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...身运动认识不足，在山脚下时应该做一些热身运动来舒展肌肉，这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态，避免关节扭伤、肌肉损伤。登山途中不要走得过快，尤其是缺乏锻炼的人群，容易出现体力消耗过大，摔倒受伤的情...……更多
2024-04-06 00:54:00踏青,登山,美景,安全,急救,登山
...硬：关节活动可能受限，导致僵硬。5.无力：由于疼痛或肌肉紧张，患者可能感觉扭伤的脚变弱或无力。二、踝关节扭伤的病因踝关节扭伤通常是由于踝关节周围的韧带受到过度张力引起的。这种张力可能是由于突然的转动、不...……更多
2024-01-19 02:00:00踝关节,怎么办,踝关节,疼痛,处理,活动
在日常生活中，我们的排便习惯各异，有的人每天都会排便多次，而有的人则可能几天才会有一次。那么，究竟一天三次和三天一次的排便频率，哪一个对身体健康的影响更大呢？许多人对此存在误解，下面就一起来探讨这个...……更多
2024-04-27 12:02:00天一,答案,肠道,频率,饮水量,情况
世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的占20%，75%左右的人处于亚健康状态。根据2016年世界卫生组织报告，全球亚健康人数超过60亿人。中国亚健康人数占中国总人口的70%，约9.5亿人口左右...……更多
2024-04-27 05:08:00有氧运动,运动,运动,有氧运动,亚健康,功能
...有的女性一个问题：睡觉时，你会选择什么样的姿势呢？答案，真的是五花八门。只不过，在所有的答案里，最喜欢“当然是张开腿睡啊”。初听这个答案，很多女性都不理解，甚至会联想到一些不好的事情。殊不知，女性晚上...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
...动的意义认识不足，在山脚下应该做一些热身运动来舒展肌肉，这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态，避免一些关节扭伤和肌肉损伤。第三，在登山途中不要走得过快，尤其是缺乏锻炼的人群，容易出现体力消耗过大，...……更多
2024-03-21 03:20:00春山,意外,天气,急救,登山,沈阳
...过往定义。”她是老手，也是重马新人江蓉有着非常漂亮健康的身型，从2018年开始接触跑步的她，是一位路跑老手。“最初跑步是因为想调动自己的状态，于是每天早上6点起来跑步，感觉整个人神清气爽，于是一直坚持了下来...……更多
2023-12-01 13:49:00达人,民间,运动,体育,运动,马拉松
...养并不是对立的。运动是为了锻炼机体功能，使身体更加健康；而静养则是为了修养内心的平衡，这两者就像阴阳两极，相互依存，不能割裂开来，但需要合理结合，不能过度。02运动抗癌“实锤”！刊登在《Medicine&ScienceInSpo...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...急的设置非常适合老年人。在南京岱山社区医院运动促进健康站，65岁的朱林清正在康复理疗区进行运动康复，朱林清曾是脑梗患者，如今，家门口医院成了他的健身房。该运动站有医护人员对患者进行充分评估研判，给出运动...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...中医药大学兼职教授郑士立在本报“名医直播间”给出了答案。注意姿势，“养”好自己的颈肩腰腿据统计，80%的人会有不同程度的腰背痛，尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。稍微一动，全身酸疼，这都是由...……更多
2024-01-20 14:24:00穴位,养生,动作,穴位,腰痛,温州
...自行车、游泳或水上运动），有助于提高耐力和增进心脏健康。抓住机会，5~10分钟活动一下；或者坚持20~30分钟。无论何时何地，都要主动活动。如要减肥，少摄入热量，每周坚持250分钟的运动。如果可能的话，在活动前测量血...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...害。了解如何预防和正确处理跌打损伤和扭伤对于我们的健康至关重要。本文将探讨这些伤害的原因、预防措施和康复方法。跌打损伤通常是因为意外事故、不稳定的地面或行走失误而发生的。为了预防跌倒，我们应该保持警惕...……更多
2023-11-17 13:49:00方法,康复,损伤,健康,运动,关节
