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做一个情绪稳定的人 从记录情绪日记开始
本文转自:北京青年报◎安德烈娅所谓情绪稳定,是指一个人“不以物喜,不以己悲”,能够控制好自己的情绪,而不是被自己的情绪所操纵。在工作、生活中,“情绪稳定”往往是对一个人的基本要求,但同时也是一种极其...……更多
不良情绪如何影响健康?一文了解清楚
...学家的说法,心灵和身体彼此之间有着密切的关系,不良情绪会对身体产生负面影响。所以,为了我们的健康着想,要远离这些不良情绪,不要再emo了,日常重视培养健康的情绪,有利于帮助大家远离疾病。不良情绪如何影响健...……更多
小孩子情绪不好,刻板怎么办?
小孩子情绪不好或表现出刻板行为时,是生活中常见的挑战之一。这些情绪和行为可能是由于多种原因引起的,如环境压力、生理变化、沟通方式等。作为家长或照顾者,我们需要理解并有效地应对这些问题,以促进孩子的健...……更多
全身酸痛找不到原因?医揭“细微警讯”:恐是心理引起
...因此,建立一种自我观察的习惯,定期检查自己的心理和情绪状态,就像对待身体健康一样,是非常必要的。例如,通过日记记录自己的情绪变化,可以帮助我们更清楚地看到心理状态与身体症状之间的关联。心理策略:心理疗...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...练习,参加兴趣小组或社交活动,以及确保充足的睡眠。情绪的调节:学会有效的情绪调节对血管健康至关重要。建立健康的情绪表达和处理机制,比如通过写日记、与亲友交流感受,或是参与户外活动,都能显著降低因情绪波...……更多
抑郁症患者的自我管理
...培养应对抑郁症的技能和策略,使其能够更好地面对负面情绪、改变消极的思维习惯,以及处理社交和人际关系问题。自我管理鼓励患者主动参与自身治疗,包括遵循医嘱、记录症状变化、制定康复目标等,从而加强患者与医生...……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...从而引起失眠和多梦。3.心理因素:失眠多梦的心理根源情绪问题,如焦虑、抑郁和压力过大,是导致失眠和多梦的重要心理因素。当心理压力无法得到有效释放时,它会在夜间以失眠和多梦的形式表现出来。这种情况下,提升...……更多
...束,开始新学期。那么,新学期来临,同学们要如何做好情绪调适?开启全新学习生活需要注意哪些?日前,记者采访了厦大附中心理辅导室的相关老师,为同学们答疑释惑,一份“开学正确的打开方式”,请查收!运用“SWTC...……更多
为什么情绪不稳定的人,反而更容易幸福?
...很难接受自己和身边的人“不快乐”。每当“不快乐”的情绪出现时,我们第一反应会认为这是有问题的、不正常的,然后会想方设法消灭它,努力让自己或者身边的人开心起来。甚至有些时候,我们还会为自己的负面情绪感到...……更多
做一个淡然的人,放慢生活的脚步
...情感也是充实内心的重要手段。我们需要时刻关注自己的情绪和感受,了解自己的需求和期望。通过冥想、写日记或者散步等方式,我们可以更好地了解自己的内心世界,释放负面情绪,从而让自己更加平静、自信和充实。 充...……更多
情侣之间,分享过这3样东西,才算真的喜欢你
...人可能只当个笑话。毕竟,这三种东西承载着很私人化的情绪,是打开一个人精神世界的钥匙。所以呀,如果有一个人,和你分享过这3样东西,说明Ta是真的喜欢你。01 歌单歌单,真的是个很私密的东西。它跟香水很像,都是...……更多
从生活小细节做起,减少偏头痛发作
...为主的中、重度搏动性疼痛,可伴有视觉、感觉、运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状。偏头痛经常由疲劳、情绪紧张、工作节奏快而诱发,而饮酒、吸烟更容易加重病情,极大地影响正常的生活和学习。对于偏头痛患者最...……更多
焦虑症,怎样才能将其打败?
...性神经症,临床主要表现为紧张、不安、恐惧以及忧虑等情绪,也可以分为急性焦虑和慢性焦虑2种,发病后会对患者的日常生活产生严重的影响,包括工作、学习以及人际关系等。但是关于如何战胜、打败它大部分人并不清楚...……更多
广州五年级学生向老师求助留遗书后坠楼,法院一审判决校方担责四成
...他的烦恼和压力。交谈结束后,老师认为小付非常轻松,情绪也非常好,并收到其请求一定要保密,不要告诉家长。校方认为,虽然日记中有小付对于其他同学对其误入女厕的脏话或者调侃感到难堪,但并不是(自杀)主要原因...……更多
如何正确对待抑郁症?
...提供一些参考。1.了解抑郁症抑郁是人类与生俱来就有的情绪,当人在丧失相关价值,或是丧失对个人有意义的人或是事物时,就会出现相应的抑郁反应,其中最为明显的例子为当亲人过世后,多数人会出现痛,或是名落孙山时...……更多
生气会导致出血?
