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...，家长如何调整心态帮助孩子更好应考？放低预期 稳定情绪 用心陪伴情绪稳定是“基石” 卓文 绘●在大考进入倒计时阶段，很多家长比孩子还要紧张焦虑，在看似平静的外表下，家长对孩子或时时留意其言行，或加倍赔小心...……更多
2024-03-29 01:24:00情绪,孩子,家长,情绪,成绩,高考
...应该如何调整心态？出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...（记者孙乐琪）高考还没出分，部分考生和家长就产生了情绪波动，心理咨询需求集中。高考结束以来，北京市心理援助热线每日约接听五六通高考相关咨询电话。“我爸妈天天让我别想了，可我怎么能不想呢？”电话那头，求...……更多
2024-06-23 13:29:00家长,高考,情绪,家长,男生,心理
...力就越大。●自责抑郁一些考生可能觉得自己考得不好，情绪低落，甚至自责、抑郁，表现为吃不好、睡不香。有的考生会突然变得暴躁，让人觉得难以理喻，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。心理调适的几个方法●...……更多
2024-06-13 01:50:00高考,心理,考生,高考,焦虑,心理
...的冲刺阶段，不少考生因为压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪。对此,无锡市精神卫生中心睡眠医学科（儿少精神科）副主任、副主任医师李志佳提醒，适度的压力和焦虑可以激发人的斗志和潜能，过度焦虑则适得其反。对出现...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...绩不理想的考生来说，家长首先要有一个平常心态，保持情绪稳定，多陪伴孩子，把对孩子的期望值调整到比较实际的高度，对孩子加以理性引导，不要一味埋怨指责或是惩罚，增加他们的心理压力。在等待录取结果的过程中，...……更多
2024-06-15 00:03:00精神卫生,科普,考生,心态,调整,精神
...关键还在于学生自身。“压力过大容易导致焦虑、抑郁的情绪，出现哭泣、无力、暴躁、失眠等躯体反应。”易慧茗说，缓解压力的方法有许多，常规的有散步、听音乐、跑步、睡觉、发呆、大声喊叫、吃甜品、找人倾诉等。但...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...试季到来，一些中小学生、家长倍感压力，出现紧张焦虑情绪。学生如何缓解期末考试的紧张？家长该如何应对孩子的情绪问题？担心考试成绩家长整夜失眠今年6月，陈女士的女儿将迎来高考。几天前，高三学生迎来属于他们...……更多
2024-01-25 20:23:00焦虑,家长,孩子,考试,孩子,焦虑
...也是小心翼翼，在考生面前不敢多说话，担心影响孩子的情绪。那么，如何和考生沟通，同时做好后勤工作，是每一位考生家长面临的课题。沟通技巧1少讲学习和高考话题家长在这个时候一定要明白，孩子比家长更急，所以不...……更多
2024-06-05 13:49:00考生,家长,高考,艺术,孩子,家长
...“高考前考生因心理压力过大，会出现焦虑、烦躁等不良情绪，这些情绪会导致考生出现失眠、饮食紊乱、人际关系紧张、厌学等情况。出现这些情况时，家长和考生也不必过分紧张，做好心理调适，就能有效缓解不良情绪。”...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...，放松别放纵。如果考生这段时间出现吃不下、睡不着、情绪低落，自怨自艾的情况，可能是有了抑郁的倾向。有的人甚至由于性格突然变得暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。同学们要学会及时调整自己的...……更多
2024-06-13 10:42:00不容忽视,高考,心理,考生,心理,高考
...些食物的餐后血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是...……更多
2024-05-23 10:44:00锦囊,高考,孩子,高考,食物,家长
...中之一。一些考生考试后由于成绩的不确定性而变得焦虑情绪明显，一方面对自己成绩有很多期待，另一方面又总是担心自己考的成绩不理想，达不到自己的目标，考不到自己满意的学校。整天患得患失，忧心忡忡，吃不好，睡...……更多
2024-06-12 00:23:00心理问题,心理,问题,考生,心理,孩子
...长们的焦虑和期待。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...心理调试，考生往往会呈现出焦虑、迷茫和烦躁等心理、情绪以及行为的变化。熊弘晔介绍，考生在考试结束后主要会出现以下四种不良心理：一是失落自卑心理，因为考试没发挥好而产生失落感、负罪感，觉得前途渺茫；二是...……更多
2024-06-11 10:29:00心理,不容忽视,心理健康,专家,健康,心理
...度运动可以产生内啡肽，缓解考试压力，调节心情，振奋情绪，慢跑、散步、打羽毛球等都是非常好的选择。但是，临考前尽量避免激烈对抗性运动，避免身体损伤，影响考试发挥。此外，考生还可以通过听音乐、散步、深呼吸...……更多
2024-06-03 04:15:00张有,从容,孩子,情绪,家长,考试
...虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？人民网教育频道特别邀请到北京清华长庚医院精神心理科副主任医师肖雪，从心理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
