮食建议1.富含蛋白质、碳水化合物、脂肪这些宏量营养素的食物。如羊肉、鱼肉、乳类、淀粉、土豆、植物油等。冬天，气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素...……更多
2023-01-18 06:17:00小常,防治,疾病,儿童,孩子,幼儿
...情况调整饮食，增加肉类，保证蔬菜，为身体提供足够的蛋白质和维生素，促进锌的吸收；在孩子可以接受的食物范围内，增加含锌的食物，毕竟正常的饮食是宝宝获得营养的正确途径。1、可多含锌量高的食物包括动物性食物...……更多
2023-12-25 11:27:00个子,体重,感冒,孩子,补充剂,孩子
...养丰富的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以滋养气血，增强体力。秋天养生，应适当收敛，避免过食辛辣。在饮食上，要注重滋阴润燥、温性食物和营养丰富的食物...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...和红枣等食物不仅能够暖胃，还能提升身体的能量水平。蛋白质来源：高质量的蛋白质对儿童的成长发育至关重要。鸡肉、鱼肉和豆制品等食物含有丰富的蛋白质，能够为孩子提供必需的氨基酸，同时这些食物也相对容易消化，...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
...意保暖，等待机体自主调节后即可恢复。可适当补充一些蛋白质、维生素含量高的食物，来满足机体的日常需求。6、腹泻当我们吃了一些不干净的食物，往往会腹泻、呕吐，很多人就想赶快止泻。其实腹泻是机体防护机制，通...……更多
2024-04-01 11:30:00好得,病症,不用,机体,身体,乳腺
...虾是一种美味的海鲜，但你可能不知道，大虾含有丰富的蛋白质、锌和维生素，这些成分都能有效帮助提高我们的免疫力。每天食用一些新鲜的大虾，不仅可以增加身体抵抗力，还能让我们更加健康。除了提高免疫力外，大虾还...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见的畜肉，建议优先选择瘦肉，脂肪含量低，蛋白含量高。建议动物性食物（...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...富的碳水化合物，每100克可食部含有碳水化合物16.6克。蛋白质：生姜中含有蛋白质1.3克，还含有氨基酸、肽、氨基酸等。膳食纤维：生姜中含有丰富的膳食纤维2.7克，有助于维持肠道健康。矿物质：生姜中含有钙、磷、铁、锌...……更多
2023-10-13 13:03:00越好,生姜,生姜,脚底,感冒,碳水化合物
...休息，适量饮水；饮食清淡，营养均衡，多食用含有丰富蛋白质、维生素A和维生素C的食物，忌油腻食物；适度锻炼，提高自身免疫力。 ……更多
2024-02-14 08:12:00呼吸道,防护,节日,市民,疾病,如出
...的建议：合理饮食：饮食是身体之本。我们应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。同时，要避免高脂肪、高糖和高盐的食物，以免增加患慢性病的风险。适当锻炼：锻炼能够增...……更多
2023-12-10 06:02:00一药,国医,高龄,身体,李明,身体
...麦片燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。4.蜂蜜蜂蜜里面的微量元素，维生素含量丰富，是天然保健食品。里面还含有胆碱，生物素，泛酸，...……更多
2024-04-14 04:01:00嗓子,食物,嗓子,燕麦,疼痛,维生素
...和气温骤变时发作。在缓解期，饮食调理至关重要。优质蛋白质要充足 充足的优质蛋白质能提高老人的免疫力。富含优质蛋白质的食物主要有禽蛋、鸡肉、牛肉、牛奶、瘦猪肉、鱼类和豆制品。每天饮奶 老人每天最好喝酸奶300-...……更多
2024-03-18 05:02:00饮食,维生素,老人,蛋白质,蛋白,饮食
...、番茄、鱼肝油等。此外，可以适当补充一些营养素，如蛋白质、锌、铁等，以提高免疫力。5.心理关爱：孩子的情绪和心理状态对免疫力也有一定影响。给予孩子充分的关爱和情感支持，创造愉快的家庭氛围。避免过度焦虑和...……更多
2023-12-28 15:22:00气虚,免疫力,小儿,免疫,感冒,身体
...中富含丰富的胡萝卜素、维生素，以及硫胺素、核黄素和蛋白质、纤维素，所以对于身体有疾病的人群来讲，绝对是一味上好的补药。尤其是对于有泌尿系统疾病的人群来讲，不仅可以有效缓解排尿困难和疼痛感的作用，而且还...……更多
2024-03-07 10:33:00功效,萝卜,好处,生姜,萝卜,身体
...寒冷的气候，并增强身体的抵抗力。鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质，但它们的性质稍微偏寒，容易引起体内寒气的积聚。在寒冷的冬季，过多的寒气会影响到人体的血液循环，导致手脚发凉，容易感冒和风寒。因此，在大雪之后，...……更多
2024-04-11 06:02:00鸭肉,腿脚,抵抗力,鸡肉,抵抗,蛋白质
...该注意牛奶的量，因为此时消化能力变差，一旦过量摄取蛋白质，则会影响身体的吸收。3.建议喝温热的牛奶，喝牛奶的时候别放入糖，如果有服用，则需要间隔一两个小时。4.寒凉体质的人也不建议感冒期间喝牛奶，以免增强...……更多
2024-04-03 14:01:00牛奶,感冒,感冒,牛奶,建议,酸奶
...清理呼吸道。4、萝卜：萝卜含有丰富的营养物质，比如蛋白质，单纤维等，被人们称作是小人参，此外萝卜中含有丰富的维生素，对于治疗感冒有着很好的功效。刚发现感冒咳嗽的时候，可以将萝卜榨成汁，放入一些生姜，加...……更多
2024-02-15 01:01:00感冒,感冒,食物,蜂蜜,萝卜,鸡汤
...流感期间更需合理膳食、补充能量，要确保充分摄入优质蛋白质、新鲜果蔬，并且每天充足地饮水。”而对于“出汗有助于感冒恢复，流感期间要加强运动”的传言，丁松宁解释：“流感期间人体需要更多的能量来对抗病毒和修...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...除了运动之外，最好的方式就是健康饮食，张文宏则把“蛋白质”称为抵抗病毒最关键的食物。在一日三餐中，尤其在早餐上一定要多注意，多吃一些含蛋白质较高的早餐，帮助自身提高免疫力，增强体质，远离病毒威胁。1、...……更多
2023-01-05 21:14:00损伤,免疫,系统,生活,免疫,免疫力
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本文转自：人民网-安徽频道胜利镇航拍一角。一座座大棚错落有致、一片片产业基地绿意盎然、一个个村庄风景如画……夏至时节，拥江揽湖的池州市东至县胜利镇处处生机勃勃
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北京正中堂中医医院 雷秀珍主任医生简介：雷秀珍 主任医师 中国中医科学院主任医师、传统医学师承老师、世界针联留学生老师
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