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做一个情绪稳定的人 从记录情绪日记开始
本文转自:北京青年报◎安德烈娅所谓情绪稳定,是指一个人“不以物喜,不以己悲”,能够控制好自己的情绪,而不是被自己的情绪所操纵。在工作、生活中,“情绪稳定”往往是对一个人的基本要求,但同时也是一种极其...……更多
不良情绪如何影响健康?一文了解清楚
...学家的说法,心灵和身体彼此之间有着密切的关系,不良情绪会对身体产生负面影响。所以,为了我们的健康着想,要远离这些不良情绪,不要再emo了,日常重视培养健康的情绪,有利于帮助大家远离疾病。不良情绪如何影响健...……更多
小孩子情绪不好,刻板怎么办?
小孩子情绪不好或表现出刻板行为时,是生活中常见的挑战之一。这些情绪和行为可能是由于多种原因引起的,如环境压力、生理变化、沟通方式等。作为家长或照顾者,我们需要理解并有效地应对这些问题,以促进孩子的健...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...练习,参加兴趣小组或社交活动,以及确保充足的睡眠。情绪的调节:学会有效的情绪调节对血管健康至关重要。建立健康的情绪表达和处理机制,比如通过写日记、与亲友交流感受,或是参与户外活动,都能显著降低因情绪波...……更多
抑郁症患者的自我管理
...培养应对抑郁症的技能和策略,使其能够更好地面对负面情绪、改变消极的思维习惯,以及处理社交和人际关系问题。自我管理鼓励患者主动参与自身治疗,包括遵循医嘱、记录症状变化、制定康复目标等,从而加强患者与医生...……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...从而引起失眠和多梦。3.心理因素:失眠多梦的心理根源情绪问题,如焦虑、抑郁和压力过大,是导致失眠和多梦的重要心理因素。当心理压力无法得到有效释放时,它会在夜间以失眠和多梦的形式表现出来。这种情况下,提升...……更多
...束,开始新学期。那么,新学期来临,同学们要如何做好情绪调适?开启全新学习生活需要注意哪些?日前,记者采访了厦大附中心理辅导室的相关老师,为同学们答疑释惑,一份“开学正确的打开方式”,请查收!运用“SWTC...……更多
做一个淡然的人,放慢生活的脚步
...情感也是充实内心的重要手段。我们需要时刻关注自己的情绪和感受,了解自己的需求和期望。通过冥想、写日记或者散步等方式,我们可以更好地了解自己的内心世界,释放负面情绪,从而让自己更加平静、自信和充实。 充...……更多
从生活小细节做起,减少偏头痛发作
...为主的中、重度搏动性疼痛,可伴有视觉、感觉、运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状。偏头痛经常由疲劳、情绪紧张、工作节奏快而诱发,而饮酒、吸烟更容易加重病情,极大地影响正常的生活和学习。对于偏头痛患者最...……更多
广州五年级学生向老师求助留遗书后坠楼,法院一审判决校方担责四成
...他的烦恼和压力。交谈结束后,老师认为小付非常轻松,情绪也非常好,并收到其请求一定要保密,不要告诉家长。校方认为,虽然日记中有小付对于其他同学对其误入女厕的脏话或者调侃感到难堪,但并不是(自杀)主要原因...……更多
如何正确对待抑郁症?
...提供一些参考。1.了解抑郁症抑郁是人类与生俱来就有的情绪,当人在丧失相关价值,或是丧失对个人有意义的人或是事物时,就会出现相应的抑郁反应,其中最为明显的例子为当亲人过世后,多数人会出现痛,或是名落孙山时...……更多
生气会导致出血?
...闽南日报生气会导致出血?心理医生提醒要学会疏解负面情绪本期讲座专家:林志辉 漳州市第四医院初级心理治疗师、三级心理咨询师,毕业于福建医科大学应用心理学专业。擅长青少年个人成长及情绪问题的咨询。 女孩子非...……更多
老年期抑郁障碍中医治疗效果如何?
...参、灵芝等。这些中药被认为有助于调整气血,缓解抑郁情绪。例如:若患者属于气虚血瘀型,辩证特点:情绪郁结,气血运行不畅,导致气虚血瘀,治疗原则以益气活血,调畅气机为主,可用当归养血汤、加味逍遥散治疗;若...……更多
...续调查发现,梵高很有可能患双相情感障碍疾病,日日被情绪和心理折磨,最后忍受不了精神疼痛选择了自杀。梵高的死让双相情感障碍疾病被认识,为了加强公众对于双相情感障碍疾病的认知,梵高的生日、也就是每年的3月30...……更多
让一个男人为你“失控”,成为你的独特存在,需要5个字
...们的感情,还能够让你们的生活更加丰富多彩。03调整的情绪反应模式,超出别人预期要超越男人的预期并给他留下深刻的印象,我们需要重新审视和调整我们的情绪反应模式。面对突如其来的事件,大多数人都倾向于立刻采取...……更多
抑郁症究竟是什么,它是如何残害人们的?