...闽南日报生气会导致出血?心理医生提醒要学会疏解负面情绪本期讲座专家:林志辉 漳州市第四医院初级心理治疗师、三级心理咨询师,毕业于福建医科大学应用心理学专业。擅长青少年个人成长及情绪问题的咨询。 女孩子非...……更多
如何发现孩子抑郁的蛛丝马迹
...心理发育尚未成熟,他们很可能会受到焦虑、抑郁等负面情绪的影响。目前,抑郁症已经成为威胁青少年健康成长不可忽视的问题。从心理学和精神医学的角度来看,抑郁症被视为一种精神障碍,而不仅仅是一种简单的心理健康...……更多
老年期抑郁障碍中医治疗效果如何?
...参、灵芝等。这些中药被认为有助于调整气血,缓解抑郁情绪。例如:若患者属于气虚血瘀型,辩证特点:情绪郁结,气血运行不畅,导致气虚血瘀,治疗原则以益气活血,调畅气机为主,可用当归养血汤、加味逍遥散治疗;若...……更多
...续调查发现,梵高很有可能患双相情感障碍疾病,日日被情绪和心理折磨,最后忍受不了精神疼痛选择了自杀。梵高的死让双相情感障碍疾病被认识,为了加强公众对于双相情感障碍疾病的认知,梵高的生日、也就是每年的3月30...……更多
让一个男人为你“失控”,成为你的独特存在,需要5个字
...们的感情,还能够让你们的生活更加丰富多彩。03调整的情绪反应模式,超出别人预期要超越男人的预期并给他留下深刻的印象,我们需要重新审视和调整我们的情绪反应模式。面对突如其来的事件,大多数人都倾向于立刻采取...……更多
抑郁症究竟是什么,它是如何残害人们的?
...特征抑郁症是一种常见的心理障碍,其主要特征是持续的情绪低落和对日常活动失去兴趣。患者可能感到无助、自责,并出现睡眠问题、食欲改变以及注意力和记忆力减退等身体和认知方面的症状。这些症状会显著干扰个人生活...……更多
高原失眠 应对有方
...会导致失眠。战友们可以通过放松训练缓解焦虑和紧张的情绪,从而帮助自己快速入睡。腹式呼吸是常用的放松训练方法,对缓解紧张情绪有一定作用。睡前有意识地进行腹式呼吸,可以让人处于平静、放松的状态,进而减轻压...……更多
惊恐发作与过度通气综合征
...作用。过度通气综合征则与呼吸有关,紧张和焦虑等不良情绪可能导致呼吸浅而急促,引发体内二氧化碳过度排出和低二氧化碳分压,从而引发一系列身体症状。这些症状可以通过放松技巧、心理咨询、健康生活方式等得到缓解...……更多
男性竟也有“生理期”?提醒:当身体有6个表现时,或说明它来了
...期内会经历升高和降低的过程。睾酮水平的波动可以影响情绪、能量水平、性欲以及整体健康状态。睾酮水平的波动影响情绪与认知功能:睾酮水平的变化可能导致情绪波动,影响男性的情绪稳定性和认知功能。生理状态:睾酮...……更多
下一个需要抢的国货,内外兼修才是真
.../《Animals》)事实上,无论是什么样的行业,在面临时代情绪变化的时候,都需要做出调整与改变。而反过来,我们也可以提问,究竟什么样的新产品,可以获得这届消费者的青睐?“可持续”需求下,因势而变的消费品从无糖...……更多
本文转自:芜湖日报安全感是帮助我们稳定情绪,平和、从容地处理生活中遇到的问题时必备的心理状态。安全感的缺失会让我们患得患失、焦虑不安、敏感多疑,处理不好人际关系,甚至形成讨好型人格。真正的安全感源于...……更多
100种分析思维模型之:大五模型
...到负面的含义,所以我把这个词翻译为「敏感性」,代表情绪的不稳定性。下面简要总结大五模型 5 个维度的主要特征。1. 开放性 O开放性主要描述一个人的认知风格,揭示了一个人对新鲜事物的接纳程度。开放性得分高的人,...……更多
本文转自:吉林日报本报讯(记者毕雪)孩子有情绪波动是正常的,但如果愤怒、恐惧、焦虑、沮丧等负性情绪不能及时得到妥善处理,可能会影响到孩子的身心健康、学习成绩和人际关系等。那么,家长该如何做呢?日前,...……更多
胃疼是胃病?也可能是因情绪导致的,专家教你如何缓解情绪性胃疼
...着复杂的故事。它不只是胃部的疾病,有时候,是我们的情绪在“说话”。紧张、焦虑、抑郁……这些看不见的情绪,如同潜在的海流,悄然影响着我们的胃,引发一阵又一阵的疼痛。在紧张和压力的生活节奏中,情绪性胃疼成...……更多
心理健康与身体健康有以下这些关系