...也不在少数，但是“70岁以后，还能继续走路锻炼吗？”答案或许会让你意外。一、70岁后，还适合走路锻炼吗？很多人认为，70岁的老年人身体虚弱，骨骼脆弱，运动容易摔跤，增加危险，还不如少出门，但这是不是真的呢？其...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...的重大疑问。这不是个例。许多中老年足球爱好者在追求健康和活力的过程中，可能会遭遇类似的挑战。面对这样的伤病，许多人会问：在经历了胫骨平台骨挫伤、半月板损伤和韧带损伤之后，我还能再次踢球吗？胫骨平台骨挫...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...体各器官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性也会降低，导致关节的活动范围减小，运动前若不充分做准备活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。此时进行体育锻炼，一定要...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...适当增加下肢内收肌群的力量训练和柔韧性训练。来源：健康时报（来源：健康时报） ……更多
2024-02-08 15:50:00腹股沟,梅西,短期,腹股沟,运动,梅西
...免疫系统和心血管健康。那么，如何预防和改善贫血呢？答案就是多吃一些天然的补血食物。这些食物富含铁、维生素B12、叶酸等营养素，可以帮助促进红血球的生成和提高血红蛋白水平，从而改善贫血问题。所以，不管你是年...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...要动静态拉伸结合进行在体育运动中，拉伸是指对特定的肌肉、韧带或者关节等组织，通过增加其起止点或不同关节间距离的方式，从而调整肌肉的张力并提高关节的活动度。很多运动员都会在“跑马”前后进行拉伸运动，西南...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...天都在吃健康的食物，怎么会这样？”医生的回答却出人意料：“您的早餐，看似简单，实则缺乏足够的营养。”这个故事，或许就发生在我们身边的亲人或自己身上。在追求健康的今天，很多人忽视了早餐的重要性。特别是对...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...，气血凝滞沉涩，天热时，气血畅通易行。对以上情况，健康的人能够很快适应，体弱多病者及老人和孩子则易产生不适应，致使旧病复发或原有病情加重。因此，春季在疾病的防治上要早做准备。养生保健，是强健体魄、预防...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...操叫律动八段锦。训练前后练习这套健身操，全身各关节肌肉都能得到很好的预热和放松。”该连连长高东亮说，目前连队已经把律动八段锦作为训练前热身和训练后放松的活动内容。律动八段锦编创人、解放军总医院第二医学...……更多
2024-02-25 04:42:00八段锦,八段,律动,训练场,走俏,训练
...热议的话题。但是，当我们谈论到底哪一个更有营养时，答案可能并不像看上去那么直接。牛奶：骨骼强健的守护者牛奶不仅是早餐的常客，更是营养丰富的健康饮品。它包含的钙质、蛋白质和维生素D是维持骨骼健康的三大支...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...在低温条件下运动就更需要进行正确的热身运动，以降低肌肉组织黏滞性，提高关节灵活性，避免运动中的肌肉拉伤。需要注意的是，由于滑雪运动技术动作的特殊性，在热身运动时需要对肩关节、膝关节、大腿后侧、臀部和腰...……更多
2024-01-31 01:06:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,滑雪,损伤
...“上限”。二、走路快和走路慢的人谁更长寿？研究给出答案
除了走路的步数外，走路的速度也与寿命之间存在一定关系，这又是怎么一回事呢？美国《梅奥诊所学报》上发表过一项英国生物库观察性研究，研究对47.5万人进行...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...学预防、治疗与康复方案至关重要。本文旨在普及膝关节健康价值，突出骨科护理在膝关节保护中的重要作用。关注膝关节保养，培养良好生活习惯，积极预防，以保证生命活动更为稳健。骨关节炎是膝关节常见的慢性病，病因...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...，但对于大多数人来说，过度追求热点可能带来不必要的健康风险。而对于习惯性踝扭伤、关节炎、平衡能力较差、大体重的人，跳“科目三”时一定要慎重。他说，“舞蹈中有一个踝关节内翻踮脚的动作，做这个动作时，踝关...……更多
