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俗话说“血管不好,百病缠身”,血管遍布我们身体的角角落落,据统计人身上的血管如果连接起来的时候可以绕地球两圈半。
血管不断向身体各个部位运输着营养和氧气,在静脉血管和毛细血管处相交进行物质交换,好的物质进一步运输,排除那些代谢产物,各司其职,井然有序。
健康的人体运行也一样,血液的正常运输十分重要,一旦出现游走于血管内的幽灵——血栓,就会堵塞血管,造成血液运输系统的瘫痪,出现严重后果。
如果身体出现了这几个异常,或是血栓来敲门
1.突然眩晕
突然出现眩晕是血栓发作前最为常见的征兆之一,特别是在早上起床时发作频繁,另外在过度疲劳和洗澡之后也容易发生。
尤其是对于高血压患者来说,如果在一两天之内出现反复5次以上的眩晕情况,一定要多加注意,很有可能是脑出血或脑梗死的前兆。
2.腿部水肿
当血管内存在血栓,血液流动就会变得缓慢,影响机体的正常运转。如果在运输过程中血液循环受到阻碍,导致腿部出现充血的情况,导致身体中的水分不能排出,挤压到某一处之后,腿部便会肿胀。
3.手脚麻木
当下感觉会出现堵塞的问题,哪些部位就无法得到有效的供血保障,容易出现手脚麻木的情况。如果在睡觉的时候感觉比较麻烦,就要引起足够的重视,及时去医院进行检查,根据医生的嘱咐治疗。
4.睡觉单侧流口水
我们在睡觉的时候,如果睡姿不正确的话,可能偶尔出现流口水的现象。但是如果经常睡觉流口水,并且是单侧流口水,中老年朋友就要引起警惕了,可能是血栓已经盯上你,及早去医院做检查。
5.身体乏力
当血管出现狭窄堵塞时,患者的身体素质也会下降。之前做一些动作会比较容易,但病变后会感觉身心俱疲力不从心。
而且运动后哮喘的现象极为严重,这种现象需要长时间休息才能缓解。如果身体经常出现这些迹象,要保持警惕,很有可能是由血管异常引起的。
6.经常打哈欠
大脑组织需要的血液,氧气缺乏,有可能会引发不良症状。很多人在影响之后脑供血不足,困意就会产生,可能睡醒之后依然会打哈欠,给人一种精神不济、慵懒的感觉,这是血管堵塞常有的迹象。
“溶栓高手”公布,不是木耳跟洋葱,没事多吃点,或让血栓绕路走
日常的血管养护工作中,要做到饮食与生活习性方面的积极调节,同时有明显不适症状时,要尽量配合治疗工作,防止血管发生更严重的堵塞。
很多食物能起到疏通血管的作用,例如大家经常提到的木耳洋葱,其中存在一些多糖物质,能够有效降低血液内多余的有害成分水平,发挥清洁功效,增强血液循环功能。
但除了木耳洋葱之外,也有其他值得尝试的食品,清洁血管效果与木耳洋葱相比丝毫不差,建议早做了解。
1.卷心菜
卷心菜也叫圆白菜和甘蓝菜,其中含有丰富的维生素C,膳食纤维等,进入肠道后,会进一步被双歧杆菌分解利用,起到润肠通便的效果。
而且卷心菜在清理血栓斑块这一方面也有很明显的效果,其中含有的维生素C,维生素E和胡萝卜素,能够降低胆固醇和血压,预防动脉粥样硬化。
2.苦荞
苦荞–七大营养素完全集于一身,不是药,不是保健品,是能当饭吃的食品。
苦荞麦,其营养价值居所有粮食作物之首,并且含有其他粮食作物所缺乏的特种微量元素及药用成分(生物类黄酮、硒、铬、锰)。据研究显示:生物类黄酮能保护血管,促进微循环,抗血栓,预防心脑血管疾病。
3.红薯
红薯中含有钾元素,维生素,叶酸,胡萝卜素等营养元素,这些成分都可以预防动脉硬化。除此之外,红薯中的粘液蛋白还能够保持人的心血管壁的弹性。大家平时可以将红薯煮成粥或者烤红薯来吃。
4.西兰花
日常生活这些食材在饭店很常见,大家比较喜欢吃西兰花的原因,不仅因为它的长相比较清爽。
而且其中黄酮类的成分比较高,能够净化血管,除此之外这类的物质能够使身体胆固醇防止氧化,防止身体血小板出现凝聚。
血液黏稠,血管不通,试试3种疏通血管的方法
1.清淡饮食调理
很多血栓患者平时是因为饮食过于油腻而引起的,很多血栓患者平时比较喜欢吃大肉等油腻的食物。
这些食物会堆积成为脂肪,导致血管中的脂肪含量也过高,这种情况就会引起血栓形成。
所以平时一定要有清淡的饮食,并且平时多吃一些富含维生素的水果蔬菜,这样可以帮助清理血管中的垃圾,并且还能清理肠道,效果非常不错。
2.加强运动
大多数中年人都存在血液粘稠的情况,这是由于中年人平时活动量少,易患各种慢性疾病尤其是高血脂症,血液的粘稠度自然就会因此增加。
如果想要缓解这个问题,中年人需要加强运动,有助于疏通血管,改善循环功能。不过,中年人在运动之前要注意做好热身,运动时间和运动量需要根据自己的情况而定。
3.按揉内关穴
西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,而内关穴具有保护心脏的功效。内关穴是手厥阴心包经的络穴,有疏导气血郁滞的作用。现代研究也验证,按揉刺激内关穴可以改善血液血栓。
结语:血栓一旦形成,带给身体的危害比较大,日常生活中,一定要多关注身体变化,也要懂得保养身体,不良习惯要及时改正,特别是年纪较大的人,更要多关注血管健康。
饮食合理搭配,少吃高糖、高脂肪和高胆固醇食物,食物要少盐、少油,以清淡为主,适当多运动、多喝水,能帮助养护血管。
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快照生成时间:2023-11-12 15:45:13
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