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...中，腰椎骨折是最为常见的，老年患者偏多，主要是因为老年人通常存在骨质疏松问题。临床上也偶有年轻患者，大多是因为受到外力撞击，比如车祸、坠楼等事件。腰椎骨折术后，患者应尽早参与康复训练，本文将介绍腰椎骨...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
李阿姨是一位68岁的老年人，她平时生活有规律，注重健康运动，每天早上都会去公园散步、练太极，还经常和邻居们聊天，和同龄人一起爬山。但是，最近半个月，她发现自己的身体出现了一些问题，她感觉自己没有以前那么...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...带裙、针织裙鲨鱼裤吊带裙搭配针织裙的时候，一定要注意下吊带款式、颜色的选择，可以将整身搭配主色调与针织裙相同，也可以与吊带相反。
还可以与其它单品如t恤，针织衫同色或相近色系搭配。下身搭配格子裙效果也不...……更多
2023-11-23 09:17:00鲨鱼,裙子,鲨鱼,喇叭,吊带,脚踝
...助缓解长时间站立带来的腿部疲劳和不适。
此外，对于老年人来说，“踮脚尖”练习还可以作为预防跌倒的一种方式。随着年龄的增长，人的平衡能力和肌肉力量可能会逐渐下降，这增加了跌倒的风险。通过简单的“踮脚尖”...……更多
2023-12-05 13:55:00好处,身体,医生,影响,动作,长时
...轮滑的人还很少，我只知道轮滑在国外特别流行，尤其是老年人玩轮滑更是少之又少。”马雪梅向两位老人了解了轮滑的基础知识。“轮滑虽然有一定的难度，但只要自己努力，我想还是能学会的。”马雪梅说。2012年，马雪梅...……更多
2023-10-16 03:52:00轮滑,生活,轮滑,雪梅,滑行,西海
本文转自：中国体育报本报记者 顾 宁跌倒不仅会导致老年人受伤，如骨折、脑部损伤等，而且还会对他们的心理造成创伤，如恐惧感、焦虑感等。此外，跌倒还可能加速老年人的身体机能衰退，严重影响他们的生活质量。如何...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...动并没有作用，抱怨一阵就不做了。以上3个运动是很多老年人都会犯的错误，想要身体健康是好事，但也要从自身的实际情况出发，别让运动成为了伤害身体的“凶器”。
如果你觉得散步并不是你喜欢的运动，你也可以选择太...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...，进一步影响行走和运动能力，增加跌倒的风险，尤其在老年人中。
打破疼痛循环：缓解和预防策略立即行动：RICE原则遇到崴脚情况，立即采用RICE原则——休息(Rest)、冷敷(Ice)、压迫(Compression)和抬高(Elevation)。这一组合方法能...……更多
2024-03-11 10:00:00脚脖,脚脖子,肿痛,疼痛,还是,疼痛
...，应分散乘坐，避免同梯人过多。6、特别是孕妇、老年人、儿童等重点人群，尽量利用互联网线上咨询与医生沟通，如必须前往，注意防寒保暖，做好个人防护，尽量减少就诊陪同人员。7、就诊结束后尽快离开，减...……更多
2022-12-15 16:35疫情,就医,防护,安全
...少年（14-17岁）：8-10小时；成年人（18-64岁）：7-9小时；老年人（65岁以上）：7-8小时。02人为什么一定要有足够的睡眠？
充足的睡眠有助于维持身体的健康在睡眠过程中，身体会进行许多重要的生理活动，例如恢复和修复细胞...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...痛便逐渐加剧，从腰部延伸到了腿部。最初他以为这只是老年人常有的小毛病，但当疼痛开始妨碍他的日常活动，甚至在夜间也无法得到缓解时，他意识到问题可能比他想象的要严重。张伯的疼痛日益加剧，原本他以为这仅是年...……更多
2024-03-01 14:38:00腰腿疼,腰椎间盘,腰椎,中老年人,治疗,疼痛
...一定要多加注意，很有可能是脑出血或脑梗死的前兆。2.腿部水肿当血管内存在血栓，血液流动就会变得缓慢，影响机体的正常运转。如果在运输过程中血液循环受到阻碍，导致腿部出现充血的情况，导致身体中的水分不能排出...……更多
2023-11-12 11:08:00血管,血液,方法,血管,血栓,血液
...的守护神。科学研究一再证实，肌肉量的减少直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支持身体行动，更在新陈代谢中扮演关键角色。如同心脏需要运动来维持其功能，肌肉也需通过力量训练来保持其活力。研究指出...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...“老年病”盯上年轻人提及帕金森病，很多人都认为这是老年人才会得的病。但根据近几年的调查显示，这种在老年人身上常见的疾病，也盯上了年轻人。为什么年轻人也会得帕金森病？研究发现，年轻人群帕金森病发生与遗传...……更多
2024-04-11 14:42:00帕金,帕金森,急救知识,突袭,急救,知识