...这种感觉可能会导致他们不知所措，甚至产生一些消极的情绪。例如，失去了目标而不知所措，从而感觉做什么都“无聊”“没劲”，陷入单纯的空虚、迷茫之中。另一方面有些孩子可能会采用过激的补偿策略，无节制地玩乐，...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
...考前易自我否定，导致厌学，想逃避考试；……除了以上情绪、生理层面的表现外，考试焦虑还会有认知层面的表现，如注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等。考前“忌语”，家长不要这样说这个时候，有的孩子...……更多
2024-06-03 10:54:00要说,家长,高考,孩子,家长,忌语
...吉林日报本报记者 毕雪高考在即，焦虑是考生最常见的情绪。焦虑时，考生会觉得心里不舒服、难受，可能还会伴出汗、胸闷、心慌、失眠，以及肌肉紧绷或跳动等不适症状，从而影响复习和高考。怎样做才能让考生轻装上阵...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
...虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？记者邀请到南阳市中心医院精神科心理诊室主任席海龙，从心理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最...……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...赛的经历，也让他对于成败保持了平常心。”父母要提供情绪价值让孩子有更多勇气和信心除了成绩，最令丁嘉露骄傲的，是自己和儿子处成了朋友。今年母亲节，她收到了儿子发来的祝福，其中有一句是“我妈妈是我的朋友”...……更多
2024-06-08 22:45:00爹妈,考点,情绪,儿子,母亲,价值
...松之间隐藏着许多心理隐患，家长、老师要格外关注考生情绪变化，帮助考生平稳度过。放飞自我需有度“每年高考结束到发榜前，是考生出现心理问题的高发期。”孙俊伟表示，这段时间，前来就诊的考生占每日门诊量的10%，...……更多
2024-06-11 21:10:00考生,俊伟,高考,骗局,孩子,招生
...惯，可以鼓励孩子跟老师多沟通。家长要更多关注孩子的情绪和状态，陪伴的过程中坚持少说多听，需要理解孩子对考试的恐惧感，允许他们有自己的想法和目标，并接纳他们的情绪。多听少说，让他们知道他们的感受是正常的...……更多
2024-06-04 10:31:00家长,高考,帮助,孩子,孩子,张文
...到儿童青少年门诊就诊，缓解考前压力。 阮萃摄因考试情绪紧张，她出现胃痛初三女生小菊（化名）在班里的成绩一直比较稳定，但前阵子模拟考时，她的分数比之前少了近15分。她陷入焦虑之中，吃不下饭也睡不好觉。随后，...……更多
2024-05-20 12:07:00辅助,家长,孩子,孩子,心理,考试
...级心理咨询师李小娟表示，冲刺阶段考生要学会做自己的情绪管理者，家长多给孩子鼓励和肯定，留意孩子的心理或行为变化，与孩子交谈时尽量避免提及“考试”“成绩”“志愿”等敏感字眼。（5月27日《海南特区报》）从历...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
...，披星戴月的考生难免出现焦虑，感到压力，甚至有恐慌情绪。那么，家长应该给予孩子怎样的陪伴呢？市民政事业服务中心精神病医院护士长钱燕芬给出建议，视而不见，一切如常，不求不问。钱燕芬说，很多家长在距离考试...……更多
2024-05-13 08:04:00平常心,家长,高考,孩子,孩子,考生
...高考日益临近，部分考生和家长出现焦虑、紧张、不安等情绪。在此关键时刻，如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理，保持最佳状态？记者采访多名高三学生，他们普遍感到焦虑，少数学生出现失眠、注意力不集中等。...……更多
2024-05-23 08:13:00状态,高考,焦虑,漯河,考生,孩子
...用导致的，伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反应，比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等，就需要考生主动做一些情绪调适，告诉自己“我的焦虑对高...……更多
2024-06-12 05:49:00时光,高考,考生,成绩,高考,安全
...杨清珊）高考即将来临，考生和家长如何应对紧张、焦虑情绪？记者采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）临床心理四科（儿童心理科）主任杨超，她表示——要学会正确认识紧张、焦虑，化压力为动力，祝愿考...……更多
2024-06-04 20:59:00焦虑,心理,专家,情绪,考生,孩子
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2024-10-04 12:44:00
本文转自：人民日报青海果洛实施异地办学，加快教育优质均衡发展从“保学”向“优学”转变（铸牢共同体 中华一家亲）本报记者 贺 勇 王 梅《 人民日报 》（ 2024年10月04日 第 02 版）到青海省海东市乐都区碾伯镇
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