血液黏稠，血管不通，试试3种疏通血管的方法

俗话说“血管不好，百病缠身”，血管遍布我们身体的角角落落，据统计人身上的血管如果连接起来的时候可以绕地球两圈半。

血管不断向身体各个部位运输着营养和氧气，在静脉血管和毛细血管处相交进行物质交换，好的物质进一步运输，排除那些代谢产物，各司其职，井然有序。

健康的人体运行也一样，血液的正常运输十分重要，一旦出现游走于血管内的幽灵——血栓，就会堵塞血管，造成血液运输系统的瘫痪，出现严重后果。

如果身体出现了这几个异常，或是血栓来敲门

1.突然眩晕

突然出现眩晕是血栓发作前最为常见的征兆之一，特别是在早上起床时发作频繁，另外在过度疲劳和洗澡之后也容易发生。

尤其是对于高血压患者来说，如果在一两天之内出现反复5次以上的眩晕情况，一定要多加注意，很有可能是脑出血或脑梗死的前兆。

2.腿部水肿

当血管内存在血栓，血液流动就会变得缓慢，影响机体的正常运转。如果在运输过程中血液循环受到阻碍，导致腿部出现充血的情况，导致身体中的水分不能排出，挤压到某一处之后，腿部便会肿胀。

3.手脚麻木

当下感觉会出现堵塞的问题，哪些部位就无法得到有效的供血保障，容易出现手脚麻木的情况。如果在睡觉的时候感觉比较麻烦，就要引起足够的重视，及时去医院进行检查，根据医生的嘱咐治疗。

4.睡觉单侧流口水

我们在睡觉的时候，如果睡姿不正确的话，可能偶尔出现流口水的现象。但是如果经常睡觉流口水，并且是单侧流口水，中老年朋友就要引起警惕了，可能是血栓已经盯上你，及早去医院做检查。

5.身体乏力

当血管出现狭窄堵塞时，患者的身体素质也会下降。之前做一些动作会比较容易，但病变后会感觉身心俱疲力不从心。

而且运动后哮喘的现象极为严重，这种现象需要长时间休息才能缓解。如果身体经常出现这些迹象，要保持警惕，很有可能是由血管异常引起的。

6.经常打哈欠

大脑组织需要的血液，氧气缺乏，有可能会引发不良症状。很多人在影响之后脑供血不足，困意就会产生，可能睡醒之后依然会打哈欠，给人一种精神不济、慵懒的感觉，这是血管堵塞常有的迹象。

“溶栓高手”公布，不是木耳跟洋葱，没事多吃点，或让血栓绕路走

日常的血管养护工作中，要做到饮食与生活习性方面的积极调节，同时有明显不适症状时，要尽量配合治疗工作，防止血管发生更严重的堵塞。

很多食物能起到疏通血管的作用，例如大家经常提到的木耳洋葱，其中存在一些多糖物质，能够有效降低血液内多余的有害成分水平，发挥清洁功效，增强血液循环功能。

但除了木耳洋葱之外，也有其他值得尝试的食品，清洁血管效果与木耳洋葱相比丝毫不差，建议早做了解。

1.卷心菜

卷心菜也叫圆白菜和甘蓝菜，其中含有丰富的维生素C，膳食纤维等，进入肠道后，会进一步被双歧杆菌分解利用，起到润肠通便的效果。

而且卷心菜在清理血栓斑块这一方面也有很明显的效果，其中含有的维生素C，维生素E和胡萝卜素，能够降低胆固醇和血压，预防动脉粥样硬化。

2.苦荞

苦荞–七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品。

苦荞麦，其营养价值居所有粮食作物之首，并且含有其他粮食作物所缺乏的特种微量元素及药用成分（生物类黄酮、硒、铬、锰）。据研究显示：生物类黄酮能保护血管，促进微循环，抗血栓，预防心脑血管疾病。

3.红薯

红薯中含有钾元素，维生素，叶酸，胡萝卜素等营养元素，这些成分都可以预防动脉硬化。除此之外，红薯中的粘液蛋白还能够保持人的心血管壁的弹性。大家平时可以将红薯煮成粥或者烤红薯来吃。

4.西兰花

日常生活这些食材在饭店很常见，大家比较喜欢吃西兰花的原因，不仅因为它的长相比较清爽。

而且其中黄酮类的成分比较高，能够净化血管，除此之外这类的物质能够使身体胆固醇防止氧化，防止身体血小板出现凝聚。

血液黏稠，血管不通，试试3种疏通血管的方法

1.清淡饮食调理

很多血栓患者平时是因为饮食过于油腻而引起的，很多血栓患者平时比较喜欢吃大肉等油腻的食物。

这些食物会堆积成为脂肪，导致血管中的脂肪含量也过高，这种情况就会引起血栓形成。

所以平时一定要有清淡的饮食，并且平时多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样可以帮助清理血管中的垃圾，并且还能清理肠道，效果非常不错。

2.加强运动

大多数中年人都存在血液粘稠的情况，这是由于中年人平时活动量少，易患各种慢性疾病尤其是高血脂症，血液的粘稠度自然就会因此增加。

如果想要缓解这个问题，中年人需要加强运动，有助于疏通血管，改善循环功能。不过，中年人在运动之前要注意做好热身，运动时间和运动量需要根据自己的情况而定。

3.按揉内关穴

西医称心脏是人体血液循环的中枢，中医则认为“心主神明”，而内关穴具有保护心脏的功效。内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。现代研究也验证，按揉刺激内关穴可以改善血液血栓。

结语：血栓一旦形成，带给身体的危害比较大，日常生活中，一定要多关注身体变化，也要懂得保养身体，不良习惯要及时改正，特别是年纪较大的人，更要多关注血管健康。

饮食合理搭配，少吃高糖、高脂肪和高胆固醇食物，食物要少盐、少油，以清淡为主，适当多运动、多喝水，能帮助养护血管。