2023-12-20 13:58:00科目,普通人,难度,舞蹈,医生,风险
...粗细如此重要？《The Journal of Nutrition》的一项研究给出了答案！研究人员发现，小腿更粗的人拥有更大的骨骼直径和骨密度，并且小腿肌肉有助于维持平衡和协调性，大大降低跌倒和受伤的风险。此外，小腿的血管促进血液回流...……更多
2024-03-07 16:46:00长寿,大腿,部位,小腿,蛋白质,蛋白
说到补身体，很多人就只想到昂贵的各种保健品，但实际上，生活中就有一种免费的补药，却被大家忽略了——那就是晒太阳。17世纪工业革命期间，一种“形态怪异”的疾病席卷了整个英国，大概有25%以上儿童患上了佝偻病，...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...与运动时，要时刻关注自己的身体状况，做到科学运动、健康运动。在发生骨折等意外情况时，要保持冷静、及时就医，以便得到更好的救治。（贵港市中西医结合骨科医院 黄雪芬） ……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
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大众网记者 刘陶然 通讯员 田崇举 菏泽报道为进一步助力民生消费，为消费客户提供良好的消费环境，巨野农商银行万丰支行在总行工作精神指导下
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大众网记者 王爽爱 济宁报道9月5日，济宁市政府新闻办召开山东省运河文化美术作品展暨“运河之都 时代华章”济宁市美术作品展新闻发布会
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大众网记者 周琛 菏泽报道近日，市民武先生向大众网·海报新闻反映，菏泽市区打鱼店新村小区自去年6月1日交房后，至今一直未建设供暖配套设施
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为了进一步深化中爱乳制品领域的合作，由爱尔兰食品局主办的“2024中爱乳业论坛 – 聚力同行·共赢可持续未来”活动于9月4日在上海成功举行
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大众网记者 桑希鹏 菏泽报道9月4日，菏泽鲁西新区华英路小学原三年级二班的学生家长代表将一面绣有“教诲如春风，师恩深似海”的锦旗送到该校教师袁缘手中
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鲁网9月5日讯山东移动聊城分公司积极践行央企责任，坚持“以客户为中心”的发展理念，从小、从细、从实做好窗口服务，全面提升客户尤其是老年客户的感知
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南海网9月5日消息（记者 蒙健）今年第11号超强台风“摩羯”将于9月6日下午到夜间在海南琼海到广东电白一带沿海登陆。台风期间电梯等特种设备如何防范风险
2024-09-05 20:06:00
近日，有网友发布视频称，陕西历史博物馆创作的雁鱼铜灯文创产品，涉嫌抄袭他在2013年的作品。该网友称，他所创作的“雁鱼灯”形象是根据山西朔州出土的“彩绘雁鱼”二创完成的
2024-09-05 20:07:00
极目新闻记者 丁鹏9月4日，有网友发视频称，深圳一律师因未通知案件当事人缴诉讼费，导致案件按撤诉处理，当事人以违约起诉该律师所在律所
2024-09-05 20:07:00
本文转自：人民网-江西频道9月2日下午，江西省瑞金市武阳镇突发短时强降雨。一时间风雨大作，该镇初心广场旁路段多处大树被大风刮倒
2024-09-05 20:13:00
本文转自：人民网-江西频道8月31日7时46分，南昌市消防救援支队指挥中心接到报警，南昌市红谷滩区厚田乡闸上村一养殖基地仓库发生火灾
2024-09-05 20:14:00
中新网北京9月5日电 (记者 孙自法)人的情绪是如何产生的？在大脑中又是怎样开展工作的？情绪的大脑机制一直是备受关注的前沿课题
2024-09-05 20:19:00