...特征抑郁症是一种常见的心理障碍,其主要特征是持续的情绪低落和对日常活动失去兴趣。患者可能感到无助、自责,并出现睡眠问题、食欲改变以及注意力和记忆力减退等身体和认知方面的症状。这些症状会显著干扰个人生活...……更多
高原失眠 应对有方
...会导致失眠。战友们可以通过放松训练缓解焦虑和紧张的情绪,从而帮助自己快速入睡。腹式呼吸是常用的放松训练方法,对缓解紧张情绪有一定作用。睡前有意识地进行腹式呼吸,可以让人处于平静、放松的状态,进而减轻压...……更多
惊恐发作与过度通气综合征
...作用。过度通气综合征则与呼吸有关,紧张和焦虑等不良情绪可能导致呼吸浅而急促,引发体内二氧化碳过度排出和低二氧化碳分压,从而引发一系列身体症状。这些症状可以通过放松技巧、心理咨询、健康生活方式等得到缓解...……更多
男性竟也有“生理期”?提醒:当身体有6个表现时,或说明它来了
...期内会经历升高和降低的过程。睾酮水平的波动可以影响情绪、能量水平、性欲以及整体健康状态。睾酮水平的波动影响情绪与认知功能:睾酮水平的变化可能导致情绪波动,影响男性的情绪稳定性和认知功能。生理状态:睾酮...……更多
下一个需要抢的国货,内外兼修才是真
.../《Animals》)事实上,无论是什么样的行业,在面临时代情绪变化的时候,都需要做出调整与改变。而反过来,我们也可以提问,究竟什么样的新产品,可以获得这届消费者的青睐?“可持续”需求下,因势而变的消费品从无糖...……更多
本文转自:芜湖日报安全感是帮助我们稳定情绪,平和、从容地处理生活中遇到的问题时必备的心理状态。安全感的缺失会让我们患得患失、焦虑不安、敏感多疑,处理不好人际关系,甚至形成讨好型人格。真正的安全感源于...……更多
本文转自:吉林日报本报讯(记者毕雪)孩子有情绪波动是正常的,但如果愤怒、恐惧、焦虑、沮丧等负性情绪不能及时得到妥善处理,可能会影响到孩子的身心健康、学习成绩和人际关系等。那么,家长该如何做呢?日前,...……更多
胃疼是胃病?也可能是因情绪导致的,专家教你如何缓解情绪性胃疼
...着复杂的故事。它不只是胃部的疾病,有时候,是我们的情绪在“说话”。紧张、焦虑、抑郁……这些看不见的情绪,如同潜在的海流,悄然影响着我们的胃,引发一阵又一阵的疼痛。在紧张和压力的生活节奏中,情绪性胃疼成...……更多
心理健康与身体健康有以下这些关系
...、思维和社交等方面的良好状态。它涉及到个体对自己的情绪、应对压力的能力、积极的人际关系以及对生活的满意度等方面。心理健康与身体健康密切相关,二者之间存在着相互影响的关系。下面是一些关系的例子:1.心理健...……更多
大脑开始“萎缩”,身体一般会出现4个反应,建议提前预防
...组织缩小,可能会影响相关区域的功能,如运动、语言、情绪等。02脑萎缩的原因包括但不限于以下几种: 1.老年性脑萎缩:随着年龄增长,大脑组织的萎缩是正常的生理现象,但某些人可能会出现过度脑萎缩。2.神经系统疾病...……更多
西安脑康心理医院:当戒酒遇上过年,患者直呼:“有点难”
...戒酒患者建立良好的关系,不断强化戒酒的动机。5.警惕情绪波动,做到合理调节。很多患者戒酒后存在焦虑、抑郁、愤怒、烦躁、易激惹等负性情绪,这些情绪会增加对酒精的渴求,在其驱使下部分患者会再次端起酒杯。因此...……更多
如果你经常情绪低落,再加上这4个症状,医生:请精神科及时就诊
...云密布的天空。他回忆起最近几个月来,那种莫名其妙的情绪低落,仿佛无论发生了什么好事,内心都难以激起一丝波澜。这种感觉,是他以往从未有过的,开始让他感到困惑和担忧。这并不是张伯伯一个人的故事。在我们的生...……更多
“抑郁症”经常说的4句话,假如你没说过,或许说明心理非常健康
...症患者往往会压抑或掩饰自己的焦虑,悲观,绝望等负面情绪,仍以微笑示人,当这样的信念与行为形成习惯时,就会形成人格特质。抑郁的人常常难以自觉,这就需要亲友的关注,即使再刻意掩饰,也难免会流露出负面情绪,...……更多
越活越年轻的女人,生活中会有这五个习惯
...方法,如冥想、瑜伽或阅读等。她们也会学会接受自己的情绪,并找到合适的方式来释放负面情绪。通过保持心理平衡,她们能够更从容地面对生活的挑战,并展现出年轻的活力和魅力。保持心理平衡的一个例子是培养积极的心...……更多
平时总是爱发脾气,应该如何控制?
