生病了必须吃药吗？这几类病症不用吃药也能好得快！

人生在世哪有不生病的，大多数人一生病就赶紧到药店买药吃，或者去医院看病。然而很多小病小痛其实不吃药也可以好。是药三分毒，一生病就吃药对我们的身体也不好。我们人体中有完善的免疫系统、排异能力、修复能力、应激能力、内分泌调节能力。此外还有各种激素，都能够对抗病毒。其实很多病不需要药物，也能自行痊愈。

哪些病不需要吃药也能自愈呢？

1、感冒

感冒是常见的病，一般而言，普通感冒可以多补充一些维生素C、多喝热水、保持周围环境的湿润、注意保暖，就可以很大程度上缓解感冒症状。5到7天就可以不治而愈。

2、小伤口

身体出现小伤口，或者口腔溃疡，甚至轻微胃溃疡时，机体都会默默工作，帮助我们回复伤口。但是要注意防止感染，如果皮肤溃烂，也可以用点消炎药。

3、轻度“三高”

很多人觉得得了“三高”非常可怕，若是轻度的，那机体会通过肝脏、肾脏等各种渠道排除毒素。初期的脂肪肝、部分心脑血管、痛风等也是一样。但是需注意平时养成健康的饮食习惯，多吃粗粮蔬菜优质奶蛋肉类。适当加强运动！

4、失眠

很多人失眠就会选择服用安眠药，然而这样只是治标不治本，经常吃安眠药对身体也有危害。如果不是重度失眠，只要调节好心情、适当锻炼，就会有意想不到的效果！

5、发烧

发烧是一种机体自我保护的机制，可以抵抗某些病菌的繁殖。但需要分清是哪一种发烧，如果是感冒等上呼吸道感染引起的发烧可以不用吃药。但是如果是疾病引起的发烧并伴有其它症状，这种情况需要及时就医。发烧只要不超过38度，可以多喝热水，多休息，注意保暖，等待机体自主调节后即可恢复。可适当补充一些蛋白质、维生素含量高的食物，来满足机体的日常需求。

6、腹泻

当我们吃了一些不干净的食物，往往会腹泻、呕吐，很多人就想赶快止泻。其实腹泻是机体防护机制，通过腹泻及时把病毒、细菌及某些毒素排出体外，从而减少对身体伤害。如果不恰当的止泻还可能加重病情。要多补充水分！

7、轻度乳腺增生

乳腺增生是女性常见乳房疾病，是乳腺上皮和纤维组织出现不同程度的增生，大部分女性的乳腺增生其实是生理性的正常改变，癌变风险很小，完全不必要过分担心，只需定期检查即可。

如何提高机体自愈能力？

1、保证睡眠质量

有研究表明，每天只睡4小时的人，血液中抵御流感的抗体比正常睡7~8小时的人减少近一半之多。

2、加强体育锻炼

适量增加运动，每周保持3~5次的运动，每次运动不少于30分钟；平日里能走路就不坐车，能走楼梯就不坐电梯。

3、养成良好的饮食习惯

要改变动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、高糖高盐、少蔬菜、少主食的饮食结构；保证一日三餐食物的多样化，五谷、水果、蔬菜、坚果类、牛奶、肉类都要吃一些，以满足机体的日常需求。

4、保持愉悦的心情

如果每天处于消极的情绪当中，不但会影响一天的正常生活，还会让身体处于疲乏状态，久而久之，身体情况也会日趋下降。