...，毕竟肥胖的人更容易出现三高等慢性疾病。但事实上，老年人真的是越瘦越好吗？其实不是这样的！体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...中，其实我们也能发现，那些上了岁数却依旧身心康健的老年人，往往走路都格外“踏实”，没有打颤或跛足等异常表现。而从医学角度分析，双腿有人体内最粗状的长骨与最大的骨关节，同时，又是下肢血管的汇集之处，所以...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
...、少上厕所。当晚10点，车子抵达温州，他一下车便感觉腿部不适，撸起裤管一看，他的左腿比右腿明显粗了一圈，他赶紧躺下休息，夜间出现腿痛，熬到凌晨，剧痛难忍，皮色青紫。他发现左腿肿得像“冬瓜”一样，活动障碍...……更多
2023-10-14 14:12:00杀手,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,患者
...。还有一部分人出现了口齿不清的情况，而且多数出现在老年人的身上，这种情况也是血栓的前兆。身体有血栓，危害大吗？3个后果把人吓得不轻
1.肾衰竭人体的肾脏功能是能够排泄人体内的代谢产物以及水分的，一旦人体的...……更多
2023-10-13 15:30:00血栓,木耳,洋葱,高手,血栓,血管
...表示，老年抑郁症患者中超过八成以躯体症状为主。一些老年人可能感觉身体不适，最初可能表现为头疼，然后逐渐演变为背痛、全身疼痛、心慌、心悸、厌食、腹胀、多汗、全身忽冷忽热等症状。然而，客观检查并未发现相应...……更多
2024-01-23 06:51:00癌症,疼痛,身体,代表,疼痛,患者
...到一群“低头族”拿着手机刷微短剧。如今，越来越多的老年人也加入其中。微短剧作为一种新兴的娱乐形式，使得老年朋友的生活更加新潮、丰富，但若是深陷其中，则会给身心健康带来危害。医生提醒，老年人是颈椎病、高...……更多
2024-04-19 10:43:00波动,情绪,风险,健康,短剧,长时
导语：对于许多中老年人而言，为了健康，很多人都把走路这项生活活动变成了雷达波动的一个重要环节，每天如果能够完成5000步或者是1万步，就会感觉特别有成就。但是不知道大家在日常生活当中有没有关注过自己的走路速...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。■气温 以10℃为界限若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度降低，秋裤也应适当增厚。■自我感...……更多
2023-10-30 01:05:00材质,纤维,关节,涤纶,腈纶,膝关节
...份信息完善。该行对此表示非常关注和重视，为有效解决老年人的实际困难，决定开展服务下基层、进社区活动。通过开通绿色通道、主动上门服务等方式，有效解决老年人运用智能技术难、出行不便的实际问题，为老年客户提...……更多
2024-01-31 17:39:00下基层,烟台,港区,建行,支行,活动
...上，下楼时“坏腿”先下。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山、爬楼梯。如果爬山、爬楼梯时感到膝盖不适，则不要坚持。
3.平时没有运动习惯，突然暴走对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...他白天感到疲劳，小腿有轻微的肿胀，但他总以为这只是老年人的常态。他从没想过这些症状可能是某种疾病的前兆，更没想到这可能是心脏衰竭的警示。这是许多人都可能遇到的场景，但很少有人意识到这可能是心衰敲响的警...……更多
2024-03-06 10:00:00心衰,症状,困难,心衰,心脏,症状
...至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...曲膝盖，像是坐椅子一样，重复10次。这一动作能够活化腿部和臀部肌肉。踝关节转动：坐在椅子上，抬起一只脚，从脚踝开始做圆周运动，每只脚各做10次。这有助于预防踝关节的僵硬。呼吸与热身在做热身运动时，保持深长...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...动计划必须根据年龄、健康状况、可及性综合考虑。不少老年人关节不太好，要结合实际情况量力而行。2.避免久坐久躺，腿部肌肉力量才能保持无论年轻人还是老人，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会削弱约三分之一。2015...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...觉。一、上海和北京的妈妈都是行走的时髦精，比一般的老年人更会穿>>>普通老年人穿老年裤和老年鞋，立马暴露了年龄如果你到了五六十岁的时候，总是选择穿着老年裤和老年鞋，这样的选择在无形中向外界传达了你的...……更多
2024-03-29 06:49:00重点,妈妈,选择,长裤,鞋子,平底鞋
...血管疾病是目前导致死亡的主要原因之一，尤其是对于中老年人来说更为常见。值得注意的是，农村居民的发病几率要高于城市居民，报告指出每年因此类疾病死亡的农村人口大约为45.91%，城市人口比例为43.56%。这表明心血管疾...……更多
2023-11-12 11:26:00斑块,动脉,方面,检查,风险,两个
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