...节奏、高压力的现代生活中,发脾气似乎成了一种常见的情绪宣泄方式。然而,频繁地发脾气不仅可能伤害他人,还可能影响我们的身心健康。为了创造一个更加和谐的生活环境,我们需要学会控制脾气。一、认识脾气的根源首...……更多
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青藏高原上有位“树爸爸”(美丽中国·面孔)
本文转自:人民日报海外版本报记者 琼达卓嘎 文/图《 人民日报海外版 》( 2024年07月16日 第 08 版)西藏自治区山南市
2024-07-16 04:36:00
“铂金”月嫂上岗首日孩子呛奶夭折,宝妈和“天鹅到家”再次发声
近日,陕西西安李女士反映,自己的宝宝刚出生3个月因为“天鹅到家”月嫂的过失导致奶液吸入性窒息而死亡。7月15日,上游新闻(报料邮箱
2024-07-15 19:59:00
小伙四处“送钱” 地摊老板报警求助
“您好,能否告知一个正规渠道,我想将我的积蓄捐赠给国家。”7月10日晚8点40分许,重庆市沙坪坝区石井坡派出所接警大厅里
2024-07-15 19:59:00
金毛弯着腿模仿乌龟走路,累的小腿直抖还不放弃,真可爱~
狗狗,是人类最忠诚的朋友,很多的人都喜欢狗狗,尤其是现在生活条件好了以后,就有越来越多的人开始养狗。狗狗不仅仅对主人忠诚
2024-07-15 17:44:00
小叶医探丨10岁男童胸闷刺痛“扎心” !心理医生:可能是情绪压抑导致
大皖新闻讯 10岁男童连续两个月胸闷刺痛“扎心” ,然而内科检查心脏和肺部却没什么问题。7月15日,记者了解到安徽省儿童医院(复旦儿科安徽医院)儿童心理科了解到
2024-07-15 17:52:00
华商记者帮|确诊乳腺癌后 她最担心自闭症的儿子没人照顾
40岁的彭风华微信名叫“花样年华”,她希望生活能花团锦簇,美丽如花。可是,她10岁的儿子是一名自闭症患者,近期自己又确诊了乳腺癌
2024-07-15 18:30:00
现在很多人因为自己在外奋斗,都会想要选择养一只狗狗来陪伴自己,因为狗狗是人类最忠诚的朋友,对人类很友好,不过养狗狗真的是要慎重
2024-07-15 18:45:00
新娘和前男友租手机后失联,被人闹到婚礼上要钱,新郎后悔不?
俗话说得好,娶妻不贤,房倒屋塌,正所谓一个成功的男人,背后一定站着一个善良贤惠,通情达理的女人。男人娶老婆,除了看样貌
2024-07-15 10:34:00
二婚离婚后,女子三婚和第一任复合:很幸运,这几年他没有再婚!
缘分这种事情是很难说的,有些人看似有缘,却很难走到一起,即便走到一起,也很难走到最后。而有的人,在经历一番挫折之后,还是选择回到了原点
2024-07-15 10:34:00
女子躺着进救护车,拍摄者:破坏别人家庭,被原配教训了!
对于任何一对夫妻来说,忠诚彼此,守住婚姻的红线,是对自己负责,也是对家庭负责。若是一个人犯了错误,在婚姻大事上走了歧途
2024-07-15 10:35:00
帅小伙结婚却不高兴,网友:新娘不漂亮,确实委屈了小伙!
一个很帅气的小伙子,找了一个不是那么好看的新娘,这事儿看起来确实让人感到有些奇怪,尤其是新郎的神情看起来并不高兴,就连新郎的父母
2024-07-15 10:35:00
男子娶个外国老婆让人羡慕,网友:还是要有实力才行!
现如今,随着改开的继续深入,国内外交流也变得更加活跃。在这个大背景下,出现了不少的跨国婚姻,这种事情在以前是很少见的,但如今
2024-07-15 10:36:00
新人结婚,体型相差太大让网友羡慕:还是有钱好!
对于胖人,这个社会似乎缺少了一些理解和鼓励,而多了一些嘲讽和取笑。无论是胖男人,还是胖女人,很多时候,似乎胖就是一种原罪
2024-07-15 10:37:00
新郎背新娘发生意外,摔倒在地,知情人:脸着地鼻子粉碎性骨折
大喜的日子,无论是一对新人还是娘家婆家以及亲朋好友和网友们,都希望新人能够顺顺利利,高高兴兴地完成婚礼。这种时候,发生一点意外
2024-07-15 10:37:00
女子吐槽自己“肚子太大”:还没结婚,老是被人误以为怀孕!
每个人都有自己的生活,也都有自己的烦恼。似乎我们每个人都有一种错觉,认为年轻漂亮的女孩子烦恼少。其实这也不尽然,即便是年轻漂亮的女孩子
2024-07-15 10:38:00