...、思维和社交等方面的良好状态。它涉及到个体对自己的情绪、应对压力的能力、积极的人际关系以及对生活的满意度等方面。心理健康与身体健康密切相关,二者之间存在着相互影响的关系。下面是一些关系的例子:1.心理健...……更多
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猫妈妈丢了三只小猫,为了救后一只,她带着小猫去求救
大多数母亲都致力于付出甚至付出的生活,母亲在网上帮助孩子的惊人事件就是一个很好的证明。动物,作为母亲,可以做一些惊人的事情
2024-08-04 19:03:00
李玫瑾教授:家有男孩,爸爸要亲自做这4件事情,妈妈千万别插手
孩子从出生到长大成人,父母作为孩子的第一任导师,所起到的作用是众所周知的,但是其中爸爸这个角色又起着至关重要的作用。在孩子的心目中
2024-08-04 19:41:00
未成年人“顺手牵羊” 家长负有相关责任
8月2日,辖区一商店店主向属地天朗美域社区反映,一男童两次“顺”走大桶棒棒糖,希望帮忙联系其家长。随后,网格员登门与孩子的家长沟通
2024-08-04 20:08:00
四种凶猛的狗,体型大,无吼叫,稳定比特犬
我们都知道比特犬一直排在十大斗牛犬排行榜的首位。他被称为“战神”,因为比特犬天生具有攻击性。对其他品种的狗有天生的敌意
2024-08-04 20:08:00
他的父母不到170岁,但他已经长到191岁了?做好这三点
身高和体重直接影响一个人的体质和气质,一般来说,情况下高而匀称的人更有可能在社会上中获得成功。正因为如此,很多家长都很关心孩子的身高
2024-08-04 20:10:00
以前自由惯,现在土狗被拴在家里看门,狗:我一眼就看到了头
很多人都没有听说过中华田园犬的名字。 这只土狗小时候很自由。它经常跑来跑去玩,也没人管它。他想去哪儿就去哪儿。他在饭点回家
2024-08-04 20:10:00
两医生被吊销执业证,过度用呼吸机致患者感染后死亡
因过度使用呼吸机,导致患者继发多重耐药菌感染后死亡,河北邯郸两名医生被吊销医师执业证书。8月3日,在这起医疗事件中死亡的患者家属告诉记者
2024-08-04 20:41:00
“最懒爸爸”火了,利用电风扇喂娃吃西瓜,网友:懒出了新高度
导语:对于爸爸带娃这个话题,大部分妈妈都有无数的苦水要倒,很多妈妈如果不是到了万不得已的时候,是万万不敢让爸爸带娃的。其中最重要的一个原因
2024-08-04 13:31:00
大皖阳光助学|金寨男孩马曦晨:父亲去世后母亲支撑家庭 希望自己能让妈妈不再辛苦
大皖新闻讯 今年暑假,来自金寨一中的马曦晨收到了被阜阳师范大学录取的消息。2014年,马曦晨的父亲遭遇车祸不幸去世,身体不好的母亲一人扛起家庭重担
2024-08-04 13:32:00
脏兮兮的牛猫坐在屋檐下发呆:真刺激!终于逃出了“黑煤窑”
走丢的猫会自己回来吗?可能不会,因为很多猫都养在家里,很少出门,所以认不出回家的路,有时候也许猫只是玩一会儿,从窗户跳出去
2024-08-04 13:45:00
维尔茨:我就是很喜欢吃土豆,不明白为什么有人老是追问这事情
8月3日讯勒沃库森中场维尔茨在接受SPOX的采访时表示,他就是很喜欢吃土豆。维尔茨表示:“我不后悔选择土豆,但现在总有人问我这件事
2024-08-04 10:24:00
面对敌意,不要正面硬钢,巧用几个心理学技巧让对方自食其果!
人生旅途中,我们难免会遇到一些不友善的人。他们或许因为嫉妒、误解、或者纯粹的恶意而伤害了我们。在受到伤害的那一刻,我们或许会产生报复的冲动
2024-08-04 10:35:00
自动播放近日,河南南阳。有大V在网上爆料中华儿慈会河南负责人、9958志愿者雷某哄骗患病孩子妈妈陪睡才给捐款。有网友称
2024-08-04 10:44:00
黄狗尿代表什么?没关系
狗尿黄属于不正常现象,你铲粪官千万不要心大!其实,黄尿就是给你这类提醒,赶紧带狗去医院看看。肝脏出了问题尿黄,这是很有可能是狗肝脏问题
2024-08-04 00:27:00
汉代名犬,猎犬,斗牛犬数量锐减,踪迹难觅
我国地大物博,物种繁多,古往今来,在这片古老的土地上孕育了无数的生命奇迹。狗就是其中之一,它们已经成为我们人类最可信赖的动物
2024-08-04 00:33:00